SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • To ja po 10 miesiącach treningu

    Post
    Galeria Zdjęć

    "Nie biore odrzywek i innych koksów." "Chcialem dodac ze nie cwicze na barki, kaptury, nogi i brzuchol." N/C mietki sie nie ******li p.s. fajne zebate Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2006-06-16 21:20:32

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2006 9:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywki od Cybera- róznica

    Post
    Odżywki i suplementy

    To dobrze że tak myślisz Cyber, bo ile ja się nakłóciłem ze zwoennikami amerykańskich supli że droższe niekoniecznie musi być lepsze, że koszty produkcji nie są najważniejsze a na końcową cenę składa się dużo innych kosztów, które można zminimalizować. Pamiętam te głosy że tanie musi być gorsze, że za jakość trzeba płacić, właśnie porównania do mercedesa itp. Ciekawe co teraz będą mówić ci zwolennicy wykładania dużych pieniędzy. W każdym razie ja też kieruję się ceną i rozsądkiem i jeśli np. będziesz miał dobrą glutaminę za 109 zł (i odpowiednio tańszą w hurcie) to pewnie tez będę ją jadł (chyba że gdzieś znajdę tańszą) SONBATY

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 17844 Data: 11/28/2002 9:41:36 AM Liczba szacunów: 0
  • odzywki od Cybera- róznica

    Post
    Odżywki i suplementy

    No cóż, jeszcze pół roku temu na tym samym forum była duża nagonka na wszystko co jest oficjalnie na polskim rynku a gloryfikowano wszystko co od Cybera, a najlepiej świadczy o tym początek tego postu który miał miejsce gdzieś tak w kwietniu gdy niektórych nie było jeszcze na sfd. Więc kto jest w porządku, ci opluwani wtedy czy teraz? Bigger, co masz na myśli mówiąc że kogoś przyłapano na próbie oszustwa bo nie bardzo rozumiem? SONBATY

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 17844 Data: 11/28/2002 10:29:22 AM Liczba szacunów: 0
  • odzywki od Cybera- róznica

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra, w każdym razie cieszę się że teraz wiesz że nie wszystko co dobre musi być drogie. Bo zawsze twierdziłeś że za jakość trzeba płacić a teraz już zmieniasz front i widzisz że nie trzeba a sporo tych opłat to koszty uboczne. SONBATY

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 17844 Data: 11/28/2002 2:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywki od Cybera- róznica

    Post
    Odżywki i suplementy

    666 ...widzisz ..nieoto chodzi ..odwracasz kota ogonem. to wasza trupa pod przewodnicwem pana C..:))np:podwiesiła artykooł Sonbatego upatrujac w tym szkalowanie nie tylko zawodnikoow a moze przedewszystkim firmy x;).....i jeszcze jedno załoze sie , ze jesliby inna firma czy sklep miały jakakolwiek potyczke jestem przekonany ze zostałoby to wykorzystane z Waszej strony w sposoob bezpardonowy(poczym zgrywalibyscie obroncoow biednej młodzierzy ,ktoora czerpie złe wzorce a tak naprawde chodzi o wasz interesik::)))))) a cała teoria wygląda nastepujaco....Cyber jako biznesmen:))))))majacy bezposredni kontakt z klientem usmiecha sie ,wypowiada sie na wesoło(chociaz naprawde b.sie denerwuje czego nieraz daje wyraz)jednym slowem proobuje zachowac stoicki spokooj....ma natomiast kilku podwładnych:))))),ktoorzy bronia jego interesoow i niby to od niechcenia chwala jego produkty(a co jest najgorsze to ..to ze wykorzystuja do tego swoja pozycję na forum-co ma tez duzy wpływ na młodych ludzi) a wszystko by było wporzo ..wchodzi produkt..jest dobry i git(a nie laboratoria,witaminy centrum..wyłacznosci itd)Jesli zalezalo Cyberowi na b.dobrej firmie to moogł sie starac u muscletecha o wyłącznosc czy u kaizena...jednak jest ale .....niedostałby jej bo juz kto inny ma to zagwarantowane:))))) thats all to ja wasz bigger biger

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 17844 Data: 11/30/2002 8:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena nowego planu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Na wstępie przepraszam za brak profesjonalizmu z mojej strony, brak ankiety i ogólne zapisanie planu. Trening ten, który podam niżej, układałem wg artykułu "MASA", który doskonale znam i czytałem wiele razem :-) Najpierw ankieta: DANE PODSTAWOWE NICK: tomaszS PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ~32 OBWÓD BICEPSU: ~39/40 OBWÓD ŁYDKI: ~ 42 OBWÓD UDA: ~ 63 OBWÓD BIODER: ~ 80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: ~80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ~106 OBWÓD BARKÓW: ? OBWÓD NADGARSTKA: 16,7 OBWÓD KOSTKI U NOGI: ? Są to dane orientacyjne, w miarę aktualne. POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU WAGA CIAŁA: 83kg PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: ~13 POMIARY SIŁOWE PRZYSIAD TYLNI: - 138 x 6 MARTWY CIĄG: 140x4 ; 136x6 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 74x12 ; 80x8 - z biegiem treningu muszę ciężar zdejmować - klatę mam słabą WIOSŁOWANIE SZTANGI : 70x8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 50x8 Jeśli chodzi o plecy i nogi - są silne. Klata, barki oraz biceps i triceps - słabizna. CEL MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 tygodni POPRZEDNIO ROBIŁEM : split czterodniowy z priorytetem na klatę (klatka ćwiczona 2x tydzień) - ostatnie 8 tygodni. STAN ZDROWIA - bardzo dobry CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak SPRZĘT Ławka z prasą na nogi, dużo ciężaru, wyciąg górny i dolny, drążek, stojaki, poręcze, lawka do brzuszków, kilka gryfów i hantli, pas, haki na ręce. INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: DIETA JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: mieszana PODAZ KALORII: 3500 ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 4-6 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: taka jak wyżej dodając stopniowo kalorii PYTANIA DODATKOWE CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak (uzupełnienie diety, kreatyna, witaminy i minerały, SWANSON - MACA, magnez) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: tak - Driven Sports - CRAZE. Kończę na nim cykl i robię ok miesiąca przerwy z pobudzaczami. Oto plan: Poniedziałek – wolne Wtorek – barki + biceps + triceps a) Barki - Push press 4x10-8 - Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 3x10-8 - Wznos boczny wylewający 3x15-12 -Wznos boczny w opadzie tułowia 3x15-12 b) biceps - Uginanie ze sztangą podchwytem 4x10-8 (stojąc) -Uginanie z hantlami chwytem neutralnym 3x10 - Uginanie z hantlami w oparciu o udo (supinacja) 2x15/12-10 c) triceps -Pompki na poręczach w docisku 4x8-6 - Pompki odwrócone 4x 10-8 -Wyciskanie francuskie 2x12-10 Środa – wolne Czwartek – nogi -Przysiady tylne 4x8-6 - Wykroki 3x10-8 - Prostowanie siedząc 3x15/12-10 - MC (na prostych) 4x10-8 - Uginanie leżąc 3x15/12-10 - Wspięcia stojąc 4 serie - Wspięcia siedząc 4 serie Piątek – wolne Sobota – klata - Wyciskanie sztangi / hantli skos dodatni 4x8-6 (kąt dodatni 45st) - Wyciskanie hantli / sztangi ławka skos dodatni 4x10-8 (kąt 15 stopni) - Wyciskanie na płaskiej hantli / sztangi 4x10-8 - Rozpiętki 3x15/12-10 Niedziela – plecy MC 5x8-6 Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x8 Wiosłowanie sztangą nachwytem 5x10-8 Szrugsy 3x15/12-10 Wiele przepisałem z artykułu "MASA". W dni klaty, będę miał zapewne niedosyt spowodowany małą ilością serii. Ponadto w dni wolne biegam - mam tendencje do tycia. Proszę o pomoc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 992 Data: 9/30/2012 8:00:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbyt sztywny penis :/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    sog jak c.h.u.j

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2005 9:13:48 PM Liczba szacunów: 1
  • RTG k.szyjnego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    proszę o przetłumaczenie MR kanału kręgowego i rdzenia .wyrównanie fizjologicznej lordozy szyjnejw środkowym odcinku.zaznaczone zmiany dehydracyjne krążków międzykręgowych C5-c6 a tqakże nieduże zmiany degeneracyjne trzonów kręgów.C4-C5,C5-C6,C6-C7 przednia przestrzeń podpajęcza worka oponowego wielopoziomowo modelowana przez dokanałowe potruzje krążków międzykręgowych.w C5-C^ worek oponowy modelowany asymetrycznie centralno-prawobocznie ze zwężeniem prawego zachyłka bocznego kanału kręgowego i prawego kanału korzeniowego.Pozostałe poziomy kanały korzeniowe obustronnie nieco węższe w skutek zmian zwyrodnieniowych.Wnioski zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa w odcinku C4doC7 z uciskiem rdzenia kręgowego 1 stopień oraz ze zwężeniem kanałów korzeniowych.jestem zakwalifikowana do leczenia operacyjnego ale się boję.czy przy takich zmianach mogą występować zawroty głowy połączone z zaburzeniami równowagi ostatnio bardzo często występują blokada szyjno-ramienna połączona z drgawkami,najpierw są drgawki głowy,rąk po zablokowaniu szyi drgawki znikają szyja się klinuje nie można zrobić żadnych ruchów

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 18659 Data: 11/28/2008 12:10:25 PM Liczba szacunów: 0
  • lekarz jak ci przepisze nandro to iniekcje 50 mg co 2-3 tygodnie podstawowe info o leczeniu z użyciem nandro- Wskazania: Leczenie niedoboru białka w okresie rekonwalescencji, ciężkie stany przed- i pooperacyjne, po oparzeniach, złamaniach, radioterapii, w chorobach wyniszczających, niedożywieniu, w leczeniu odleżyn, w trakcie leczenia lekami jak cytostatyki lub kortykosteroidy. Osteoporoza u kobiet po menopauzie (przekwitaniu). Leczenie przeciwbólowe (przynoszące ulgę w dolegliwościach) wybranych przypadków raka sutka z przerzutami u kobiet. ja bym kupił flexita z nutrenda do picia fajny skład cena nie duża,do tego wit c 2 gramy dziennie i zdrowe tłuszcze

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4103 Data: 9/17/2014 8:08:52 PM Liczba szacunów: 1
  • 2 opakowania animal flexa , 3 opakowania flexita z nutrendu , osteo z amixu boswelię , cissusa , teraz stosuję cissusa , witaminę c 3g ed , osteo ultra gel drink z amixu jakieś 30g dziennie , naturalne wapno , i jeszcze lek który przepisał mi lekarz dla sportowców :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4103 Data: 9/17/2014 8:09:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Gość się pyta jakie węgle spożywam to mówię w większości złożone to on taki tekst po co jak już w buzi przekształca się automatycznie w glukoze , i taki tekst '' Ma Pan nie spożywać węglowodanów złożonych bo to tylko doprowadza do alergii , węglowodany jedynie 45-50g cukrów prostych dziennie ! po 2 tygodniach zejść do 30 cukrów , wszędzie pakują te białko po co Panu to białko doprowadzi Pan swoje stawy do kalectwa , wszyscy kulturyści w wieku 35 to kalecy, nie mają już siły, nie mogą chodzić biegać , mówię chłopu że wydałem już 1000zł na suple leki na stawy jakie są dostępne , msm , glukozamina , animal flexy , cissusa , boswelię , duże dawki witaminy c , flexity , i wiele innych kolagenowych supli , to przepisał mi Cigon :) i lyprinol którego brałem w podwójnych dakach :) , gdy chciałem podyskutować o odżywianiu to facet mi mówi co to ma być ta moja dieta ? to jest dieta zbilansowana ? chyba Pan kpi .... jakie orzechy , jakie ryże jajka kurczaki ryby to wszystko to syf ... Panowie chyba tylko w was widzę jakąś nadzieje że poprawię swój stan zdrowia . Tak jak kolega pisał wyżej zrobię w poniedziałek badanie estrogenu i na tę bolerioze , jak macie jeszcze jakieś pomysły bardzo proszę o wskazówki bo już mam dość tych lekarzy , tracę tylko hajs a moja psychika jest już na skraju wyczerpania .

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4103 Data: 10/4/2014 9:42:11 AM Liczba szacunów: 0
  • ostatnio witamine c mu wyslalem i powiedzialem, ze to epi i pisal, ze dolozyl ze 3kg czystego miecha i, ze ubilo go jak nigdy

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 15706 Data: 3/17/2011 7:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ile tablet wziales na raz? typowe objawy u ludzi stosujacych viagre pewnie obniza w c*** cisnienie. osobiscie zmierze sobie cisnienie po spozyciu. jak dla mnie dobra wymowka, zeby isc spac a co chciales o milosci pogadac?

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 15706 Data: 4/20/2011 10:13:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Gala rozpocznie się o godzinie 00:30 czasu polskiego walkami transmitowanymi za pośrednictwem platformy UFC Fight Pass. Walka wieczoru: 145 lbs: Cristiane Justino vs. Yana Kunitskaya – walka o pas wagi piórkowej kobiet Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 145 lbs: Frankie Edgar vs. Brian Ortega 135 lbs.: Sean O’Malley vs. Andre Soukhamthath 265 lbs.: Stefan Struve vs. Andrei Arlovski 135 lbs.: Cat Zingano vs. Ketlen Vieira Karta wstępna (FOX Sports 1, godzina 2:00 czasu polskiego): 115 lbs.: Mackenzie Dern vs. Ashley Yoder 155 lbs.: Beneil Dariush vs. Alexander Hernandez 135 lbs.: John Dodson vs. Pedro Munhoz 185 lbs.: C.B. Dollaway vs Hector Lombard Karta przedwstępna (UFC Fight Pass, godzina 00:30 czasu polskiego): 170 lbs.: Mike Pyle vs. Zak Ottow 135 lbs.: Bryan Caraway vs. Cody Stamann 205 lbs.: Jordan Johnson vs. Adam Milstead

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 12886 Data: 3/3/2018 11:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg-Yana-Kunitskaya.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Wypłaty po UFC 222: Cyborg vs. Kunitskaya Pięcioro zawodników zainkasowało sześciocyfrowe sumy. Największą gażą za występ na UFC 222 może pochwalić się zwyciężczyni walki wieczoru, Cris Cyborg, która wzbogaciła się o okrągłe pół miliona dolarów. Daleko za nią uplasował się Andrei Arlovski (275 000 dolarów) oraz Brian Ortega i Frankie Edgar (odpowiednio 200 000 i 195 000 dolarów). Magiczną granicę osiągnęła także pretendentka do mistrzostwa kategorii piórkowej, Yana Kunitskaya (100 000 dolarów). Poniżej pełna lista wypłat po wczorajszej gali. Cris Cyborg: $500,000 (brak bonusu za wygraną) pokonała Yanę Kunitskayę: $100,000 Brian Ortega: $200,000 (zawiera $100,000 bonusu za wygraną) pokonał Frankie Edgara: $195,000 Sean O’Malley: $44,000 (zawiera $22,000 bonusu za wygraną) pokonał Andre Soukhamthatha: $19,000 Andrei Arlovski: $275,000 (brak bonusu za wygraną) pokonał Stefana Struve: $77,000 Ketlen Vieira: $60,000 (zawiera $30,000 bonusu za wygraną) pokonała Cat Zingano: $35,000 Mackenzie Dern: $50,000 (zawiera $25,000 bonusu za wygraną) pokonał Ashley Yoder: $12,000 Alexander Hernandez: $26,000 (zawiera $13,000 bonusu za wygraną) pokonał Beneila Dariusha: $48,000 John Dodson: $82,000 (zawiera $41,000 bonusu za wygraną) pokonał Pedro Munhoza: $34,000 C. B. Dollaway: $92,000 (zawiera $46,000 bonusu za wygraną) pokonał Hectora Lombarda: $62,000 Zak Ottow: $36,000 (zawiera $18,000 bonusu za wygraną) pokonał Mike’a Pyle’a: $55,000 Cody Stamann: $40,000 (zawiera $20,000 bonusu za wygraną) pokonał Bryana Carawaya: $21,000 Jordan Johnson: $28,000 (zawiera $14,000 bonusu za wygraną) pokonał Adama Milsteada: $12,000 http://www.fight24.pl/wp-content/Max-Holloway-9.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White: Doprowadzimy do walki Maxa Hollowaya z Brianem Ortegą jak tylko mistrz wyzdrowieje Prezydent UFC zapowiada starcie o mistrzostwo kategorii piórkowej. Wynik co-main eventu gali UFC 222 znacznie zmienił sytuację w czołówce wagi piórkowej, pokonany przez Briana Ortegę (14-0 1 NC, 6-0 1 NC w UFC, #3 w rankingu UFC) Frankie Edgar (22-6-1, 16-6-1 w UFC, #2 w rankingu UFC) stracił titleshota i to młody Amerykanin w kolejnym starciu zawalczy o mistrzowski pas dywizji -66kg z Maxem Hollowayem (19-3, 15-3 w UFC). Więcej Zdjęcie dnia: Dana White podczas gali UFC 222 ogląda pojedynek Deontaya Wildera z Luisem Ortizem Prezydent organizacji nie zawsze jest zainteresowany walkami MMA. Na większości organizowanych przez UFC gal, Dana White siedzi tuż przy klatce i zapewne bacznie obserwuje toczone pojedynki. Wczorajszy dzień obfitował w sportowe wydarzenia, bokserski świat emocjonował się starciem Deontaya Wildera z Luisem Ortizem. Prezydent UFC również był bardzo zainteresowany tą walkę, na tyle, że podczas starcia Andreia Arlovskiego (27-15 1 NC, 16-11 w UFC, #12 w rankingu UFC) ze Stefanem Struve (28-10, 12-8 w UFC, #10 w rankingu UFC) White oglądał bokserskie starcie. https://i.imgur.com/IQ9FDCX.jpg @FurysFightPicks

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 12886 Data: 3/5/2018 12:29:24 AM Liczba szacunów: 0
  • ...C. B. Dollaway: $92,000 (zawiera $46,000 bonusu za wygraną) pokonał Hectora Lombarda: $62,000 ...:-P

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 12886 Data: 3/5/2018 10:12:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [EURO 2008] AUSTRIA - POLSKA

    Post
    Piłka Nożna

    powinien mu któryś naszych za....ć z Zidane'a i co z tego, że nie zasłużyli na wygraną sędzia oszukał ich perfidnie lepiej siedzieć cicho nie koniu151

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2008 11:25:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [EURO 2008] AUSTRIA - POLSKA

    Post
    Piłka Nożna

    mam nadzieje ze teraz chlopaki sie zemszcza niekoniecznie na stadionie bo burdy to my robimy najlepsze R.O.Z.P.I.E.R.D.O.L.C.I.E to EURO !!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2008 11:30:26 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOTO-Aktualna forma

    Post
    Galeria Zdjęć

    http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/183506_418528151528067_754144666_n.jpg 26.09.2012r

    Odpowiedzi: 487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2012 7:37:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Puchar Polski Mińsk Mazowiecki 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ojan,którego dziennik można znaleść w dziale senior + 35 także wybiera się do Mińska Mazowieckiego. Wystartuje w kulturystyce klasycznej open. https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/10409049_10203828025519254_3249398186312500600_n.jpg?oh=62d8d63215bac5c1174b83b351056b82&oe=551DE969&__gda__=1423171460_f8359d339672955ce1506c62e82d208c https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/1525037_10203818932131925_4686094037994077186_n.jpg?oh=b060952832bb3c5f43c3ca094b738484&oe=54D48CFF&__gda__=1423153606_fb6b66a84f88c11f92dd3dc3396342cahttps://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/1545829_10203834483600702_727089084033468432_n.jpg?oh=1fe86c526f49ee08ef6a712fdd1b57b9&oe=550F9BC1&__gda__=1424150905_ec4c1bf2c21bacc6195aa54f736e2bc2

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 8814 Data: 11/22/2014 9:29:03 AM Liczba szacunów: 0