SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Za Wikipedią: W powietrzu, w temperaturze 15 °C, prędkość rozchodzenia się dźwięku jest równa 340,3 m/s ≈ 1225 km/h. Filonka, jesteś moją idolką. Szacun. :-D

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2012 9:15:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miska niezbyt krystaliczna ale chodzę ściekle głodna, mogłabym pochłonąć chyba wszystko,piszę ku pamięci,żeby nie było później niejasności skąd ten wielki bęben filonko, jak Cie tak nosi to nie myslalas o jakims dniu weglowym jednak??- tylko takim wiesz nie ze slodyczami ale np. owocami -zwlaszcza jagodowymi - z ktorych cukier sie co sie tak [...]

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2012 11:07:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzymaj diete jakis czas pierw, tak bys miala wszytsko uregulowane , no i wart cwiczyć, cwiczenia poprwiaja wrazliwosc insulinowa musialabys miec poniezj 100g tluszczu równiez poczekaj na troche luzniejszy moment z takimi eksperymentami Dietę już trzymam :-)) Ćwiczyć to ja będę bo chcę, kocham, no i muszę (przerwa od treningów siłowych [...]

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2012 10:05:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://img811.imageshack.us/img811/4677/filonkatrening.jpg Godz.: 19:30 Bieg na bieżni Dystans 2,5 km Czas: 15 minut tempo 10 km/h jakoś czułam zmęczenie nóg, nie biegło się tak przyjemnie jak ostatnio 1. Przysiad: 20x20kg 10x30kg 10x40kg 10x50kg 5x60kg 2. RDL 10x30kg 10x40kg 10x50kg 10x60kg 3. Push press 10x20kg 10x25kg 10x30kg Ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2012 10:39:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • forma

    Post
    Odżywki i suplementy

    u zdrowych osób jedzenie całych jaj nie powinno miec negatywnego wpływu na poziom chlesterolu. Nalezy pamietac iz procentowo wiecej bialka jest w zółtku, w nim też zawarte są fosfolipidy, witaminy, minerały aminokgram całego jajka tworzy bialko wzorcowe, a nie aminogram bialka z "białka" jaja kurzego. poza tym jedzenie jajek, rownież ze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 6/7/2010 10:48:20 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Q10, omega-3, CLA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanko!mojej mamie doradzono Bio-C.L.A w aptece na odchudzanie, ale postanowilem sam z tego skorzystac.Według zaleceń ulotki powinno sie go stosowac dwa razy dziennie podczas posilku po 2 kapsulki.I tu wlasnie tkwi problem, w jakie pory dnia go zazywac?rano i przed treningiem?w dni nietreningowe rowniez mam go zazywac?jesli tak to w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9848 Data: 1/18/2006 1:11:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - prośba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie znam się na tych wszystkich związkach chemicznych. nie ma w tym dyma burn nic szkodliwego? generalnie plan mam taki aby przez ok miesiąc działać na diecie, potem dopiero wpleść jakiś spalacz Aktualnie dieta wygląda tak: POSIŁEK I (9:30) 2 jajka 3 kromki chleba razowego 30g orzechów włoskich ewentualnie jakiś pomidor do chleba witamina C tran [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 2/5/2010 1:21:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Staż: 7 miesięcy Trening: Pół roku HST nowy plan jest około od miesiąca Waga: 68-69 kg Wiek: 15 lat Cel: Przede wszystkim zwiększenie siły i masy Dieta: Niestety brak ale myśle poważnie nad jej ułożeniem Dzień pierwszy (Biceps, klatka, przedramie): -Biceps 1.Wyciskanie sztangi podchwytem stojąc: 4 serie - 12/10/8/8 4 serie - 12/10/8/8 [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2006 4:49:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka Apokalipsa, po raz kolejny proszę o plan do oceny,ewentualnej poprawki: PLAN NA MASE Dieta jest. Suplementy: Shosck Theraphy,Storm,Crystal C,BCCA,Real Mass 2700 PONIEDZIALEK KLATKA PIERSIOWA 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej- 12,10,8,8 2.PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ - 12,10,8 3.rozpietki ze [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2007 2:46:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Barman1990 1,3 Dzień Klata: - wyciskanie leżąc 3x15 -prog. - wyciskanie na skosie 2x15 -prog. - rozpiętki 2x15 Triceps: - Francuz leżąc 3x15 -prog. - Wyciąg w góry 2x15 Barki: -po klatce - Wyciskanie sztangi zza głowy 3x15 -prog - unoszenie sztangielek w staniu 2x15 2,4 dzień Plecy: - Drążek 3x max - Martwy ciąg 3x15 -prog. - [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2008 8:15:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam nowy plan FBW 3 zestawy A. 1.Przysiady przednie 4s 2.wyciskanie sztangi na skosie 3s 3.podciąganie nachwytem szeroko na drążku 3s 4.podciąganie sztangi na wysokośc klatki 2s 5.wąskie wyciskanie 2s 6.młotki 2s +dodatki brzuch,łydki B. 1.-mc/martwy na prostych - zamiennie 4s 2.WL 3s 3.wiosłowanie cialem pod sztangą 3s 4.wznosy ramion bokiem 3s [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2008 9:37:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening C 1 8x5-7pow Podciaganie nachwutem, zmienialem szerokosc chwytu co 2 serie 2. 5x10 Odwrotne podciąganie z nogami na podłożu podchwytem, rozne rozstawy i rozna wysokosc przyciagania, raz bardziej do pepka, raz bardziej do klatki. 3. 4x8 wioslowanie na wyciagu chwytem mlotkowym, szeroko Kompletny brak sil, na dodanie nog w seriach [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2016 6:38:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 350)
  • Trening B) klatki wczorajszy - poszedłem bez kawy, niedospany, wymęczony pon seriami laczonymi. Ale przez to ze wczoraj byl lekki trening to dzis ogien ;) Wczoraj 1. 4serie x 15pow roznych pompek z roznymi rozstawami, raz pod barki, triceps, klatke itd 2. 4 x 12 Rozpietki na bramie lezac na lawce poziomej 3. 5 x 6 ciezkie dipsy pod klatke [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2016 8:33:37 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 350)
  • Skoro a levele to matura, a btec to zawodowka, to w takim razie czmu robiac btec national diploma da rade zdobyc 340 ucas points co jest rowne 3 a levelom z ocena A ? Czyli jednak zawodowka;/ a, A level to higher national diploma wychodzi na to. pewnie w polsce w miare dobrze platnej pracy po tym nie mam co sie spodziewac Gowno prawda, btec = 3-4 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2010 5:10:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • [...] 1 kapsułka %ZDS Wit. A 1600 µg 200% Wit. D 10 µg 200% Wit. E 20 mg 167% Wit. C (PureWay-C®) 250 mg 312% Wit. B1 20 mg 1818% Wit. B2 20 mg 1428% Niacyna 35 mg 219% Wit. B6 20 mg 1428% Folian 400 µg 200% Wit. B12 20 µg 800% Biotyna 300 µg 600% Kwas pantotenowy 12 mg 200% Bioflawonoidy cytrusowe [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 11898 Data: 2/25/2010 9:05:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mumin - Redukcja 2013

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie myślcie, że zapał zginął ;-) Trafił się wyjazd za granice na 3tyg ale staram się jak mogę.. czasami pobiegam, pompki a dieta przeważnie wygląda tak: 1.2jaja, garść orz. włoskich, 2kromki razowego, tran, vita miner, witamina c, kawa 07:30 2.tutaj jem obiad w pracy ale nie jest najgorzej, często chude mięsko, zawsze sałatka, makarony, ryba itp [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3056 Data: 3/15/2013 12:52:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja dopiero dzisiaj dodam swoje zdjęcia bo niestety wczoraj przez c***ową pogodę mi internet nie działał, dlatego że mam radiowy. Mam nadzieję że zdjęcia zostaną uznane, jeżeli nie to trudno;/ Więc tak było: A tak jest: więc tak ostatnie miesiące ćwiczyłem na masę, lecz nie systematycznie (wiadomo wakacje - czyli jakieś wyjazdy, ogniska, imprezy [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2011 12:54:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie będę tutaj spamować barano w dzienniku, ale na temat fosfolipidów z nasion soji(czyli preparatów typu esseliv, essentiale itp.) odsyłam do tej pozycji: " Polyunsaturated phosphatidyl-choline and interferon alpha for treatment of chronic hepatitis B and C: a multi-center, randomized, double-blind, placebo-controlled trial C. Niederau, G. [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2013 4:51:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • http://bazalekow.mp.pl/leki/doctor_subst.html?id=636 do 20 g/d, w śpiączce i stanach przedśpiączkowych do 40 g/d to tak co do dawki asparginianu. Hepatil jak i "leki" dostępne bez recepty mają nie szkodzić i mooooooże coś tam podleczyć. Tak jak z wit C dawki "aptekowe" do 1g/tab a osoby zainteresowane stosowanie biorą i po 10g/dzień i widziałem [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2014 1:56:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Piwo a masa (by Ambroziak)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Do preparatów witaminy C dodawane są czasem flawonoidy. Najpopularniejszy przykład - Rutinoscorbin. W Gold Vit C też są flawonoidy, tyle że w specjalnym, dobrze wchłanialnym miksie z witaminą C, zamkniętym w miceralnych mikrokapsułkach. Darot, nie mogę znaleźć o tych piwach... Ale pamiętam, że największy potencjał antyoksydacyjny mają piwa ciemne, [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2010 7:17:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)