SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dieta na masę do oceny, 63 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzemy i smietany mozesz sobie odpuscic. Brakuje zrodel tluszczow. Poczytaj jakie powinny byc i pozmieniaj. Zdecydowanie za duzo bialka jak na Twoja mase ciala. Zmniejsz do max 2,5g/kg m.c. Daj wiecej warzyw.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5781 Data: 7/31/2011 4:18:48 PM Liczba szacunów: 0
  • plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zamieniłbym kolejnością i najpierw plecy potem klatka w kazdym planie, W treningu C wywaliłbym wznos przodem i zmienił na coś na bok

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2/7/2020 8:27:38 PM Liczba szacunów: 1
  • POWAZNY PROBLEM !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja proponuję tak: 1.Gainer: Gain Fast Universal'a lub Massive Whey Gainer Ultimate'a 2.Białko Hi-tec protein 3.Aminokwasy proste - Amino 2000-Ultimate'a 4.BCAA - Amino Anabol PQ - Hi-tec 5.D-ryboza - Olimp lub Kaizen 6.Witaminy - Now-Special Two 7.Kreatyna - Multipower, Scitec lub Ultimate 8.Antyoksydanty-A,C,E-ACE rola Hi-tec 9.Mikro i [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3460 Data: 10/19/2002 11:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • BLESSED_81

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Młodemu jeszcze wypadałoby założyć konto na SFD z podpisem Mały Żelek.Ja swojego wpływu w ustalaniu podpisu BLESSED żadnego nie miałem.Ktoś tu spiskował i sugerował modów C/S... Pozdrowienia dla całej rodziny Żelków

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2815 Data: 1/3/2010 12:06:28 PM Liczba szacunów: 0
  • PRIDE 32 : REAL DEAL - wyniki !

    Post
    Scena MMA i K-1

    Feather mylisz sie co do walki Nastka. Hamburgery buczaly bo ich zawodnik przegrywal a poza tym oni wola popatrzec jak Tito 5ty raz klepie po ryju Shamrocka niz na walke w klinczu albo na ziemi. W Japonii cos takiego jak gwizdy przy takiej walce nie mialoby miejsca. Poza tym wiekszosc 'specjalistow' nie dawala Nastuli wiekszych szans na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2699 Data: 10/22/2006 12:26:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ckd do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za linki, przeczytam na pewno. :) Juz rozpisze dokladnie WSZYSTKO tak jak jest. Wiele zalezy od tego jak mam rozlozone zajecia na uczelni. 0. bialko przed cardio jesli jest tego dnia a) cardio (7 rano) b) bialko po cardio, thermo speed extreme, bcaa 1100 4 tabletki 1. 4 jajka (7.45-8.00) 2. 100g makreli i 50g orzechów 10.30 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 4/7/2009 7:17:25 AM Liczba szacunów: 0
  • luźność to jest przy skórze na c.h.u.j.u. A tak poważnie to nie wyobrażam sobie trudności w dojsciu do zwarcia i do parteru Rikiego z Saku bo przecież Saku również lubi glebę więc nie sądzę aby walka się zakończyła w górze a na dole Riki powinien wygrać- powinien bo ja uważam że jego wiek ma jednak duże znaczenie i nie mamy pojęcia jak z jego [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4862 Data: 6/25/2006 11:52:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Woda w glowie i innych konczynach. ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    - czym więcej pijesz tym więcej wody wydalasz - picie napoi moczopędnych np. herbaty pokrzywowej - duże dawki witaminy C i B (dr Fort opisywał to w jednym z nr KiF <- artykuł dotyczył przygotowania do zawodów)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 12/24/2005 10:28:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Marcel identyczny odblok hehe Donut co to za cykl? Czemu w pierwszym tygodniu nie ma testosteronu, taperujesz wejście, ale zejścia już nie? No i czemu ta deka tak krótko? Ps. Ja rozpisałem się i patrzę, że problem z wysłaniem jest, więc tylko ctrl+c / ctrl+v i do notanika hehe

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3176 Data: 4/7/2006 12:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko w szkole z czego czerpać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie chce widzieć takich postów plx;< już to widzę jak otwieram puszkę tuńczyka na przerwie i jazda! -.- n/c

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 11/9/2008 11:47:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dokładnie, wydają grubą kase na jakies klany, M jak c i u l, i inne ******ły. A na sport, załamanego grosze nie dadzą. Przykład, mundial w Korei. Pokazala jedynka klase...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 9/15/2006 1:26:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko, WPC, nabiał, badania - szkodliwość

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "dam ci przyklad - wyprowadzalem pare kobiet z niedoczynnosci tarczycy, wystarczy odstawic twarogi, nabial pasteryzowany zeby kobieta mogla wrecz odstawic euthyrox. Powiedz to światowej organizacji zdrowia - może wyleczysz swiat z chorob tarczycy i dostaniesz nobla ręce opadają .. n/c

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 12/25/2016 9:50:12 AM Liczba szacunów: 1
  • Obniżona odporność

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Obniżona odporność bo ludziom którzy pierdzieli przed kompem kilkanaście lat i biorą się za pakowanie ta odporność spada, poszedłbyś na budowę robić przy bruku albo wycince drzew byłoby gorzej;) Zluzuj z treningami, po kiego jedna sesja trwa 2 godz? Wprowadź do diety wit C, Omega 3, witaminy i minerały i powinno być git

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 5/31/2018 8:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Arthreo - Free

    Post
    ActivLab

    "mozna by wzorem olimpa poinformowac wrecz o jego wzmocnieniu (dodajac np vit-c) ;) " kurva , spokojnie za kilka lat po UE nie ebdzie śladu i tie idiotyczne zakazy odejda w zapomneiie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 9/23/2010 9:19:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Arthreo - Free

    Post
    ActivLab

    Główny Inspektor Sanitarny w dniu 22.02.2008 r. wydał opinię, iż preparaty z zawartością MSM nie mogą być w obrocie na terenie RP jako środki spożywcze, powołując się na opinię Instytutu Leków: &#8222;produkty zawierające w składzie MSM, nie spełniają wymagań dla suplementów diety, ze względu na brak merytorycznego uzasadnienia dla [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 9/27/2010 4:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o Hcg

    Post
    Doping

    Może zacznijmy inaczej, wklej jak, możesz ankiete, napisz jak wyglądała dieta ,co do samego pytania..to na pudełku masz "Box containing 1 Ampoule of sterile freeze DRIED H.C.G.(...)" Jesli nie mowisz po angielsku jest przeciez tlumacz google....

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3668 Data: 9/13/2012 10:54:30 AM Liczba szacunów: 0
  • koncowka cyklu

    Post
    Doping

    rozrobione, jak bym miał bic czy jak schowam w piwnicy czy bedzie dobrze czy 15 st C to juz za duzo?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 5/25/2012 4:09:23 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    juz sam rozkład makroskładników niewygląda za dobrze zwiększ troche tłusz kosztem węgli 1.sniadanie 7.00 80 g platki 85 g tlustego twarogu /ZDECYDOWANIE CHUDY +OLIWA Z OLIWEK btw 30 5.5 72.5 2.sniadanie w szkole 10 2 bulki grahamki 100 g twarog tlusty ?TOSMAO CO WYŻEJ btw 26 12 60 3.sniadanie 13 1 kanapla z twarogiem i 20g orzechow wloskich /HMM [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 995 Data: 4/3/2006 10:05:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bedzie ok. Nie musi byc to akurat jablko. Pomarancza czy kiwi, grejfrut jako zrodlo witaminy C rowniez bedzie ok.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8120 Data: 5/19/2010 7:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Owoce - jabłka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kilka słowek o jabłkach:Jedno średniej wielkości jabłko (100 g ) zawiera: Energia 36 - 57 kcal Witamina C 5 - 18 mg(a więc raczej średnia ilośc jak na owoce) Karotenoidy(hmm, zdaje się coś z czego może być witamina A) 0,07 mg Błonnik w tym pektyny(czyli błonnik rozpuszczalny w wodzie) 2,3 g Cukry proste 8 - 12 g (dużo) Tłuszcze 0,2 g(a [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8145 Data: 8/3/2002 8:59:47 PM Liczba szacunów: 0