Dzemy i smietany mozesz sobie odpuscic. Brakuje zrodel tluszczow. Poczytaj jakie powinny byc i pozmieniaj. Zdecydowanie za duzo bialka jak na Twoja mase ciala. Zmniejsz do max 2,5g/kg m.c. Daj wiecej warzyw.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5781 Data: 7/31/2011 4:18:48 PM Liczba szacunów: 0
A ja proponuję tak: 1.Gainer: Gain Fast Universal'a lub Massive Whey Gainer Ultimate'a 2.Białko Hi-tec protein 3.Aminokwasy proste - Amino 2000-Ultimate'a 4.BCAA - Amino Anabol PQ - Hi-tec 5.D-ryboza - Olimp lub Kaizen 6.Witaminy - Now-Special Two 7.Kreatyna - Multipower, Scitec lub Ultimate 8.Antyoksydanty-A,C,E-ACE rola Hi-tec 9.Mikro i [...]
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3460 Data: 10/19/2002 11:29:11 PM Liczba szacunów: 0
Młodemu jeszcze wypadałoby założyć konto na SFD z podpisem Mały Żelek.Ja swojego wpływu w ustalaniu podpisu BLESSED żadnego nie miałem.Ktoś tu spiskował i sugerował modów C/S... Pozdrowienia dla całej rodziny Żelków
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2815 Data: 1/3/2010 12:06:28 PM Liczba szacunów: 0
Feather mylisz sie co do walki Nastka. Hamburgery buczaly bo ich zawodnik przegrywal a poza tym oni wola popatrzec jak Tito 5ty raz klepie po ryju Shamrocka niz na walke w klinczu albo na ziemi. W Japonii cos takiego jak gwizdy przy takiej walce nie mialoby miejsca. Poza tym wiekszosc 'specjalistow' nie dawala Nastuli wiekszych szans na [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2699 Data: 10/22/2006 12:26:21 PM Liczba szacunów: 0
dzieki za linki, przeczytam na pewno. :) Juz rozpisze dokladnie WSZYSTKO tak jak jest. Wiele zalezy od tego jak mam rozlozone zajecia na uczelni. 0. bialko przed cardio jesli jest tego dnia a) cardio (7 rano) b) bialko po cardio, thermo speed extreme, bcaa 1100 4 tabletki 1. 4 jajka (7.45-8.00) 2. 100g makreli i 50g orzechów 10.30 [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 4/7/2009 7:17:25 AM Liczba szacunów: 0
luźność to jest przy skórze na c.h.u.j.u. A tak poważnie to nie wyobrażam sobie trudności w dojsciu do zwarcia i do parteru Rikiego z Saku bo przecież Saku również lubi glebę więc nie sądzę aby walka się zakończyła w górze a na dole Riki powinien wygrać- powinien bo ja uważam że jego wiek ma jednak duże znaczenie i nie mamy pojęcia jak z jego [...]
Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4862 Data: 6/25/2006 11:52:16 AM Liczba szacunów: 0
- czym więcej pijesz tym więcej wody wydalasz - picie napoi moczopędnych np. herbaty pokrzywowej - duże dawki witaminy C i B (dr Fort opisywał to w jednym z nr KiF <- artykuł dotyczył przygotowania do zawodów)
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 12/24/2005 10:28:24 AM Liczba szacunów: 0
Marcel identyczny odblok hehe Donut co to za cykl? Czemu w pierwszym tygodniu nie ma testosteronu, taperujesz wejście, ale zejścia już nie? No i czemu ta deka tak krótko? Ps. Ja rozpisałem się i patrzę, że problem z wysłaniem jest, więc tylko ctrl+c / ctrl+v i do notanika hehe
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3176 Data: 4/7/2006 12:40:39 PM Liczba szacunów: 0
Dokładnie, wydają grubą kase na jakies klany, M jak c i u l, i inne ******ły. A na sport, załamanego grosze nie dadzą. Przykład, mundial w Korei. Pokazala jedynka klase...
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 9/15/2006 1:26:16 PM Liczba szacunów: 0
"dam ci przyklad - wyprowadzalem pare kobiet z niedoczynnosci tarczycy, wystarczy odstawic twarogi, nabial pasteryzowany zeby kobieta mogla wrecz odstawic euthyrox. Powiedz to światowej organizacji zdrowia - może wyleczysz swiat z chorob tarczycy i dostaniesz nobla ręce opadają .. n/c
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 12/25/2016 9:50:12 AM Liczba szacunów: 1
Obniżona odporność bo ludziom którzy pierdzieli przed kompem kilkanaście lat i biorą się za pakowanie ta odporność spada, poszedłbyś na budowę robić przy bruku albo wycince drzew byłoby gorzej;) Zluzuj z treningami, po kiego jedna sesja trwa 2 godz? Wprowadź do diety wit C, Omega 3, witaminy i minerały i powinno być git
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 5/31/2018 8:13:52 PM Liczba szacunów: 0
"mozna by wzorem olimpa poinformowac wrecz o jego wzmocnieniu (dodajac np vit-c) ;) " kurva , spokojnie za kilka lat po UE nie ebdzie śladu i tie idiotyczne zakazy odejda w zapomneiie
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 9/23/2010 9:19:07 AM Liczba szacunów: 0
Główny Inspektor Sanitarny w dniu 22.02.2008 r. wydał opinię, iż preparaty z zawartością MSM nie mogą być w obrocie na terenie RP jako środki spożywcze, powołując się na opinię Instytutu Leków: „produkty zawierające w składzie MSM, nie spełniają wymagań dla suplementów diety, ze względu na brak merytorycznego uzasadnienia dla [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 9/27/2010 4:19:14 PM Liczba szacunów: 0
Może zacznijmy inaczej, wklej jak, możesz ankiete, napisz jak wyglądała dieta ,co do samego pytania..to na pudełku masz "Box containing 1 Ampoule of sterile freeze DRIED H.C.G.(...)" Jesli nie mowisz po angielsku jest przeciez tlumacz google....
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3668 Data: 9/13/2012 10:54:30 AM Liczba szacunów: 0
juz sam rozkład makroskładników niewygląda za dobrze zwiększ troche tłusz kosztem węgli 1.sniadanie 7.00 80 g platki 85 g tlustego twarogu /ZDECYDOWANIE CHUDY +OLIWA Z OLIWEK btw 30 5.5 72.5 2.sniadanie w szkole 10 2 bulki grahamki 100 g twarog tlusty ?TOSMAO CO WYŻEJ btw 26 12 60 3.sniadanie 13 1 kanapla z twarogiem i 20g orzechow wloskich /HMM [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 995 Data: 4/3/2006 10:05:22 AM Liczba szacunów: 0
Kilka słowek o jabłkach:Jedno średniej wielkości jabłko (100 g ) zawiera: Energia 36 - 57 kcal Witamina C 5 - 18 mg(a więc raczej średnia ilośc jak na owoce) Karotenoidy(hmm, zdaje się coś z czego może być witamina A) 0,07 mg Błonnik w tym pektyny(czyli błonnik rozpuszczalny w wodzie) 2,3 g Cukry proste 8 - 12 g (dużo) Tłuszcze 0,2 g(a [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8145 Data: 8/3/2002 8:59:47 PM Liczba szacunów: 0