SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Smieszny temat chlop je co popadnie a wy go na badania wysylacie moja dieta jest bardzo haotyczna. 9:00 - 10:00 rano 3000mg BCAA+ 2000mg HMB.. 15 minut później płatki (dzisiaj np crunchy - przeważnie nie licze ile :/ ) albo z trzy bółki z pomidorem, serem.. 15:00 obiad.. smarzonaryba, często spagetti lub jakąś knysze, zasami pizza.. gotuje w [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6212 Data: 12/18/2009 8:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Stożek - kolejny start ;)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Weighted Push Up ( 2 - 2 - 2 - 2 - 2 ) B. WOD AMRAP / 22 min / Run - 2 x OA 40 KBS 40 Push Ups 20 Burpee 40 Sit Ups 40 Box Jumps Run 2 x OA C. Middline** 3 Rounds of: 60 seconds Unbroken Weighted Plank 10 kg 60 seconds max reps Toes to bar 60 seconds Arch body hold 24/08 A. STRENGHT Bench Press 4 x 7 B. WOD Run 1200 m. 63 KB swings ( 24 / 20 ) [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5602 Data: 9/8/2016 11:49:19 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Stożek - kolejny start ;)

    Post
    Strength & Endurance

    19/09 A. PRACTICE Hang Snatch B. WOD 4 Rounds / 4 min work / 2 min rest after round 20 KB Swings 24 / 20 15 Thrusters 42,5 / 30 Max Burpees over the bar C. CORE 3 rounds: 60 seconds max Weighted Plank Hold *rest 30 sec 30 seconds Max reps Russian Twist *rest 1 min Mocno pospinane barki. Ciezko szly thustersy.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5602 Data: 9/19/2016 8:32:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Odwieczny problem - Sztuki Walki i Doping

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    MI chodzi o takie cos ze najpierw jest Kulturystyka Treing supl odzywianie alt itd Sztuki walki a b c d itd Potem pozostale dyscypliny Potem Porady medyczne iitd itp. O cos takiego mi chodzi. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5336 Data: 7/27/2002 4:18:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Choroba mięśni?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Badałeś czy nie masz anemii? Próbowałeś suplementacji kreatyną? Próbowałeś treningu z ciężarami powyżej c. maksymalnych? A jak z liczbą powtórzeń? Też stoi w miejscu (12 powt. w serii w WL powinno się przełożyć na 8 powt. z ciężarem +5kg)? PS. Jeżeli to co piszesz jest prawdą, to gratuluję niezwykłej wytrwałości. 99% załamała by się przy 4-letniej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 785 Data: 3/15/2012 10:06:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening mięśni głębokich brzucha i kręgosłupa.

    Post
    Trening dla początkujących

    a trenuj maksymalnie co drugi dzień. Też wszystko musi mieć czas na regenerację. b 15-20min jak się uwiniesz wystarczy w zupełności c ja bym je trenował po treningu niż przed. Przed jeszcze bardziej je oslabisz. d niekoniecznie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 6/15/2019 1:30:07 PM Liczba szacunów: 1
  • obstawianie walk-bukmacherzy

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kurva nieee, kontruje te typy i stawiam na przeciwników tyle, żeby mi sie zwróciła kasa Czarę goryczy przelała analiza walk Randiego (a on się naprawdę dobrze zna na tym i zawsze staram się słuchać jego analiz bo bardzo dobrze to wchodzi w przeciwieństwie do reszty pros picks): http://www.youtube.com/watch?v=yWWhCTxWX-c

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12312 Data: 7/9/2009 7:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Długa walka z gino

    Post
    Doping

    I na przykład jak przycisnę je kolanem, czy jakoś przycisnę czuje takie nieprzyjemne uczucie. To co radzicie Panowie, bo cholera już nie mam zielonego pojęcia co mam czynić ;c

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 8/19/2016 5:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Troche namieszalem z dieta(doping)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzielenie sie wiedza i doswiadczeniem jest spoko sprawa, wiec nie masz za co dziekowac. bardzo fajnie sprawdza sie polaczenie deka + bold i okresowo jakis oral badz jego forma inj. oczywiscie nie wspominam o tescie, no bo to podstawa kazdego cyklu. zaczalbym od test + deka. z czasem dorzucilbym bolda. bedzie zastoj to mozna wrzucic metke/antka na [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 6/3/2020 8:57:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Troche namieszalem z dieta(doping)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To według Ciebie można jeść samo białko z prochu jak to jedno i to samo? Widocznie nie jest do końca to samo, wytłumacz mi dlaczego mi to pasuje, a nie pasują mi posiłki BT na śniadanie skoro to „na czasie” lepsze? Cola to to samo co cukier z owoców ale ciekawe co żołądek, watroba, jelita na to? Kofeina może wpływać na poziom cukru, mnie kawa [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 7/9/2020 12:34:00 PM Liczba szacunów: 2
  • C. Ronaldo ... we wszystkich kategoriach

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 4/16/2007 3:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trudny wybor pomiedzy Drogbą i C.Ronaldo postawilem w ankiecie na Didiera, ale i dla jednego jak i dla drugiego to był dobry sezon

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 4/16/2007 3:30:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy piłkarz świata - C. Ronaldo

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 4/16/2007 3:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • C.Ronaldo w tym sezonie czaruje mysle ze wygra

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 4/20/2007 11:55:52 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o ocene dietki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spalacza nie trzeba,ale warto włączyć takie suplementy prozdrowotne,które również pomagają w redukcji,a mianowicie Omega 3,magnez,witamina C,wapń Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-02-05 07:50:52

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2/5/2013 7:50:30 AM Liczba szacunów: 0
  • budżet bardzo ograniczony to z czego masz te 4000kcal i 190g białka. a co do pytania to 500g płatków owsianych+10 jajek + dwie duże łyżki prawdziwego masła orzechowego, mieszasz wszystko i do pieca na blasze na 15 minut w 200*c. i masz zaj**iste wielkie ciastko kaloryczne. pokroisz na porcje i gitara. jak byś nie miał budżetu ograniczonego.... [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 719 Data: 6/15/2014 1:50:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Epidemia poprzeziebieniowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie ma w tym nic dziwnego, ze czuje sie zakręcony. 37.1 to nie jest już normalna temperatura ciała. Na uodpornienie możesz jeść glutaminę, witaminę C. Zacznij powoli z treningami, może to też pobudzi organizm do lepszej obrony przed infekcjami. Ja ostatnio przechodziłem to samo. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8066 Data: 1/22/2009 11:25:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Epidemia poprzeziebieniowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sarcina: Wogóle się z Tobą nie zgodzę, pewnie kobiety inaczej mają... Palm84: Dzięki, zaopatrze sie w Glutamine, bo Witamine C już łykam z Magnezem.. Krzykacz: Na oko.. Bardzo chętnie, ale na lekach jest ostrzeżenie przed spożywaniem alkoholu, zreszta praktycznie nie pije, okazjonalnie browar... Flex1976: To wtedy poczuł bym się tak jak [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8066 Data: 1/22/2009 1:31:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Epidemia poprzeziebieniowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przestałem co dopiero brać Aspirin C. Teraz biorę Rutinacea z Magnezen B6. Na noc eliksir wspomniany wyżej. Czuje się już o wiele lepiej, katar jeszcze został, ale to już ostatki 10% tego co było... Rano nasila się odkrztuszanie wydzieliny, tak to cały dzień już ok. Dzięki za wsparcie

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8066 Data: 1/24/2009 3:36:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Epidemia poprzeziebieniowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jo tam ale jakos zbytnio zle sie nie czuje tylko na poty sie wali troche na wieczor ale podleczam sie appapem c i scorbolamidem na noc pomalu coraz lepije

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8066 Data: 1/25/2009 9:03:16 AM Liczba szacunów: 0