SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    u mnie tez niepada swieci leciutko słonko troche wiatr jest i jest 23 stopnie C

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2006 3:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    c.d jedź ze smokiem

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2006 3:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witma wssystkcih soorki ze o was zapomnaielm itp czesc pewnie mnie tu nie zna i mysli sobie co tu za lolek sie wpisuje ehh.. ale kto mnie pamieta to wie ze chyba tu bylem lubiany i kochany pozdrow wam :* zawodny sie odezwal i jestem i chyba wruce do was co umnei slycha c wssystk ow porozdku newiem jak ale po treningu mam w lapie 48 tyle ze niewyrzebiona ogolnie dalej gruby jestem tzw brzusek ale bede gubil w wakacje i neima rzezby ale ******li mnei to i sie niemartwie damy rade zawodny sie nieprzyejmuj ogolnie co tma niwix badyto sluchac i cos mdragon ostatio rosles teraz cekam na wasze odp domisik jestes jeszce ogolnei czekam na wasze odpwiedzi kochani nu ale na spamowalem moje piczki Pozdrawiam DUDA

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2006 11:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    piodreg niee smudź sie ten maubiszon dostanie za swoie M O C A L E R G I I ! ! ! !

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2006 1:42:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    witamina C w dużych kapsach - coś mnie przeziębienie zbiera

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2006 1:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualnie off od 2 miesiecy kontuzje: bark (rotatory), i plecy (nikt nie wie co to) c*** mnie strzela, a forma w listopadzie była bdb jak na moje ambicje no i c*** a dlaczego pytasz?

    Odpowiedzi: 1878 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2011 5:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • To ja zaczne, a co tam ;) co by karnawał był słodki- Babeczki szarlotkowe z żurawiną i pianką Składniki na ciasto: 25 g masła 75 g oleju kokosowego 75 g skrobii ziemniaczanej 25 g mąki ryżowej 50 g mąki gryczanej 25 g ksylitolu 3 żółtka 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii Składniki na środek: 400 g jabłek obranych i pokrojonych w kostkę kilka żurawin (lub malin lub innych owocków- mogą być też mrożone) cynamon Składniki na piankę: 3 białka 40 g ksylitolu 2 łyżeczki skrobii ziemniaczanej Wykonanie: składniki na ciasto umieścić w miscie, dokładnie zagnieść zwracając uwagę na grudnki oleju kokosowego, które trzeba zlikwidować. Ciastem wykleić foremki na muffiny wcześniej wysmarowane masłem i opruszone mąką- ja użyłam foremki sylikonowej, która sprawdziła się bardzo dobrze, bo nic nie przywiera. Schodzić ciasto w lodówce. Po chwili wyjąć i podpiec w temp 200 stopni C około 13 min do zarumienienia. wyjąć i wystudzić. Jabłka włożyc do garnka i posypać cynamonem, wymieszać, gotować do zmieknęcia jabłek. 3 białka ubić na sztywno, dodać ksylitol, ubić, dodać skrobię, ubić. Na podpieczone babeczki wyłożyć jabłka, dodać kilka kulek żurawin, pianę z białek przełożyłam do rękawa i wyciskałam na babeczki. piec całość 30 min w 150 stopni C. z podanych proporcji wyszło mi 7 dużych babeczek makro jednej: 300 kcal/4B/35W/16T Smacznego :-) /SFD/2017/1/8/c4991311691548e3b681529aa9d7c1c1.jpg /SFD/2017/1/8/b5f47e40e9d041f39f58f528bb665026.jpg /SFD/2017/1/8/7d0fdb4dc924428b9a6c1cf1f7dbe2c5.jpg /SFD/2017/1/8/c2aa97b690674b80b0363c19525d956c.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2017-01-08 13:08:28

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 14856 Data: 1/8/2017 1:07:16 PM Liczba szacunów: 13
  • Witam :) mało aktywnie w tym temacie to wstawię swój wynalazek :) Aktualnie zaczyna mi się sesja więc odpuściłem całkowicie cardio na siłowni i troszkę zmniejszyłem ilość treningów, bo praca, treningi i szkoła w dość dużym nawale nauki trochę zabiera mi czasu, więc postanowiłem, że do końca sesji zero ładowań, cheatów itp. Ale natura ludzka jest nie do oszukania i kilka dni myślałem co zrobić, żeby miało mało kcal i najlepiej jak najwięcej białka, no i wymyśliłem takie coś tylko nie wiem jak to nazwać, najtrafniejsza nazwa by była chyba deser białkowo białkowy :) Skład: 1. BCAA (u mnie sfd bcaa plus) 15g + woda 250g 2. Dodałem do bcaa ok 1-2g witaminy C raz witaminy a dwa żeby bardziej kwaskowe było 3. Żelatyna 30g (wcześniej próbowałem z 20g ale słabo to wychodziło :) ) 4. Twaróg chudy 200g + troszkę wody 5. Karob 5g (można nie dodawać lub zastąpić np wanilią lub jakąś odżywką żeby smak zmienić) 6. Erytrytol wg uznania Mieszamy bcaa z wodą i witaminą C. W garnku w bardzo małej ilości wody rozpuszczamy żelatynę i erytrytol. Ja wpierw zalewam zimną wodą trochę mieszam, czekam chwilę i na gaz i rozpuszczam na gazie do końca. Po rozpuszczeniu odstawiamy, żeby chwilę nam się wychłodziło i mieszamy z bcaa. przelewamy do takiego naczynia jaki chcemy mieć kształt i wielkość deserku. Do naczynia wsypujemy słodzik i karob oraz dodajemy minimalną ilość wody żeby oba składniki rozprowadzić. Dodajemy twaróg i blendujemy na gładką masę (im bardziej się przyłożymy tym będzie fajniej smakować porównałbym to do serka homogenizowanego). Jak zsiądzie nam się galaretka lekko oblewamy naczynie dookoła wodą aby odkleiła się od ścianek i przekładamy na talerz. Przecinamy ciepłym nożem na pół (lub jak wybierzemy opcję mniejszego naczynia to na więcej krążków. Po rozcięciu przekładamy twarogiem. Do twarogu można dać co się podoba jak ktoś chce podbić kcal - daktyle, rodzynki, morele, owoce świeże, wiórki co tylko dusza zapragnie i na co makro pozwoli. Można dołożyć na wierzch kremu twarogowego i polać polewą lub wyłożyć owocami. Jeżeli zdecydujemy się polać wierzch czymś ciepłym radzę zostawić trochę kremu i na wierzch wpierw jego dać bo po polaniu ciepłym rozpuścimy galaretkę. Makro wydaje mi się że dość zacne wychodzi (przynajmniej ja takie chciałem osiągnąć) :) Kcal: 349,3; B/W/T: Białko 78,2g / Węglowodany 8,6g / Tłuszcz 0,2g /SFD/2017/1/22/957d483357d140abae5c51bd6d2a041c.jpg /SFD/2017/1/22/fb773d358a174a0d89b5b71d7e6e9308.jpg /SFD/2017/1/22/dd7ab851e0074aa9a991b8eda3422d46.jpg /SFD/2017/1/22/8c2e0e5e64e845038527f91c335ebd2b.jpg /SFD/2017/1/22/ed843b0f1d0b4937adb6f94748ac0a15.jpg Tutaj kończy się nasza wersja podstawowa :) /SFD/2017/1/22/4a35668bf6db4cd6afd8ea29508cf22c.jpg

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 14856 Data: 1/22/2017 6:02:07 PM Liczba szacunów: 1
  • Orange Ekstraklasa 2007/08

    Post
    Piłka Nożna

    tu inny.. http://www.youtube.com/watch?v=CdyKAmXY7n4&mode=related&search= wacek a'la Henry i Bonin jako C Ronaldo hehe

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2007 10:00:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Orange Ekstraklasa 2007/08

    Post
    Piłka Nożna

    bo moze sie robi na c.ronaldo on tez przestrzelil pol tyg. temu

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2008 8:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Oto trening, który planuje robić w najbliższym czasie Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B. RDL C. wyciskanie sztangi skos góra D. wiosło sztangą E. wznosy z opadu F. plank Trening B. A. przysiad przedni B. MC C. WL D. Push Press E. wypady F. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń Wszystkie ćwiczenia po 4 serie i 10 powtórzeń Trening siłowy poniedziałek/środa/piątek Trening interwałowy wtorek/czwartek Cardio poniedziałek Odpoczynek sobota/niedziela

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3947 Data: 10/13/2014 11:32:12 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Mistrzów 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    A Juventus FC Bayern München 1:1 A Maccabi Haifa FC FC Girondins de Bordeaux 0:3 B Beşiktaş JK PFC CSKA Moskva 0:1 B VfL Wolfsburg Manchester United FC 1:3 C FC Zürich AC Milan 0:4 C Olympique de Marseille Real Madrid CF 1:2 D Chelsea FC APOEL FC 4:1 D Club Atlético de Madrid FC Porto 0:2 E Liverpool FC ACF Fiorentina 1:2 E Olympique Lyonnais Debreceni VSC F FC Internazionale Milano FC Rubin Kazan 1:1 F FC Dynamo Kyiv FC Barcelona 0:3 G VfB Stuttgart FC Unirea Urziceni 3:1 G Sevilla FC Rangers FC 2:0 H Olympiacos FC Arsenal FC 1:1 H R. Standard de Liège AZ Alkmaar 1:2

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 14001 Data: 11/26/2009 5:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Mistrzów 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    A Juventus FC Bayern München 2:1 A Maccabi Haifa FC FC Girondins de Bordeaux 1:1 B Beşiktaş JK PFC CSKA Moskva 1:2 B VfL Wolfsburg Manchester United FC 2:1 C FC Zürich AC Milan 1:2 C Olympique de Marseille Real Madrid CF 1:2 D Chelsea FC APOEL FC 2:0 D Club Atlético de Madrid FC Porto 2:1 E Liverpool FC ACF Fiorentina 2:1 E Olympique Lyonnais Debreceni VSC 2:0 F FC Internazionale Milano FC Rubin Kazan 2:1 F FC Dynamo Kyiv FC Barcelona 1:1 G VfB Stuttgart FC Unirea Urziceni 1:1 G Sevilla FC Rangers FC 2:1 H Olympiacos FC Arsenal FC 2:1 H R. Standard de Liège AZ Alkmaar 2:1

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 14001 Data: 12/7/2009 6:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Mistrzów 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    A Juventus FC Bayern München 2:2 A Maccabi Haifa FC FC Girondins de Bordeaux 1:2 B Beşiktaş JK PFC CSKA Moskva 1:1 B VfL Wolfsburg Manchester United FC 3:1 C FC Zürich AC Milan 1:2 C Olympique de Marseille Real Madrid CF 2:2 D Chelsea FC APOEL FC 3:0 D Club Atlético de Madrid FC Porto 2:1 E Liverpool FC ACF Fiorentina 2:1 E Olympique Lyonnais Debreceni VSC 3:1 F FC Internazionale Milano FC Rubin Kazan 2:0 F FC Dynamo Kyiv FC Barcelona 1:3 G VfB Stuttgart FC Unirea Urziceni 2:0 G Sevilla FC Rangers FC 2:0 H Olympiacos FC Arsenal FC 1:1 H R. Standard de Liège AZ Alkmaar 1:1

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 14001 Data: 12/7/2009 9:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Mistrzów 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    A Juventus FC Bayern München 2-0 A Maccabi Haifa FC FC Girondins de Bordeaux 0-2 B Beşiktaş JK PFC CSKA Moskva 1-0 B VfL Wolfsburg Manchester United FC 1-1 C FC Zürich AC Milan 1-2 C Olympique de Marseille Real Madrid CF 1-1 D Chelsea FC APOEL FC 2-1 D Atlético Madrid FC Porto 0-0 E Liverpool FC ACF Fiorentina 2-0 E Olympique Lyonnais Debreceni VSC 1-1 F Inter Mediolan FC Rubin Kazan 2-0 F FC Dynamo Kyiv FC Barcelona 1-3 G VfB Stuttgart FC Unirea Urziceni 2-0 G Sevilla FC Rangers FC 1-1 H Olympiacos FC Arsenal FC 1-0 H R. Standard de Liège AZ Alkmaar 0-1

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 14001 Data: 12/7/2009 11:04:16 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Mistrzów 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    A Juventus FC Bayern München 1:1 A Maccabi Haifa FC FC Girondins de Bordeaux 0:2 B Beşiktaş JK PFC CSKA Moskva 1:2 B VfL Wolfsburg Manchester United FC 1:1 C FC Zürich AC Milan 0:2 C Olympique de Marseille Real Madrid CF 2:0 D Chelsea FC APOEL FC 2:1 D Club Atlético de Madrid FC Porto 0:1 E Liverpool FC ACF Fiorentina 0:1 E Olympique Lyonnais Debreceni VSC 2:1 F FC Internazionale Milano FC Rubin Kazan 1:1 F FC Dynamo Kyiv FC Barcelona 0:1 G VfB Stuttgart FC Unirea Urziceni 2:0 G Sevilla FC Rangers FC 2:0 H Olympiacos FC Arsenal FC 1:3 H R. Standard de Liège AZ Alkmaar 2:2

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 14001 Data: 12/8/2009 7:28:02 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Mistrzów 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    A Juventus FC Bayern München 1:0 A Maccabi Haifa FC FC Girondins de Bordeaux 0:1 B Beşiktaş JK PFC CSKA Moskva 1:1 B VfL Wolfsburg Manchester United FC 2:1 C FC Zürich AC Milan 0:2 C Olympique de Marseille Real Madrid CF 1:2 D Chelsea FC APOEL FC 2:0 D Club Atlético de Madrid FC Porto 1:0 E Liverpool FC ACF Fiorentina 1:0 E Olympique Lyonnais Debreceni VSC 2:0 F FC Internazionale Milano FC Rubin Kazan 2:0 F FC Dynamo Kyiv FC Barcelona 1:2 G VfB Stuttgart FC Unirea Urziceni 0:0 G Sevilla FC Rangers FC 2:0 H Olympiacos FC Arsenal FC 0:0 H R. Standard de Liège AZ Alkmaar 1:1

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 14001 Data: 12/8/2009 2:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Mistrzów 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    A Juventus FC Bayern München 1-0 A Maccabi Haifa FC FC Girondins de Bordeaux 0-2 B Beşiktaş JK PFC CSKA Moskva 0-2 B VfL Wolfsburg Manchester United FC 1-3 C FC Zürich AC Milan 1-2 C Olympique de Marseille Real Madrid CF 1-2 D Chelsea FC APOEL FC 2-0 D Club Atlético de Madrid FC Porto 0-1 E Liverpool FC ACF Fiorentina 0-1 E Olympique Lyonnais Debreceni VSC 2-0 F FC Internazionale Milano FC Rubin Kazan 1-0 F FC Dynamo Kyiv FC Barcelona 0-2 G VfB Stuttgart FC Unirea Urziceni 1-0 G Sevilla FC Rangers FC 2-0 H Olympiacos FC Arsenal FC 1-2 H R. Standard de Liège AZ Alkmaar 2-1

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 14001 Data: 12/8/2009 3:35:47 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Mistrzów 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    A Juventus FC Bayern München 2-0 A Maccabi Haifa FC FC Girondins de Bordeaux 1-2 B Beşiktaş JK PFC CSKA Moskva 1-0 B VfL Wolfsburg Manchester United FC 0-2 C FC Zürich AC Milan 1-3 C Olympique de Marseille Real Madrid CF 0-3 D Chelsea FC APOEL FC 2-0 D Club Atlético de Madrid FC Porto 1-0 E Liverpool FC ACF Fiorentina 2-1 E Olympique Lyonnais Debreceni VSC 1-0 F FC Internazionale Milano FC Rubin Kazan 2-0 F FC Dynamo Kyiv FC Barcelona 1-3 G VfB Stuttgart FC Unirea Urziceni 1-0 G Sevilla FC Rangers FC 0-2 H Olympiacos FC Arsenal FC 1-2 H R. Standard de Liège AZ Alkmaar 1-2

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 14001 Data: 12/8/2009 4:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Mistrzów 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    A Juventus FC Bayern München 1:0 A Maccabi Haifa FC FC Girondins de Bordeaux 1:0 B Beşiktaş JK PFC CSKA Moskva 1:2 B VfL Wolfsburg Manchester United FC 0:0 C FC Zürich AC Milan 0:2 C Olympique de Marseille Real Madrid CF 1:1 D Chelsea FC APOEL FC 2:0 D Club Atlético de Madrid FC Porto 1:1 E Liverpool FC ACF Fiorentina 1:0 E Olympique Lyonnais Debreceni VSC 1:0 F FC Internazionale Milano FC Rubin Kazan 2:1 F FC Dynamo Kyiv FC Barcelona 1:2 G VfB Stuttgart FC Unirea Urziceni 0:0 G Sevilla FC Rangers FC 2:0 H Olympiacos FC Arsenal FC 0:0 H R. Standard de Liège AZ Alkmaar 2:1

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 14001 Data: 12/8/2009 8:41:34 PM Liczba szacunów: 0