SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Trening masa & rzeźba ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tam wyżej ktoś pisał ze na - bilansie jego kumple maja duże mięśnie . Pochwal sie prosze tymi wynikami ........ n/c pozdrawiam

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7632 Data: 9/9/2005 9:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • To pytanie raczej JODAN trzeba skierować do twórcy systemu . Co prawda w 2006 r. na zaproszenie POAK przebywał w Polsce lider rosyjskiego Ashihara International Karate i Tsu Shin Gen International - Shihan Ivan Titenkov ze swoimi zawodnikami Shihan German Staszenko i Sensei Dimitry Kazhadan . Było wtedy małe seminarium - pokaz Tsu Shin Gen w [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6694 Data: 9/23/2010 10:32:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz ja także żartuje:) OloKK, trening w Senshin Karate jest prowadzony tylko w rękawicach. Uderzenia rękoma na głowę to coś normalnego, łokcie, kolana. Soke David C. Cook pomimo tego iż wywodzi się oficjalnie z Kyokushin i Ashihara(trenował także inne systemy), zawsze uważał, że nie ma walki bez uderzeń na głowę. Opowiadał jak kiedyś w [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6694 Data: 11/1/2010 6:08:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Witaj super , ze seminarium sie udało Soke David C. Cook to legenda Kyokushin swietny fighter podbno nadal świetnie walczy możesz napisac coś wiecej o TSG Senshin Karate wiadomo , że jest to wszechstronny nowoczesny styl karate duzo klubów jest na świecie ? Planowane są kolejne wizyty Soke w Polsce ?moze powstaną jakieś kluby w Polsce ? jak wolna [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6694 Data: 11/1/2010 9:33:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Troche namieszalem z dieta(doping)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To według Ciebie można jeść samo białko z prochu jak to jedno i to samo? Widocznie nie jest do końca to samo, wytłumacz mi dlaczego mi to pasuje, a nie pasują mi posiłki BT na śniadanie skoro to „na czasie” lepsze? Cola to to samo co cukier z owoców ale ciekawe co żołądek, watroba, jelita na to? Kofeina może wpływać na poziom cukru, mnie kawa [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 7/9/2020 12:34:00 PM Liczba szacunów: 2
  • Me4Body - cykl rozruchowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Moja dieta z wtorku zamknęła się w: Kca : 3421 P : 352 C : 352 F : 78 Dzisiejszy trening pleców z bicepsem uświadomił mi jak słabe mam plecy w stosunku do mojej wagi. Dlatego będzie to mój priorytet do wzmocnienia. Oto logi : 11.06.2014 08:19 – 11.06.2014 09:50 (GMT+00:00) Workout Duration: 1 hour 31 minutes Program: Me4body – rev.1 Workout Plan: [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 6/11/2014 11:56:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Me4Body - cykl rozruchowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej. Wczorajsza dieta zakończyła się : Kca : 3100 F : 78 C : 345 P : 270 Dziś miałem dzień areobowy : 12.06.2014 08:01 - 12.06.2014 09:18 (GMT+00:00) Workout Duration: 1 hour 16 minutes Program: Me4body Workout Plan: areoby (Cardio) Notes: N/A 1. Running, Treadmill Duration: 49min 12s Distance: 8.0 km Avg Speed: 9.8 km/hr 2. Recumbent [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 6/12/2014 11:04:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Me4Body - cykl rozruchowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Treningi z piątku i soboty. Miska wygladała troszke inaczej , ograniczyłem kalorie . KCa : 2700 P:190 C:290 F:90 Co do treningu nóg. Mam jaką blokade psychiczna z tymi przysiadami. Boje sie dorzucic cięzar. Może też dlatego , że to jedne z pierwszych przysiadów jakie regularnie robie. 13.06.2014 08:24 – 13.06.2014 09:39 (GMT+00:00) Workout [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 6/15/2014 11:19:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Me4Body - cykl rozruchowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Miska z wczoraj utrzymanana 3000kca P:200 f:90 c:350 Trening z dziś : 17.06.2014 09:05 - 17.06.2014 09:56 (GMT+00:00) Workout Duration: 50 minutes Program: Me4body -uszczuplony Workout Plan: nogi (Upper Legs, Lower Legs, ) Notes: N/A 1. Recumbent Bike Exercise Notes: N/A Duration: 11min 0s Distance: 3.78 km Energy: N/A Average [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 6/17/2014 11:25:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple po SAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja proponuje następującą suplementacje: rano: vit c.500mg. cynk, mono, multivitamina przed treningiem: bcaa, przed treningówka z kretka (np,.BSN xplode i także jestem przeciwnikiem geranium po SAA) po treningu: bcaa, vitC 500mg. ,carbo 0,8 g. na kg, mono wieczór: ZMA, bcaa Białko (i ew. geiner) wedle braków a pewnie będą bo może siąść apetyt.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4612 Data: 8/5/2011 4:08:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple po SAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiec co panowie suma sumarum dzialac? Rozumiem ze 1 tydzien przed koncem saa wrzucic mono, jak duzo i jak dlugo ja trzymac? Po tych dwoch tygodniach dac boostera przedtreningowego + bcaa + vitamine C? Booster tescia slaby wg Flexa i lepiec dac cos konkretniejszego tzn co? PS: Bylem w tym czasie sluzbowo w Hiszpanii stad dopiero teraz pisze i [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4612 Data: 8/10/2011 7:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple po SAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Daleko od ok, gdzie vitaminy i przede wszystkim vit c w dawce 1000. oraz podstawa- Cynk (który mam nadzieje na blokowanie aromatazy brałeś przez cały cykl)?

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4612 Data: 9/11/2011 10:35:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcze - mieszanie, łączenie, przechowywanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Głównym atutem czystych MCT jest ich błyskawiczna strawność oraz to że energia taka kumuluje się bezpośrednio w mitochondriach, więc idealnie nadają się na przedtreningówkę zapewniając nam zapas łatwo dostępnej energii. Ile przed treningiem powinno się pić olej MCT żeby nie ciążył na żołądku i w jakiej ilości dla treningu FBW, 40-50min, moja waga [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8475 Data: 10/27/2017 3:16:17 PM Liczba szacunów: 3
  • A: -Bieg 2-3km - Przysiad ze sztangą 14,12,10,10 - wiosłowanie sztangielką 14,12,10,10 - wyciskanie płaskie 16,14,12,10 - wyciskanie sztangielek w siedzeniu 12,10,10 - wyciskanie sztangi wąskim chwytem 12,10,10 - uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 12,10,10 - skłony w leżeniu płasko 40,40,40 - bieg 2-3km B: - bieg 2-3km - przysiady [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3028 Data: 5/31/2013 9:06:16 PM Liczba szacunów: 0
  • efedryna a prawo

    Post
    Doping

    Jesli znalezli TWOJ towar, czyli ze sie przyznales, to: a) czeka Cie proces b) zostaniesz skazany c) zapomnij o kwicie o niekaralnosci. d) po kilku latach konto Ci wyczyszcza, ale tylko w lokalnej komendzie. w centralnym komputerze zostaje wpis na reszte Twojego zycia.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 14526 Data: 6/4/2005 12:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • No jeżeli ktoś ma 1800kcal, to na dużo nie może sobie pozwolić ;c Ale nie jest trudno dobić więcej. Zamiast owsa, możesz dać inna mąkę i od razu podskoczy. Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2014-04-26 11:08:31

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 4/26/2014 11:07:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Menelstwo

    Post
    Scena MMA i K-1

    OK. Nastepne pytanie. Co zrobic jak menele chcą Cię o....ać? Przyklad: Wracasz późno do domu, podchodzi trzech palantow i chcą pięćdzięsiąt groszy. Dajesz - chcą więcej. Dajesz więcej - chcą coś wartościowego itd. co zrobić, żeby nie dostać wp....ol? Albo co zrobić, żeby im wpie.....ć? Jakos nigdy nie zdarzyla mi sie taka, ale pytam na wszelki [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6294 Data: 6/5/2002 7:42:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Menelstwo

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ale najbardziej w****iające jest to, policja przeważnie o wszystkim wie i nic nie robi. Po ch... oni są! Swietnie to rozumiem,jestem calkowicei za ale wczuj sie w taka sytuacjie: -zarabiasz marne grosze -codziennie dostajesz kilka pogrozek telefonicznych i pod klatka -prawo zabrania ci praktycznie wszytskich "trafnych" srodkow -nawet [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6294 Data: 7/12/2002 4:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ja uzywalem cypinaxy prawie najpewniejszego cypka a mimo wszytko dupe i uda mi urywalo pozniej przeskoczylem na under ktory dostalem od kumpla malo znanego laba i rowniez byl bol jak c*** po kazdej inikecji(po jednej mniej po innej mocniej ale ZAWSZE) Czasami tak jest !! Jedynym prawdziwym uczuciem w zyciu jest ból dlatego wlasnie kochamy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2881 Data: 4/5/2011 9:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do oceny oraz dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ThermoLife - T-Bol ErgoPharm - 6-oxo I FORCE - Max Out Competitive Edge Labs - Suppress-C (wzorowane na tym temacie: http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html) Zbędne w Twoim wieku. Ogólnie walisz strasznie dużo supli, meltdown'y itd a staż zaledwie rok, chyba nie tędy droga ;-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 7/29/2014 6:30:10 PM Liczba szacunów: 0