SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Na wstępie upraszam o nie bicie mnie za zjedzenie kawałka sera żółtego - skończyło mi się mięso więc musiałam czymś dobić białko i kalorie. W dodatku żeby micha się zgadzała leciałam do sklepu wieczorem po jajka i niestety zamiast boczku tylko kiełbasa była :< Stwierdziłam, ze lepiej zjeść jej kawałek niż mieć za niskie kcal. Miałam dzisiaj bardzo [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2012 11:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • SKŁAD SKŁADNIKI:Colos 100 Protein Blend ; kawałki czekolady [cukier; aromat czekoladowy; masło kakaowe; lecytyna sojowa (emulgator); aromat waniliowy]; izolat białka soi; cukier; margaryna; syrop z ryżu brązowego; izolat białka pszenicy; gliceryna &#8211; substancja utrzymująca wilgotność; sorbitol, maltitol &#8211; substancje słodzące; [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4767 Data: 5/6/2011 3:22:58 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina c jest dobra, szczególnie ta z pożywienia ale jeżeli bierzesz ją z celu obniżenia kortyzolu to nie ma to sensu bo nie ma chyba dowodów żeby suplementacja witaminą c dawała jakieś dobre rezultaty w poprawie siły i zwiększeniu masy mięśniowej względem osób nie suplementujących tej substancji

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 5/15/2017 8:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tymi 20g wit C to ładnie pojechałeś. Hmm... a czytałeś może to http://michaltombak.pl/blog/29-skutki-uboczne-przyjmowania-duzych-dawek-witaminy-c-kwasu-l-askorbinowego.html?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 5/17/2017 7:01:22 AM Liczba szacunów: 0
  • witaminy - koniecznosc???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witamina C jest doskonale przyswajalna zarówno z pożywienia jak i z suplementów. Nie ma żadnej różnicy, molekuła jest identyczna. Inne witaminy ani minerały nie są potrzebne do absorpcji witaminy C.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4084 Data: 1/13/2009 12:24:35 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy - koniecznosc???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Można zwiększyć wydajność biologiczną witaminy C biorąc ją np. jednocześnie z flawonoidami cytrusowymi. W takim połączeniu naturalnie występuje w wielu owocach. Równie dobrze można jednak wziąć witaminę C bez nich i też będzie spełniać swoją rolę.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4084 Data: 1/13/2009 12:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy - koniecznosc???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "mosiekjest" jak w takim razie wytłumaczysz znaczny wzrost stężenia witaminy C we krwi po doustnym podaniu jej w formie suplementu? Oczywiście jest pełno papierów naukowych które to potwierdzają, przykładowo Gohil et al., Vitamin E deficiency and vitamin C supplements: exercise and mitochondrial oxidation, 1986.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4084 Data: 1/13/2009 3:18:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Podbiegi

    Post
    Inne dyscypliny

    Podbiegi to specyficzny element treningu. Z własnego doświadczenia nie radze go wykonywać więcej niz 2x w tyg przez 2 miechy, zależy jeszcze od długości podbiegu, lub od ćwiczeń wykonywanych pod górke:D Jeżeli znajdziesz dosyć dużą górkę to proponuje Ci taki trening. Najpierw 3x 20m wieloskok +20m podbieg + zbieg skipem C , p 2min to w ramach [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 9/2/2012 5:13:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Filmik do Oceny

    Post
    Doping

    Iron a probowales kiedys lancuch jakis urwac albo podkowy wyginac? Pamietam za dzieciaka w cyrku byl taki koles co wyginal wlasnie te podkowy. Kiedys u babki jak bylem na wsi to probowalem bo miala konia ale ni c***a nie dalo rady. Fakt ze wtedy bylem slabszy ale ni c***a nawet nie drgnelo.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4927 Data: 7/10/2010 10:18:35 AM Liczba szacunów: 0
  • no to jak tak to juz bez znaczenia wiec zabieram sie teraz za B6 EDIT: kwasna skubana to juz wole kromke chleba EDIT2: nie kwasna tyko gorzka EDIT3: a tak juz calkiem serio to wcinam sobie czasem witamine C jak np stoje gdzies w kolejce albo zalatwiam cos na miescie. Ludzie jedza tic-taci a ja sobie wpyerdalam witaminke no i schodzi mi troche [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 10/12/2011 12:14:28 AM Liczba szacunów: 0
  • CFM SKŁAD: izolat białka serwatki (CFM), chlorek potasu, mieszanka witaminowa: witamina C, witamina E, kwas pantotenowy, niacyna, witamina B6, tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), folacyna (kwas foliowy), biotyna, witamina B12, chlorek magnezu, substancje słodzące: aspartam i acesulfam K, aromat waniliowy dla smaku waniliowego, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4254 Data: 3/22/2005 11:57:52 AM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE O TYTUŁ FILMU (POMOCY!!!!!!!!!!!!!)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    DZIEKI CHLOPAKI!!!!!!!!!!!!!!! O TO CHODZIŁO J E S T E S C I E W I E L C Y jeszcze raz DZIEX

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 920 Data: 7/11/2007 10:03:55 PM Liczba szacunów: 0
  • babcia1950 dzięki. Bardzo jestem ciekawa co wymyślisz :-) redcow, f u c k-tycznie, może kiedyś. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-04-20 02:22:11 Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-04-20 02:22:25

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2012 2:15:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Ukradłam z dzienniczka filonki: filonko, jak Cie tak nosi to nie myslalas o jakims dniu weglowym jednak??- tylko takim wiesz nie ze slodyczami ale np. owocami -zwlaszcza jagodowymi - z ktorych cukier sie co sie tak szybko nie wchlania. ja z przymusu musialam sie najesc jagod i arbuza w polsce i odnotowalam same plusy tylko: a) najesc sie owocow do [...]

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2012 11:48:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Wegle po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PONIEDZIAŁEK A Przysiad 5*5 powt ( króluje technika i głeboki siad ) 45 - 60 s przerwy minimum tempo 2/3 0x0 RAMPA B suwnica 4*15-20 powt 30-40 s przerwy 3030 + łydki WTOREK A1 ławka skośna 5*5 powt tempo 30x0 RAMPA A2 wiosłowanie sztangą podchwyt 5*5 powt 2011 RAMPA B1 pompki poręcze 4*8-10 powt 30x0 B2 przyciąganie na wyciągu poziomym 4*8-10 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 5/2/2010 12:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminki- jak je pogrupowac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    rano wit.C+wapn , przed snem wit.C + cynk+ magnez+b6

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 2/21/2007 10:50:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    Dzień # 36 - 20.12.2013 -DNT Dzisiaj z powodu mojej alergii, musiałam rano odpuścić trening, ale na szczęście mogę już normalnie oddychać, nie cieknie mi z nosa jak ze starego kranu więc z pełną parą idę jutro rano na pakernie :-D Jak wstałam zrobiłam sobie mały rozruch i po zrobieniu 10 pajacyków i trenowania techniki przysiadów, nie mogłam [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2013 11:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    Dzień # 39 - 23.12.2013 - DNT Zaczynam słuchać swojego ciała, które ostatnie płata mi małe figle. Wczoraj dostałam @ pierwszy raz od bardzo dawna ( kilku miesięcy ) bardzo bolesną i obfitą miesiączkę. Dodatkowo bardzo bolą mnie (.)(.). Od wczoraj biorę tabletki przeciwbólowe i starałam się oszczędzać. Odpuściłam sobie dzisiejszy trening bo rano [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2013 10:57:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    Dzień #40 - 24.12.2013 - DNT No więc to, że mi się miska rozjechała wieczorem to nie będę ukrywać :) Wrzucam to co udało mi się utrzymać czysto do wieczora do godziny 20, bo tak skończyłam pracę :) Miska: Suplementy: Odżywka białkowa, witamina C 1000mg, Structum, Omega 3 Warzywa: sałata, ogórek, [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2013 6:21:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    Dzień # 43 - 27.12.2013 - DT :-D Dzisiaj jestem zadowolona z treningu. Strasznie się na nim zmęczyłam, ale było to pozytywne zmęczenie. Trening: Jak już pisałam wcześniej jestem bardzo zadowolona z dzisiejszego treningu. W końcu udało mi się ruszyć z niektórymi ciężarami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/949e55e169ff4c6da2889aae10d598f4.gif 1. Muszę trochę [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2013 7:17:22 PM Liczba szacunów: 0