SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Olivier Lafay "dziennik"

    Post
    Trening w domu

    wszystko jest robione tak jak powinno tylko te cyferki mi sie j**ią. B jest robione w zakresie 2/3 i C też :) W piatek trening normalnie sie odbył XD Proszę nie czepiać sie szczegółów ^^

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2013 5:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kandydaci do Drużyny Roku UEFA

    Post
    Piłka Nożna

    Buffon Roberto Carlos,Carvalho,Terry,Cafu Roben,Lampard,Ronaldinho,C.Ronaldo Henry,Eto'o Murinho heh Baca pomoc i atak mamy taki sam Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-12-24 20:48:44

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 12/24/2005 8:48:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Kandydaci do Drużyny Roku UEFA

    Post
    Piłka Nożna

    Dida Cafu = Nesta = Puyol = Zambrotta C.Ronaldo = Pirlo = Xavi = Park Henry = L.Toni Hiddink

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 12/24/2005 9:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Kandydaci do Drużyny Roku UEFA

    Post
    Piłka Nożna

    ------------------ Petr Čech ----------- Cafu -------- Terry ------- Alex ----- Gianluca Zambrotta C.Ronaldo --- Lampard ---Ronaldinho ---Arjen Robben ---------------- Eto'o ----- Henry ---------

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 12/25/2005 12:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Kandydaci do Drużyny Roku UEFA

    Post
    Piłka Nożna

    Ricardo (Cech) Thuram (Samuel) Ferdinand (Ferreira) Toure (Terry) R.Carlos (Abidal) C.Ronaldo (Wright-Phillips) Lampard (Essien) Ronaldinho (Robben) Baros (van Persie) F.Torres (Drogba) Henry (Cisse)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 7/30/2007 5:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kandydaci do Drużyny Roku UEFA

    Post
    Piłka Nożna

    Ricardo (Cech) Thuram (Samuel) Ferdinand (Ferreira) Toure (Terry) R.Carlos (Abidal) C.Ronaldo (Wright-Phillips) Lampard (Essien) Ronaldinho (Robben) Baros (van Persie) F.Torres (Drogba) Henry (Cisse)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 7/30/2007 6:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • wiem po15 latach cwiczen i perfekcyjnej diety (experymentowalem z kazda dieta i kazdym treningiem i suplementem]ze napewno nie moge pozostawiac hormonow samych sobie bo z wiekiem beda cora bardziej spadac a ja bede gorzej sie czuli wygladal,obecnie mam 30 lati jestem gownem przez hormony, rozwalony uklad pokarmowy( refluks na calym odcinku, niedlugo gowno zacznie mi sie cofac do pyska,obrzeki iwiele innych ,prawdobodobnie przez niski poziom h.tarczycy) nie wspominajac o impotencji,kobiecej sylwetce,ginekomasti....spuchnietejprostacie.... przez te wszystkie lata prubowalem to zmienic ale z hormonamii genami nie wygrasz i dlatego pytam expertow oewentualne korekty z dozywotniego cykluaby doprowadzic hormony dogornej granicy, czy np zamiast omki brac jakis booster tescia,aczkolwiek ich dzialanie sa watpliwe ,to czy moze clomid,hcg,, czy brac samo t4 czy moze t4 z t3 np nowothyral,maledawki mi stykaja,czy brac femare itp,,bo biore to wszystko od paru tygodnii jest o wiele lepiej ale mam swiadomosc ze jak odstawie to znow bedzie tragedia wiec p... nie odstawie ale prosze o ewentalne poprawki itp ,szczegulnie marka c a ty masz wysokiego tescia bo norma w tych jednostkach to od 3 do 12 ng/ml ,wiec czujesz sie dobrze, sprawdz jeszcze ft4 i ft3, bo jesli chcesz jeszcze lepiej sie czuc i nie zalewac to wystarczy jak minimalnie zwiekszysz t4 ,wiem bo to przerabialem tez, ponoc male dawki tarczycy nie blokuja a teraz siedze i jem lody,slodycze i inne gowna i dzieki temu ze jestem na cyklu wygladam mimo tego zarcia coraz lepiej,to potega hormonow jest 30 lat bylem gownem, nastepne 30 bede mezczyzna a potem palne se w leb...

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8476 Data: 4/6/2008 4:16:13 AM Liczba szacunów: 0
  • fakt gino dobrze zna temat i ma dużą wiedze, którą jednak czasem w dziwny sposób wykorzystuje z tym, że co do teorii o niskim poziomie hormonów tarczycy i związanym z tym takim objawon jak niepokój, lęki, panika to mam odmienne zdanie-według mnie małymi dawkami hormonów tarczycy można leczyć depresje, a nie lęki i niepokój, gdyż hormony tarczycy w organizmie stwarzają przewagę układu sympatycznego i co najwyżej mogą powodować lekki niepokój, poddenerwowanie, a według mnie nie leczą lęków-mogą rzeczywiście pobudzić organizm gdy jest się ospałym jest taka roślinka, która jednocześnie podnosi poziom testosteronu, a zarazem hormonów tarczycy i jest to horny goat weed co do testosteronu to widzisz Pam marek c. pisze,że mimo jego niskiego poziomu jest mężczyzną z poczuciem humoru itp., ale gino to co proponujesz czyli uzupełnianie poziomu testosteronuw jakimiś tam ziołowymi preparatami wykorzystuje anti-aging i na zachodzie wielu mężczyznom cierpiącym na choćby depresje przepisuje się środki podnoszące teścia kolejna sprawa nie zawracaj sobie głowy tribulusami, bo to następna niezła ściema(wyjątek precision stack) mam pytanie jak wyobrażasz sobie zejście z cyklu, czy zamierzasz być na nim całe życie? co do testosteronu jego mała ilość podobnie jaki ta za duża może powodować depresje, wysoki poziom testosteronu koreluje również z osobowościa aspołeczną i zwiększoną agresją gino zapoznaj się z artykułami Łukasza Oertera odnośnie testosteronu, nie podaje linku, bo to jest inne forum, w jednym z artykułow jest również taki punkt "socjologia testosteronu" i na koniec psychikę masz rzeczywiście słabą a i z tym gównem to przegiąłeś, bo jak się czyta takie rzeczy to się chce żygać Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-04-06 19:21:36 Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-04-06 19:37:07 Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-04-06 19:39:53

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8476 Data: 4/6/2008 7:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • wyniki ALAT - parę pytań

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tak na moj gust mozesz miec przewlekle zapalenie watroby- zrob sobie rowniesz badania krwi (to bardzo wazne badania-musisz je zrobic koniecznie!!!!) czy nie masz lub nie przeszles zapalenia watroby typu B lub C są to badania o nazwie HCV i HBS.Jesli chcesz szybko zbic i tanio proby do normy (zaczni brac dopiero po wszystkich badaniach) to tak jak pisalem bierz hepiatil (ok 13zl za 40tab- bierze sie dzienie 3x1) lub jesli dysponujesz wieksza kasa to Esentiale Forte.Sylimarol itp podobne moge smialo powiedziec ze Ci nic nie pomoze w takim przypadku. Pisze Ci to dletego poniewaz niektorzy lekarze w naszym kraju nie wiedza co przepisac na takie dolegliwosci- lącznie z gastrologiem-przeszlem to na wlasnej skorze!u mnie lekarze nie stwierdzili skad mialem tak wysokie proby watrobowe (powyzej 500) i sam na wlasna reke do tego doszlem-robiac wszytkie badnia prywatnie, poniewaz moje samopoczucie sie nie polepszalo. i po oddaniu kalu wyszlo mi ze mam labmbrie (cena takich badan 25zl)sa to pasozyty ktore lubia przebywac w watrobie-takze jesli trudno lekarzowi bylo by ustalic diagnoze skorzystaj z tego badania rowniez.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2004 6:14:04 PM Liczba szacunów: 0
  • wyniki ALAT - parę pytań

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czesc! Mialam podobny problem - wysokie Alat i Aspat. Zaden lekarz nie wiedzial z czego to jest, nawet w szpitalu bylam no i okazalo sie ze mialam cytomegalie (wirus). Na szczescie juz enzymy systematycznie mi spadaja wiec bedzie wszystko ok. Piszesz ze masz Hbs ujemny. A miales badania na Hcv(wzw C)? Bo to jest dopiero najgorsze swinstwo. Jezeli nie masz zadnego wirusa nie pijesz litrow alkoholu to wyniki powinny same do normy wrocic po jakims czasie.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2004 10:13:12 AM Liczba szacunów: 0
  • wyniki ALAT - parę pytań

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hmm ciekawy temat ale powiedzcie jeszcze co jest podniesione i tak mniej wiecej o ile przy żółtaczce typu C ?(Alat, Aspat, Bilirubina) Bo mam podobny problem, nie rozwiązany do końca i chyba po tym poście tutaj zaczne znowu go drążyć. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2004 5:02:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 350zł na 4cykl kreatynowy:-)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dziękuje za wypowiedzi. Zdam relacje z ukończonego cyklu A teraz mój trening Jest całkowicie mojego autorstwa, kopiowanie i rozpowszechnianie jest zabronione Postawiłem w nim na różnorodność ćwiczeń i dezorientację mięśniową. Składa się z przeplatanych tygodni A i B Pn Klatka, Barki Wt Nogi Sr Brzuch Czw Plecy Pt Bicepsy, Tricepsy Sb i Ne Wolne Klatka Tydzień A -Wyciskanie płaska 12r,10r,3x8 -Wyciskanie skos sztangielki 3x8 -Wyciskanie głową w dół 2x8 -Rozpiętki płaska 3x8 -Krzyżowanie linek 2x12 Tydzień B -Wyciskanie skos 12r,10r,3x8 -Wyciskanie płaska sztangielki 3x8 -Pompki na poręczach 2x8 -Rozpiętki skos 3x8 -Butterfly 2x12 Plecy T A -Podciąganie 12r,3x8 -Wiosłowanie 3x8 -Przyciąganie dolnego wyc. wąsko3x8 -Wyprosty3x12 T B -Podciąganie 12r,3x8 -Hammer 3x8 -Przyciąganie wyc. podchwyt 3x8 -Martwy ciąg 3x8 Barki T A -Wyciskanie na smith 12r,10r,3x8 -Wzniosy bokiem na maszynie 3x8 -Wzniosy bokiem z linką 2x8-10 -Rozpiętki odwrotne maszyna 3x12 T B -Wyciskanie na maszynie 12r,10r,3x8 -Wzniosy bokiem 3x8 -Podciąganie wzdłuż tułowia 2x8-10 -Wzniosy z linką w opadzie Nogi T A -Przysiady 12r,10r,3x8 -Suwnica 3x8 -Wyprosty 2x12 -Martwy C na prostych nogach 2x12 -Uginania ud leżąc 3x10 -Wspięcia siedząc 3x 12 -W stojąc 3x12 T B -Przysiady 12r,10r,3x8 -Suwnica 3x8 -Wykroki (lub rozdziewiczacz) 2x12 -Uginania ud stojąc 2x12 -Uginania ud leżąc 3x10 -Wspięcia stojąc 3x 12 -W siedząc 3x12 Bicepsy T A -Uginania klasyczne z łamaną 12r,10r,3x8 -Ug za sztangielkami siedząc 3x8 -Ug na wyciągu 2x8 -Ug w podporze o kolano 2x12 T B -Uginania klasyczne z prostą 12r,10r,3x8 -Modlitewnik łamana 3x8 -Ug częściowe 2x8 -Ug na pojedynczych wyciągach 2x12 Tricepsy T A -Wyciąg drążek prosty 12r,10r,3x8 -Wyciskanie francuzkie leżąc 3x8 -Wyprosty do tyłu w opadzie 3x8 -Wyp. na poj. wyciągach podchwyt 2x12 T B -Wyciąg drążek łamany 12r,10r,3x8 -Wyciskanie w wąskim 3x8 -Francuzkie ze sztangielka siedząc 3x8 -Wyprosty z lina 2x12 Brzuch T A -Spięcia 3x30 -Unoszenia nóg w zwisie 2x25 -Skręty 1x100 T B -Unoszenia nóg w zwisie 2x25 -Spięcia 3x30 -Skręty 1x100 Ciekawe czy się wam spodoba Nie każdemu musi pasować, jest ustawiony podemnie uwzględniając moje doświadczenia z treningami i reakcje mojego organizmu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 3/30/2005 1:44:45 AM Liczba szacunów: 0
  • c. d. Legia Warszawa- Arka Gdynia 2-2 Górnik Łęczna- Korona Kielce 1-3

    Odpowiedzi: 677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2007 2:45:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta cycling carb - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie, nie stosuję żadnych dopalaczy oprócz podstawowej suplementacji w postaci białka Hitec Whey C-6 i SFD BCAA Pure. W sumie będę musiał kiedyś wrzucić trening do oceny, bo możliwe, że robię sporo błędów. M.in. zazwyczaj robię 4 ćwiczenia po 4 serie na trenowaną w dany dzień partię i to bez względu na to czy robię dużą czy małą partię, a to podobno spory błąd. Przykładowo, jak robię klatę z bicem, to wychodzi mi na jednym treningu jakieś 8 ćwiczeń x 4 serie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 8/26/2012 2:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    Kapitanie-moim zdaniem ,masz już trochę kondycji więc interwał by nie zaszkodził(też mam lekkie nadciśnienie i lepiej się sprawdza-po prostu organizm adoptuje się do aero i c....potem wychodzi). Antoś-spytaj p.Maszewskiego czy taką klatę zrobił na rozpiętkach czy tylko ją utrzymuje teraz po xxx latach treningu(ja pytałem bo mam farta trenować na tej samej siłowni).pozdro Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2013-03-08 21:28:43 Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2013-03-08 21:29:07

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2013 9:27:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    I C ;)

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2013 4:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    DNT Cos mialem biegac, ale czuje zmeczenie spore. Patrzac kilka dobrych dni wstecz to codziennie cos bylo. Takze dzis odpoczne, jutro ladowanie - mam nadzieje, ze juz bez alko ;-) Rano niestety do roboty, ale tylko na pare godzine. Wieczorem interwaly, a jak czas pozwoli (i DOMSy) to i grzbiet styram uprzednio. Pozdro Aniolki z Niebieskiego, nie dajmy sie tym c.i.pkom z Czarnego Forum dla frajerow! %-) };-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-05-24 15:31:56

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2013 3:28:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    Tez tak mysle, cala wyprawa sie z tego robi + dojscie (choc tu to mam ca. 7 min z buta). Jeszcze odnosnie miski to tak: 0.5 kg indora / c.i.paka / wola / dorsza lub pstraga swiezego fileta; 5 - 6 jaj, 400 g wiejskich serkow, ryz / kasza / czasem pyry no i z kilogram planktonu ;-)

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2014 11:38:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    Tez tak mysle, cala wyprawa sie z tego robi + dojscie (choc tu to mam ca. 7 min z buta). Jeszcze odnosnie miski to tak: 0.5 kg indora / c.i.paka / wola / dorsza lub pstraga swiezego fileta; 5 - 6 jaj, 400 g wiejskich serkow, ryz / kasza / czasem pyry no i z kilogram planktonu ;-) coś mocno Cię zaatakował leń, jak wpadniesz w rytm treningowy to nie będziesz myślał o czasie poświęconym na drogę na siłkę (ja też mam ~5 minut z buta na siłkę)

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2014 11:53:40 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: XPAND + NO-XPLODE

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kup sobie bandaż elastyczny i przy wiekszych cieżarach owijaj nadgarstki, nie zapomnij o wapniu, vit.c, glucosaminie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6273 Data: 4/2/2006 8:58:14 AM Liczba szacunów: 0