SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • xxxlol - Wystarczy, damiano8 - Aerobów od 4-6 x na tydzień zaczynasz od 30 minut zwiększając co tydzień kończysz na 60 minutach. Suplementy -- ale jakie ? Witaminy - ja sam biorę 2,3 tabletki dziennie MultiPack 36 + 1 kaps Vitamin B Complex, magne 100 i Vit C Strong 100 - w zupełności mi to wystarcza, a dietę teraz mam bardzo jałową.

    Odpowiedzi: 823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-26 13:14:18 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    smuci mnie fakt, że tka mało zdjeć jest z vacuum jeśli chodzi o classic physique :c

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-02 12:30:14 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    levrone przy 113kg wygląda znacznie lepiej w wieku ponad 50 lat niż polska scena freaków ;c potvin naprawdę kosior, niesamowity gen

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-02 15:12:47 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    i wciaz lydki nieobecne ;c ramy nie robi progresu z roku na rok

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-17 14:21:15 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    16ty. classic physique bez vacuum, beka z dywizji. ten co wygral wyglada jak gniot, powinien byc maks top5, sadik 2gi a ten co byl drugi zaslugiwal na 1sze. timms tak slabo? jak dla mnie top3 ;c

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-18 08:45:42 Liczba szacunów: 0
  • strongman-myslachowice 2011 ??

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    OTWARTE ZAWODY SIŁACZY o puchar Renaty i Stanisława Szczurków MYŚLACHOWICE 2011 Termin: 9 lipca 2011 Miejsce: Dom Kultury i parking przy Domu Kultury w Myślachowicach Zapisy i odprawa techniczna o godz.9.00 Rozpoccie zawodów o godz. 10.30 Regulamin w przygotowaniu Informacje pod numerem telefonu 32 44 203 09 REGULAMIN OTWARTYCH ZAWODÓW SIŁACZY [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7147 Data: 2011-06-10 16:58:57 Liczba szacunów: 0
  • a ja dziękuję za linki:-) z artykułu pana Poliquin rzucił mi się w oczy punkt 4, a konkretnie, mam mieszane uczucia co do stanowiska, jakie przyjął odnośnie fitoestrogenów 4) Use Phytoestrogens To Promote the C-2 Pathway Include foods with phytoestrogens in your diet because they will take natural and chemical estrogens out of play in the [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4051 Data: 2013-08-12 09:33:38 Liczba szacunów: 0
  • http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=b-50

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-09 13:39:19 Liczba szacunów: 0
  • ok ale odbij http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=b-50

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-09 14:58:50 Liczba szacunów: 0
  • i tu synu http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=b-50

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-09 15:03:20 Liczba szacunów: 0
  • http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=strefab4 i tu

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-09 15:22:38 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 14.07.14/ Tydzień 10/Dzień 62 DT Mam tu straszną duchotę, na zmianę słońce-deszcz i wczoraj aż mi z tego łydkę rozrywało. Zmierzyłam a tu 2cm na plusie parę godzin później spadło, ale bałam się, że wybuchnie %-) W nocy nie mogłam zasnąć z głodu, zapijałam wodą a dziś mam stan pt. niech [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-15 09:22:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta-masa dla 29

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorki, ale nawał roboty więc dopiero teraz odpisuję. Żeby się nie chrzanić za dużo to wbiłem do dziennika te Twoje produkty, pozmieniałem trochę i to co wyszło w przepisie na: MASA SIŁA WYJE**NIE :) Masz gotową rozpiskę wg mnie oczywiście. Wartości jakie pi razy drzwi przyjmowałem: 2,2 g/kg m.c. białka (jest więcej w rozpisce bo warzywa itd., więc [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2013-03-07 09:20:10 Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Najnormalniejszy SPLIT na masę zapodaj. Partia raz w tygodniu. Rozmawiałem z kilkoma osobami obeznanymi w temacie i są zgodni, że do stażu 3 lat taki trening jest ok. Tyle zajmuje regeneracja a ona na masie jest najważniejsza. Partia 2 x tydzień lepiej zarezerwować sobie na redukcję gdzie ważna jest większa intensywność. Zatem 3 dni w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-19 16:56:05 Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    rutinoscorbiny dawaj i po 5-8 tab na porcje zeby bylo tej witc. c

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-22 06:51:15 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a temperatura

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, temperatura ma wpływ na utratę tkanki tłuszczowej. Przy bieganiu w wysokich temperaturach człowiek się jeszcze bardziej poci niż przy 15*C. To jest logiczne, jak idziesz po ulicy w temp. 15*C to się prawie w ogóle nie pocisz, jak idziesz po ulicy przy 30*C to się już pocisz mimo niewielkiego wysiłku fizycznego. Jak do takiego upału dołoży się [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6056 Data: 2011-07-09 14:07:01 Liczba szacunów: 0
  • Kryptonim : Kolos 180 >140,czyli redukuj z nami do lata 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Bezpośrednio po obudzeniu! Dni nietreningowe (czyli nie pół godziny po tylko do razu jaka pierwsza czynność) Colon C(błonnik) 1  solidna czubata łyżeczka rozpuszczona w połowie szklanki wody i po wypiciu tego wypijasz dodatkowe poł szklanki wody(w sumie cała szklanka musi być wypita)    (Posiłek 1)   Przed jedzeniem do wypicia sok wyciśnięty z pół [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-12 11:07:58 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/5/16/974464dbfa2046a7870b815c5bacfda6.png To zaczynamy tydzień na minimum węgli, w niedziele będzie małe ładowanie, spróbowałbym w sobotę już coś w ostatnim posiłku dać węgli, ale nie wiem czy to ma sens.. Dziś mocno i intensywnie, barki płonęły %-) Zmieniła się pogoda i zauważyłem, że potliwość mocno spadła. [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-16 21:19:42 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/5/22/a6488e4454764660b805f21273647847.png A więc weszło 450g, ładowanie to to nie było, ale na pierwszy raz wystarczy ;-) Następnym razem pewnie będzie więcej... To już za tydzień %-) /SFD/Images/2016/5/22/83fb4d4a882e48739de349608f50e614.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-22 20:32:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/6/5/8ac286e37a3d41be96df92240f74b675.png Piątkowa wypiska. /SFD/Images/2016/6/5/c31c443131ad471ab444a718e9578fd3.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA /SFD/Images/2016/6/5/92a365116a6a4c549346a97e3415279c.png A. Straight-arms pulldown (or machine pullover) 2 x Start at 6 RM Extended drop [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-05 11:00:35 Liczba szacunów: 0