SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Prochem i Fuerza Labs

    Post
    Doping

    fuerza lata u mnie po mmiescie, wykonanie nawet ok. chlopakom na poczatku pasowalo aczkolwiek teraz, wiekszosc woli c.y.b.e.r.a. osobiscie nie probowalem , bo mnie cena odstraszyla :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 917 Data: 12/12/2012 7:49:54 PM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t1.0-9/10590638_849274235097867_1827523956605814308_n.jpg

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3507 Data: 8/23/2014 5:12:17 PM Liczba szacunów: 0
  • zaburzenia regeneracji?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiec bede robil nadal fbw tylko tak jak mowice nogi na poczatek 3 serie przysiadow naprzemiennie z 3 seriami martwego ciagu. moj plan fbw wyglada tak bez wpisanych nog mam 3 plany na kazdy dzien tygodnia inny. Plan A: wyciskanie sztangielek na lawce skosnej glowa w gore - 3 serie podciaganie polsztangi - 3 serie sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki - 1 seria wyciskanie zolnierskie stojac - 3 serie uginanie sztanga stojac / francuskie sztanga do czola lezac - 3 serie (superserie) wznosy barkow ze sztanga - 3 serie Plan B: wyciskanie sztangi skos - 3 serie przyciaganie wyciagu dolnego w siadzie w chwycie neutralnym - 3 serie podciaganie na drazku szeroko nachwytem - 1 seria wyciskanie sztangielek siedzac - 3 serie modlitewnik sztanga / sciaganie wyciagu gornego - 3 serie (superserie) wznosy barkow ze sztanga - 3 serie Plan C sztangielki na skosie glowa w gore - 3 serie wioslowanie sztanga - 3 serie sciaganie drazka wyciagu gornego do karku - 1 seria wyciskanie sztangi zza karku siedzac - 3 serie uginanie sztangi lamanej / francuskie siedzac sztanga - 3 serie (superserie) wznosy barkow sztanga - 3 serie kazda seria do maksa , powtorzenia w granicach 8-4, jade tym planem od stycznia , co trening bezproblemowo dokladalem do kazdego cwiczenia 1 kg obciazenia zachowuja ta sama liczbe powtorzen. , przyrost raczej beztluszczowej masy, 3-4 kg napewno troche z tego to woda, jade na mono i no shotgunie, bcaa dobre wpc i dobra dieta. Zmieniony przez - Larsson w dniu 2009-02-03 19:21:00

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 2/3/2009 7:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra c*** tam skoro mowisz ze mozna cofnac gino nolva to poki co nie kupuje dzieki Panowie za odpowiedzi jesli ktos ma cos do dodania to tez niech pisze

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 7/4/2010 4:36:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawowa suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaminy i minerały z firmy olimp Witamina C 1000 mg Witamina D 2000jm Probiotyk lacidofil

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 990 Data: 1/1/2018 10:44:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przede wszystkim to odpowiednia dieta Może również zaopatrzyć się w witaminę C,żeń szeń i brac przed snem razem z zma(aczkolwiek ZMA podziała tylko wtedy,kiedy ma niedobory cynku/magnezu/b6) Jesli by nie skutkowało to może spróbować melatoniny:-P

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 709 Data: 7/5/2012 10:06:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie fety z pomidorami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W białym serze nie ma prawie w ogóle wapnia a pomidory też nie są jakimś szczególnym źródłem witaminy C. Nie wiem z jakiej racji ten przykład krąży ciągle po sieci. Rozumiem wypić 500ml kefiru i zjeść czerwoną paprykę, ale nie pomidory i twaróg.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 7/27/2013 12:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • kcal na masie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    walker, a na jakiej ma stwierdzać? %-) po co takie wysokie tłuszcze? zjedź z tłuszczami do 1g/kg m.c. i podbij węgle wtedy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 909 Data: 12/27/2014 7:00:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Książki o Suplementacji

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja tylko jedną w Empiku widziałem i tyle, http://ecsmedia.pl/c/suplementy-zywnosciowe-dla-sportowcow-b-iext6842387.jpg Ale internet na tyle wielki ze można spokojnie znaleźć takie same informacje do wyboru do koloru http://www.sfd.pl/sklep/wiki/indeks.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 2/3/2012 8:42:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy cykl

    Post
    Doping

    SZCZYT BEZCZELNOŚCI:,,chce byscie mi doradzili rozpisali Dietę do tego ....." I MOZE JESZCZE ZA CIEBIE ODJ***Ć CAŁĄ ROBOTĘ???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 983 Data: 10/30/2009 7:37:04 PM Liczba szacunów: 0
  • lampeczk winka :D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jak białko ścina ? chyba tobie w mózgu ścina białko, Jedyne białko które sie ścina to białko z jedznia które znajduje sie w żołądku. Jeśli chodzi o picie alkocholu pogarsza on regeneracje zwieksza stan katabolizmu wypłukuje minerały, witaminy i mocno odwadnia ale nie przesadzajmy ktos 2 razy na miesiac moze sie naj...ć za przeproszeniem Nie jestescie zawodowcami A tu link do artykułu http://www.sfd.pl/Alkohol%2C_a_trening-t151821.html

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 10/22/2007 11:02:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Buduję siłownię - który gryf na początek

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie patrz na kumpli! Mogą nawet w******lać kox ale bez diety ni c***a typie, pamiętaj! Wejdź do działu "ODŻYWIANIE" i ułóż dietę albo stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych. Na suple przyjdzie odpowiednia pora, tym bardziej że pewnie zależy Ci na wyrzeźbieniu brzucha to z dietą przyjdzie Ci to szybciej niż z samymi suplami. Ile masz wzrostu? Bo na oko, na ten wiek dla mnie mało.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 6/23/2010 6:38:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [S] Sweter Lacoste

    Post
    Targowisko

    wymierzyłem wszystko dokładnie jeszcze raz, A - 57 cm B - 61 cm C - 71 cm D - 53 cm

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 7/10/2011 4:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD ile wody ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no z tym 0,5l wody rpzed aerobmi to troche dziwne jest bo najlepej podczas aerobów jdyne uzasadnienie tych 0,5l wody przed to bieganie bo z butelka w ręce się kieprawo biega jak sie rowerek robi to bidonik i popijać co 5 minut łyka małego najlepszy sposób na uniknięcie przegrzania na raz pół litra z rana do tewgo witamina C z 800g i przerwa gwarantowana

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 7/29/2005 9:27:28 AM Liczba szacunów: 0
  • U mnie świetnie się spisuje 3 razy po 1 tabsie proliver + rapacholin c do tego 6kapsulek 3razy2 essenciale i 3razy 2 tabsy vit b-complex

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 5/30/2012 3:33:52 PM Liczba szacunów: 0
  • kierunek UK

    Post
    Doping

    wkleje tutaj bo przeciez nie ma tam anaboli http://www.medisave.co.uk/needles-syringes-c-137.html

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 11/7/2007 12:39:34 PM Liczba szacunów: 0
  • c.y.b.e.r lub unigen

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 3/20/2012 11:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • DO WTAJEMNICZONYCH

    Post
    Doping

    nie tylko dużo witaminy c,czosnek i najlepiej z dwa dni odpocząć w domu

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 12/7/2010 2:34:58 PM Liczba szacunów: 0
  • DO WTAJEMNICZONYCH

    Post
    Doping

    To ta witamina C taka droga ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 12/7/2010 3:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • DO WTAJEMNICZONYCH

    Post
    Doping

    czyli jak 25mg sztuka to zjadasz przeciwchorobowo 250mg wit C? to nawet dawka profilaktyczna nie jest dawka o ktorej mowisz oscyluje w granicach 1 a nawet 2 g do tego warto dodac kwasu acetylosalicylowego tez ok 1g

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 12/7/2010 3:38:15 PM Liczba szacunów: 0