SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ODPORNOŚĆ SIŁACZA

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    i co? odczyn kwaśny moczu jest normą. nie powoduje nic złego. chyba, że masz problem z kamicą dróg moczowych lub z nadmiernym wydalaniem szczawianów przez nerki. a w celu zakwaszenia moczu podaje się nawet 12 gram na dobę witaminy C. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-12-06 23:22:35

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5089 Data: 12/6/2005 11:21:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ODPORNOŚĆ SIŁACZA

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    alternatywą dla witaminy c może być KILKA GŁÓWEK CEBULI ROZGNIECIONYCH POZOSTAWIONYCH NA CAŁĄ NOĆ ZASUPANYCH CUKREM stary ludowy sposób na pierwsze objawy gdy czujemy się ,,niewyrażnie''

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5089 Data: 12/9/2005 2:47:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Zrób badania testa. Jak chcesz bić po to żeby tylko stał to nie ma sensu. Ogarnij dietę. Odrzuć cukry i sól. Przerzuć się ze smażonego na gotowane. Doładuj Omega 3/6; Czosnek, Magnez, Witaminę C. Na początek możesz zarzucić jakiegoś Tribulusa na podbicie testa endo. Jak chcesz koniecznie kasę wydać to spróbuj polecane combo Novedex XT + Axis HT.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 7/6/2010 9:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • PROŚBA O ANALIZE TRENINGU

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 25 Waga : 80 Wzrost : 174 Cel treningowy : przygotowanie do testów PSP, redukcja, poprawa sylwetki--> w tej kolejności Staż treningowy na siłowni : powrót na siłownie, 4 miesiące FBW z miesięczną przerwą z powodu kontuzji (nie w wyniku treningu) Uprawiane inne sporty : piłka nożna w ramach luzu Dostęp do sprzętu: ćwiczę w domu --> ławka regulowana, sztangielki, sztangi, drążek, brak wyciągu + trochę drobnicy (kółko do brzucha, niskie uchwyty do pompek, gumy oporowe, skrzynia PLYO Dieta : Aktualnie przez chwile 2500kcal żeby było z czego schodzić (endomorfik). Zrobiłem chwile przerwy w redukcji żeby zresetować organizm. Zleciałem w 1,5 roku z 98kg Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, cytrulina, WPC do dobicia białka jeśli trzeba Ostatnio przerabiany plan: FBW 2x bez nacisku na nogi W treningu C muszę zamienić przenoszenie hantla za głowę (odezwał się stary dyskomfort przy tym ćwiczeniu w okolicach lewej łopatki i delikatnie lewy bark- myślę że kwestia mobilności) na coś innego na klate, np. rozpiętki na skosie dodatnim Zmieniony przez - dus1953 w dniu 2019-07-23 15:58:21

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 278 Data: 7/23/2019 3:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • PROŚBA O ANALIZE TRENINGU

    Post
    Trening dla początkujących

    No tak, nie przyuważyłem. Może dlatego, że tak jak pisałem specjalnie na nogach się nie skupiam, bo robie je prawie każdego dnia (treningi pod koperte i beep test). W takim razie może zamiast na jednym treningu robić tylko przysiad a na drugim wykroki, robić obydwa ćwiczenia na jednym treningu (na treningu A i C). Czy dodać coś innego np. wchodzenie na skrzynie z obciążeniem? Czy może polecasz coś ciekawego do przysiadu i do wykroków. Dzieki za sugestie Zmieniony przez - dus1953 w dniu 2019-07-23 22:33:48

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 278 Data: 7/23/2019 10:29:49 PM Liczba szacunów: 0
  • głuchowski , strzelinski ?? ktoklwiek słyszał ktokolwiek wie !!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    bullet-kolejny raz piszę że nikt nie oskarza pf o zmuszanie tylko o nakłanianie a to znaczy co innego,poza tym co Ty byś zrobił jeśli zależałoby Ci na robieniu kariery w sporcie wyczynowym a człowiek który jest dla Ciebie wzorem sportowca(do pewnego czasu)i wierzysz w jego wiedzę ia on Ci stale powtarza że bez tego ani rusz i pod jego okiem nic ć Ci nie grozi?

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 13716 Data: 12/17/2006 1:59:11 PM Liczba szacunów: 0
  • głuchowski , strzelinski ?? ktoklwiek słyszał ktokolwiek wie !!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    calkiem madrze,ze nie przyszlo do glowy nikomu wypisywanie rozpisek zaawansowanych zawodnikow - WLASNIE - z a a w a n s o w a y c h. po pierwsze nikomu by to nie pomoglo po drugie wielu by zaszkodzilo po trzecie wielu by zwatpilo odpowiedzi na poszczegolne podpunkty 1.trzeba miec kapletne pojecie co i kiedy sie robi 2.proby podjecia sie podobnych schematow zakonczyly by sie z pewnoscia tragicznie 3.ze nie tylko trening,zawzietosc,wyzeczenia ale i mega kasa jest do tego potrzebna i to stale a nie z doskoku jak wielu tu sezonowcoe

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 13716 Data: 12/19/2006 1:48:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    A - Poniedzialek B - Sroda C - Piątek

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 739 Data: 3/6/2011 3:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ECA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dzięki SOG a gdyby do obojętnie której ECA dorzucić tonę antykatabolików (A+C+E+selen+Q10) to będzie mniej szkodliwa? i ile trzeba by wypić zielonej herbaty aby były efekty takie jak w Waszym suplemencie - chodzi mi kondensacje w jednej kaps. czy tabl. w odnirsieniu do szklanki zielonej herbaty. z góry dziękuję. ave Piotrek

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5037 Data: 1/11/2003 9:36:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa/siła

    Post
    Trening dla początkujących

    A 1 Przysiad 3s 2 Wioslo sztanga 3s 3 Wyc. lezac 3s 4 Wyc. sztangi z przed glowy 2s 5 Uginanie ramion ze sztanga 2s 6 Brzuch 3s B 1 Martwy ciag 3s 2 Podciaganie na drazku 3s 3 Wyc. lezac skos gora 3s 4 wyc. sztangielek 2s 5 Pompki na poreczach 2s 6 Brzuch 3s Ok. A teraz rozpisze ci z czym mam problem, ćwicze w domu i nie posiadam sprzętu typu poręcze do pompek itp.. a) Boje się troche wykonywać Martwy ciąg mam 18 lat niewiem czy to nie uszkodzi mi kręgosłupa itp b) Podciąganie na drążku kupiłem sobie drążek ale narazie cieżko mi idzie podciąganie się co proponujesz w zamian tego ? czy próbować ? c) wyc. sztangielek 2s - Może to głupio zabrzmi ale oco chodzi? bokiem? przodem? czy przed głową ? d) Pompki na poręczach odpadają ponieważ nie posiadam takich poręczy w domu, może zamiast tego pompki odwrotne ? robie je na łóżku nogi na krzesło lubie wykonywać te ćwiczenie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 603 Data: 6/10/2011 12:06:21 AM Liczba szacunów: 0
  • A.Zdjęcie prezentujące mięśnie brzucha i ogólna formę -bicepsy przodem https://i.imgur.com/NlpBtLc.jpg B.Zdjęcie prezentujące mięśnie brzucha i ogólną sylwetkę-poza sylwetka przodem https://i.imgur.com/NngldbV.jpg C. Zdjęcie prezentujące sylwetkę przodem z vacuum https://i.imgur.com/hJPS4Ht.jpg

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 5/1/2019 7:07:46 AM Liczba szacunów: 3
  • IZA A. Zdjęcie prezentujące mięśnie brzucha, ogólna forma - bicepsy przodem B. Zdjęcie prezentujące mięśnie brzucha i ogólną sylwetkę - poza sylwetka przodem C. Zdjęcie prezentujące sylwetkę z vacuum /SFD/2019/5/1/beb358fc4c2c4aca81aba00346cd4eac.jpg /SFD/2019/5/1/cd8fae5b63f74bc7bab6eb90256b150f.jpg /SFD/2019/5/1/cc1e5d676fab44098a415557ea282280.jpg

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 5/1/2019 9:39:38 AM Liczba szacunów: 2
  • Poza A: /SFD/2019/4/29/9f1330cf9e86485baadfa80735cdd95d.jpg Poza B: /SFD/2019/4/29/f0d1c5b82f904214af453ce6a6cef001.jpg Poza C: /SFD/2019/4/29/c0bb31add15248fba05981c1e80f665f.jpg

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 5/1/2019 10:51:12 AM Liczba szacunów: 2
  • A. https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/4/29/1b3c9005319d4785a657117be1cfe09a-small.jpg B. https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/4/29/299d40a912c14cbe80d7d0a2288505d3-small.jpg C. https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/4/29/02bc9fb22efb4bceb29ef6aab1fd6e8b-small.jpg

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 5/1/2019 11:37:28 AM Liczba szacunów: 1
  • Zaczynam głosowanie Uczestnik - zdjęcie A; zdjęcie B; zdjęcie C drazekm - 6; 6; 5 Iza - 5; 5; 6 Viki - 3; 3; 3 Jezoo - 4; 4; 4; KEBUL - 1; 1; 1 rutkow - 2; 2; 2

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 5/2/2019 12:29:11 PM Liczba szacunów: 4
  • No to głosujemy;): uczestnik - zdjęcie A; zdjęcie B; zdjęcie C drazekm 5,5,5 Iza..6,6,6 Viki 1,1,1 jezoo 3,3,2 KEBUL74 2,2,4 rutkow 4,4,3 Prośba podpisujcie,oznaczajcie zdjęcia z pozycjami rutkow, kebul74, :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 5/2/2019 2:38:12 PM Liczba szacunów: 3
  • Uczestnik - zdjęcie A; zdjęcie B; zdjęcie C drazekm -4; 6; 5 Iza - 5; 5; 4 Viki 3; 3; 3 Jezoo - 6; 5; 6 KEBUL - 1; 1; 1 rutkow - 2; 2; 2

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 5/2/2019 4:50:24 PM Liczba szacunów: 7
  • uczestnik - zdjęcie A; zdjęcie B; zdjęcie C drazekm 5,5,5 Iza..5,5,5 - WOW Viki 2,2,2 jezoo 4,4,4 KEBUL74 4,1,1 rutkow 4,4,3 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-05-03 20:23:29

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 5/3/2019 8:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Uczestnik - zdjęcie A; zdjęcie B; zdjęcie C Drazekm -6; 6; 6 Jezoo - 5; 5; 5 Iza - 4; 4; 4 Viki 3; 3; 3 Rutkow - 2; 2; 2 KEBUL - 1; 1; 1

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 5/3/2019 10:52:23 PM Liczba szacunów: 3
  • uczestnik - zdjęcie A; zdjęcie B; zdjęcie C drazekm 5,5,5 Iza..5,5,5 - WOW Viki 2,2,2 jezoo 4,4,4 KEBUL74 4,1,1 rutkow 4,4,3To wstyd dla doradcy takie głosowanie! Uczestników jest sześciu i każdy musi być oceniony za każdą fotkę z pozą. Najwyższą ocenę dostaje najlepszy a kolejni dostają odpowiednio niższe noty. Nie może być tak abyś trzem uczestnikom dał po 4 punkty za foto "A", dwóm po 4 pkt. za foto "B" Szajba ma rację - głosowanie jest do 4 maja godz. 15:00 Jak zauważyła Viki Giaurnemo także powinien poprawić swoje głosowanie aby było ważne.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 5/3/2019 10:53:06 PM Liczba szacunów: 2