SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • tyłek jak ser szwajcarski!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Metody diagnozowania skóry wykorzystywane do wykrycia cellulitu jedną z metod diagnozowania jest podstawowy test na cellulit, polegający na objęciu palcami środkowymi i kciukami obu rąk fragmentu skóry na udzie. Należy mocno, jakby szczypiąc, uciskać tkankę i wypychać ją do góry oraz obserwować, czy pojawiają się symptomy tzw. pomarańczowej [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6009 Data: 1/24/2007 6:23:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Czeskie odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to Bigger wszystko się wyjaśniło Będziesz pisał po nazwiskiem Ambroziak ? A tak poważnie to z ta pocztą elektroniczną trochę ściemniłeś. Na żadnej stronie nie ma składów mikrobiologicznych produktów a na pewno nie dostałeś ich tak sobie prosząc przez net. To nie takie proste, wiem bo kiedyś sam [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 9926 Data: 10/30/2002 1:11:42 PM Liczba szacunów: 0
  • dopóki nie zajrzy do mnie Saida i nie dostane nowych wskazówek dieta bez zmian DT bwt 135/205/80 DNT 135/180/80 i TRENING nr 8 by 4nn Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B. RDL C. wyciskanie sztangi skos góra D. wiosło sztangą E. wznosy z opadu F. plank Trening B. A. przysiad przedni B. MC C. WL D. Push Press E. wypady F. [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2015 3:16:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ** Anastrozol ** anastrozole antineoplasticum, inhibitor aromatasae L02BG Działanie: Silny niesteroidowy inhibitor aromatazy wybiórczo hamujący wytwarzanie estronu i estradiolu (w ponad 80%) z androstendionu i testosteronu w tkankach obwodowych i w obrębie nowotworu. Zmniejszenie stężenia estrogenów w surowicy powoduje zahamowanie podziałów [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7240 Data: 6/2/2008 1:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy tyle kalorii starczy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i tak to wstępnie wygląda (B / T / W / kcal) 8:00 śniadanie (25,405 / 14,195 / 59,36 / 471,6) płatki owsiane górskie 75g (9 / 5,625 / 45,9 / 278,25) mleko w proszku 10g (3,57 / 0,08 / 5,12 / 36) biały ser chudy 50g ( 9,9 / 0,25 / 1,75 / 50) orzechy włoskie 10g (1,6 / 6,03 / 1,8 / 65,1) słonecznik 5g (1,22 / 2,185 / 1,23 [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 5/7/2005 6:26:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy tyle kalorii starczy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W dni treningowe obetnę troche ww z "obiadu" a dodam w posiłku po treningu: 8:00 śniadanie (25,405 / 14,195 / 59,36 / 471,6) płatki owsiane górskie 75g (9 / 5,625 / 45,9 / 278,25) mleko w proszku 10g (3,57 / 0,08 / 5,12 / 36) biały ser chudy 50g ( 9,9 / 0,25 / 1,75 / 50) orzechy włoskie 10g (1,6 / 6,03 / 1,8 / 65,1) słonecznik 5g [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 5/7/2005 9:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Enzymy trawienne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odswiezam temat bo dzisiaj mam zamiar kupic dibencozide. Znalazlem w opisie produktu zeby nie przyjmowac go razem z wit. C poniewaz oslabia wchlanianie B12, czy to znaczy zeby podczas suplemencji dibencozide w ogole nie brac wit. C czy poprostu w jednej porcji nie mieszack kaps. dibencozide z wit. C?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4867 Data: 9/4/2008 1:25:24 PM Liczba szacunów: 1
  • Liga SFD 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    Team: FC Inter Skład: Napastnicy: C. Tevez (Manchester City) A. Pato (AC Milan) Pomocnicy: C. Fabregas (Arsenal Londyn) A. Iniesta (FC Barcelona) Obrońcy: Maicon (Inter Mediolan) A. Rami (OSC Lille) Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2009-07-28 14:16:09

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2009 2:14:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    FC INTER Skład: Napastnicy: C. Tevez (Manchester City) Pomocnicy: C. Fabregas (Arsenal Londyn) Obrońcy: A. Rami (OSC Lille)

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2009 11:48:13 AM Liczba szacunów: 0
  • A co do tej (odżywki) ? IRON BODY - żelazna kondycja - usprawnia transport tlenu w trakcie wysiłku, - zawiera żelazo w postaci wysokoprzyswajalnego chelatu aminokwasowego, - wzmocniony glicyną, kwasem foliowym oraz witaminami B12 i C. Jednym z ważniejszych zagadnień dotyccych uprawiania sportu jest transport tlenu w organizmie podczas wysiłku. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 1/7/2011 12:15:28 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do cyklu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bilans na 0 (stack+spalacz, a dokladnie xpand + thermal pro) 2200 kcal trzeba dziennie ;)TROHE MALO, ALE SMA ZNASZ SWOJ ORGANIZM 3,3 g ww /kg m c = 231 g 2,5 g b/kg m c = 175 g 0,8 g t/kg m c = 56 g 1 sniadanie Waga Białko Węglowodany Tłuszcze Kcal Płatki owsiane 50 5.5 31 3.5 183 bialko z odzywki 35 28 0.7 0 50.4 oliwa z oliwek 20 0 0 20 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 4/1/2007 9:34:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema! Ostatnie dwa treningi się odbyły z tym że: -17.06 trening nóg i brzucha. *nóg nie robiłem bo jeszcze po poprzednim mnie bolały, tylko łydki robiłem i dla ,,szoku" brzucha jedną serie A6w. Nawet fajnie zadziałało. -19.06 trening klaty pleców barków i rąk B.8/8/8/8/7/6 a4.8/8/8/8/8/8 a2.8/8/8/7/-/- *źle się poczułem i nie [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2010 10:29:09 AM Liczba szacunów: 0
  • powiem tak: dawno nie robilem nic a'la poziom 5, sprawdzajacego mozilwosci, ale jak zaczynalem to wyniki testu byly: A: 20 B: 5 C: 3 A1: 15 a po pierwszym obwodzie, czyli gdzies po 5 miesiacach bylo na poziomie 5: B: 35 A4: 44 C: 18

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2011 11:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogólnie do tej pory jadłem sporo mięsa, potraw smażonych, dużo ziemniaków typu kartofle do każdego obiadu, frytki itp.. białe pieczywo inne niezdrowe produkty typu napoje energetyzujące, czipsy itp. Nie jadłem żadnych zup. Jadłem dużo owoców i piłem niestety w dużych bardzo ilościach sok z bzu czarnego który ma bardzo duże ilości wit C i do tego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6004 Data: 12/6/2014 4:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trained by Viking - Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mega jedzonko wygląda :D A dziękuje, lubię sobie pokombinować w kuchni, z dodatkami jakiś aromatów, zagęstników itp Tak btw, jeśli robicie sobie np. kleik ryzowy, jaglane czy owsiane i po dodaniu białka z prochu robi się z tego zupa, to robotę w tym przypadku robi dodanie gumy ksantanowej przy 0.5g i jest gęsta tj powinna być, jak ktoś lubi beton [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2020 1:33:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Trained by Viking - Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mega jedzonko wygląda :D A dziękuje, lubię sobie pokombinować w kuchni, z dodatkami jakiś aromatów, zagęstników itp Tak btw, jeśli robicie sobie np. kleik ryzowy, jaglane czy owsiane i po dodaniu białka z prochu robi się z tego zupa, to robotę w tym przypadku robi dodanie gumy ksantanowej przy 0.5g i jest gęsta tj powinna być, jak ktoś lubi beton [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2020 1:37:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trained by Viking - Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    U mnie 700g ww+ to już tylko z pomocą mk :p O mk nawet nie myślę, przy moim tasiemcu to myśle, że wtedy śmiało można by spróbować przebić tego typa: https://youtu.be/OSK4fPC966 Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2020-11-05 19:01:49 Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2020-11-05 19:02:21

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2020 7:00:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trained by Viking - Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    20.02 Waga: 106.9 Cardio: 2x30min Nogi: 1. Przywodziciele: 2 warmup 110x13,13,13 2. Uginanie siedząc(2): 100,130x10 160x12,10,8 3. Reverse Banded Hacksquat: 45,85,125,165x8/10 205x6,6,6,6 4. Legpress: 200x12 250x12 300x7 250x15 5. Single leg Legpress: 90x15,13,13 6. Uginanie leżąc(4): 120x12,12,10/11 7. Hipthrust maszyna(z bandami - 4): [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2021 7:28:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trained by Viking - Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    31.03 Plecy + Biceps 1. Ściąganie nachwyt: 100,130,160x10 190x10 145x19 2. T-bar: 80x10,10,10,10 3. Chest supported row nachywtem: 60x12,12,12 4. A) Ściąganie V: 115x15,15,15 - styk B) Przyciąganie V: 115x15,15,15 - styk C) Cable Pullover: 70x15,15,13 5. Uginanie łamana: 30x15,15,15 6. A) Uginanie hantli siedząc high incline: 10x15,15,15 B) [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2021 12:46:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Trained by Viking - Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    11.04 Nogi: 1. Singleg Legcurl: 40,60x10 80x10,7/8 60x12/13 2. Reverse Banded Hacksquat: 180x8,8,8,12 3. Safebar squat: 130x12,12,12 4. Legpress: 50,100,150,200,250x12 300x9 200x5x5(cluster set) 5. MCNPN: 80x12,12,12 6. A) Seated curl: 120x15,15,17 B) Wyprosty: 100x15,15,18 C) Przywodzenie: 100x15,15,17 7. A) Wspięcia siedząc: 50x15,15,15 B) [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2021 12:28:02 PM Liczba szacunów: 2