c

no i jeszcze ta fotka i prawdopodobnie dam nastepne jak wleci kilka kg co ciężko mi idzie

Dostosowałem trening Mawashiego do obecnych możliwości fizycznych i sprzętowych, jeszcze by poćwiczyć przed dostarczeniem drążka. A: Rozgrzewka B: Trening: 1) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha) 12-15 powtórzeń, 2) Wspięcia na palce (łydki) 15-20 powtórzeń, 3)Przysiady klasyczne bez obciążenia z wyprostowanymi ramionami (m. ud) 15-20 [...]

a ile przytyles po tym mega c ?? na co jest ta pankreatyna ?? Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2012-09-28 20:41:24

enzymy trawienne - szybciej trawisz co zjadłes - szybciej robisz się głodny, jednoczesnie nie ryje tak po hormonach jak mega c Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2012-09-28 20:58:25

masz dużo treningów,tak więc musisz sporo jeść kolego,możesz spróbować mega-c,jak ktoś pisał wyżej zacznij od połowy dawki i ew zwiększaj

powodzenia w zrobieniu prób wątrobowych po mega c;) wtedy odpuścisz automatycznie bo cukierki meta+wins tak flaków nie ryja jak ta oranżada PRLowska...sprawdzone ;)

Bigsasza z tym zanieczyszczeniem rosyjskich sterydow to dzisiaj jest juz tylko stereotyp,zyjemy juz w innych czasach,rosyjskie koksy sa produkowane juz przez profesjonalne laboratoria,ktore niczym nie odbiegaja od konkurencyjnych firm,np.ruska metka,czy testosteron propionat. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" [...]

Kaczy masz racje, Hiszpania w grupie C a Włochy w D wiec tylko 1 ten zespoł moze być w finale

Mógł też zobaczyć na zdjęciach z MRI zobacz co powiedzą na rehabilitacji jeśli problem nie jest strukturalny a czynnościowy to możliwe że po niej nie będziesz odczuwał tych dolegliwości. Problem ten już w większości zredukowałem poprzez ćwiczenie głowy przyśrodkowej czworogłowego. Pytanie do Ciebie, jako fizjoterapeuty i osobistych przypadków. [...]

Nie licz na cuda z tym Ip6 i dawki bym leciał 2x 1000mg rano i wieczór zdala od posiłków,ogranicz witaminę C bo ona ułatwia wchłanianie żelaza a Ip6 to wchłanianie żelaza utrudnia i stąd spadki hematokrytu i hemoglobiny.

Do cieplej wody wrzucasz z 80 stopni C. Za 20 - 30 sekund nakladasz na zeby. Jak jeszcze sie nie uformowala to jeszcze raz. Az do oczekiwanego efektu. Placek dlaczego usuwasz tematy?

No ost. duzy postep zrobil...5 miejsce na Olymp...i pokonanie Colemana:) na innych zawodach ale bardziej walka napewno bedzie sie toczyc miedzy Colemanem,Cutlerem i Chrisem C....Ale dla mnie i tak Flex jest naj:) <<<Champions are Made Not Born>>>

https://i.imgur.com/gZDVQ39.jpg KSW 63: Soldić vs Kincl – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali KSW 63: Soldić vs Kincl na której w walce o pas wagi półśredniej zmierzą się mistrz Roberto Soldić i Patrik Kincl. Początek gali o godzinie 20:00 Walka o pas wagi półśredniej 77,1 kg: Roberto Soldić (c) pokonał Patrika Kincla przez TKO (ciosy w [...]

Zdjecia z treningu będą do obejrzenia pod linkiem od ok godziny 15:00-niestety padł mnie smartfon i utraciłem łączność online :) https://www.dropbox.com/sh/9tnbijubu4vihs8/AAC5o1_WZw_D_AQud6pZWs9oa?dl=0 Piotr już w Poznaniu a Marek z Patrycjuszem już za Wrocławiem-jadą razem. [...]

Nastepne: [...]

Treningiem klatki piersiowej zajął sie Marek Zapotoczny,który nigdy nie stosował na ta grupę wyciskania sztangi leżąc. Zamiast tego ćwiczenia robił i robi pompki na poręczach z obciażeniem. [...]

Kolejne zdjecia z ćw kaltki piersiowej: [...]

Kolejne:tym razem Marek wygląda na zaskoczonego :) https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11009195_10205577782462084_5487151316193210869_n.jpg?oh=8a67f4a39688314390b2f2b113838bb5&oe=55C3FEE8 [...]

B Przysiad 4x 12/10/10/8 Podciaganie 4x max Wioslo 3x 12/10/8 Plaska 4x 12/10/10/8 wycisk sztangi z przed glowy 3x 12/10/8 francuz 3x 12/10/8 Mlotowy 3x 12/10/8 lydki 2x 12/12 C Przysiad 2x 12/10 Podciaganie 3x max MC 3x 12/10/10/8 skos dodadni hantle 4x 12/10/10/8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x 12/10/8 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W [...]