SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Tematy, są trochę z innej beczki, więc tak napisałem je osobno :), ale następnym razem w takim razie inaczej zrobię. Brałem takie suplementy, ale nie w jednym cyklu. Hmm pomyślmy: DNT: rano mono, bcaa, tauryna + białko, witaminy w celu uzupełnienia diety DT: rano: mono, tauryna przed treningiem: No xplode, BCAA po treningu: T.C.M, BCAA + białko, witaminy w celu uzupełnienia diety Nie wiem co z Leucyną zrobić. O kreatynie i łączeniu TCM i mono czytałem gdzieś na forum i z tego co pamiętam było rozpisane tak jak zrobiłem to wyżej :) Zmieniony przez - l96a1 w dniu 2013-09-22 23:10:59 Zmieniony przez - l96a1 w dniu 2013-09-22 23:11:27 Zmieniony przez - l96a1 w dniu 2013-09-22 23:11:39

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 696 Data: 9/22/2013 11:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy do sprawdzenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Beta alanina, complex witamin, d3, c, b complex, zma, bcaa Ciężko coś doradzić bo nic o Tobie nie wiadomo. Po za tym po takiej przerwie suple nie potrzebne oprócz witamin

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2/24/2016 2:20:18 PM Liczba szacunów: 0
  • kreta na cyklu

    Post
    Doping

    Czytałem to już jakiś czas temu ale nie wydaje mi sie żeby takie końskie dawki miały u mnie sens.. dlatego myślałem że ktoś pomoże ale widze lipa .. dzięki za chęci .. a z tą kretą to marek c kiedyś coś pisał że stosował dlatego tak sobie pomyślałem ..

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 1/25/2008 11:22:25 AM Liczba szacunów: 0
  • witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    a) magnezu - 300-350mg b) cynku - ~13mg c) witaminy B1 - 2mg d) witaminy B2 - ~2.7mg e) witaminy B6 - ~2.5mg Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-08-23 03:43:23

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 8/23/2005 3:42:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobrze??

    Post
    Trening dla początkujących

    teraz mam 14 lat :D ok temu mialem zlamany obojczyk i tez mialem nie rowne miesnie klata z lewej strony byla mala a z prawej lepsza a lapa lewa 30 a prawa 32.... :) a teraz.... klata juz 105 jset..i dosyc rowna a w obu lapkach w granicach 36..c m :).... cwicz a si spokojnie wyrowna ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 5/12/2006 10:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • aeroby, czyli co lepsze? :S

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    @up N/c bija Cie chyba kablem od zelazka. 2 posty up -.- mowilem o biezni ... >.<

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 6/3/2006 11:47:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Szybkie pytanie - Szybka odpowiedź

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do zmęczenia 4.Pompki boczne(rys.7)2-3serie x do zm. 5.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii x do zm. 6.Pompki w podporze tyłem(G)2-4serii x do zm. 7.Przysiady(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 8.Wspiecia na palce(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 9.i 10.-dwa wybrane ćwiczenia(C-F)na mięsnie brzucha po 4-5 serii x do zm. 11.Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. 12.Uginanie ramion w ciężarem stojąc(ciężar zamiast ekspandera)-4-5serii x do zm. Możesz jechać tym programem. I tak treningiem domatora cudów nie osiągniesz. Rozumiem więc, że chodzi o wzmocnienie i zarysowanie mięśni, a na to wystarczy taka właśnie obwodówka

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 10/19/2005 11:24:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Glucosamine 1000 + alko

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak juz deca to nie leczniczo tylko z grubej rury, bedziesz lał jak na leczniczych dawkach bloka wylapiesz Poza tym to nie jest dzial do gadania o koxach, czy lekach na receptę. Na stawy kup jakis stack komplexowy (animal flex, trec joint therapy). albo mix skomponuj: glukozamina, msm, chondroityna, wit C, wit E, mangan, imbir kurkuma, boswellin, zen-szen, kolagen itp...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 1/14/2008 10:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • strzelanie stawami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kupiłem sobie http://allegro.pl/show_item.php?item=1911581802 i http://allegro.pl/show_item.php?item=1909754080 do tgo witamina c ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 11/17/2011 11:26:19 PM Liczba szacunów: 0
  • "to ze trzeba za kazdyr razem zwiekszac dawke to wedlug mnie nie regula, robiac odpowiednia przerwe mozna uzyskac podobne rezultaty co wczesniej na podobnej ilosci soku" BINGO;) pokuszę się nawet o stwierdzenie ze na mniejszej ilości można zrobić fajne rezultaty Jeśli łatwoCię zalewa to przypilnuj diety na maxa i będziesz zadowolony nawet przy 250mg;)-no chyba żeostatni cykl skończyłeś m-c temu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 6/21/2005 3:48:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapraszam

    Post
    Iron Horse Series

    na dobra sprawe istnieje spora ilosc zwiazkow zapobiegajacych nadmiernemu wytwarzaniu kwasu mlekowego , wzglednie jego opdprowadzaniu do watroby w celu ponowenej przwemiany w formy korzystne dla ustroju najskuteczniejszy jesst koenzym wit b1 - kokarboksylaza, brana w zastrzykach nawet po ciezkich treningach czy zawodach dzxila niezawodnie i w dodatku wykazuje tez dzialanie przeciwzapalne. co do amoniaku to jego ilosc jest scisle zalezna od diety jak a stosujesz, jesli nadmiar bialka bedzie wykorzystany energetycznie (czuc to w pocie ) to rzeczywiscie moze dojsc do chwilowego zetrucia amoiniakiemm . skuteczne sa - glutamina ( dawki 1g na 10gk wagi) , wit b6 , magnez co do innych to poszukam jakie suplement sa naprawde skuteczne , choc mysle ze nic ne dorowna kokarboksylazie dokonujacej przemany kw mlekowego w watrobie w jakis rodzaj cukrow (nie pamietam dokl). co do amoiniaku sprawdze jeszcze pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-03-26 10:16:17

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 3/26/2007 10:13:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie gainerka mct olimpu

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co niby miało by sie stac wkoncu bierzesz tyle ile ci w diecie brakuje a po trenigu jak najbardziej musi byc wieksza dawka A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 766 Data: 1/21/2004 6:34:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie gainerka mct olimpu

    Post
    Odżywki i suplementy

    A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 766 Data: 1/21/2004 6:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina prozdrowotnie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    przyjacielu a nie warto zainwestować w Witamine C kilkukrotnie tańszą?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 626 Data: 11/20/2010 9:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • co myslicie o tej laweczce ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Moi kuzyni kupili dzis ta lawke...pomagalem im skladac Ale taka lawka jest c***a warta....lepiej lapac sie za "bezpieczne" firmy. Tzn j aosobiscie polecam Ci cos z keltona.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 795 Data: 7/5/2010 5:54:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nutren.d , UN , olim.p , tre.c... kazda jest dobra jesli jest czysta glutamina...jednak urosnac nie pomaga :) misOO Gróbas w Suplementacji

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 8/25/2003 4:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie prosze będę wdźięczny

    Post
    Trening dla początkujących

    Staw jako taki jest sławbo ukrwiony a co za tym idzie cięzko sie regenerują bo składniki odżywcze pomagające w regeneracji docierają tam wolniej. Należy przede wszystkim zadbać o dobre rozgrzanie każdego stawu przed treningiem. Z tego co pamiętam w poczatkowym okresie powinno sie zwiekszyc ilośc przyjmowanej witaminy C a także środków przeciwzapalnych i dodatkowo wzbogadzić diete w suplementy zawierające glukozaminę, kolagen , msm. Trzeba pamiętać że staw uszkodzić bardzo łatwo a jego rekonwalescencja trwa długo a przy poważniejszym uszkodzeniu wyeliminuje nas z treningów. pozdro

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 12/13/2007 5:27:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Max Carb

    Post
    Trec

    Po treningu w jakiej ilości wody rozpuścić carbo, na masie przyjmuje 1g/kg masy ciała, redukcja 0,75g/kg m.c. Czy to nie ma jakiegoś większego znaczenia?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 12/7/2011 3:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • jak nadać status moderatora.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    micha z.? a marek c. ? nie mój dział, nie moja sprawa, ale pytam z ciekawości. pzdr/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 8/6/2008 1:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Cos na stawy popularne w UK ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    taniego nie znaczy juz dobrego z alternatywy imbir+witamina c

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 9/4/2011 7:22:47 PM Liczba szacunów: 0