SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Paleo chleb przepis : 3/4 szkl maki cassava 1/3 szkl skrobi ziemniaczanej/tapioki/arrowroot (do wyboru) 2 lyzki maki kokosowej 3 lyzki łuski nasion babki płesznika (psyllium husk) 7 jaj lyzeczka sody lyzka octu jablkowego pol szkl syropu klonowego(ja dalam lyzke miodu i reszte wody) 3 lyzki tluszczu np oleju kokosowego/ghee/avocado/masla [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 8642 Data: 11/25/2015 9:28:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Czułe miejsca człowieka

    Post
    Sztuki Walki

    najlepiej za****ć w przepone i gościo pada na glebe dusi się i kwiczy i wtedy można go jeszcze skopać albo uciekać

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2005 12:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Losowanie turnieju finałowego odbędzie się w środę 24.06.2009 w Wiedniu. Drużyny z pierwszych miejsc w grupach eliminacyjnych oraz broniąca tytułu Dania znalazły się w pierwszym koszyku, a drużyny z drugich miejsc oraz gospodarze w drugim. Ponadto cztery zespoły zostały rozstawione i przyporządkowane do określonych grup. Grupa A: Dania Grupa B: [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 11140 Data: 6/22/2009 4:48:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy takiej sylwetce i przy takim poziomie bf wskakuj na LC daj z 2gram białka , 1 gram węgli i z 1,5gram tłuszczu . Bazuj na tłustych mięsie , rybie i jajkach jak poprawisz jadłospis wrzuć tutaj z supli kup wit.c , wit.d , wpc . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 11/16/2015 9:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 3 dni redukcja . uczelnia i bjj

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzięki wielkie , nie rozumiem jeszcze tego : a) 4 tydzien-4s ale tylko jednej wersji ? b) i od nowa tzn , znowu 2s ale pozmieniać ćwiczenia ? czy te same ale mniej serii ? c) aha i podciąganie sztangi do klatki czyli przyciąganie końca sztangi ? Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-09-13 19:49:44

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 9/13/2010 7:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 3 dni redukcja . uczelnia i bjj

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a) 4 tydzien-4s ale tylko jednej wersji ? Robisz 4s podciagania do klatki,-tylko.Zadnej trojserii czy cos. b) i od nowa tzn , znowu 2s ale pozmieniać ćwiczenia ? czy te same ale mniej serii ? ten sam mds (te same cwiczenia) tylko znow pulsujesz od 2s zaczynajac.Jest to b.wazne w mds-ach by nie poprzetsawac na takich samych l. serii. c) aha i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 9/13/2010 9:06:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dugii2 żebyś wiedział że z tym fenixem tak jest. c***owo wyszedłem że nie poczekałem i nie kupiłem w anglii Alpha-Pharma. wracając do tematu to ten towarek z PP można byłoby skoczstować byle z normalnego źródła

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 19750 Data: 3/27/2011 9:13:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Acha a co myslicie o zestawie : Epi ( Chaparral Labs ) 120 Kaps ( 2a,3a-epithio-17a-methyletioallocholanol – 10mg ) + Complete PCT (BBS-Better Body Sports) 60 saszetek na 4 tygodnie : Trans Resveratrol 300mg ATD (1,4,6-androstatriene-3,17-dione) 25mg Agaricus Bisporus Mushroom Extract (30% Polysaccharides) 150mg Eurocoma longfolia 200mg [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3597 Data: 10/12/2009 4:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki m8) popatrze na te cwiczenia i zobaczymy co do tych zaciskow to spytam sie na recepcji bo bez nich przypal sztanie platko bardzo lubie;p no ale zmienie jak radzicie na martwy pewnie tez bede musial jakies smieszne 50kg zaczac czy cos bo niemam sily i techniki dlatego sie wstydze lol ... lepiej zaczynac z paskiem czy bez? / ten rld to nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 742 Data: 12/26/2010 10:52:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Mrożone warzywa.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żywność Możona Żywność mrożona - bogactwo potraw Proces zamrażania jest najbardziej naturalnym sposobem przygotowania żywności do długiego przechowywania i polega na poddaniu produktu działaniu niskiej temperatury (poniżej - 18oC). Z uwagi na wykorzystanie naturalnej obecności wody w świeżych produktach, zamrażanie żywności, w porównaniu do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2007 7:46:38 AM Liczba szacunów: 0
  • WITAMINA C-POLECAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Michaił robaczku! Linus zażerał vit. C w takich ilościach od lat 60-tych...od tego czasu ciut się zmieniło:)))) kto chce może też tyle zjadać...ja mu nie bronię!:))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2003 2:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAMINA C-POLECAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Michail > o to chodzi przynajmniej jest dyskusja, witamina c jest jedna z najwazniejszych witamin jednakze moim skromnym zdaniem 18 gram to zdecydowanie za duzo... jezeli ktos chce brac 30 gram niech bierze jego sprawa, ale ja nie bede :] w koncu po to mamy forum aby przedstawiac swoje opinie...

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2003 1:56:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ocene diety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Przy diecie o przedstawionych przez ciebie proporcjach - ok. 7.7g ww na kg masy ciala + 1.4g tluszczu na kg masy ciala jest jak najbardziej ok Jednak przy takich proporcjach ciezko jest utrzymac niski poziom bialka , zapewniajac jednoczesnie by bylo ono bardzo dobrej jakosci - dlatego proponuje: a)Zmniejszyc duze ilosci np. platkow owsianych, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 7/25/2004 11:56:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ocene diety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dieta musi byc urozmaicona wiec spoko zawsze dobrze jest dolozyc jakies owoce badz warzywa Zawsze pozostaje tez opcja b) i c) Co do gainera to oczwyscie mozesz wzbodacac nim posilki przykladowo dodajac 50g gainera do wybranego przez siebie posilku/ow - pamietaj jednak by jednak to uwzglednic w diecie Gainer te wydaje sie idealny na pore po [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 7/25/2004 12:49:08 PM Liczba szacunów: 0
  • zapaść- informacje

    Post
    Zdrowie i Uroda

    musialabys przeczytac swoja karte choroby z tamtego czasu, bo gaoraczka 39 st C sama nie wywoluje zapasci. Nikt na twoje pytania nie odpowie, bo powodow zapasci mioglo byc wiele.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2007 10:27:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Mozesz tylko schładzać powieke w celu zmniejszenia opuchlizny. Natomiast zasinienie musi wchłonąc sie samo i na to cudownego leku nie ma. Organizm sam musi sie z tym uporać. Mozesz kupic i przyjmowac duze dawki witaminy C ktora dobrze wplywa na naczynia krwionosne co moze przyspieszyc wchlonięciu sie krwiaków i mikrourazów naczyn krwionosnych w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 16839 Data: 2/28/2007 1:55:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Czy ten plan będzie dobry?

    Post
    Trening dla początkujących

    A klatka piersiowa 4s - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej barki 3s - zza głowy plecy 3s- martwy ciąg nogi 3s- przysiad tricepsy 2s -prostowanie na wyciągu bicepsy 2s -uginanie na modlitewniku podchwyt B plecy 4s -wiosłowanie sztangą nogi 3s- przysiad klatka 3s- wyciskanie sztangi na skosie barki 3s -podciąganie sztangi wzdłóż tłowia bicepsy 2s [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 7/1/2009 12:04:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Powerbuilding, od zera do bohatera! :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta 8.08.2018: 2933 kcal 296.9 b / 158.4 t / 92.3 + dwie smażone piersi z kurczaka w panierce - nie wliczone, myślę, że +/- 600 kcal i nieco ziemniaków +/- 200kcal Trening 8.08.2018: - Jakoś miałem ochotę zrobić [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 8462 Data: 8/8/2018 10:38:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z piszczelami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tomo, licze na pomoc, bo chyba dobrze znasz ten problem. Bylem na zakupach, w aptece dowiedzialem sie, ze lepiej wyjde kupujac apteczny magnez czy wapn, a nie chelaty no i mnie przekonala (w chelacie olimpowskim w stacjonarnym sklepie za 30 tabsow chyba 19zl, w tym 100mg magnezu, za 7,5zl mam 50 tabsow z 50mg magnezu - nie chelaty, a sam magnez). [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6485 Data: 4/9/2011 1:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy do biegania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zgadza się, że większość najważniejszych witamin w multiwitaminach https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html. https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vitamin_A-Z_Antioxidant_Formula-opis54.html Ale moim zdaniem najważniejszą witaminą jest witamina C, dlatego ująłem ją jeszcze osobno pomijająć, że jest ona w [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8726 Data: 12/22/2018 5:34:35 PM Liczba szacunów: 0