SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dieta na masę do oceny, 79kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale z tego co ja widzę, Twoje Tsh jest stale powyżej 3. Wiec o co chodzi? Nie każdy ma objawy tarczycy...no ludzie trzymajcie mnie. Ja nie miałam zupełnie żadnych prócz braku postępu w redukcji. Problemy autoimmunologiczne mogą jak najbardziej wpływać na metabolizm...także niełączenie tego wcale moim zdaniem jest błędem. Co ma do tego witmaina [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9702 Data: 12/23/2016 10:31:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę schudnąć! Z 114 do 90-95kg!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuje moderatorom za przeniesienie tematu! Pan wyżej.. nie mam pojęcie jak to obliczyć :c BUU! Jakie ćwiczenia na uda można wykonywać na atlasie, który jest pokazany wyżej?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 509 Data: 1/12/2014 1:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • wzw B- pytanie.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    WZW typu B jest wyleczalne, są nawet szczepienia na nią, gorzej już z WZW typu C.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7518 Data: 10/3/2008 10:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • moze się go ktoś zapyta o rozpiskę cyklona z PLUSZA to pewnie po tym 15 kg w tydzień się robi a i co na odblok pewnie witwmina c i rutinoskorbin

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 9/17/2004 10:36:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciężko zastąpić bieganie w przygotowaniu kondycyjnym pod kątem walki. Biega zdecydowana większość zawodników, więc o czymś to świadczy. Długie dystanse są b.ważne bo dzięki nim podnosi się próg tlenowy organizmu, co pozwala wydajniej trenować interwały i sprinty służące wydolności anaerobowej. Człowiek który ma problemy z równomiernym biegiem [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11535 Data: 12/3/2006 2:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple godne polecenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co myślicie o poniższych białkach? Które dwa najlepsze byście wybrali? 1. Hi Tec Whey C-6 2. FA Whey Protein 3. Trec Whey 100 2275g 4. Scitec 100% Whey Protein Professional 5. PVL Mutant Whey 6. Dedicated Fusion Pro 7. Pharma Freak Protein Freak 8. Muscle Pharm Combat Wiadomo, że przedtreningówki różnie oddziaływują na ludzi. Jak już [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2/1/2014 9:15:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple godne polecenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    najpewniejsze z Twojej listy: 1. Hi Tec Whey C-6 3. Trec Whey 100 2275g 4. Scitec 100% Whey Protein Professional 8. Muscle Pharm Combat w takiej kolejności bym kupował 1 mr nie urywa dupy, kupiłbym np. assaulta

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2/1/2014 10:16:34 AM Liczba szacunów: 0
  • saa regeneracynie

    Post
    Doping

    Z legalnych srodkow probowalem niemal wszystkiego, glukozamina i wit C w duzych dawkach leci okragly roczek bez przerw, podobnie witaminy i mysle ze dieta tip top. Po suplach oczywiscie jest poprawa, ale to za malo, po prostu musze czasem przywalic cos mocniejszego bo sie rozlece Dzieki Krzabr takich rad wlasnie potrzebuje, sogacz niestety nie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 1/17/2006 11:30:16 PM Liczba szacunów: 0
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening A nogi przysiady 5x20,12,10,8,6 wyprosty na maszynie 4x12 uginanie podudzi 4x12 klatka wyciskanie skos 5x20,12,10,8,6 wyciskanie płaska 3x12,10,8 rozpietki 4x12 trening B biceps uginanie ze sztangą 5x20,12,10,8,6 uginanie sztangielek 3x10,8,6 triceps wyciskanie w wąskim uchwycie 4x20,12,10,8,6 sciaganie wyciagu 2x10 przedramie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 9/16/2006 4:48:09 PM Liczba szacunów: 0
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nogi przysiady 5x20,12,10,8,6 < w sumie rozgrzewka rozgrzewka ale nie lepiej od 12 i dzdublwoac pod koniec 6? wyprosty na maszynie 4x12 uginanie podudzi 4x12 klatka < tu mam rozmine jak bylo by korzystniej czy najlpier nogi czy klatke, ale jednak sugerowalby klatke- aczkolwiek to tak an czuje mowiac. wyciskanie skos 5x20,12,10,8,6<j/w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 9/16/2006 5:05:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludzie napiszą cokolwiek, żeby tylko za wszelką cene użyć tego sformułowania "do Marka C." wtedy czują sie mocni

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4453 Data: 6/26/2008 1:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Sry coś mi się nie skopiowało całe z pliku, a edytować też się nie da... A: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3x 8-10 Plecy: Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 3x 8-10 Klata: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3x 8-10 Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x 8-10 Tric: Pompki na poręczach 2x8-10 Bic: Uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 802 Data: 3/23/2014 10:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    łydek nie musisz aż tyle robić, dostają przy siadach, wykrokach i martwym, przedramię to samo, daj mu odpoczywać, w C tric daj coś innego, wycisk wąski lub czachołamacze hantlami, lub ściąganie linki na wyciągu, reszta w miarę ujdzie, choć w A też na tric bym coś innego dał, a poręcze robił w wersji bardziej na klatkę i dał je zamiast wyciskania [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 802 Data: 3/25/2014 8:47:52 AM Liczba szacunów: 0
  • własnie biorę nachwytem i w nocy wpadłem na pomysł żeby naprzemiennie wziąć, rękawice drogie pewnie i głupio tak tylko do m.c 30-50zeta wydawać :/ zobaczę za tydz. podczas treningu.. sprubuję zast. te ćw. na wzmocnienie uchwytu, może przedramię zacznę też ćwiczyć to coś pomoże. Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-04-06 10:25:08

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6496 Data: 4/6/2008 10:23:24 AM Liczba szacunów: 0
  • %-) w gg

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Kcham ten brazek!!! RuLeZ!!!! i jeszcze raz!!! hehe Szaleje za Tym... "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5280 Data: 10/11/2002 8:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcze nasycone.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyka jezeli twoja dieta opiera się na niskej ilości wegli to opierasz się głownie na warzywach czy znajduja sie tam równiez produkty zbożowe lub inne i wegle rozkładasz równomiernie czy masz jakis okreslony moment kiedy je zapodajesz np. po treningu glukoze itp. jak z samopoczuciem na dluższa mete ładowanie robisz co 4 dni i bazujesz na [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10782 Data: 12/21/2005 7:56:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Co by zarzucić??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Blue Print to taki nowosc z MAN chyba jeszcze w zadnym sklepie nie bylo ale dzisiaj dostawa byla u C.... no czytalme na zagranicznych to nawet chwalili to

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 6/14/2007 10:26:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy.Uwaga drastyczne zdjęcia.

    Post
    Po 35 roku życia

    Chciałbym dziś pokazać wam swoje zdjęcia i dowiedzieć się czy da się jeszcze w moim wieku popracować nad sylwetką i cokolwiek zmienić. Za pare miesiecy bedziesz się z tego co napisałeś-śmiać! Gość w prawie szczytowej formie biologicznej a psychika juz dziadka 70 lat...:) Ogólnie masz bardzo dobre podstawy do treningu siłowego i zbudowania bardzo [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5120 Data: 5/13/2013 11:16:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Omka , Bold = Odblok

    Post
    Doping

    aha i moje kolejne pytank oz tego co wiem jak wejdziemy pod zimna wode to sutki kurcza sie i sztywnieja c oz kolei nei dzieje sie gdy mamy gino, nie odczywam zadnego guzka pod sutkiem nom ale troszeczke tluszczyku sei zebralo ale mysle ze to przez diete masowa wiec zazucic mniej kcal i zwiekszyc spozycie bialka i po lipo ani sladu ? :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 11/20/2009 12:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina jesli działa to pro odpornosciowo - wole kupic Wit C. L karnityna - hmm supel dla kobiet - bez urazy. BCAA - jak najbardziej działa bo dziłac musi.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4129 Data: 8/30/2010 6:41:18 PM Liczba szacunów: 0