SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • TRENING !!!!! ;-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to jak prosiles to Ci dam i tez coschce... poniedziałek a)klata - lawka pochyla glową do góry rozgrzewka pustą sztanga*2 a potem 8-8-8-8 -lawka pozioma identycznie tyle ze bez rozgrzewki(wąski chwyt) -rozpietki: 8-8-8-8 stały cięzar b)biceps -uginanie ramion ze sztangą prostą podchwytem stojąc 8-8-8 -uginanie naprzemienne ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 11/10/2002 12:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • no np. witamina C

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2011 1:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • klata20 - nie jestem zwolennikiem przyjmowania wysokich dawek witaminy C po treningu. Pewna jej ilość jest konieczna między innymi dla prawidłowego przebiegu syntezy białek kolagenowych, ale przyjmowanie dawek liczonych w gramach może mieć wiele wad, zwłaszcza jeśli chodzi o porę okołotreningową.

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2011 7:03:35 PM Liczba szacunów: 0
  • na lajcie? chłopie tos ty chyba nigdy na lajcie nei jadł pozniej wrzuce wam zdjęcia ładnie poporcjowanej karkóweczki0 tymczasem na tren spadam slyszal ktos o stronie l.o.c.k.e.r.z.com (bez kropek oczywiscie) spotkal sie? wygral ktos cos rzeczywiscie zcy to fake? Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-03-09 15:45:52

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2010 3:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • nie chce śledzi jutro będę ryby jadł wypiska już jest, wybaczcie poślizg, ale mega mała ilość wolnego czasu mnie dopadła, a dziś to już w ogóle ciągle latam WYPISKA TBT - 8-ki Francuz Hantlem siedząc 8x14,5kg 8x16kg 8x16kg MC 8x80kg 8x95kg 8x110kg Przysiady 8x70kg 8x80kg 8x90kg(film) Młotki 8x14,5kg 8x16kg 8x18,5kg Wiosło hantlem 8x31,5kg 8x34kg [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2010 7:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • kingco do fryzjera wiem,a le nie mam czasu,c ały czas coś wypada i jeszcze ta ilość posiłków miny są angrane jako pozdrowienie anielskie dla was na święta no, a co do tego czy to miało być YR to moglibysmy polemizowac adzik zayebisty trening był, fajnie sie cwiczylo, moc jako tako szla to i sie krecilem, nawet brzuszek eline rozumiem, ze to tak [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 6:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • WYPISKA TRENINGOWA TBT - 8-ki Uginanie ramion ze sztangą nachwytem 8x34,5kg 8x37kg 8x37kg pompki w podporze tyłem 8x32kg 8x42kg 8x42kg unoszenie hantli do przodu 8x17kg 8x19,5kg 8x19,5kg(film) Hack przysiady 8x40kg 8x50kg 8x0kg MC 8x85kg 8x100kg 8x105kg(film) Wiosło sztangą 8x65kg 8x70kg(film) 8x75kg Wyciskanie sztangi na skosie 8x55kg 8x65kg [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2010 6:38:00 PM Liczba szacunów: 0
  • mi sie bardziej wydaje ze to: a) sos przed treningiem, ale wątpie, bo juz sie tak zdawało, a zaczęło mnie mulic dopiero koło 19-20 b) jakaś skórka z pomidota lub czegos podobnego przykleiła się gdzie nie powinna c) wirus(oby nie) zjadłem troszke chleba z dzemem na sniadanie pije herbaty, juz troche lepiej wypiska z treningu bedzie dzis, jesli [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2010 1:35:18 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/2016/12/20/d799ed42d03f48b1a422d80ff6629d93.jpg PODSUMOWANIE SPIS TREŚCI 1) Podziękowania 2) Opis odinowego TBT 3) Opis i ocena suplementów 4) Zdjęcia porównawcze, wymiary porównawcze oraz filmiki z maxów 5) Zdjęcia bonusowe 6) Moja opinia na temat efektów i zaproszenie do dissów../../buziaki/7.gif PODZIĘKOWANIA Pierwsze i największe [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2010 3:40:16 PM Liczba szacunów: 0
  • imię: Marcelina wiek: 28 wzrost: 168 waga: 63 ramiona: 107 biust: 87 pod biustem: 76 biceps luzem: 31.5 talia: 67 pępek: 76 biodra: 93 udo: 57 łydka: 37 staż treningowy: 3 lata, 2 lata z głową przykładowy trening: Obecnie alpejskie kombinacje z naciskiem na nogi. Poprzedni cykl splt na 5, wcześniej kilka cykli na zasadzie góra-dół. Programuję [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 12407 Data: 1/19/2016 1:27:56 PM Liczba szacunów: 10
  • Ankieta n/t treningu FBW.

    Post
    Trening dla początkujących

    I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne w miesiacach) * 6 - 12 miesięcy II - CEL I UKIERUNKOWANIE TRENINGU FBW c) system 15-10-5 (masa) III - CZAS TRENOWANIA SYSTEMEM FBW * 2 - 6 miesięcy IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - SPRZET DO DYSPOZYCJI ( pomoze to okreslic sprzet na jakim mozna wykonac optymalny trening Full Body) a) Pelen [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6444 Data: 2/17/2008 7:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAMINKI na cyklu.

    Post
    Doping

    Ja moge polecic Zinek + Vitamina C Vitalmaxa Skład na 1 kap. : - 800 mg kwasu askorbinowego ( vit C) - 15 mg cynku Opakowanie 100 kap. kosztuje około 15-18 zł.

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 10340 Data: 6/22/2006 11:24:10 AM Liczba szacunów: 0
  • ALMMA 8 W SOCHACZEWIE

    Post
    Scena MMA i K-1

    Informacje: Sławomir Cypel Tel.603 177 070 E-mail. dragonsochaczew@go2.pl Regulamin AMATORSKIEJ LIGI MMA (ALMMA) Walki odbywają się w systemie: 1. Turniejowym. 2. Pojedynczych starć. 1. System turniejowy dzieli się na: -Turniej juniorów ograniczona formuła (15-16-17-latkowie za pisemną zgodą rodziców) -Turniej seniorów ograniczona formuła -Turniej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 10/28/2009 6:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dorian Yates Ultimate NOX PUMP OPIS PRODUKTU „Przekrocz swoje bariery i złam ograniczenia treningowe. Specjalnie zaprojektowana formuła przedtreningowa da Ci skupienie i wolę walki do tego, by odbyć najlepszą sesję treningową Twojego życia... Na każdym treningu.” - Dorian Yates sześciokrotny Mr. Olympia. Oto słowa człowieka [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2008 1:27:55 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem którą wziąć na noc poradźcie bo każda chce a ja nie wyrobie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2008 5:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy od nandro na 99% sa spowodowane prolaktyna. NPP powinno podbijac prl mocniej niz dd wiec bez cabaseru sie nie obejdzie. Hcg dalbym 333iu pon/sr/pt. Odkad tak sprobowalem to juz nie wracam do schematu 2x2500iu co kilka tygodni. Utrzymasz stabilniejszy poziom hormonow. Wit C w malych dawkach do 300mg moze wywolywac szok oksydacyjny wiec [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 8/12/2019 2:03:24 AM Liczba szacunów: 1
  • Jeżeli masz niedobory żelaza to w pierwszej kolejności mozesz dostarczyć te produkty, ktore w żelazo obfitują, aby polatac je w formie naturalnego produktu. Co do suplementu diety, jak jest taka potrzeba to z pwoodzeniem mozna takowe zelazo wykorzystac, wiec jak mas zpotrzebe to po prostu sobie wrzucasz i tyle. Co do supli, zerknij też na [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2021 12:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta dla sportowców

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1.C 2.A C 3. D 4.C 5.A 6.B

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 5/20/2012 1:46:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta dla sportowców

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1. C, E 2. A,C,D,E 3. E 4. C 5. A 6. D Zmieniony przez - kistos w dniu 2012-05-20 11:39:05

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 5/20/2012 11:37:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta dla sportowców

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1.C 2.A 3.C 4.B 5.A 6.C Zmieniony przez - Perend w dniu 2012-05-20 14:28:49

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 5/20/2012 2:27:35 PM Liczba szacunów: 0