SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Czy taki zestaw bedzie ok?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A moze byc np tak, ze przez jesien i zime bede stosowal czosnek i echinacee. A wiosna, lato czosnek + ecomer? Lub czosnek + witamina c, czy witamina jest tu zbedna?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 5/24/2009 2:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy taki zestaw bedzie ok?

    Post
    Odżywki i suplementy

    echinacea, szałwia, dziki pazur (zioła w tabletkach), czosnek, witamina c jak najbardziej, mozesz jeszcze dodac witamine e, betakaroten, cynk, selen

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 5/24/2009 3:46:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy taki zestaw bedzie ok?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zeby rozpoczac suplementacje czosnkiem czy wit c /omega - nie potrzebujesz konsultacji lekarskiej. Chyba, ze jestes osoba chorą

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 5/24/2009 4:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Sonbatego i innych obeznanych

    Post
    Odżywki i suplementy

    jako oficjalny dystrybutor produktów firmy ULTIMATE NUTRITION firma sport-nutrition podaje taki oto sklad : kalorie 380 tluszcze 2,4 węglowodany 56 gr białko 33 gr vit A 3030 iu Vit c 36 mg WAPN 139 MG VIT D3 242 IU VIT E18 IU VIT B1 0,9 IU VIT B21 , O3 NIACINAMIDE 12 MG VIT B6 1,2 MG KWAS FOLIOWY 60 MCG VIT B12 3,6 MG BIOTYNA 181 MCG KWAS PANTOTENOWY 6 MG FOSFOR 121 MG TO WSZYSTKO CO JEST W WHEY GAINERZE jako oficjalny dystrybutor zapowiadam lada dzien dla wszystkich mega niespodzianki na produkty ULTIMATE NUTRITION !!! MAMY JUZ ZEZWOLENIA I LEGALNY TOWAR W POLSCE !!! Z WSZELKIMI NIELEGALNYMI DYSTRYBUTORAMI BEDZIEMY OSTRO WALCZYC !!!! ZAPOWIADAM SUPER CENY I MEGA PROMOCJE NA STRONIE sport-nutrition.pl

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2/23/2003 9:53:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pomozcie w dobraniu odzywek i supli....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na twojim miejscu zrobił bym tak po pierwsze: -dobra dieta -Gainer SWG,BCAA i Tauryna +Kreatyna ktora posiadasz i bedzie dobrze ale pamietaj dieta no wieksza czesc sukcesu <<<<<<<A.C.A.B>>>>>>> Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 624 Data: 1/24/2004 9:55:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Policzycie ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100 g bobu zawiera: Białko: 7.1g Tłuszcze: 0,4g Węglowodany: 8,2g Wartość energetyczna : 66 Odpadki : 27 Kwasy tłuszczowe nasycone : 0.06 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 0.08 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 0.18 Węglowodany ogółem : 14 Cholesterol : 0 Sacharoza : 0.9 Błonnik pokarmowy : 5.8 Sód : 7 Potas : 261 Wapń : 60 Fosfor : 57 Żelazo : 1.9 Magnez : 24 Witamina A* : 28 Beta-karoten : 170 Witamina D : 0 Witamina E : 0.46 Tiamina (Witamina B1) : 0.09 Ryboflawina (Witamina B2) : 0.06 Niacyna (Witamina PP) : 3.2 Witamina C : 32 http://www.sfd.pl/temat155455/ Zmieniony przez - Reload w dniu 2004-08-06 19:22:42

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 8/6/2004 7:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • COŚ DLA POCZĄTKUJĄCYCH I NA WAKACJE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    właśnie trwa- juz np m-c nie cwiczylem plecow...zreszta wlasnie o taki wyluzowany program mi chodzi- z typowo kult sam bym sobie poradzil- jest tego zreszta od groma na necie- przede wszystkim na sfd...boje sie zrzucic to co i tak jest byle jakie, ale co udalo mi sie przez rok wycwiczyc jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 7/3/2002 3:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Zakładając, że nie posiadamy ekspandera- wykonujemy wtedy przykładowo taki trening: Przykład planu Treningu Domatora 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do zmęczenia 4.Pompki boczne(rys.7)2-3serie x do zm. 5.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii x do zm. 6.Pompki w podporze tyłem(G)2-4serii x do zm. 7.Przysiady(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 8.Wspiecia na palce(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 9.i 10.-dwa wybrane ćwiczenia(C-F)na mięsnie brzucha po 4-5 serii x do zm. 11.Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. 12.Uginanie ramion w ciężarem stojąc(ciężar zamiast ekspandera)-4-5serii x do zm. Jeżeli mamy do dyspozycji ekspander: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Rozciąganie ekspandera za plecami lub Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera jednorącz stojąc-3-4 serie x do zm. 4.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii x do zm. 5. Pompki w podporze tyłem2-4serii x do zm. 6.Francuskie jednorącz z ekspanderem-3-4serie x do zm. 7.Rozciąganie ekspandera przed sobą-3-4serie x do zm. 8.Rozciąganie ekspandera nad głową-3-4 serie x do zm. 9.Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera do brzucha w siadzie-3-4 serie x do zm. 10.Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc-3-4serie x do zm. 11. Przysiady(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 12. Wspięcia na palce(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 13. Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 788 Data: 8/21/2009 11:22:01 PM Liczba szacunów: 0
  • co na kortyzol ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak gorna granica, a nie jest wystrzelony w kosmos, to smialo wieksze dawki witaminy c i magnezu moga zbic nieco w kierunku granicy dolnej.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 3/3/2016 9:33:18 PM Liczba szacunów: 0
  • co na kortyzol ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    też się zastanawiałem nad tym 11-andro. Myślisz, że przy takim kortyzolu sama wit C wystarczy ? PS. co z tym estradiolem jest ok czy to może być problem? /SFD/Images/2016/3/3/9847cf45e2f04359aca7ac7df9975c42.jpg Zmieniony przez - yooraS w dniu 2016-03-03 21:46:56

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 3/3/2016 9:45:32 PM Liczba szacunów: 0
  • co na kortyzol ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do kortyzolu to zacznij od vitaminy c . Pomysl też o dobrej jakości snu np gaba może za krótko sypiasz, masz za dużo stresu.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 3/4/2016 10:23:49 AM Liczba szacunów: 0
  • co na kortyzol ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do kortyzolu to zacznij od vitaminy c . Pomysl też o dobrej jakości snu np gaba może za krótko sypiasz, masz za dużo stresu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 3/4/2016 10:30:57 AM Liczba szacunów: 0
  • co na kortyzol ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK, kupiłem dzisiaj coś takiego jak na zdjęciu. witamina C: 200mg(Flex z AN) + 290mg (vita min multiple sport) = 0.5g ile dodac kwasu l-askorbinowego ? tym estradiolem się nie przejmować ? /SFD/Images/2016/3/4/2de6964513914e57ba226132ef65366d.jpg

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 3/4/2016 2:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • co na kortyzol ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak kwestia samopoczucia i libido? l-askorbinowego daj 3-6g dziennie w podzielonych dawkach w ciagu doby, np po 1-2g co 2-3h Samopoczucie i libido ok. Jakieś 3 tygodnie przed badaniami rzuciłem palenie, może to ma jeszcze znaczenie dla organizmu (trochę bardziej nerwowy cały czas jestem). Zbadam na początku kwietnia jeszcze po suplementacji wit.C i różenca i zobaczymy.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 3/4/2016 4:42:54 PM Liczba szacunów: 0
  • co na kortyzol ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak kwestia samopoczucia i libido? l-askorbinowego daj 3-6g dziennie w podzielonych dawkach w ciagu doby, np po 1-2g co 2-3h Samopoczucie i libido ok. Jakieś 3 tygodnie przed badaniami rzuciłem palenie, może to ma jeszcze znaczenie dla organizmu (trochę bardziej nerwowy cały czas jestem). Zbadam na początku kwietnia jeszcze po suplementacji wit.C i różenca i zobaczymy. sam sobie odpowiedziałeś ;-)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 3/4/2016 6:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • co na kortyzol ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie, na tą chwilę zobaczę tą witamine C i różaniec i powtórzę badania na początku kwietnia. Zbiegło się to faktycznie z rzuceniem palenia co mogło też mieć jakiś wpływ. Do tego postaram się dopilnować miski, bo ssanie straszne teraz

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 3/6/2016 1:18:28 AM Liczba szacunów: 0
  • mono+l-arganina+beta alanina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bete alaninę możesz podzielić nadwie dawki przed i po treningu, w nietreningowy również na 2 porcję, spokojnie możesz mieszać, tej vit c pewnie tyle co nic jest.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 646 Data: 3/8/2016 8:35:35 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    podłączam się do tematu. mam zamiar zrobić sobie cykl masowy. posiadane suple: BCAA(scivation xtend 1130g) + OPCJA:TAURYNA(olmip mega caps) ZMA(olmip) + OPCJA:TRIBULUS(activlab tribu stallion) BOOSTER PRZEDTRENING.(aps mesomorph) STACK KREAT.(thermolife c-bol) BIAŁKO(optimuj 100% why gold standard) + CARBO(olimp carbo nox) WIT.(olimp vita-min multiple sport) + KWASY TŁUSZCZ.(olmip gold omega 3) mam pytanko .. jak byście to połączyli i rozplanowali w DT i DNT. głównie chodzi o BCAA - o jakich porach je zarzucić i czy jest sens dokupywać tribulusa i taurynę. jeśli tak to również jaka będzie najlepsza pora do ich spożycia.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 3/28/2011 10:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny. pomoc z tłuszczami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    177 cm 79 kg. zszedłem od nowego roku z 88 do 76. teraz bije prop 4tydzien dodałem vino od tygodnia. chce powolutku przestać redukowac i wejsc na bilans kaloryczny 0. Dodając tygodniowo 200 kcal bedzie dobrze? nie chodzi mi o cos orzechowego tylko o tluszcze i podbicie kalori . ciezko mi bedzie bra(c do pracy cala butelke oliwy a tak słoiczek malutki wezme z masłem i sobie zjem do posiłku 2 płaskie łyżeczki masełka . kupiłem primavika zero cukru i soli . Zmieniony przez - Methanex w dniu 2014-04-16 21:02:57

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 481 Data: 4/16/2014 9:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna +bialko+...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mieszaj po prostu w jednym naczyniu (mikserze). Im więcej provitu tym lepsza jakość odżywki SONBATY

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 7/17/2002 11:20:55 AM Liczba szacunów: 0