SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Witaminki- jak dawkowac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Brałem B12 domięśniowo. Plus jednocześnie inne witaminy (np.C zastrzyki) i miner.(magnez dożylnie). Pod kontrolą lekarza. Ogólna poprawa wydolności,kondycji, większa energia. Moje wnioski- zabawa nie warta świeczki (a i dupsko boli)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3304 Data: 12/27/2004 3:14:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Sory!!! Ale ni c.h.u.j.a

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3832 Data: 7/30/2009 10:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • napisz czy cos ci teraz dolega?? wyniki beda przekłamane nawet i do 3 tyg po odstawieniu serów,widać że wszystko zadzaiałało jak powinno.Kortyzol zbijaj dawaj 4-5 razy dziennie po 1 gr witaminy c powinno pomóc SHGB mozna by obnizyć wrzucając trochę provi na przykład.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3932 Data: 1/14/2015 5:54:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki Wam za poradę!! Ze mną już jest coraz lepiej. Sprzęt działa już jako tako, prawie codziennie rano podniesiony maszt, ale kiedy przychodzi do działania to ma pewne opory, więc wspomagam się narazie viagrą. A ile moze potrwać zbijanie tego kortyzolu? Biorę narazie rutinecea max 4 tabsy dziennie (1 tabletka zawiera 120mg wit C), czy to jest [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3932 Data: 1/14/2015 2:29:26 PM Liczba szacunów: 1
  • co jeść aby przytyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Irek_K: Rozpisz swój cały trening, dietę, ewentualną suplementację + odżywki jak kiedyś stosowałeś, ogólnie jak najwięcej info o sobie. Wtedy.. a) w dziale ODŻYWIANIE poprawimy dietę. b) w dziale SUPLEMENTACJA zaproponujemy jakieś suple. c) w dziale TRENING zmontujemy Ci odpowiedni zestaw ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11141 Data: 2/21/2006 3:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Nogi: Przysiady z Sztangą na barkach 3s Plecy: Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (siedząc) 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi na ławce poziomej 3s Barki: Wyciskanie Sztangi zza karku 3s (ja robilem z klatki) (to ćw nie jest polecane , początkującym ponieważ jest bardzo kontuzjogenne,więc trzeba się pilnować bo najmniejszy błąd a prowadzi do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 945 Data: 1/11/2010 9:19:10 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta korekty , sogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wzbogać diete o ryby, leć do apteki po tą omege3 przy okazji kup niezbędne witaminy z grupy b witamine c. kenzoo dlaczego jajecznicy na noc nie jeść? Według mnie jajecznica na noc jak nabardziej o ile smażona na oliwie z oliwek albo na teflonie. Oprócz witamin polecam też minerały np. cynk i miedź. Zmieniony przez - adrian233 w dniu 2006-04-09 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 4/9/2006 4:40:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ..:: JAKIE ODŻYWKI DLA KOSZYKARZA ::..

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli PODSUMOWANIE: Jesli zdecyduje sie na cykl (40-dniowy) zaproponowany przez DaroNigga to powiniennem zakupic: a) carbo (http://muscle.pl/sklep/catalog/product_info/c24_31_weglowodanowe/p240_mlo_carbo_pak_1600_g), jest to produkt polecany podobno przez dietetykow, ktorzy zajmowali sie Michaelem Jordanem, licze ze starczy mi na caly cykl - bede [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6684 Data: 5/30/2006 1:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kogo na to stać ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak tak czytam to nikt z Was siezdrowo nie odżywia :) przynajmniej ja nie widzę tu jakiejś wyjatkowej dbałości o zdrowie :) nie da się za 300 PLN / miesiąc zdrowo odżywiać ... nie widzę u Was świeżych ryb ... a wędzone to można wsadzic w pupę - nie zdajecie sobie sprawy, że nikt dziś nie wedzi w dymie a poprost uchemicznie i jest w takic hrybach [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8856 Data: 11/12/2006 3:01:32 AM Liczba szacunów: 0
  • DT r.wolf ... Walka z smalcem

    Post
    Po 35 roku życia

    Po dluuugiej przerwie ( sytuacja nie pozwolila na regularne treningi niestety ) powrot na silke , cos sie cwiczylo ale nie tak jak bym tego chcial. Caly tydzien minal treningowo, teraz zabieram sie za zrzucenie balastu :) Poniedzialek - Klatka, Bicek, Aeroby Wtorek - Plecy , Triceps, Aeroby Sroda - Nogi, Barki Aeroby Czwartek - Biceps, [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6309 Data: 2/27/2016 4:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • DT r.wolf ... Walka z smalcem

    Post
    Po 35 roku życia

    Wczoraj Dzien Nietreningowy Posilek 1 - 10 calych jaj na twardo ( troche mnie ponioslo hehe ) - serek twarogowy poltlusty 250 gr Posilek 2 - ryz basmati 75 gr - piers z kurczaka 200 gr Posilek 3 i 4 - Takie jak posilek 2 tylko po 5 gr sosu musztardowego do smaku - Vit i mineraly - Omega 3 - Vit C - Magnez - odzywka bialkowa miedzy [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6309 Data: 2/29/2016 7:23:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Zincas forte + Filomag b6

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja polecam do cyklu na kreatynie takie cos: 60 minut przed treningiem: -2 tabsyfilomagu b6, -1tabs zincas forte, -1tab.BilobilGinkofar, Przed snem: -2tab. filomagu b6, -1 tab. zincas forte, -3-3 tab. witaminy C

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12335 Data: 6/2/2006 5:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • zadużo nabiału

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odnosnie białego sera cyt. marek .c : "Bialy ser, wnadmiarze doprowadza nie tylko do opuclizny stawow ,ale jeszcze moze byc zrodlem sluzu zalegajacego w tchawicy. jest zrodlaem alergizujacej frakcji kazeiny alfa s1. jedzony w nadmiarze ( dla kazdego ten nadmiar wyglada inaczej ) sam przedluza proces trawienia. osobiscie jadlem okolo 400 do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13529 Data: 6/15/2006 9:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Siniaki po treningu na bicepsie ?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak, zdecydowanie idź do lekarza. Trudno stwierdzić, nie znając Twojej diety, stanu zdrowia itp. o co może chodzić. Nie jest to na pewno normalna reakcja na trening. Być może masz znaczny niedobór witamicy C, która warunkuje m.in. syntezę kolagenu - z którego zbudowany jest m.in. śródbłonek naczyń krwionośnych - i ten niedobór wywołał tak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10647 Data: 8/15/2005 4:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Stracone talenty...

    Post
    Piłka Nożna

    Patrzöc pod kontem szczecinskiego srodowiska futbolowego za stracony talent na pewno mozna uznac Marka Walburga Gracz ktöry w wieku 18 lat zadebiutowal w ekstraklasie, w 1999r pojechał z kadra U-23 do Argentyny, gdzie rozegrał 2 mecze. Kariera klubowa: Pogoń Szczecin Błękitni Stargard Szczeciński Chemik Police Pogoń Szczecin [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 12287 Data: 4/16/2006 2:51:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Stracone talenty...

    Post
    Piłka Nożna

    Oto kilka przykladöw ode mnie. Straconych pilkarzy, straconych talentöw, pilkarzy ktörzy nie wykorzystali swoich "5 minut" (W Polskim futbolu, niestety, az sie roi od przykladöw) 1. Paweł Strąk- dobrze zapowiadajöcy sie mlody zawodnik. Bardzo dobrze zaprezentowal sie (jak na tak mlodego zawodnika) w Pucharze UEFA [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 12287 Data: 4/16/2006 6:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Stracone talenty...

    Post
    Piłka Nożna

    Kirujöc sie takim kryterium mozna by uznac za "stracony talent" kazdego nawet najlepszego pilkarze. Ronaldo- za to ze sie spasl. Ronaldinho-za to ze wczesniej nie przeniösl sie z PSG do Barcelony.

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 12287 Data: 4/16/2006 8:05:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Stracone talenty...

    Post
    Piłka Nożna

    15. Emmanuel Olisadebe – Wielkie odkrycie Jerzego Engela. Zawodnik ktöry zrobil kariere nie dzieki dobrej grze w klubie ale dzieki wspanialym wystepom w reprezentacji swego niemacierzystego kraju. W latach 1997-2001 rozegral w barwach Polonii 66meczöw zdobywajöc 21 goli. Ale to nie skuteczna gra w lidze tylko wspanialy [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 12287 Data: 4/17/2006 2:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucę Ci dwa programy treningowe.Jeden bardzo podstawowy ale wyjątkowo skuteczny w budowaniu masy i siły(3 razy w tygodniu) i drugi bardziej rozbudowany na 4 treningi w tygodniu. 1. A.Przysiad ze sztangą 4/10-8 B.Martwy ciąg 4/10 A. Wyciskanie sztangi leżąc 4/10-8 A.Wyciskanie sztangi zza karku 4/10-8 B.Podciąganie sztangi w opadzie tułowia [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3521 Data: 10/2/2007 10:07:18 PM Liczba szacunów: 0
  • moje ckd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sam ser na ten posiłek?Nie moze byc jakis jogurt ewentualnie? Teraz inna sprawa , mianowicie trening.Planuje cwuczyc 4 razy w tyg treningiem ACT.Po treningu aeroby stopniowo od 30 min do 60. Jako trening interwałowy chciałbym wykorzystac plan anfernego poniewaz zalezy mi na poprawieniu szybkosci.Oto plan:Wtorek Trucht 10min Rozciąganie 15min + [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4000 Data: 4/16/2005 5:08:07 PM Liczba szacunów: 0