SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dieta bialkowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaminy jakie i na co Oczy luteina, witaminy: A, B2, beta-karoten i cynk Układ krwio twórczy żelazo, miedż, wiatminy: K1, B12, kwas foliowy Ogólna odprność witaminy: C, E, A, beta-karoten, cynk, selen Układ Mięśniowy potas, wapń, magnez Układ krążenia magnez, selen, witamina E, kwas foliowy Układ nerwowy witaminy: B1, [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5799 Data: 2/14/2006 4:51:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka WODów. Proszę o ocenę i opinię,

    Post
    Strength & Endurance

    5 treningów na start , plus C-F które jest ci nowe , plus KB w które również wkraczasz dopiero . Moja propozycja - obstaw 4 dni treningowe na start 2 x C-F 2 x KB i zobacz jaka reakcja będzie plus to co mówią wyżej !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2/3/2014 1:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • u meza juz Ibuprom ztoki ni edzialaal. Dopiero teraz jak bierze antybiotyk i pomiedzy 1 tabletke pyralginy bol lzeje, bo mu glowe rozrywalo. Jak sie poczuje lepiej musi zrobic usg zatok i trzeba sie za to zabrac. Ja biore na noc Fervex a w dzien ibuprom max, pije nalewke z echinacei, jem czosnek w salatkach i cebule, biore immunorutin c i duze [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8001 Data: 3/11/2011 10:59:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Krzykacz ma rację traktuj synetyczne, witaminy i minerały tylko jako dodatek , wszystko co tobie potrzebne wyciągniesz z dobrej diety. Bardziej skup się np na osłonkach na cyklu Krzykacz dał Tobie linka , jak dla mnie na oralach heparegen , lecytyna i probiotyk powinny lecieć cały czas oraz enzymy trawienne czy rapacholin, nie wszystko naraz ale [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 10/20/2015 7:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Fruktoza — zło ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jestem w stanie ocenić dobrze sytuacji Twojego kolegi, bo do tego potrzebna by była jego cała dieta i okoliczności towarzyszące... Jeśli był tak głodny, że potrzebował dużo tych jabłek - z dużym prawdopodobieństwem dieta była źle ułożona (dostarczała zbyt mało kalorii). 4 duże słodkie jabłka to kilogram, czyli ok. 520kcal - czyli jeśli by [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3850 Data: 10/17/2016 12:59:24 AM Liczba szacunów: 1
  • Fruktoza — zło ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "i co? to jest jakaś duża dawka? sam przyjmuje w okresie jesiennym około 6-7g na dobę, a jak jestem przeziębiony to 6g do każdego posiłku." No właśnie, ale chyba nie bierzesz tego z jabłek czy pomarańczy ? proste, że nie. z jednego prostego powodu : chcę wyizolowaną samą wit. C, a nie nadmiar jeszcze innych witamin i minerałów. wit C solo w [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3850 Data: 10/19/2016 5:09:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Fruktoza — zło ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja też w końcu zacząłem szukać witaminy C "z probówki" ;) bo gdybym chciał tyle gramów z bezpośredniego jedzenia owoców to bym czasu nie miał na nic innego oprócz jedzenia, a teraz dodatkowo doszedł ten aspekt zbyt dużej ilości fruktozy. Ale, jeśli tam wcześniej koleżanka pisała jak szybko składniki odżywcze tracą swoją 'wartości' zaraz po tym jak [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3850 Data: 10/19/2016 5:31:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Fruktoza — zło ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakoś wiele osób pisze o wyjałowieniu warzyw, ale nikt nie podaje konkretnych źródeł i badań na ten temat, z polskich terenów i produktów dostępnych w polskich sklepach. Moim zdaniem to w wielkiej mierze wydumany problem; sugestie koncernów, producentów supli i lekarzy siedzących w kieszeni tych koncernów. Szukając w necie informacji nt. rzekomego [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3850 Data: 10/19/2016 11:48:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Fruktoza — zło ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może lepiej podaj źródła, wg których warzywa czy owoce są tak wyjałowione? Ciągle powraca ten wątek, ale zero wiarygodnych podstaw. Poza tym chyba nie zrozumiałeś do końca o czym piszę - fit diety często są tak głupie, monotonne i niedoborowe, a eksploatacja organizmu tak wytężona, że nie dziwota, że na takich dietach ludzie dorabiają się [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3850 Data: 10/20/2016 8:38:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Fruktoza — zło ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do pszenicy to proponuje przeczytać ary. Barbellbrothers dotyccy glutenu. Generalnie można jeśli ktoś nie jest uczulony ale i tak jest to ryzyko a co do wit c no cóż zdaje się że za badania nad mi nad wit c i wpływu jej dużych dawek nawet kilkuset gram została przyznana nagroda Nobla tak więc jakieś podstawy sa

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3850 Data: 10/23/2016 4:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dałes mi duzo do mayslenia, więc Czas trwania: półtora miecha, pózniej prof. siłownia Cel: masa Plan: 3xtyg (PON,SRO,PT) A-B-C (priorytet barki i plecy) A= Barki+plecy -3s(nachwyt)podciąganie szerokim nachwytem 3 serie 10-8-6 -2s(nachwyt)podciąganie na szerokosci barków 2 serie 10-8 -3s(nachwyt)podciąganie na szerkosci barków za plecy(by barki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 7/14/2010 10:36:07 AM Liczba szacunów: 0
  • "wprowadzenie" - mam już staż 6 miesięcy, chce poprostu poprawić barki i plecy(bo odstają). Chce tylko widzieć czy ten plan da radę Cel: masa Plan: 3xtyg (PON,SRO,PT) A-B-C (priorytet barki i plecy) A= Barki+plecy -3s(nachwyt)podciąganie szerokim nachwytem 3 serie 10-8-6 -2s(nachwyt)podciąganie na szerokosci barków 2 serie 10-8 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 7/14/2010 11:56:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza dieta masowa

    Post
    Trening w domu

    QUOTE you said that if he was having 15g of carb per meal that it would not matter what kind of carb(hi gi or low gi). Does it matter if you have low or high gi carbs as long as you have your calorie amounts in check when cutting. For the most part, I do not think it will make significant amounts of difference what the carb source is as long as [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5571 Data: 8/12/2003 11:15:05 AM Liczba szacunów: 0
  • co teraz?

    Post
    Trening dla początkujących

    Za ułożenie mi diety dam sog'a Sam nie wiem jak do tego się zabrać. Czytałem Precision Nutrition oraz zapotrzebowanie kaloryczne. 7:00 I posiłek szkoła ( w niej 9:30 II posiłek, III posiłek 12:00) 14:00 IV posiłek 16:30 Trening Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 641 Data: 1/25/2010 3:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Białko ok. 2 g / kg.m.c. , Tłuszczu 1g /kg.m.c. reszta z węglowodanów

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 5/7/2017 5:03:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Epidemia poprzeziebieniowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Kochani, sposób mleko+czosnek+maslo sprawdzony. Próbowałem też dodać do tych składników miód. Bardzo poprawiło smak, aczkolwiek mieszanie tłuszczy w cukrami prostymi w postaci miodu nie jest zdaje się wskazane. Mam wirusowe zapalenie gardła, bolało jak angina. Wczoraj wieczorem wypiłem dwa kubki w pewnym odstępie czasu sporządzone wg powyższej [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7306 Data: 1/25/2009 9:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • co dalej?? - PoMoCy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj miałem troche wolnego czasu i ułożyłem plan... może ktoś rozpatrzy moje wypociny?? z góry dziękuje Poniedziałek A Środa B Piątek C plan A Klatka: wyciskane na płaskiej 4x12-8 rozpiętki 2x12-8 Barki: wyciskane sztangielek 2x 12-8 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2x 12-10 Plecy: wiosłowanie 3x15-10 podciąganie końca sztangi w opadzie 3x [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 12/28/2007 3:13:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Lyoto Machida vs Chael Sonnen Rory MacDonald (c) vs Neiman Gracie Darrion Caldwell (c) vs Kyoji Horiguchi Catchweight (175lbs) Dillon Danis vs Max Humphrey Heather Hardy vs Taylor Turner Preliminary card Ricky Bandejas vs Patrick Mix Brandon Polcare vs Brandon Medina Kolejna bardzo dobra rozpiska Bellatora. Przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 5/13/2019 2:58:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening z poniedziałku. Trening B.  A. Martwy ciąg 3x15 – 20kg/25kg/25kg B1. Wyciskanie z kettlem stojąc 3x15 - 12 kg  B2. Ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 3x15 - 9kg/9kg/12kg  C. Wypady - 3x15 8kg/9kg/9kg  D. Pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń - 2x10 powt. - jednorazowo robię póki co 10 powtórzeń, więc robię dwie [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 10546 Data: 3/17/2015 2:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Carwin w aferze dopingowej

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wbijem się Wam w dyskusję, ale dla zainteresowanych są tutaj takie rzeczy: http://mobile.bloodyelbow.com/2010/8/19/1631437/does-the-s-c-in-steroids-trial O "S.C. 31 letnim mężczyźnie i o jego "receptach".

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8118 Data: 8/19/2010 7:40:45 PM Liczba szacunów: 0