SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • W przypadku identycznej ilości punktów, wynik bezpośredniego spotkania określi zwycięzcę. ROZDZIAŁ 5 WALKA Artykuł 31. – CZAS TRWANIA WALK Na wszystkich zawodach na tablicy wyników, odliczanie czasu walki powinno następować od 0 sek. do 2 minut (czas powinien biec do góry). Lampka koloru danego zawodnika powinna wskazywać [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2005 10:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • SEMI-KONTAKT - pierwsze zawody

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jak zwykle zakrecilam Zwykly backfist jest dozwolony w semi, tylko po obrocie nie mozna. Ale na Karate All Style obu zabronili. Zreszta, co tam, wkleje wszytko: Zasady rywalizacji sportowej Przepisy Amatorskiej rywalizacji Sportowej Polskiego Zwiazku Kick-Boxingu Rozdzial I § 1 Postanowienia ogólne Rodzaje zawodów kick-boxingu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4420 Data: 9/26/2003 11:11:52 AM Liczba szacunów: 0
  • # A (Retinol) Vitamin A is a vitamin with antioxidant properties, important for eye protection and bone growth; protein and hormone synthesis (including GH and testosterone); supports tissue maintenance. Helps reduce susceptibility to infection. Essential for healthy skin, good blood, strong bones and teeth, kidneys, bladder, lungs and membranes. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2008 4:15:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Hehe, jednak mnie pamietacie? Milo, ja siedze i dziubdziam w moich kulturach komorkowych (o ironio- komorki jelita ludzkiego), a one cos nie chca wspolpracowac. Grypa zoladkowa czy co? A do konca pracy to jeszcze ho-ho i troche Padlo pytanko o witamine C. Wszyscy wiedza jaka jest wazna i ze trudno przecenic jej role, wiec nie bede jej juz tutaj [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2008 2:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Rokzlad treningow! Trening składa się z 4 treningow w tygodniu 2 treningi to treningi silowe zwane Shotgun 2 treningi to treningi "kulturystyczne" zwane Troubleshoting. --------------- Treningi Shotgun to 3 cwiczenia wielostawowe Troubleshoting to cwiczenia izolowane na dane partie miesniowe Rozklad [...]

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2010 3:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • 9.07 czwartek (22t, 3d) Dieta Jak zwykle ;-) Aktywność Zmieniłam troszke treningi, głownie ze względu na brak czasu i teraz są krótsze. Poza tym są lekkie i moge je robić nawet codziennie w ramach gimnastyki ;-) Trening rozgrzewka: plie 3x10, koci grzbiet 3x20 1a. pompki na ławce 3x10 b. przyciąganie gumy do brzucha cz+nb 3x20 2a. wyciskanie gumy [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2015 7:55:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Koniec z lenistwem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z witamina C nie przesadzaj,bo ona zwieksza wchlanianie estrogenow(przy dawce wiekszej niz 400mg wit C)-zmniejsza czas ich dzialania. Lepiej przyjmowac normalna zalecana dawke 60mg dziennie. Jesli przyjmujesz witamine C w duzych ilosciach i tabletki anty,to znacznie zwieksza sie ich wchlanianie.A co za tym idzie,jezeli zapomnisz wziac wit C - [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 13537 Data: 11/14/2006 8:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina C

    Post
    Doping

    "Wysokie spożycie Witamina C jest dla naszego organizmu niezwykle ważną substancją - jest bowiem odpowiedzialna za usuwanie z naszego organizmu tzw. wolnych rodników, których nadmiar powoduje przyspieszenie procesów starzenia. Witamina C wpływa także na funkcjonowanie układu immunologicznego i wzmacnia naszą skórę, jako że przyczynia się do [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5072 Data: 4/14/2005 9:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • W przeciągu ostatniego tygodnia wygląd mi się mocno pogorszył, chyba upały sprawiają, że dużo wody zbiera się pod skórą - druga sprawa to niesportowy tryb życia, trzecia - brak siłki. Zobaczymy jak będzie po treningach. NOWY PLAN A Podciąganie na drążku 5x5 (zakładana progresja 2.5kg na tydzień) 50 przysiadów ze sztangą (~80% CM) na czas - [...]

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2015 5:31:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie moj plan na Mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    .................................................. Poniedzialek - Klatka +triceps+brzuch .................................................. KLATA 1.Wyciskanie na plawce plaskiej 3x12,10,8 PROGRESJA 1<2<3 2.Wyciskanie w skosie (sztangielki) 3x12 PROGRESJA 1<2=3 3.Rozpietki 3x12 STAŁY C TRICEPSY 1.Francuskie wyciskanie lezac 3x12 STAŁY [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 11/14/2003 11:14:12 PM Liczba szacunów: 0
  • przeziebienie powoli mija wiec od poniedziałku zaczynamy mniejwiecej tak : dzien 1 1- 100g platkow gorskich 10 bialek jaj + 1 cale 2x omega wit c potas cynk magnes 2- 50g ryz brazowy basmati 220g piersi kurczak /indyk 150g brokula 3- 50g ryz bialy basmati 230 g chudej wolowiny 200g salatka z warzyw pomidor ogorek 4 300g batatow 250g [...]

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2013 8:50:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Siemka Zgodnie z wcześniejszym wpisem przedstawiam swój stan zaawansowania na podstawie pomiaru BF oraz wrzucam kilka fotem w odniesieniu do uczestnictwa w testowaniu odżywek Hi Teca na dzień 8 października 2013 r. Z otrzymanych odżywek od sponsora mam: Whey C-6 - Hi Tec Nutrition - białko http://www.hitec.pl/product-pol-11-Whey-C6.html - smak [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2013 10:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja w wykonaniu laika/oportunisty Czas trwania: od 01.01.2014 r. do 09.05.2014r. tj. 129 dni Teza: a) Stracić maksymalnie dużo tkanki tłuszczowej przy minimalnej stracie masy mięśniowej; b) Skorygować lata zaniedbań zarówno pod względem sylwetki jak i wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych. Środki: a) dieta redukcyjna opracowana przed [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2014 1:45:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Haker namierzony % This is the RIPE Whois query server #1. % The objects are in RPSL format. % % Note: the default output of the RIPE Whois server % is changed. Your tools may need to be adjusted. See % http://www.ripe.net/db/news/abuse-proposal-20050331.html % for more details. % % Rights restricted by copyright. % See [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4962 Data: 6/20/2005 12:36:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    02.01.2019 Środa (9 tydzień okresu masowego) Powrót do codzienności, czyli od rana w pracy :-P Ogólnie dzień w pełni sił, czułem się dobrze zregenerowany! W pracy luz, trocchodzenia, zawsze jakaś dodatkowa aktywność. No a później.. Trening: 60 min cardio + dwugłowe ud 1 Uginanie jednonóż na maszynie 15x27,2kg | 15x27,2kg | 15x26,1kg | [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2019 6:51:24 PM Liczba szacunów: 0
  • DT ilomi

    Post
    Ladies SFD

    Wczoraj: /SFD/Images/2015/6/30/9856fdd628234088b876b10a84fd7413.jpg Jedzenie: /SFD/Images/2015/6/30/77b04e35bc9e4e259295676b56624eac.jpg Posiłęk pierwszy podzielony na dwa. Trening wczorajszy Plecy,biceps,brzuch 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 8/8/8/6/12 8x17kg/8x17kg,8x18kg,6x20kg/12x17kg 8x15kg,8x17kg,8x18kg,6x22kg,12x17kg [...]

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2015 9:40:44 AM Liczba szacunów: 0
  • DT ilomi

    Post
    Ladies SFD

    Wczoraj: /SFD/Images/2015/7/1/26a2b92280af43e8bced58f7d8bc821e.jpg Jedzenie na dziś: Posiłek nr 1 podzielony na dwa"_ /SFD/Images/2015/7/1/f94eec87b484407582790cad050af87a.jpg Dzisiejszy trening: Rozgrzewka 10 minut 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim (30 stopni) 8/8/8/8/16 Na fitball leżąc 9,5kg/10kg/11,5kg/12,5kg/11,5kg [...]

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2015 9:52:33 AM Liczba szacunów: 1
  • femme fatale... nigdy się nie poddają

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Odnosnie srody to ta superseria wykroki+bulgarski (bo ja robilam w takiej kolejnosci) to hardcore ale mi sie podobalo fakt, brakowalo mi czegos na dwuglowe jeszcze wiec dalam unoszenie z opadu ale w sumie zuraw bylby spoko - tak 2 serie moze bo wiecej chyba bedzie za ciezko 4. Piątek: Plecy grubość A. Rackpull B1. Power wioslo B2. Grubasek [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2010 11:51:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Poziom testosteronu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Takie cos wyczytalem na necie: W innym badaniu pokazano, że 3 g witaminy C w postaci trzech dawek cetebe istotnie obniża poziom prolaktyny we krwi, co skutkuje podwyższeniem poziomu dopaminy w podwzgórzu i wyrabia warunki dla wzrostu testosteronu (S. Brody, 2002). Szkodliwość dużych dawek witaminy C, o których często słyszymy nie jest wcale [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2012 6:51:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ganabol 50 500 C.C Ganabol 50 250 C.C Ganabol 50 100 C.C Ganabol 50 50 C.C Ganabol 50 10 C.C takie sa

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9626 Data: 2/9/2008 12:46:41 PM Liczba szacunów: 0