CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • No dobra. Pierwszą Marek C. przetrwał. Drugiej rundy nie przeżyje, bo wygląda już tak -> !

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2006 6:19:49 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "wright now, wright now!!! O yeah!!!!" A Nastek walczyl Z A J E B I S C I E.... myslalem ze zejde na zawal jak ta walke ogladalem. Pomiatal burgerojadem jak szmaciana lalka i nawet kombosa mu na pape w stujce sprzedal. Myslalem poprostu, ze nie ma bata i Pawel ta walke wygra. A tu taki ZONK Ale i tak ogromny szcunek dla Pawla. Napewno [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2006 6:40:30 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clout - przed i po

    Post
    Galeria Zdjęć

    Przestancie pier****c i nie robcie gosciowi syfu z posta! SOG jak cholera! Zarabiaszcze efekty! Napisz cos o cyklu, diecie i treningu. Nara

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2005 9:46:23 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piosenkarze...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    50 dollars ten z lewej to D.M.C ,w środku Jam Master Jay(R.I.P.) ,a z prawej Run. Polecam ich wszystkim którzy słuchają Hip-Hop i Crossover żeby zobaczyli jak się kiedyś grało.

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2006 12:12:17 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • c.d. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ead882b57d24225836d8d24acf525dd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89a40ddc8ba448cb84d462996aa96ff6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be811092771747c6810ee9abbb530d80.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c55d209e7bb8496ab7f8b092dcab67d8.JPG

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2012 2:30:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A. Punktacja w kategoriach jak na poprzedniej lidze tj. 1 miejsce 27 pkt 2 miejsce 24 pkt 3 miejsce 23 pkt 24 miejsce 1 pkt i kolejno co miejsce jeden punkt w dół , przy równej liczbie punktów 2 zawodników w danej kategorii decyduje wtedy ich Wilks B. klasyfikacje open liczymy punktacją Wilks wyszczególnione są na plakacie [...]

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2012 3:29:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • c.d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39758b13380a4b4887942850c667113c.jpg

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2013 10:53:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiad, martwy ciąg i wiosło umiem robić. Mój chłopak amatorsko bawi się w trójboj i mi pokazuje co i jak. Trening to standardowe FBW traktora z forum. Myslałam też nad Twoim programem, w sumie przez pewien czas próbowałam nim ćwiczyć TRENING nr 4 by Obliques (dla Zyrafki do wykonywania w domu): DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 10/14/2014 11:40:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odmiana metody 15-10-5 by WODYN

    Post
    Trening dla początkujących

    moje zapotrzebowanie kaloryczne TDEE= 3140 kcal suplementacja : tcm 5g(trec) rano i na noc lub po treningu 3g mono w odzywce l-carnityna przed treningiem 2 kaps muslce up protein (actilab) 50g po treningu Zawartość jednej porcji 50g zaw: Wartość energetyczna 193kcal Białko 35g Węglowodany 6,5g [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3302 Data: 11/10/2013 9:03:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vit C 200mg i vitaral

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2005 6:22:42 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 5)
  • biernas to u was trzeba miec recepte na vitaral i vita c?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2005 6:38:39 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 5)
  • vitaminke C

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2005 8:20:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • @@@Plan na mase@@@

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cwicz raz w tygodniu gdzie nogi? no i te serie to n/c jakie masz mozliwosci sprzetowe?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2/17/2006 7:15:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low carb na masę do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Owoce spożywaj do posiłku - nie między posiłkami. Spożywanie 3 bananów na dzień nie ma żadnego racjonalnego uzasadnienia. Masz całą paletę kolorystyczną do wyboru, nie ograniczaj się do danego produktu. Bułki grahamki to puste kalorie które zajmują miejsce bardziej wartościowym produktom, prawie 500 kcal. Suszone rodzynki również są kompletnie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 11025 Data: 6/23/2017 1:15:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dieta low carb na masę do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie za dużo bananów ... masz do wyboru pełną paletę kolorystyczną owoców. Nie używasz tłuszczy do przygotowania wieprzowiny? gdzie warzywa? Przez 2tyg. nie powinieneś oczekiwać zmian. Wstaw jeszcze raz zdjęcie sylwetki ( w pozycji neutralnej ). Słaby stosunek kwasów tłuszczowych. Brakuje omega-3, wit.C Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 11025 Data: 7/12/2017 11:17:02 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ocena treningu ACT.

    Post
    Trening dla początkujących

    7.Unoszenie sztangielek bokiem w góre stojac-(naramienne) - 12 powtorzen 8.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne) - 12 powtorzen 9.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztanga w siadzie-(przedramiona) - 12 powtorzen 10.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skosnej lawce-(bicepsy) - 12 powtorzen 11.Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 7/26/2009 2:09:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FIBO 2004 -FOTOSTORY

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    C.D.N W dniu jutrzejszym przedstawimy resztę relacji. pozdrawiamy team Olimp

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 17214 Data: 4/27/2004 6:15:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FIBO 2004 -FOTOSTORY

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    c.d

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 17214 Data: 4/28/2004 1:26:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o ocenę planu 3 dniowego na mase.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za rady. Mógłbym spróbować FBW, znalazlem gotowy plan FBW i troche go zmodyfikowalem, co o nim sądzicie? Trening A: Nogi: Przysiady ze sztanga- 4 serie, Plecy: Wiosłowanie- 4 serie, Klatka: Wyciskanie na ławce prostej- 4 serie, Barki: Wyciskanie sztangielek- 4 serie, Triceps: Francuski- 4 serie, Biceps: Uginanie ramion sztangielkami- 4 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 554 Data: 5/9/2016 8:13:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jest z tym propem?? dzis jestem po 4 strzale a za kazdym razem po szocie po kilku godzinach noga zaczyna napie*****c ze szok co utrudnia porusznanie sie. bije raz w jedno udo raz drugie.

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2009 6:11:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)