Wiwm, ze kulturysci(niekoniecznie przed zawodami) i inni duzi chlopcy, ktorzy robia rzezbe, robia sobie 1-2 dni swobody w zarciu w tygodniu (z reguly w weekendy). Zra wtedy wszystko co popadnie, pizze, zarcie z M'c, kfc i wszystkie inne swinstwa. Inna sprawa, ze sa wtedy na clenbuterolu, cytomelu i innych spalaczach, wiec uchodzi im to bezkarnie. Nie wiem jak to jest w przypadku naturalnej diety, ale przypuszczam ze jeden dzien swobody w tygodniu mozna sobie zrobic, ale zalozyc ze np. syfy jemy max do 19 godziny, a pozniej juz same czyste bialko.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 7/25/2001 1:26:03 PM Liczba szacunów: 0
No mi jeszcze dawali pre injection swabs i vit c oraz zolte pudlo biohazard na needles *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 1/7/2004 10:52:39 PM Liczba szacunów: 0
a ktora witamine C byscie wybrali? Co sadzicie o tym produkcie Vitalmax - cee creatin ethyl ester mega capsules zamiast standardowego mono warto zakupic po cyklu saa ?
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3292 Data: 10/20/2007 12:02:49 AM Liczba szacunów: 0
Sargas to w takim ukladzie jak napisales ze olimp plus w zupelnosci wystarcza to postawie jednak na olimpa A jaka witamine C olimpa polecasz ta 250mg czy 500mg? Zmieniony przez - muffa w dniu 2007-10-21 14:51:07
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3292 Data: 10/21/2007 2:44:08 PM Liczba szacunów: 0
albo co powiecie o Sci Fit One A Day? 120 tab za 57zl Skład: Beta Karoten 5750 IU Witamina D 520 IU Witamina E 36 IU Witamina C 75 mg Kwas Foliowy 400 mcg Witamina B1 2,55 mg Witamina B2 3 mg Niacyna 20 mg Witamina B6 3,2 mg Witamina B12 12 mcg Biotyna 300 mcg Kwas Pantotenowy 10 mg Jod 150 mcg Żelazo 1,8 mg Magnez 60 mg Wapno 100 mg Fosfor 100 mg Miedź 2 mg Cynk 15 mg Mangan 4 mg Potas 15,4 mg Molibden 25 mcg Chrom 50 mcg Lecytyna 10 mg Bor 150 mcg Selen 25 mcg Wit K1 25 mcg Wanad 10 mcg Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2007-02-21 21:13:47
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4645 Data: 2/21/2007 9:02:22 PM Liczba szacunów: 0
Gosc wyzej napisal. Kilkadziesiat zlotych. " Apteczne ZMZ robisz samemu kupuja c wszystkie skladniki osobno Vitaminium B Compositum Pliva Zincas forte Farmapol Magnesium Asparticum i biezeszz 2, 1, 5 "
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 5/18/2005 12:27:29 PM Liczba szacunów: 0
Ferneli - Superm Mega Gaiber z Dymatize 160zł za 5,44kg - opłaca sie bardzo. A gainer składowo bomba. Zresztą lukaj. Wartość odżywcza w 100g: Białko 15g Węglowodany 75g Tłuszcze 2,4g mieszanka kreatyn 3300mg glutamina 1300mg aminokwasy BCAA 329 mg kwasy tłuszczowe 658 mg witamina A 1120 iu witamina C 15 mg witamina D 49 iu witamina E 8 iu ryboflawina 18,5 mg niacyna 4,6 witamina B6 43mg witamina B12 1,3 mcg kwas foliowy 99mcg biotyna 56mcg kwas pantotenowy 4,4 mg wapn 174mg chrom 30mcg Wartość energetyczna 383 kcal Plus dobry aminogram aminokwasowy. Greg - raczej wywalił bym te 3 i wybrał bym gainera z 25-35% ilością białka. Coś jak Real Mass z QSE.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 12/2/2006 11:23:59 PM Liczba szacunów: 0
a. wad zadnych nie mialem stwierdzonych, c. przez pare miesiecy trenowalem w halowkach, bo cwiczylem w piwnicy, teraz w pokoju bez obuwia. nas trzech cwiczy tylko ja odrywam ta prawa piete Zmieniony przez - norbipl14 w dniu 2012-06-09 16:26:08 Zmieniony przez - norbipl14 w dniu 2012-06-09 16:27:39
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 6/9/2012 4:23:16 PM Liczba szacunów: 0
ale fbw jest metoda dosyc prostą i zawierająca tylko rzeczy fundamentalne- naturalnie, ze możesz wrzucic jeszcze przedramie jednak uzywanie jakichkolwiek ćw. izolowanych moim zdaniem mija się z celem- chyba, ze ktos traktuje tego rodzaju trening za regeneracyjny i oczywiście bez nadziej na wzrost masy czy sily- a tylko jako "ladowanie akumulatorow" odpoczynek dla psychiki i c.u.n ogolnie plan nie jest zły, ale cudow także sie nie wymyysli
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 5/11/2009 9:55:36 PM Liczba szacunów: 0
Trener nie doradził mi cyklu to moja decyzja nie wspominałem mu o tym gdyż zakończyliśmy współpracę. Brałem już kreatyne białko. Obecnie suplementuję BCAA wit C wit D cynk
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 5/13/2015 9:37:35 AM Liczba szacunów: 0
Dla bezpieczenstwa dziecka,musisz wytrzymac jeszcze troche czasu,zanim zaczniesz brac jakies leki.Chociaz zastanawiam sie nad rutinoscorbinem - sprawdze i dam Ci jutro znac,czy mozesz to lykac:) Rutinoscorbin (Wit c,rutozyd) zmniejsza przepuszczalnosc naczyn krwionosnych.
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3781 Data: 5/4/2008 3:11:42 PM Liczba szacunów: 0
ale lepiej sobie odpuscic szczegolnie ze XP, XPE tanie nie sa jak komus zalezy na masie i jakosci miesnia to przez te 40-50dni chyba moze wtrzymac bez picia szczegolnie wodki bo 1 piwko raz kiedys nie zaszkodzi mi juz idzie 5 tydzien na XP+XPE i przez ten czas wypilem 2 piwa a masa sila i jakos miesnia poszly w gore wiec tymbardziej szkoda tracic "to" i isc sie zaje..c
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 11/29/2005 4:59:56 PM Liczba szacunów: 0
To sobie poszukaj zestawu z Wit c, d3k2, b1, b6, b12, magnezem, cynkiem, potasem, wapniem. Mój zestaw masz wyżej, lepszego nie znajdziesz a gorszy... Coz odpowiedz też już masz wyżej.
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 440 Data: 11/6/2019 7:02:47 PM Liczba szacunów: 0
