CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Sprint

    Post
    Trening dla początkujących

    mam kilka pytań. a. 100 luzacko, 100szybko,100 max wszystko rzay dziesięc w przerwach 3min zgadza się c.sztanga ma ważyć tyle co ja czy źle zrozumiałem. Co to znaczy jw

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 8/22/2008 8:05:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cytrynian czy monowodzian kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No wiec jest to moj pierwszy cykl, zalezy mi na masie Bede mial zestaw : Kreatyna ( mono / citro ) Mass xxl ZMA B-complex Tran Wit C To przepis E-lite'a wiec mysle ze bedzie looz

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3107 Data: 7/19/2004 8:28:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Kreatyna i HMB, a alkohol

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja jeśli jestem na cyklu to jak jest jakaś mega impreza to pozwole sobie czasem na 3 góra 4 piwka. Do tego duzo wody wit C i nie ma to znaccego (czyt. żadnego) wpływu na cykl. Z wódą sprawa wygląda gorzej...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3812 Data: 4/26/2007 11:19:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała Pomoc potrzebna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Też sklaniałbm się ku temu by K.A odpuscic, wyższa cena nie przeklada się w zadnym wypadku na wyzszą skutcznosc preparatu (jak Jabi mowi, są badania w ktorych konwertowało bardziej do kreatyniny niz mono, ester z reszta wypadł podobnie...), chyba ze masz kase i chcesz przetestować jak bedzie w Twoim wypadku. Ja najbardziej lubie mono, zazwyczaj [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 12/10/2007 2:22:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fat burner + Białko+Dieta PLZ

    Post
    Odżywki i suplementy

    sluchaj thermo fat burner to light ,ale jak juz kupiles to : a) skup sie na diecie ,dzial odzywianie (polecam ckd) b) skup sie na pozadnym treningu(w poscie o ckd jest taki) c) kup yohinbine jesli masz problem z fatem na brzuchu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 3/3/2005 7:38:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zapobiec??

    Post
    Doping

    Ponieważ jest metodą trwałą, bezpieczną i bezbolesną. Wszystkie inne metody usuwania owłosienia takie jak: golenie, elektroliza czy wosk pozwalają na uzyskanie zadawalających efektów, które utrzymują się jedynie przez kilka dni lub tygodni. Poza tym niosą za sobą ryzyko powstawania przebarwień, wrastania włosów, reakcji alergicznych a nawet blizn. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3836 Data: 5/15/2005 9:40:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • wina lezy w : a) treningu b) diecie c) koks (watpie zeby bylo) d) sposob stosowania skresl nie potrzebne

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 10/13/2005 8:58:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompki zamiast wyciskanja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Robię pompki 2 rodzaje po 3 serie po 3 ćwiczenia raz w tygodniu a)normalne na ziemi b)nogi na łóżku c)nogi na ziemi, ręce na łóżku i tym sposobem na szerokość barków i trochę szerzej Ustalam sobie liczbę pompek do 10 i non stop powtarzam ćwiczenie aż do wykończenia pyt1. Czy powinienem robić to pompki do zmęcznia zamiast ustalonej liczby ? pyt2. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4281 Data: 6/9/2010 6:29:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O Chuliganach teraz na TVP2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tez odladałem bardzo fajny program :D ale anglicy to... n/c

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 3/10/2007 8:44:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zma + Tribulus + ...???

    Post
    Odżywki i suplementy

    zma i tribulus bierz na noc- dawki nie powinny się raczej róznic od najczęściej podawanych przez producenta- ale jak chcesz to napiiszjakie masz zma i tego tribulusa to ustali sie dawkę. witaminy i minerał łykaj raczej rano do sniadania, wit.C, potas- to wystarczyc powinno z zestawu, potas dostarczysz z diety jeżeli będziesz ona w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 10/17/2007 9:08:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan fbw po przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    Tutaj moj plan, prosilbym o jego ocene: A Wyciskanie na plaskiej 12/10/8/8 uginanie ramion z hantlami 12/12/12 wyciskanie francuskie hantelka 12/10/8 wymachy ramion z hantlami do przodu 12/10/8 szrugsy 12/10/8 uginanie nadgarstkow z hantlami podchwytem 12/10/8 przysiad ze sztanga 12/10/8/8 brzuszki 14/12/10 B wyciskanie hantli na plaskiej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 645 Data: 11/20/2012 8:46:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna = syf?

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/Pepo do tego unikaj ostrych przypraw, zaobserwuj czy moze jakies bialka ci szkodza, unikaj slodyczy, czekolady przede wszystkim co ciekawe zauwazylem ze przy np spozywaniu duzej ilosci majonezu (w celu podbijania kcal) tradzik zaczal rowniez sie pojawiac w znaczacy sposob ale to tylko ja stosuj antyoksydanty (wit C i E)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 5/4/2008 11:33:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pamięć organizmu??

    Post
    Doping

    NA dodatek z bledami( c****** sie pisze)..przklnac trzeba umiec :D

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2689 Data: 11/11/2004 2:24:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • naszym sekretem jest ciasto - cd. SPAM POST

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Obstawiamy jak dlugo wytrzyma spam post: a) do pojawienia sie Michaila b) 10 godzin c) 24 godziny d) Ludzie sie zlituja i zostanie...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3534 Data: 12/11/2006 9:56:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moze macie ochote wypełnic ankiete ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja też wypełniam...c(:

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3649 Data: 4/18/2009 12:48:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wycinka

    Post
    Doping

    Zobacze może zainwestuje w tego trenera. Kiedyś już dietę na potreningu.pl wykupiłem ale jak dla mnie była zbyt skomplikowana. Niech mi ktoś odpisze tylko czy robić ten tydzień przerwy czy nie bo trenuje już 4m/c i redukcja trochę stanęła w miejscu..co ci było w diecie takiego skomplikowanego? Jak zrobić? Co kupić?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3584 Data: 5/15/2018 1:52:42 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 28)
  • Dieta dla 60 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta pod kątem odżywczym jest jałowa. Występują niedobory na poziomie wit.C, DHA i EPA, potasu, wapnia, mało wit.E. Suszone owoce, szynki sklepowe wypełniane azotanami, ryby w sosie, produkty light do eliminacji. Dieta ma być smaczna, nie powodować problemów trawiennych, głody czy ospałości.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 5/19/2018 9:14:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jesli ktos ma czas niech zajzy tu :-))

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no dobra jak już taki uparty jesteś to zrób tak : -Rozpietki na malym skosie 3 serie po 15-12-10 -Wyciskanie na skosie 5 serii 12-10-8-6-4 -Wyciskanie sztangielek na plasko 3 serie 8-6-4 zrób tak , progresja musi byc , nie - no te pompki najwyżej na rozgrzewke moga byc ale bardzo lekko zeby sie nie zaj..ć przed samym reningiem jak by co to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 7/18/2004 5:55:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje Pomocy w diecie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    file:///C:/Users/julita724/Pictures/Zdjęcie0305.jpg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2/13/2014 12:12:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hormon wzrostu

    Post
    Doping

    Jaskot ale wiesz ze sam p0okazujesz na jakim poziomie jestes?? Do autora polecam przzeczytac artykul Marka.C

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 5/14/2007 7:50:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)