c

Te opinie, o których wspomniałem, pojawiły się bodaj przy ostatnio publikowanych i szeroko komentowanych wynikach badań nad wpływem witaminy C na choroby układu krążenia.

Zgadza się! Maniek - podoba mi się, że cały czas szukasz i dzielisz się z nami swoimi spostrzeżeniami. Jeżeli nawet z czymś się nie zgadzam (przykład magnezu), to takie są uroki dyskusji... Osobiście jestem zwolennikiem wysokich dawek witaminy C. Może tylko nie takich megadawek po kilkaset gramów i nie w postaci ciągłej suplementacji. Osobiście [...]

Podbijam, bo akurat toczy się dyskusja o witaminie C.

przy okazji nowego produktu - RUTINOVIT C - http://www.sfd.pl/RUTINOVIT_C__NOWO%C5%9A%C4%86_%21%21%21-t549529.html

Witamina C i jej wplyw na fluor , Wplyw fluoru na Tkanki miekkie i szkilet http://www.fluoride-journal.com/01-34-2/342-103.pdf http://iodine4health.com/research/susheela_2002_reversal_fluoride_diet.pdf http://www.pnas.org/cgi/reprint/86/16/6377.pdf Na zdrowie Servus Mariusz :)

czytajac sklad mam wrazenie ze bioflawonoidy w 1000 pochodza glownie z PureWay C a w 500 sa dodatkowe dodane :D

Ale to tylko takie ogólne dane z zakresu farmakokinetyki witaminy C. Niemniej - cenne dla osób zainteresowanych zagadnieniem.

mam pytanie ile nasz organizm jest wstanie przyjac mg/g wit C w pojedynczej dawce. Slyszalem ze dawki jednorazowe wieksze jak 200mg mijaja sie z celem bo i tak wiekszosc zostanie wydalone z moczem takze jest strata surowca. drugie pytanie, jaka jest max dzienna dawka nieszkodliwa, dla zdrowego mezczyzny przy wade okolo 80kg.

2700 na 112 kg masy sięwydaje rozsądną iloscią A, B redukcja nie ma co się spodzieać przyrostów siłowych jak na deficycie jesteś C mozliwe ze za mało jadłes, lub dieta nie była bogata w sycące produkty D nie wiem jak robiłeś trening ale on nie jest na 3 godziny, w godzine bez cardio powinieneś siezmieścić z masą własną ciała treninmg konczysz [...]

nygus i c*** xD nygusem nie jest bo za******la jak po***any xD i robi workout'y:P no właśnie i jego matka jest biała wiec mysle ze z tad to pochodzenie

weight insy leca a c***a nie ma jak ich ogladac;/

Witam Chciałbym wziąć udział w teście HI-TEC Jestem osobą nie pracujaca więc mam sporo czasu na siłownie i przygotowywanie posiłków.Obecnie mieszkam i trenuję w Irlandii w siłowni najsilniejszego Irlandczyka Jamesa Fennelly, który to wraz z Adrianem O'Dwyerem (były lekkoatleta reprezentant Irlandii na Olimpiadzie w Atenach) ułożyli mi plan [...]

co wogole sie dzieje w pl? teraz lekko reko na meich na ten sprt wydaje sie 300-400 zl nie liczac tego co jest w domu, c majaa powiedzieec ci ktorzy sami mieszkaja i sie utrymuja, kulturystyka niedlugo stanie sie sportem elitarnym jesli nadal ak bedo galopowac ceny

Owszem, jest trochę maszyn - głównie nogi i plecy... :/ chodzi o to, że przysiad to najwygodniej na suwnicy albo przy stojaku wysokim, a tam ciągle ktoś ćwiczy, ogarnę to w poniedziałek przy treningu, pozostałe ćwiczenia nie bardzo wiem jak zastąpić wolnymi ciężarami. Dwa- plecy - niestety przy podciąganiu się już po 1 serii tak mnie zaczyna łeb [...]

W takim razie trzeba ciułać kase na ciężarki :) Akurat są wakacje to można coś przyrobić. BTW: "Dzisiaj znow tak strasznie duszno, ze trening to sobie odpuszcze.. " Panowie bez wymówek i zapierd***Ć

Ja proponuje dodać Barki, Brzuch i Przedramiona. Z barków rozpisze więcej ćwiczeń, żebyś miał możliwość wyboru. 1. Barki a) Wyciskanie sztangi sprzed głowy. b) Unoszenie sztangielek bokiem w górę: (w pozycji siedzącej lub stojącej unoszenie sztangielek bokiem w górę przy lekko zgiętych rękach w łokciu). c) Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: [...]

a) Białko: (drób, ryby, wołowina, jaja, mleko, chudy twaróg oraz inne przetwory mleczne). b) Węglowodany: 4-7g/1kg masy ciała. (najwięcej rano + przed i po treningu). (ryz, ziemniaki, kasze, płatki owsiane, makarony, pełnoziarniste pieczywo, warzywa). c) Tłuszcze: d) Woda: ok 3L dziennie.

zeleus co sie c Toba dzieje? o spamie zapomniales?

n/c

ej, tak wam powiem, r o z w a l a c i e całe działy forumowe tylko po to aby fszyscy mogli zobaczyć że można kupić jakieś żarcie.. :/