SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Magnez+Vitaminy+Omega3+ L-karnityna

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.mozesz 2.Dzienna dawka magnezu wynosi 500-700. Najlepiej podawać go wraz z witaminą C (bierze udział w usuwaniu kwasu mlekowego z mięśni) i zwiększoną ilością witaminy B6. Natomiast mniejsze wchłanianie Mg notuje się przy dużym spożyciu tłuszczów i białek roślinnych, alkoholu i dużych ilościach Ca. Magnez znacznie wspomaga procesy fizjologiczne zachodzące w organizmie podczas treningu oraz chroni przed stresem. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 11/27/2006 11:34:10 AM Liczba szacunów: 0
  • xpand 775 g

    Post
    Targowisko

    dobra już te xp nie są aktualne. a na przyszłość do wszystkich co się wp*****lają do tematu i piszą głupoty -> W.Y.P.I.E.R.D.A.L.A.Ć

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 7/30/2006 8:22:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ph ktory lepszy

    Post
    Doping

    ć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 78 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 38 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : rok Ilość spożywanego białka : - Ilość spożywanych węglowodanów : - Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych cykli sterydowych : _ Trening : 3 x w tyg. Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : nie Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : 105 Martwy ciąg (MAX) : - Przysiad (MAX) : - ______________________

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 3/16/2010 6:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Tad 600

    Post
    Doping

    Tak naprawdę nie dowiesz się dopóki nie spróbujesz, u mnie najlepiej sprawdza się systematyczne długookresowe stosowanie tj 1 ampułka tygodniowo od 7 miesięcy tak leci. I po czasie widać efekty, dlatego lepiej iść na czas stosowania niż na ilość; ale to tylo moje osobiste doświadczenia. Jeżeli nie TAD możes się wspomóc NAC + Wit C lub mocno niedoceniony sylimarol. Zmieniony przez - art1986 w dniu 2017-04-05 14:45:11

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 789 Data: 4/5/2017 2:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikotyna a ćwiczenia na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    już to napisałem ale jeszcze raz nie zaszkodzi jeżeli ktoś pali nałogowo tyton i nie che przestać palic albo nie może a chce ćwiczyć to ja osobiście polecam jedno rozwiązanie E-PAPIEROSY,sam paliłem zwykłe fajki ok 5 lat 1,5 paczki dziennie a teraz pale tylko E-szlugi i normalnych już nie moge palic bo mi się po nich żygać chce. To najlepsze rozwiązanie dla palaczy chcących zacząć ćwiczyć.Sam trenowałem paląc fajki i lipa była totalna,dno,zero formy,nie warto nawet zaczynać na siłownie chodzić paląc.Jak to wygląda kiedy człowiek wychodzi z siłowni i pierwsze co robi to zapala papierosa? Teraz pale tylko E-papierosy i jest spoko,no i już jakoś wyglądam:)po 5 miechach:)hehehe. polecam sam wypróbowałem J.....Ć TYTOŃ

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 9/18/2010 5:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc na wakacje

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli chodzi o bialeczko to zakup SP80 a co do MATRIXA to tez bardzo porzadny produkt OLIMP Whey Pro Matrix jest unikalną, kompleksową kompozycją najwyższej jakości, koncentratu (WPC), izolatu (WPI), hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz peptydu glutaminowego, wzbogaconą w substancje antykataboliczne (glutaminę i taurynę), aktywatory metaboliczne (cholinę i inozytol z lecytyny) oraz witaminy i minerały, zapewniające prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym i zwiększonym spożyciu białek. Białka serwatkowe charakteryzują się najwyższą wartością odżywczą i aktywnością anaboliczną spośród wszystkich białek pokarmowych. Wysoka wartość odżywcza i aktywność anaboliczna sprawiają, że białka serwatkowe uznano za najwartościowsze źródło białka pokarmowego dla sportowców wyczynowych i osób aktywnych ruchowo. Kompozycja koncentratu, izolatu i hydrolizatu białek serwatkowych prowadzi do uzyskania wyjątkowo aktywnej kompozycji pełnych, funkcjonalnych białek serwatkowych, farmakoaktywnych peptydów i mikropeptydów oraz czystych, wolnych aminokwasów. Wysoką wartość odżywczą kompozycja ta zawdzięcza najwyższej, możliwej przyswajalności oraz optymalnym proporcjom aminokwasów egzo- i endogennych z wyjątkowo wysokim udziałem aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) i glutaminy. Na wysoką aktywność anaboliczną, oprócz wysokiej wartości odżywczej, wpływają cechy metaboliczne całych białek serwatkowych oraz powstających w efekcie ich hydrolizy peptydów i mikropeptydów. Substancje te działają podobnie do peptydowych, anabolicznych czynników wzrostowych. Ułatwiają transport aminokwasów do komórek mięśniowych i stymulują anabolizm. Tworzą barierę antyoksydacyjną. Stabilizują lizosomy i hamują aktywność katabolicznych enzymów lizosomalnych. Wzmacniają układy: nerwowy i odpornościowy. Dodatek peptydu glutaminowego, L-glutaminy i tauryny (depozytów organicznego azotu) znacząco podnosi wskaźnik bilansu azotowego kompozycji koncentratu, izolatu i hydrolizatu białek serwatkowych, co wyjątkowo potęguje aktywność antykataboliczną i anaboliczną preparatu. BV 120. Skład w 100 g odżywki: Wartość energetyczna: 1589 kJ / 380,0 kcal Białko 80 g Tłuszcz 3,0 g Węglowodany 8,5 g Tauryna 500,0 mg Lecytyna 85,0 mg w tym: cholina 19,5 mg i inozytol 11,5 mg Dostępne smaki: wanilia, czekolada, truskawka Sposób użycia sugerowany przez Sklep SFD: Spożywa się w formie napoju w ilościach zależnych od stopnia obciążenia wysiłkiem fizycznym, intensywności treningu i masy ciała oraz zapotrzebowania na białko. Przeciętnie stosuje się 1-3 razy dziennie w następujących proporcjach: 3-4 łyżki stołowe (ok. 30-40 g) rozpuścić w 200-250 ml chłodnego odtłuszczonego mleka lub w 200-250 ml przegotowanej ochłodzonej wody. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu, zwłaszcza po treningu, przed snem oraz w ciągu dnia między posiłkami. Zaleca się stosować mikser lub SHAKER (dostępny w naszym sklepie - kliknij). Wykaz składników: koncentraty białek serwatkowych, izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, fruktoza, tauryna, lecytyna (substancja wzbogacająca), peptyd glutaminowy, L-glutamina, aromaty identyczne z naturalnymi, aspartam i acesulfam K (substancje słodzące), witaminy (C, niacyna, E, kwas pantotenowy, ryboflawina, B6, tiamina, folacyna, B12), składniki mineralne (chlorek chromu, fumaran żelazawy, jodek potasu, siarczan manganu, molibdenian sodu, selenian sodu). Oczywiscie opis sciagniety ze sklepu SFD

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 933 Data: 7/9/2004 12:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś na stawy i ścięgna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zastosuj przez 6tygodni zestaw: glukozamina 2000mg/ED w dwóch dawkach + wit.C 200mg do każdej dawki + kolagen a do diety dodaj olej lniany. Glukozamina wpłynie na wytwarzanie mazi stawowej w torebkach stawowych, kolagen wzmocni chrząstki i ścięgna a olej lniany je odpowiednio odżywi. Warto też dorzucić basen, który doskonale odciąży stawy i wpłynie na ich sukcesywniejszą regeneracje.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2786 Data: 8/11/2004 12:41:55 PM Liczba szacunów: 0
  • długi cykl na mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    0,03 g/ kg m.c. kreatyny na stała suplementacje jest doborze ale 10 w dni t i 5 w dni nt na stała wychodzi gorzej, przeciążasz wątrobe, nerki. Taki cykl pwoinien trwać 6 tygodni

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 8/17/2006 9:50:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko dla uzupełnienia diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta to owsianka z mlekiem? Odpuść mleko;-) A napewno nie jako produkt bazowy. Białko C-6, Peak, Olimp SP80. Wszystkie smakowo dobre, bez piany. Co do białka SFD... cóż, smakowo bez rewelacji, pieni się strasznie, ewentualnie możesz dolać oliwy i ujdzie%-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2/19/2013 10:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko dla uzupełnienia diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hi-Tec C-6, Peak Whey Delicious, Olimp SP80, Optimum. Stosowałem je i byłem zadowolony. Żadne się nie pieni, smaki ok:-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2/20/2013 6:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Zma

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pyra w wodzie rozpuszczają się witaminy C i wszystkie z grupy B, natomiast A, D, E, K w tłuszczu.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 12/15/2009 5:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli chcesz co działa jak HMB to sobie kup witamine C i lepiej na tym wyjdziesz. Kreayna to jedyny anabolcizny suplement o takim działaniu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 552 Data: 3/3/2019 11:06:48 AM Liczba szacunów: 1
  • animal flex, glukaminoza + wit c w duzych dawkach

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 8/27/2010 12:33:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK:22 2. WAGA:88 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo:67 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko:w normie -węglowodany:dobrze -tłuszcz:dobrze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1)metka+winko+prolongatum 2)omka+vitaminum C+winko+clenbuterol+vitaminum B12 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha masa dobraej jakości i kilka cm w kablu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:5 m-cy 11. POZIOM BF%:16,6% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:200 -przysiad: 155

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 8/29/2010 12:20:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na rzezbe

    Post
    Trening dla początkujących

    rening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 ćwiczeń na tę samą grupę wykonywanych w minimalnych odstępach)-oczywiście w miarę zaawansowania ćwiczącego. Na większe grupy mięśniowe wykonujemy 12-9 serii, na mniejsze10-7 serii-ilość powtórzeń nie mniejsza niż 10-12.Dobre połączenie to wykonanie po treningu siłowym treningu aerobowego(30-45 minut). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. by a.ć. Zmieniony przez - HanyS44 w dniu 2008-10-24 22:16:57

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2739 Data: 10/24/2008 10:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Hi Tec Protein 90 i SP 80 OLIMP

    Post
    Odżywki i suplementy

    f.u.c.k, chodzi mi o to że normalnie w sklepach internetowych SP 80 jest zazwyczaj po ok. 140 zł. a więc 15 zeta można zaoszczędzić

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 7/2/2004 11:04:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do znawców

    Post
    Odżywki i suplementy

    n/c w sklepie to powiedza wszystko tylko zebys kupil :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 728 Data: 5/2/2006 9:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • jacked vs pvl rage

    Post
    Odżywki i suplementy

    hemo rage u.c też sie mocną zabawką

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 11/8/2011 12:34:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Epi - pomocy :)

    Post
    Doping

    Hahah nie wale teeego to była taka alternatywa , ale wiadomo jak moge pic to super , duzo nie wypije wiadomo , wiem wiem miska bedzie normalne trzymana , witamina C przed piciem i pije zawsze duzo wodyyy :D Dziekowac !! :) wytrzymalbym jakbym nie mogl wiadomo ale jak sie enic nie stanie to wypije :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 12/26/2014 10:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • K1 - Turnieje

    Post
    Scena MMA i K-1

    w Zagrzebiu byl turniej towarzyski. Turnieje były min we Francji, w Vegas, w Japonii były dwa (z finałowym w Tokio), poza tym jeszcze jeden był w Stanach (wygrał go C. Williams), no i w Zurychu. Nie wymieniłemwszystkich, więc jak ktos cos wie, to niech dopisze. Pozdro Your flesh is soft. My fists are invincible. Realize your agony!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 12/13/2003 4:23:58 PM Liczba szacunów: 0