c

OloKK-Po części się z Tobą zgadzam,ale nie we wszystkim. Rzucanie takich haseł jak Ty rzuciłeś,to jest raz-poniżanie danego systemu przy Twojej SW,bo te KK łatwo odszyfrować,a dwa ludzi jego ćwićzących.Fajnie jakbym tak pojechał po Kyokushinie????Moim zdaniem combat wypaczają gówniarze,którzy ćwiczą krótko i właśnie dzięki nim Combat i Kravka są postrzegane tak a nie inaczej,także przez Ciebie.Oni opowiadają farmazony,które później są argumentami przeciwko systemom.Zgadzam się tu z Tobą,że żeby dojść do systemów trzeba mieć solidną bazę bez której nie ma co ich ćwiczyć.Wypracowanie podstaw na których można bazować jest bardzo ważne.Kwestia wydłubywania oczu-dobry bajer dla początkujących,którzy się tym jarają jak poczytają coś głupiego,lub mają j.e.b.n.ię.t.y.c.h instruktorów co im kity wciskają,a gnoje się tym podniecają.W walce wiadomo,że palce ciężko w oczka ruszającego się przeciwnika ciężko wrzucić,inaczej jest w sytuacjach mniej dynamicznych,gdy ktoś nas dusi,trzyma i dwie łapki ma zajęte,ale tu nie chodzi o wydłubanie,tylko nacisk na gałki oczne,to ma być chwilowy szoker bólowy,a potem dogodna sytuacja do s.p.i.e.r.d.a.l.a.n.i.a,lub przejścia do innej techniki.Poza tym jak mówi mój instruktor(były żołnierz 56 kompanii specjalnej,żeby komuś wydłubać oko trzeba włożyć w oczodół około pół kciuka,a człowiek to rzeczywiście nie poduszka.Myślisz,że są ćwiczący Combat którzy zdecydują się na takie przerwanie komuś nerwu wzrokowego???Jak bym nie miał wyjścia i miał chyba umierać w mocnym zdarzeniu,starciu na tej osławionej "ulicy",to bym tylko na coś takiego się zdecydował.Bo to od razu kryminał czeka.To co piszesz o sprowadzeniu oporującego przeciwnika na glebę za pomocą dźwigni łokciowej na treningu-może rzeczywiście w sytuacji podjarania się ćwiczącego zrobić krzywdę drugiej osobie.Ale czy w Twojej SW nie dochodziło do sytuacji,gdy ktoś za mocno wczuł się w walkę i komuś za mocno przywalił z łapy,czy sprzedał super low kicka,mawachę,itd. i spowodował kontuzję drugiego ćwiczącego?Pewnie były takie sytuacje,bo KK to dość kontaktowa SW,a nie zespół barów mlecznych,czy szachy.Podobnie jest czasem w Combacie na treningach i zdarzają się kontuzje.Ale w sytuacji zagrożenia wcale takim złamaniem komuś ręki bym się nie przejął,jeśli oczywiście udałoby mi się wyjść cało z opresji,bo zarówno moje Jiu Jitsu i mój Combat 56,jak i Twoje Karate Kyokushin nigdy 100% gwarancji wyjścia cało w sytuacji kryzysowej nie gwarantuje,może ją tylko podnieść.Zgadzam się tu z Tobą,że większość kursów samoobrony dla kobiet,to tylko wyciąganie kasy,bo pani która skończy taki dajmy na to 2-tygodniowy,czy dwumiesięczny kurs,nasłucha się ile po tym kursie będzie umieć,a nie umie nic.Bardziej kursy powinny być nastawione na prewencję,żeby zagrożenia zminimalizować i uczyć jak się zachowywać,jak się poruszać,jakich miejsc unikać,ubierać,boto w dużym stopniu prowokuje niepożądane i niebezpieczne wydarzenia dla kobiet,a na końcu pokazać jakieś dwie lub trzy proste techniki uwalniania się,a nie walki,bo z facetami raczej nie mają szans.Ucząc panie,instruktorzy powinni mówić im,że nauczone techniki gwarancji uniknięcia opresji nie dają.Ale moim zdaniem,jeśli kobieta jest już w sytuacji zagrożenia i ma zostać zgwałcona,czy zabita,to lepiej niech coś zrobi,niż nie ma zrobić nic i zejść z tego świata.Dlatego też bym nigdy nie polecał żadnych krótkich kursów samoobrony dla pań u jakichś czarodziejów,tylko tak jak wyżej napisałem,co bym polecał.A jeśli pani miałaby chęć i czas,topolecałbym jakąś konkretną SW,nigdy na początku system.To takie moje przemyślenia.Pozdrawiam. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-02-03 19:53:21

a mnie ciekawi jak oni uzyskuja taka sylwetke jezeli ciagle maja treningi i mecza sie na nich i graja w pilke. w c*** biegaja i jak tu mase zdobyc. A niektorzy ladnie wygladaja. Co do ROnalda to kolega chyba niewlasciwe zdjecie wybral. Bo az tak chudy nie jest jak wyszedl na zdjeciu hehe ;)

1. co ma więcej białka? ryba czy kurczak? Zależy jeszcze jaka ryba, licz porównywalnie jeśli chodzi Ci o b/t/w do kurczaka 2. jeśli ktoś nie toleruje laktozy to co się dzieje z tymi węglowodanami? Są wykorzystywane do Energi? Nietolerancja laktozy związana jest z zaburzeniem rozszczepiania laktozy w jelicie i manifestuje się wyłącznie biegunką, w wypadku nie tolerancji tego cukru nie może ona zostać wykorzystana do wytworzenia energii. 3. jakie mięso ma najwięcej białka? Różnice sa naprawde niewielkie jeśli chodzi o mięso chude, nie zawracałbym sobie tym głowy 4. Jakie witaminy są najlepsze (suplement)? warzywa, owoce, gdy nie dostarczasz z nich wszystkich witamin i minerałów sięgnij po suplement witaminowo-mineralny. Nie będę tutaj faworyzować żadnej firmy. 5. lepiej jeść preparaty na wzmocnienie przed chorobą (jakieś tabletki, nie będę reklamował) czy lepiej samemu się hartować?/ typu cytryna, witaminy, warzywa, i życie beż antybiotyków? Staraj sie zawsze zabezpieczać możliwie jaknajlepiej przed chorobą, w zimę poprostu ubieraj się ciepło, włącz do diety witamine c dla wzmożonej odporności organizmu. Antybiotyków unikaj. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-01-06 14:43:35

file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dawid/Pulpit/Kalkulator%20zywieniowy.bmp Mniej wiecej takie posilki zjadam oczywiscie np tak jak kielbase czy piers z kuraka zajdam troche wiecej niz 100g . dziennie wychodzi mi tak jakies 2700 kcal czasami moze troche nawet wiecej nie liczac nawet tych najmniejszych wysilkow jakie sie wykonuje za dnia.

Kociego grzbietu da się uniknąc i nawet nie widzę w tym problemu, ale nie zmienia to faktu, że martwy ciąg jest bardzo kontuzjogennym cwiczeniem. Jakie byście proponowali alternatywy dla martwego c.????

Hmm dziwne ze nic nie urosles Pewnie c***owo jesz

Napój izotoniczny tu masz skład, ten w proszku różni się od tego w płynie, ponieważ nie posiada tauryny, ale są to tylko śladowe ilości tauryny: w 100g preparatu w 100ml gotowego napoju Białko 1,5g 0,06g Węglowodany 86,3g 3,45g Tłuszcz 0,2g 0,01g Mienrały Potas 844 mg 16,88 mg Magnez 100 mg 2 mg Witaminy Witamina C 1584 mg 31,68 mg Witamina E 246 mg 4,92 mg Niacyna (Nikotinamid) 475,19 mg 9,50 mg Kwas pantotenowy 176,26 mg 3,52 mg Witamina B6 64,4 mg 1,29 mg Tiamina (witamina B1) 45,8 mg 0,92 mg Ryboflawina (witamina B2) 42,5 mg 0,85 mg Folacyna (kwas foliowy) 5,31 mg 0,11 mg Biotyna 3,94 mg 0,08 mg Witamina B12 25,8 μg 0,52 μg

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem, zacznij treningi biegowe, gdy temperatura powietrza osiągnie +15 st. C lub więcej w trakcie treningu. To bezpieczna temperatura, ale zapasową bluzę i tak dobrze wźiąść, aby założyć zaraz po treningu. Odsyłam na www.bieganie.pl

wcześnie się obudziłeś; pij duże ilości herbaty z pokrzywy, bierz wysokie dawki witaminy C <ponad 1g> i B <z tego co pamiętam ok. 150 mg witamin z grupy B>; duże ilości aerobów + środki przeczyszczające + naturalne diuretyki <i będzie dobrze>.

Scorpion uważasz że w/wym klubach uczą od razu napi*****ć :)?

bloodfight a czy w jakimś klubie uczą od razu napi*****ć??

kup sobie omega 3 ,tran , lub witaminke c . na wzmocnienie stawow

Odpowiedz: Pimpusiek Gość, który w ten sposób wyłudził kredyt ma bardzo duże szanse żeby zostać skazanym (od 3m c do 5 lat). Zgodnie z 297 § 3 nie podlega karze kto dobrowolnie przed wszczęciem postępowania karnego zaspokoił roszczenia pokrzywdonego. Jeżeli chodzi o Ciebie, to musisz pamiętać, że odpowiedzialność karną ponosi kto ukończył lat 17, w wyjątkowych sytuacjach 15. Jeżeli gość nie spłaci kredytu Twój ojciec ma bardzo duże szanse na to, że będzie musiał ten kredyt spłacić. Za niewłaściwy nadzór nad dziecim ponoszą odpowiedzialność rodzice...

WIĘCEJ FOTEK TUTAJ: http://www.ronnie.cz/c-3245-luke-wood-5-tydnu-pred-ironman-pro.html

WIĘCEJ FOTEK TUTAJ: http://www.ronnie.cz/c-3245-luke-wood-5-tydnu-pred-ironman-pro.html

WIĘCEJ FOTEK TUTAJ: http://www.ronnie.cz/c-3245-luke-wood-5-tydnu-pred-ironman-pro.html

WIĘCEJ FOTEK TUTAJ: http://www.ronnie.cz/c-3245-luke-wood-5-tydnu-pred-ironman-pro.html

tutaj wszyscy piją sfd ,więc opinii na temat białka K** dużo nie będzie Bardzo trafna odpowiedz. A co do białka SFD zawsze je wcinam i do tego dokładam sobie zazwyczaj z Hi-Tec C-6 i rezultaty sa bardzo zadawalające wiec powodzenia w wyborze białka :)

Jak dla mnie to masa ma duże znaczenie. Popatrzmy tylko np na rekordy w jakiejś dyscyplinie np martwy ciąg. Ci najlżejsi mają zazwyczaj mniej siły od tych ciut cięższych, za to ci najciężsi mają też mniej siły od tych o wadze średniej. Dla przykładu podam: M Ł O D Z I C Y do lat 18 Martwy ciąg 52 177,5 Zambrzycki Tomaz /85 Włókniarz - Białystok Puławy 2002-12-14 56 160 Gręś Marcin /87 Megatron II - Ełk Jerka 2004-12-11 60 190 Skiba Michał /85 Impuls - Warszawa Puławy 2003-12-13 67,5 210 Michałowski Piotr /88 Kobra - Wyszków Jerka 2004-12-11 75 250 Wierzbicki Marcin /87 Włókniarz - Białystok Werbkowice 2005-12-10 82,5 235 Chańko Tomasz /86 Włókniarz - Białystok Jerka 2004-12-11 90 240 Bielski Marcin /88 Megatron II - Ełk Werbkowice 2005-12-10 100 257,5 Pukin Michał /88 Megatron II - Ełk Werbkowice 2005-12-11 110 262,5 Oszczędłowski Sebastian/87 SSKIR - Sopot Werbkowice 2005-12-11 125 280 Sprutta Robert /88 Pover-Kuźnik - Chorzów Werbkowice 2005-12-11 +125 225 Tymków Krzysztof /86 Śródmieście - Legnica Jerka 2004-12-12 To pierwsze to waga zawodnika a to drugie to ile brał.

dlaczego hack maszyna jest dalej na licytacji , w południe brałem udział i sie zakonczyła ,przebił mnie jakis c...2 a teraz mozna dalej składać, co jest grane ?