c

ta zeby tylko z tych dwoch portali zauwazylem ze wiesci o silvie oraz hajs dla zawodnikow z elitexc tez byl grany ctrl+c ctrl+v lecz ani z mmablog ani z mmarocks. Kolego kazdy kto sie interesuje umie znalezc takie rzeczy lecz zachowaj troche honoru i nie powielaj czyjejs ciezkiej pracy , mozna sie domylsac bez pozwolenia.

wyniki są wiadomością publicznie dostępną, jawną,i nikt nie ma wyłącznych praw do ich rozpowszechniania; problem z nimi jest taki , że niekiedy ciężko je znaleźć: dzięki autorowi wątku nie musimy się telepać po necie tylko mamy podane na talerzu. A informacja skąd je przekleił jest dla mnie osobiście kompletnie nieistotna, jedynie zaśmieca pamięć; [...]

faza nasycenia jest zbędna,nie będziesz miał lepszych rezultatów,ale gorszych też nie najwyżej zmarnujesz troche mono,a że drogie nie jest wię c rób jak chcesz.

Sławek, nie przejmuj się, na mnie też tam jadą. Trzeba się przyzwyczaić że nieudacznicy którzy zwiali z sfd bo nie potrafili w dyskusjach przekonywać do swoich racji i nie mieli żadnych merytorycznych argumentów, tam mając wreszcie spokój nie będą się koncentrować na udzielaniu rad, ale na reklamie swoich produktów i najeżdżaniu na [...]

CHICKEN wez przed imprezka 1-2g witaminy C + 1,5-3g tauryny i bedzie dobrze Aha no i jedz podczas imprezy i pij duzo plynow, nie tylko alko To zawsze działa

OK, czyli tak jak myślałem. Wit.C i magnez zawsze wsuwam, szczegolnie w okolicy imprezki nawet jesli nie jestem na cyklu, a teraz wyszla taka stuacja, ze na cylu wiec podobnie ;) thx

szybko to sie pchły łapie kolego Nic o Tobie nie wiemy pozatym że troche wymiatasz w TS i masz 15 m-c stażu, daj ankiete to coś doradzimy

Jeszcze jedno pytanko. Bo ta dieta jest bardziej pod dni treningowe, co mogę zmienić w nietreningowe? Żeby ją troszkę urozmaicić? Wydaje mi się też że brakuje troszkę Witaminy C tu itd.

Jakieś objawy są, że brakuje Ci witaminy C ?

Próbowałem już wielu rzeczy (nie koks) i kreatyny również i to nie raz ... poprostu cięzko mi już budowac masę, a słyszałem, że te środki sa baaaardzo dobre ... widać wprowadzono mnie w błąd ... chyba spróbuję sam zrobić sobie kombinację łącząć tribusteron, ZMA i wit. c ... bo to ponoć dobre zastepstwo, a wniesie mnie mniej ... Czyli masy na tym [...]

to sa chyba najnudniejsze 4 strony jakie mozna znalesc w tym dziale... a nie ma do tego podstwaw. ostateczne wyniki juz po kontrolach antydopingowych i odwolaniach.wymienie tylko polskich zawodnikow,bo to nas najbardziej interesuje i cieszy: adam adamski w wadze do 90 kg zajal VI miejsce.awans o jedno miejsce w gore..zawodnik mocno rozwojowy i [...]

Majster i Ty zarzucasz asia2 że jest anty Słodkiewiczowi... Zółć z Ciebie wypływa straszna jest tylko Radek nic wiecej bo dzieki tej osobie czerpiesz profity n/c. Co do punktów h) oraz i) - tymbardziej trzeba było uważać, zagrano va banque i niestety sie nie udało.

I na c*** Ci dextro albo zamiennik - to nie pomaga.

jak mam być szczery to chyba wszędzie teraz tak jest że się człowiek poświęca zawodowo(bo nie dośc ze czas przecież "tracisz" w pracy,nieraz nadgodziny,po robocie czegoś w domu szukasz do roboty na następny dzień)i jak przychodzi dzień wypłaty to nie wiadomo czy się śmiać czy płakać,a spróbuj powalczyć o swoje to Cie prywaciarz na zbity [...]

Dzięki za odpowiedzi. Okej dorzucę probiotyk + czosnek + witaminę C. Mam nadzieję, że to wystarczy bo to jest załamujące.

tez uwazam, ze trzeba tutaj Olka zbluzgac tego ****** c***** s****** ****** *****d "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

zygfryd666 zaczynam od poniedziałku będę brał turanox solo . ale też steryd jest pozbawiony konwersji do DHT więc teoretycznie w mniejszym stopniu wywołuje trądzik . jeśli wszystko będzie ok to już 100% test będzie w czerwcu gdy odpalę propa trądzik miałem tylko na twarzy , ( tak zwana pizza ). nie był on wywołany przez saa bo miałem go [...]

Metalix, z tym dociskaniem to jest roznie! Nie koniecznie dociskajac szarpiesz wieksze ciezary. 1. Zalezy to oczywiscie na jakiej wysokosci umieszczona masz sztange 2. Zalezy od tege w ktorej fazie wyciskania jestes "cienki" np. ja jestem slabszy w poczatkowej czesci wyciskania, z kolei mam stosunkowo mocne tricepsy. W momencie jak [...]

Zapoznałem się z tematem. Plan całkowicie do wymiany. a. power clean 5x5 przysiad tylni 5x5 drążek 5x10 wyciskanie 5x5 b. push press 5x5 MC 5x5 poręcze 5x10 wiosłowanie 5x5 c. podciąganie nachwytem 5x5 wyciskanie wąsko 5x5 dzień dobry 5x5 szrugsy hantlami 5x5 Korzystając z artów i różnych wypowiedzi wyszło mi coś takiego. Jak to wygląda? Czy na [...]

nic ci nie wyszło , tylko skopiowałeś mój plan , który kiedyś ułożyłem %-) zestaw C wyrzuć i możesz trenować .