c

dobra to powiem tak a6w to trenning do dupy...wiadomo jakieś tam efekty są w porównaniu do tego jakbys wogóle nie ćwiczył ...jesli jednak nie zalezy ci na wytrzymałości brzucha a na jego wyglądzie zmień na inny... po drugie mięsnie brzucha nawet jak będą o i tak przykryte tłuszczykiem a żeby go spalić potrzebna jest dieta na redukcje, areoby plus [...]

daj białko gdzieś 2g na kg m.c, tłuszcz 1g, a reszta węgli, najlepiej manipuluj węglami i obserwuj ;) bez diety ciężko coś osiągnąć ;)

adam ok 110zł za 120 tabów w necie lub w dobrych sklepach z suplami bedzie dość powszechne witaminy aspargin to magnez + potas, filomag to sam magnez bierz łącznie np 2 filomagi 1 aspargin 2x dziennie lub jako zma z cynkiem 3-4 filomagi 1 aspargin przed snem z wit c najlepiej

walcze z innymi... Poprostu sie pytam... Ale widze ze za madrych odpowiedzi nie dostaje no coz. Prosze o t/c

Nie jestem oznajomiomy w kwestii nazw treningów ale cel to redukcja i jednoczesne wyrzeźbienie brzucha. Trenuje codziennie interwały na zmianę z treningiem silowym. Trening siłowe dziele na A klata przedramie biceps B Barki Plecy C Nogi brzuch triceps Na kazda partie duża robię 12 serii na przedramie i tracka czasami mniej. A chwilowo po [...]

Samymi suplementami nie powinno się zastępować diety, jak nazwa wskazuje, suplementy są tylko dodatkiem, wsparciem. Zawsze warto suplementować kilka uniwersalnych substancji jak: witamina D3, witamina C (szczególnie w przypadku przetworzonej diety), oraz magnez (bardzo często niedobory magnezu są przyczyną braku energii i przemęczenia). Uważaj na [...]

żeby wyrzeźbić brzuch to trzeba mieć odpowiednią dietę, na odchudzanie.Ty już musisz śmiesznie wyglądać przy tej wadze, a co dopiero gdy stracisz jeszcze resztki tłuszczu. a skoro nadal masz tyle tłuszczu przy tak niskiej wadze, że nie widać kaloryfera to znaczy, że musisz zmienić swoja dietę bo masz problemy. do tego trenuje całe ciało. Czyli mam [...]

To c**j wam w łeb dokupie jeszcze 120 tabletek javascript: test(''); javascript: test('');

jezeli chcesz dobry antykatabolik to wez bialko i wegle. Sama glutamina niewiele pomoze, jak ja bedziesz bral to po calym treningu w dawce 2-3g(w ciagu dnia 3-4 razy takie same dawki najlepiej z witaminą C)

A wit. C jest potrzebna do gluty? Dlaczego?

Nie jest potrzebna Strongowi chodziło chyba o wspomaganie odporności ogranizmu a tu wit C odgrywa istotną rolę

Clarity, u mnie Święta ok. Wyjechałem do rodziny więc trochę odpocząłem od interesów. Teraz trzeba znów zarabiac na życie. Mówisz "moze ja też założę firmę ..." Pamiętaj że człowiek który założył Sportatut zaczynał od Olimpa 65 w dużych opakowaniach i przez dosyć długi czas miał tylko tę odzywkę. Później wprowadził kilka [...]

Podpowiem Ci ze jezeli tylko Ja pojawiam sie na horyzoncie wszystkie c.ipki sa mokre i nie trzeba zadnej masci docipkowej

h c w pupe Neal.

Warto poczytać na temat witaminy E artykuły z portalu potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/470/przeglad-informacji-na-temat-antyoksydantow--czesc-ii-witamina-e 2. http://potreningu.pl/articles/2711/witamina-c-i-e-moga-uposledzac-adaptacje-do-wysilku-wytrzymalosciowego 3. [...]

f.u.c.k%-)

dawka to 0,2mg/kg m.c. oczywiscie trzeba do niej dochodzic stopniowo bo jak przy kazdym stymulancie organizm moze byc w szoku... jezeli nie bedziesz odczuwal negatywnych side'ow to dawke mozesz zwiekszac

Myślę, że jakby pod IPF potrenował to by koło 450 siadał. Mimo monoliftu i super sprzętu musi być w c*** silny. Nie wiem tylko jak u niego z ruchomością. No i jeszcze pozostaje kontrola w IPFie

pompki jeszcze luz ale drazek odpada bo wynajmuje mieszkanie i nie chce rozj***c dzrzwi:)

http://allegro.pl/nowa-koszulka-polo-cropp-b-c-m-i1676363838.html http://allegro.pl/super-koszulka-firmy-cropp-roz-s-i1676364025.html