SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 121 MASA Leniwy dzień jak to niedziela . Regeneracja: 11 godzin Domsy: Wszystko boli %-) Trening: Brak - Jutro Klata + Triceps Suplementacja: Kreatyna 5g Zma x2 Wit C + Cynk Wapń Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d40b0492e95491c93c0ce4427270f7f.png

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2014 8:38:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 122 MASA Regeneracja: Osiem i pół godziny Domsy: Nogi jeszcze czuje %-) Oby do jutra sie porządnie zregenerowały . Trening:Klata + Triceps Trening przeszedł dobrze , ogólnie powróciłem mniejwięcej do ciężarów sprzed przeciążenia tego kaptura więc jest ok :-))Krzyżowanie linek dałem tak żeby wypróbować bo nigdy nie robiłem tego ćwiczenia nawet fajna dobitka na koniec treningu , w przyszłym tygodniu dodam 1 ćwiczenie będzie to wyciskanie na skosie ujemnym. Klata: 1.Wyciskanie sztangi leżąc: 6 x 52.5kg / 6 x 57.5kg / 6 x 52.5kg / 6 x 67.5kg 2.Wyciskanie hantli skos + : 12 x 16kg / 10 x 18kg / 10 x 20kg / 10 x 22kg 3.Rozpiętki: 20 x 10kg / 15 x 12kg / 15 x 14kg 4.Krzyżowanie linek wyciągu: 10 x 15kg ( na łape ) 10 x 20kg ( na łape ) Triceps: 1.Pompki na poręczach: 12 x CC / 10 x CC / 7 x CC / 6 x 2kg 2.Wyciskanie francuske sztangi leżąc: 10 x 23kg / 8 x 25.5kg / 8 x 28kg Suplmentacja: Kreatyna 5g + Kawa < Przedtreningowo Wit C + Cynk Wapń Zma x2 Dieta: Za dużo węgli wyszło }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21f4f1a7611b466ab4cf12b54852f7d0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac8b6803f5de4774b5eb6d6e48447dc3.JPG Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-01-27 20:59:44 Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-01-27 21:00:42

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2014 8:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 124 MASA Dzień bardzo spokojny , właśnie oglądałem mecz Fc Barcelona vs Levante , nie ma lepszej drużyny niż Barca :-D Jutro będzie trening nóg , mam wolne od szkoły więc może dłużej pośpie . Regeneracja: 7,5 h Domsy: Klate troche czuć , triceps i biceps bardzo lekko za to plecy strasznie obolałe a najbardziej prostowniki . Suplementacja: Zma x 2 Wapń Wit C + Cynk Kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2ffdd4c3d934d53ac119c06a60e3343.png

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2014 11:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Da sie oglądać , tylko że w Madrycie pajacują jak nie mogą wygrać , pepe kładzie sie na ziemie przy kadej okazji a C.Ronaldo płacze %-) Od finału man utd - barceolna w 2008 roku Cristiano straznie nie lubi barcelony %-)

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2014 11:54:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 125 MASA Za mną już 4 miesiące treningów , dopiero teraz zaczynam łapać o co chodzi :-D , wszystko idzie w dobrym kierunku , ogólnie ten tydzień na duży + , treningi bardzo dobrze siła idzie w góre bardzo szybko ( jak na mnie ) kreatyna działa :-)) Mniejsza ilość powtórzeń i większa intensywność daje lepsze efekty , dieta z 4000-4200 kcal mi bardzo odpowiada bo masa jak i waga cały czas sie zwiększa .Oby zdrowie mnie nie opuściło i dążył dalej do celu .Dodam też że dzisiaj rozmawiałem z jednym z współwłaścicielów siłowni i powiedział że rozważą moją propozycje : zakupienia stojaków , mam nadzieje że kupią , wtedy na siłowni będzie wszystko co mi potrzeba ;-) Regeneracja: 11 Godzin Domsy: Plecy jak wczoraj , masakra %-) Klate leciutko czuć jeszcze. Trening: Nogi Dziś odbył sie dobry trening wszystkie partie nóg dobrze skatowane , progres siłowy jest bdb brakuje mi tylko tych siadów. Uda: 1.Prostowanie nóg w siadzie: 10 x 45kg / 10 x 50kg / 10 x 55kg / 10 x 60kg 2.Wypychanie nóg na suwnicy: 12 x 100kg / 10 x 110kg / 10 x 120kg / 10 x 130kg 3.Syzyfki: 12 x CC 4.Wykroki chodzone z hantlami: jak zawsze nie liczyłem ale powyżej 8 powtórzeń na noge napewno. 10 kg / 10kg / 12kg / 14kg 5.Uginanie nóglleżąc: 15 x 10kg / 15 x 15kg / 15 x 15kg / 15 x 15kg / 15 x 20kg / 15 x 20kg Łydki: 1.Wspięcia na palcach stojąc , na maszynie: 12 x 50kg / 12 x 60kg / 12 x 70kg / 10 x 80kg / 10 x 90kg / 10 x 100kg 2.Wspięcia na palcach siedząc: 20 x 15kg / 20 x 20kg / 15 x 25kg / 15 x 30kg / 15 x 35kg Suplementacja: Mocna Kawa < przed treningiem Kreatyna 5 g < po treningu Zma x 2 Wit C + Cynk Wapń Dieta: Tylko 4 posiłki bo późno wstałem ale sie przynajmniej dobrze zregenerowałem za to :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63e74c3a05c64dcbb0ea477283234890.png

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2014 8:17:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 129 MASA Nie wiem co sie dzieje ale bark troche mnie dzisiaj bolał ( przed siłownią a nic nie robiłem , podnosiłem .. ) w trakcie trening wszystko ok oprócz wyciskania hantlami na skosie , jak robiłem reszte ćwiczeń sztangą to nic sie nie działo , zobacze jak to jutro będzie najwyżej zrobie plec bez mc i wiosłowań sztangą/hantlą tylko na maszynie.. Regeneracja: 7 godzin Trening:Klata + Triceps Trening pomimo odzywającego sie barku przeszedł bardzo dobrze , siła idzie w góre i niezła pompa była :-D. Klata: 1.Wyciskanie sztangi leżąc: 8 x 40kg / 6 x 50kg / 6 x 60kg / 5 ( + 2 z pomocą ) x 70kg 2.Wyciskanie hantli skos + : 10 x 18kg / 9 x 20kg / 8 x 22kg 3.Wyciskanie sztangi na smithi'e skos - : 10 x 20kg / 8 x 30kg / 8 x 35kg ( nie wliczyłem sztangi bo nie wiem ile waży ) 4.Krzyżowanie linek na wyciągu: 10 x 20kg / 10 x 25kg Triceps: 1.Pompki na poręczach: 10 x CC / 8 x 2.5kg / 7 x 5kg / 6 x 5kg 2.Prostowanie ramion na wyciągu: 10 x 30kg / 10 x 35kg Suplementacja: Przedtreningowo > Kawa + Kreatyna 5g Na noc > Zma x 2 , Wapń , Wit C + Cynk Dieta: Dzisiaj spokojnie zdążyłem wszystko zjeść , bolał chwilami jeszcze troche brzuch ale dałem rade jeść , szkoda tylko że nie było ryżu / ziemniaków tylko chleb cały dzień sie jadło %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/195ec335a9d74397947adc12177fb496.png Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-02-03 23:58:33

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 11:58:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 131 MASA Dzien bez treningowy. Regeneracja: Siedem i pół godziny Domsy: Bardzo konkretne domsy na plecach , klata jak wczoraj. Trening: Brak , jutro może zrobie nogi. Suplementacja: Kreatyna 5g Zma x 1 Wapń Wit C + Cynk Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5e5f529ca35490b866e30db0e731e10.png

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2014 7:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 134 MASA Licze dalej dni masy , czemu nie napisałe dzień 150 ? Dlatego ze jak chorowałem to nie masowałem i wogóle przerw w treningu przymusowych ( przez konuzje itp )nie będe wliczał więc jedziemy z koksem ! Czesiek mógłbyś mi zamówić jakiś wózek bo chodzić nie moge %-) Regeneracja: 7 godzin , spało sie dobrze ale to nie wystarczyło bo cały dzień totalna zamułka . Domsy: Nogi wogóle nie odpuszczają nie mam nawet siły żeby je napiąć na siłke szedłem małymi kroczkami tak bolą , no ale to dobry znak bo będą rosły 8-) Przedramiona też dalej obolałe ale troche mniej niż wczoraj :-)) Trening:Klata + Triceps Trening nawet niezły pomimo tego że ledwo co doszedłem na siłe , i strasznego zmęczenia , jakbym nie wypiłk kawy przed to chyba bym nie dał rady go zakończyć , pompa nawet dobra ale to jeszcze nie to myśle że od przyszłego tygodnia będe mógł już porządnie zapyerdalać. Dodam też że ciężary na duży + w porównianu z zeszłym tygodniem i technika dobra staram sie o to i myśle że coraz z nią lepiej , też staram sie robić poprawny mostek przy wyciskaniu i widze różnice niż jak robiłem te ćwiczenia pare miesięcy wcześniej. Klata: 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 10 x 42.5kg / 10 x 47.5kg / 8 x 52.5kg / 8 x 57.5kg 2.Wyciskanie hantli skos + : 12 x 12kg / 12 x 14kg / 12 x 16kg / 12 x 18kg 3.Seria łączona : Rozpiętki + Krzyżowanie linek na wyciągu : * Rozpiętki ** Krzyżowanie 10 x 10kg ** + 15 x 10kg / 10 x 15kg ** + 15 x 8kg * / 10 x 15kg** + 15 x 6kg * Triceps: Tutaj mam pytanko odnośnie pompek na poręczach schodzić jak najniżej czy tak do 3/4 ? 1.Pompki na poręczach: 8 x CC / 7 x CC / 7 x CC / 6 x CC 2.Francuz sztangą leżąc: 10 x 18kg / 10 x 20.5kg / 8 x 23kg Suplementacja: Wapń Zamówiłem wczoraj kompleks witamin i zmb6 mam nadzieje że jutro przyjdą , i upatrzyłem też tanią wit c i kompleks witamin z universala ( najtańsze ze wszystkich w sklepie online którym kupuje ) niestety były wszystkie wykupione ale przy następnym zamówieniu wybiore te właśnie produkty. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fca27182da9428b81d50c569e30f13e.png Przedtreningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75113bdea81e49b5a97ead47e3c124e8.JPG Potreningowy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f53df21c70954d118031b96b78efdcb0.JPG Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-03-10 22:41:03

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2014 10:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • PROHORMONY - POMOCY!!

    Post
    Doping

    To jest opis z forum pana C. M-Dilone Metyldienolon (Fitness Enterprise) M-Dilone to Metyl "D" w połączeniu z Humanofort. M-Dilone zawiera steroidowy składnik Metyldienolon, który wykazuje podobne działanie do Winstrolu lub Parabolanu. Metylowe przyłączenie do M-Dione czyni produkt bardziej biodostępnym niż inne prosterydy lub prohormony oferowane na rynku. M-Dilone z jego Metylowym przyłączeniem, pozwala cząsteczce na swobodne przeniknięcie do krwiobiegu i ominięcie niszczącego trawienia przez wątrobę. M-Dilone zawiera również anaboliczny składnik Humanofort, który: -Spala tłuszcz budując mięśnie. -Poprawia sprawność seksualną i libido. -Obniża poziom trójglicerydów. -Przyśpiesza okres regeneracji. -Sprawia, że sen jest spokojniejszy i głębszy. -Regeneruje chore komórki. -Redukuje fizyczne i umysłowe napięcie. -Opóźnia procesy starzenia się. INFORMACJA ŻYWIENIOWA: Wielkość 1 porcji: 1 tabletka Ilość porcji w opakowaniu: 90 Ilość w 1 porcji: Metyldienolon 1000mcg Humanofort (Ekstrakt Proteic Embrio ) 10mg Sposób użycia: Środek doustny. Jako suplement żywieniowy, przyjmować 1-3 tabletki dziennie z posiłkami. Nie wolno łamać lub otwierać tabletek. Nie należy przekraczać dawki 3 tabletek dziennie. Zalecany jest stosowanie tego produktu nie dłużej niż przez 4 tygodnie, przed powtórzeniem kuracji należy zrobić 4 tygodniową przerwę, która zapobiega przyzwyczajaniu się organizmu do zewnątrzpochodnego źródła hormonu. Jak zawsze, przed użyciem środka wpływającego na poziom hormonów, należy skonsultować się z lekarzem. Uwaga: M-Dilone nie jest przeznaczony dla dzieci, nastolatków, kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Nie wolno używać tego produktu, jeśli masz problem z piersią, macicą, jajnikami lub prostatą. Używać tylko pod nadzorem lekarza, jeśli jesteś w trakcie leczenia lub przyjmujesz inne lekarstwa. Produkt ten może zahamować wzrost kości. Nie przyjmować M-Dilone poniżej 21 roku życia. Trzymać z dala przed dziećmi. Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze 15-30 °C. &#8224;&#8224; Produkt nie może służyć do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania jakimkolwiek chorobom.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 2/22/2005 2:20:52 AM Liczba szacunów: 0
  • CFM Whey Protein Isolate BV 159 czy Trec Perect Protein

    Post
    Odżywki i suplementy

    CFM SKŁAD: izolat białka serwatki (CFM), chlorek potasu, mieszanka witaminowa: witamina C, witamina E, kwas pantotenowy, niacyna, witamina B6, tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), folacyna (kwas foliowy), biotyna, witamina B12, chlorek magnezu, substancje słodzące: aspartam i acesulfam K, aromat waniliowy dla smaku waniliowego, aromat czekoladowy dla smaku czekoladowego, aromat bananowy dla smaku bananowego, aromat orzechowy dla smaku orzechowego, aromat truskawkowy dla smaku truskawkowego, aromat kokosowy dla smaku kokosowego WARTOŚĆ ENERGETYCZNA w 100g preparatu: w 1 porcji (30g) 1529kJ/ 359 kcal 459 kJ/108 kcal WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100g preparatu: w 1 porcji (30g) Białko 90,00g 27,00g Węglowodany 0,5g 0,15g Tłuszcz 0,5g 0,15 g MINERAŁY: Potas 950mg 285mg Magnez 135 mg 40,5mg WITAMINY Witamina C 15,84 mg 4,75 mg Witamina E 2,46 mg 0,73 mg Niacyna (nikotinamid) 4,75 mg 1,43 mg Kwas pantotenowy 1,76 mg 0,53 mg Witamina B6 0,64mg 0, 19 mg Tiamina (witamina B1) 0,46mg 0,14 mg Ryboflawina (witamina B2) 0,43 mg 0, 13mg Flacyna (kwas foliowy) 0,05mg 0,015 mg Biotyna 0,04 mg 0,012 mg Witamina B12 0,25 ug 0,075 ug =========================================================== Zawartość aminokwasów w 100g produktu: Izoleucyna (BCAA) 5700mg Leucyna (BCAA) 11800mg Lizyna 10400mg Metionina 2700mg Cysteina 2900mg Fenyloalanina 3700mg Tyrozyna 3800mg Treonina 4400mg Tryptofan 1900mg Walina (BCAA) 5500mg Arginina 3400mg Histydyna 2300mg Alanina 5400mg Kwas asparaginowy 10200mg Kwas glutaminowy 17000mg Glicyna 1600 mg Prolina 4300mg Seryna 3100mg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3379 Data: 3/22/2005 11:57:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftaq mam do ciebie pytanie, ja slyszalem ze witamina C ktora nie jest dostarczana z pozywienia czyli te pigulki sa calkowicie nie przysfajanle poniewaz jest to produkt syntetyczny (jakos tak to bylo opisane :D) tyle ile zawiera 1 pigulka witaminy C to z naturalnego pozywienia byla by porownywalna do wielkosci piesci. Poszukam tego e-booka w necie bo tam bylo jeszcze kilka ciekawych zeczy :D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 5/6/2008 1:15:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftaq ja mam podobne spostrzeżenia co do wit. C. Zawsze odstawienie wiązało sie z przeziębieniem. Tylko, że ostatnio tyle się naczytałem o tym, że wit. C nie ma wpływu na odporność, że nie wiem czy u mnie nie było efektu placebo ps. Zimową porą łykam jej 1 gram dziennie, latem tylko z pożywienia.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 5/6/2008 11:12:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Paelo na siłę/wytrzmałość

    Post
    Strength & Endurance

    Oczywiście trzeba podkreślić , że wiadomo że Fajter nie będzie zawodnikiem C-F , jednak cała metodologia nie będzie mu obca , i także fizycznie będzie wszechstronnie rozwinięty ;-) xzaar77 Ja również się uczę i słucham , analizuje z racji że narwaniec jestem potrzebuje chwili czasu , ale dobre podejście masz do tematu , trening/metodyka to ogrom wiedzy i każdy ma w tej teorii swoją praktykę . C-F to młoda moda , i odświeżanie starych metod , czy to niedobrze że chcemy pokazać skąd to pochodzi , na czym polega , że dużo ludzi chcą zarobić na tym wzroście popularności tworzy różne cuda na kiju , byście nie dali się złapać ( osoby które nie mają wiedzy i czasu na jej pogłębianie ) . Bull na batona bym wpadł %-) a do tego czasu wiele się może zdarzyć . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-04-16 13:57:09

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 4558 Data: 4/16/2013 1:56:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Wit C- jakie ilosci?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ostatnio stosowałem 2000mg dziennie gdzie niby zalecane dzienne spożycie to 75mg-90mg i dostałem wysypki ("Poza tym hiperwitaminoza związana ze spożywaniem nadmiaru witaminy C jest związana z wystąpieniem wysypek skórnych, a jej długotrwałe przyjmowanie może uzależniać!" - źródło poradnikzdrowie). Każdy organizm będzie reagował inaczej, niektórzy pewnie będą przyjmować kilkukrotnie większe dawki witaminy C i nic im nie będzie. Ja mam taką odpowiedz organizmu, ale to jest sprawa indywidualna. Zmieniony przez - kanap w dniu 2016-11-05 10:52:23

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 11/5/2016 10:50:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć Wachuta jako były trójboista pozwolę odnieść się do twojej techniki ławki i martwego ciągu z filmików.Masz ogromny potencjał...Co do ławki to myślę ,że warto poprawić sama pozycję tzn. popracuj na lekkim wygięciem to podstawa poprawy wyniku / skrócenie toru ruchu nawet kilka centymetrów poprawia wynik do tego ściąganie łopatek i nogi! Muszą być napięte/ mocne zaparcie,stopy max cofnięte.Co martwego ciągu... Tu widzę ogromna siłę jeżeli chodzi o siłę mięśni grzbietu ale na małych ciężarach w miarę trzymasz grzbiet i w miarę włączasz nogi ( podstawą jest zsynchronizowanie jednoczesnej pracy nóg i grzbietu ) to podstawa to samo tyczy się w technice sumo.Z tym iż w klasyku najtrudniejsza jest pierwsza faza a w sumo druga.Klasyk /m.c inaczej trenuje się w klasycznym podrzucie a inaczej w trójboju mówię tu o technice wykonywania.Moja rada jest taka albo popracuj nad tym co Ci pisałem lub spróbuj zmienić klasyk na sumo! Taka technika jaką wykonujesz teraz nie tylko ogranicza wzrost siły ale grozi kontuzją.Mam nadzieję,że swoimi uwagami nie zaśmieciłem Ci dziennika ...Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2009 1:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wuchta mam podobne podejscie co do tego sprzetu Tym bardziej ,ze wystarczy lekko zle zalozyc i juz jest po c...u

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2009 8:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hrhr jeśc dobrze i dużo sporo wit c, naturalnie najlepiej, czosnku jesli sie boisz ale na takiego chlopa, to sie byle wirus nie porwie, nie ma takiej opcji!

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2009 8:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest w Internecie strona niezależnej amerykańskiej firmy Consumerlab: www.consumerlab.com Firma ta prowadzi niezależne badania laboratoryjne, testując witaminy, minerały, preparaty ziołowe i wszelkie suplementy żywieniowe dostępne na rynkach. Badania prowadzone są według następujących kryteriów: - czy produkt dotrzymuje zalecanych standardów jakości, - czy zawiera wszystkie składniki i proporcje, jakie są w opisie, - czy nie ma żadnych zanieczyszczeń, - przyswajalność przez ludzki organizm, Wszyscy znaczący producenci suplementów zabiegają o certyfikat Consumerlab, bo jest to najlepsza wizytówka i reklama jakości i uczciwości firmy. A więc jeśli zależy Ci na zdrowiu, to zanim zażyjesz jakąkolwiek witaminę, najpierw sprawdź na stronie www.consumerlab.com, czy firma, która ją wyprodukowała przeszła wymagany test i otrzymała certyfikat. W innym przypadku istnieje duże prawdopodobieństwo, że zamiast sobie pomóc, wprowadzasz do organizmu coś zupełnie nieprzyswajalnego lub wręcz szkodliwego. Ostatnio przeglądałem ich strony i muszę podzielić się z Wami ciekawym spostrzeżeniem. Np: jeżeli chodzi o witaminę C, to test zdała tylko jedna firma, która nazywa się NutriliteT. Z producentów Echinacea test zaliczyły 4 firmy, w tym NutriliteT. Witamina E - certyfikat otrzymało 6 firm, w tym NutriliteT. Coenzyme Q-10 -13 firm w tym NutriliteT. Omega-3 -4 firmy w tym NutriliteT . Żelazo - 7 firm w tym NutriiteT. Wapno z magnezem - tylko jedna firma, która nazywa się NutriliteT. Wymieniłem tu tylko kilka suplementów odżywczych. Jest ich oczywiście dużo więcej. Kiedy popatrzysz na testy, to od razu rzuca się w oczy, że firmą, która ma najwięcej certyfikatów, czyli najlepszą jest NutriliteT. A więc każdy logicznie myślący człowiek sam dojdzie do wniosku, której firmy suplementy najlepiej stosować. Obecnie, na światowym rynku Firma NutriliteT z Kalifornii jest godna pełnego zaufania. Została ona założona w 1934 roku przez dr Carla Rehnborga, który oprócz studiów amerykańskich, zdobył wiedzę i praktykę z zakresu chińskiej medycyny, ziołolecznictwa oraz suplementacji. NutriliteT posiada własne plantacje, na własnych gruntach położonych z dala od terenów zurbanizowanych. Korzysta z własnych technologii upraw opartych na metodach biologicznych, które są stosowane do właściwej pielęgnacji gleby, walki z chwastami i szkodnikami oraz chorobami roślin. Oprócz ludzi na plantacjach zatrudnieni są sowy, tysiące biedronek i specjalnych dżdżownic. Zwalczanie szkodników odbywa się poprzez "rzucenie na front" armii owadów, które są ich naturalnymi wrogami i żywią się nimi. Uprawy nawadniane są czystą wodą doprowadzaną z położonych głęboko źródeł. W wielkich laboratoriach pracują naukowcy prowadzący własne badania, oraz wykorzystujący wyniki badań innych, najlepszych amerykańskich i światowych uniwersytetów. NutriliteT ma opracowanych wiele patentów związanych z pozyskiwaniem witamin i minerałów oraz sposobem łączenia ich w tabletkę. Na żadnym odcinku produkcyjnym nie stosuje się tutaj chemii. Suplementy NutriliteT są świetnie przyswajalne przez organizm i zapewniają mu oczekiwane skutki. Jest to absolutnie największa i najlepsza firma produkująca suplementy. W 1996 r. obroty firmy na rynku osiągnęły poziom 1 miliarda dolarów, a jej produkty były dostępne w 70 krajach świata. Używają ich sportowcy, min. koszykarze USA, aktorzy, pracownicy nauki, tzw. białe kołnierzyki, czyli personel inżynieryjno-medyczny ; niebieskie kołnierzyki czyli robotnicy różnych mniejszych i większych korporacji. Kobiety w ciąży i matki karmiące piersią, niemowlaki, dzieci i staruszki. Wszyscy. NutriliteT w całej historii swojej działalności była skupiona wyłącznie na suplementach, uzyskując w tej dziedzinie rewelacyjne wyniki. Ma duży zespół pracujących wspólnie najlepszych naukowców, lekarzy, rolników, botaników, ogrodników, biologów, żywieniowców i pracowników technicznych. Byliśmy wraz z żoną w Kalifornii, z wizytą w NutriliteT. Zwiedzaliśmy farmę Lakeview w dolinie San Jacinto, na której w czysto ekologicznych warunkach uprawia się i przetwarza rośliny wykorzystywane do produkcji dodatków żywieniowych. Zaproszona nas do laboratorium naukowo-badawczo-produkcyjnego w Buena Park w południowej Kalifornii, gdzie wytwarza się z koncentratów roślinnych ponad 6 miliardów tabletek rocznie. Tam na własne oczy mogliśmy przekonać się o niesamowitych standardach jakościowych przy produkcji suplementów. Dzięki zdobytej wiedzy, od 1995 roku stosujemy z powodzeniem suplementacje produktami NutriliteT, która podnosi zdrowie naszej rodziny. Firma wprowadziła na rynek dużą gamę środków wzmacniających i uodparniających. Obecnie pracuje nad nowymi koncentratami zawierającymi dodatkowe substancje roślinne takie jak: polifenole, izotiocjaniany, karotenoidy, flawonoidy. Produkty NutriliteT zawsze zawierały koncentraty roślinne - źródło ważnych elementów - fitofaktors. Obejmują one: witaminy, związki mineralne, błonnik, roślinne antyoksydanty i inne jeszcze nie odkryte substancje. Firma NutriliteT z Kaliforni produkuje znakomite suplementy, a wśród nich: rewelacyjną multiwitaminę dla dorosłych i dzieci, świetnie przyswajalny wapń z magnezem, Bio C plus, witaminę B, kapitalne dodatki odżywcze dla kobiet w ciąży, matek karmiących, diabetyków. Na szczególną uwagę zasługuje zestaw anty-rakowy działający zarówno prewencyjnie jak i leczniczo. Zażywanie ich daje znakomite rezultaty. Dlatego jeszcze dziś powinieneś zacząć zażywać je sam, a także polecić swojej rodzinie i znajomym. Szczególnie, właśnie dzisiaj przy dużym zanieczyszczeniu środowiska i niewłaściwym sposobie odżywiania

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 3/30/2004 10:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat - carbo po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    N I E W I E M C O T O W P C nie robie sobie jaj a pozatym zaczynam dopiero przygode z kulturystyką, więc odemnie tyle nie wymagaj =D

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3371 Data: 4/17/2005 10:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Akielaszek - Przygotowania do MP 2015 (WFF/WBBF str. 17) + (NAC str. 22)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Arnold dzieki, ale w najblizszym czasie czasu nie bedzie raczej :D Chyba, ze przypadkiem bede w okolicy to podejde :) ../Content/img/noimage.png Dzisiaj intensywny trening PUSH, góra ciała, czyli Klatka+barki+triceps. Zrobiony w 50 minut. 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 12x60kg, 12x70kg, 10x80kg, 8x80kg 2. Wyciskanie sztangielek na ławce + (15 stopni) 12x22kg, 12x30kg, 10x34kg, 8x34kg 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 4x 15powt*16kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 12x22kg, 12x30kg, 10x34kg, 10x30kg 5. Wznosy ramion bokiem ze sztangielkami 15x16kg, 12x20kg, 15x16kg, 15x16kg 6. Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 12x30kg, 10x40kg, 10x45kg, 8x45kg 7. Prostowanie przedramion na wyciągu górnym 4x 12 powt. Przed treningiem 4 kapsy THERMOFUSION + KAWA + 10g BCAA POWDER dało ładnego kopa :) Po treningu Whey C-6 :)

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2015 4:08:37 PM Liczba szacunów: 0