SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Wytrzymałość siłowa i SW?

    Post
    Trening dla początkujących

    nikt mi nie chce pomóc? :c

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 576 Data: 10/28/2011 10:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ziewanie na treningu. POMOCY !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja w wakacje jak mam gorąco na siłce również jestem jakby troche ospały, ale teraz gdzie temp to ok 10 stopni C czuje się za***iscie. Posiłek przedtreingowy 1,5 h przed treningiem. 40 minut przed treningiem kawa. Jak ktoś wyżej napisał dobrze jest przemyć dosć długo twarz lodowatą wodą. Obejrzyj przed siłownią jakieś filmiki motywacyjne. Będzie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 1/27/2008 11:28:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie wymiary na toczony gryf

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A - 2m B - po 40cm na stronie C - 15mm(chyba ze zrobisz 25mm jak w olimpijskim) D - 15mm E - 16mm albo 26 jak olimpijskie. F - to zależy jaka waga obciążenia, popatrz na allegro. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-11-28 22:29:59

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4905 Data: 11/28/2009 10:29:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie wymiary na toczony gryf

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A - 2m ok B - po 40cm na stronie ok C - 15mm(chyba ze zrobisz 25mm jak w olimpijskim) - zwykły gryf ma +/- 25(przeważnie po 28mm), a olimpijski ma 50mm D - 15mm - 32mm chyba E - 16mm albo 26 jak olimpijskie. - z tym tak samo jak z gryfem F - to zależy jaka waga obciążenia, popatrz na allegro. ok

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4905 Data: 11/28/2009 11:02:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Taktyka wakacyjna!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Do wakacji ćwiczę regularnie i masuję bez określonej diety. (Do jakiś 95kg/182cm) 2. W wakacje przechodzę na dietę kopenhadzką. DIETA KOPENHADZKA TO NIE JEST DIETA SPORTOWA... dietę dla aktywnych osób trzeba przygotować indywidualnie aby odchudzanie było zdrowe a.) Czy silownia 3x/tyg będzie dobrym pomysłem? TAK b.) Mam zamiar zaopatrzyć [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 3/15/2010 2:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • marek.c to prawda co napisales czy to w zarcie tylko tak ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6109 Data: 4/22/2008 4:06:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja z doswiadczenia powiem ze najlepiej rosłem dawno, dawno temu na swoim 1 cyklu kreatyny, diete trzymalem idealnie jednak dieta ta byla zlozona np z zwyklego bialego pieczywa, platkow nesquik, bialego ryzu itp , podaż kalorii była niezla, puchłem jak swinia na koksie dosłownie. Wiadmo, ze fat tez sie odlozyl ale jednak miesnie rowniez rosly [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6109 Data: 5/15/2008 10:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktośm oże mi wyjaśnić to ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to nieźle - ziki, baku - nie rozumiem was, przecież to ma być te laboratorium co i inne firmy z USA tam produkują (te lepsze) - nie pamiętacie? c btw chyba zaczne w piwnicy produkcje odżywek ziki - tanio będę sprzedawał jak cchcesz czekam na Cybera co na ten temat powie

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5958 Data: 3/14/2004 11:03:21 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC on FOX 19: Teixeira vs. Evans

    Post
    Scena MMA i K-1

    Trochę glupota też, bo DHEA to po prostu hormon steroidowy, więc nie trzeba znać listy zakazanych substancji na pamięć, żeby domyśleć się że nie jest to legalne. Co innego substancje które hormonami nie są - geranium, efedryna, johimbina - tu faktycznie warto je po prostu znać i ich unikać, ale hormony? C'mon%-) Jestem ciekaw jak to będzie z tymi [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3792 Data: 4/14/2016 11:43:18 AM Liczba szacunów: 0
  • RedWeiler Pump

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    I rozumiem że wiesz, że jakby nie było tam 50 mg GABA to by nie działał tak dobrze? A może jakby dodać 5 mg witaminy C, to działałby jeszcze lepiej? Może wtedy synergizm byłby jeszcze lepszy jak myślisz?

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10033 Data: 11/24/2012 1:03:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A c odo dań około treningowych mógł bym np dać troche chleba razowego zytniego i w daniu nr2 wziąć 50g kaszy i rozdzielić na dania około treningowe:)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 12/12/2012 7:10:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie no gdzieś czytałem że niby dyskomfort powoduje tłuszcz przed treningiem;) Dieta jest przykłądowa w poj, pytaniach podałem źródła węgli i były potwierdzone więc będe zmieniał jeden tydzień kasza drugi tydzień ryż dziki albo coś i tak będe zmieniał , ile sie wytrzyma na dokładnie takiej samej diecie:p no a c odo mięsa to będe zmieniał na tańsze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 12/15/2012 8:30:10 AM Liczba szacunów: 0
  • max cykl ....

    Post
    Doping

    Gochan a wlasciwie to po c*** ty koksowales? W jednym z postow napisales ze na silke chodzisz tylko 1x w tygodniu a reszta to jakies zapasy, taekwondo i kick-boxing. Olek, olek_b@poczta.wp.pl

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8372 Data: 3/25/2001 10:19:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Biceps ... dziwny problem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Aha. No bo tak jak mówię - nie ćwiczę go już ponad 3 tygodnie. Ból się pojawia przy szybkim szarpnięciu, jak ręka w łokciu jest prawie wyprostowana. Ostatnio myślałem, że wszystko się już naprawiło i zregenerowało i żeby to sprawdzić, gwałtownie podniosłem kolumnę głośnikową, no i... lekko zabolało. Dzięki za odpowiedź. Przez wakacje ćwiczyłem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6406 Data: 9/29/2012 9:11:28 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczyl ktos kiedys w ten sposob??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan "b","c","d" makabryczny a plan "a" slaby ,a robienie brzuszkow i 15 powtorzen nie pomoze Ci wcale w zrzucaniu wagi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 700 Data: 5/24/2010 1:12:27 PM Liczba szacunów: 0
  • szybki trening - warto tym trenować

    Post
    Strength & Endurance

    Bardzo wymagający trening eksplozji ciała , bardzo obciążający stawy i scięgna , oczywiscie takie elementy mają sens , jednak w odpowiendim czasie i miejscu i po wczesniejszym przygotowaniu siłowym . Jesli nie masz czasu zabierz się za C-F tam z czasem i równo z rozwojem będę także takie elementy .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 6/25/2013 4:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że drogi, ale dobry. Wiem bo sam mam graty Keltona. Ja akurat mam takie podejście, że wolę dołożyć niż się później w******ć bo mi się coś telepie itp ale słuchaj Tobie może starczy ławeczka marketowa ewentualnie jeszcze raz sugeruję Ci wybranie się na siłownie :-)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3410 Data: 1/5/2016 11:50:46 PM Liczba szacunów: 0
  • ABSOLUTNIE DO WSZYSTKICH !!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lalka, ale czeskie glutaminy, podobnie jak i czeskie kreatyny nie są produkowane w Czechach. Tam są tylko pakowane. (podobnie jak i polskie). Nawet najlepsze kreatyny firm z usa pochodzą z fabryki w Niemczech. (podobnie jak część czeskich). Jako właścicielka sklepu powinnać to wiedzieć, bo przy analizie często okazuje się, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4433 Data: 6/3/2002 3:34:04 PM Liczba szacunów: 0
  • niewiem ja a. nie stosowalem scislej diety b. thermo speed extreme c. w miecha 8 kg nizej a od lutego 27 zrzucilem :]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4303 Data: 8/11/2007 12:09:02 AM Liczba szacunów: 0
  • kafaerro "niewiem ja a. nie stosowalem scislej diety b. thermo speed extreme c. w miecha 8 kg nizej a od lutego 27 zrzucilem :]" Ile ważysz i ile thermo dziennie bierzesz ?? bo kupiłem termo speeda extreme ale wszedzie inaczej piszą ...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4303 Data: 8/19/2007 1:07:13 PM Liczba szacunów: 0