SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Cześć chłopaki, proszę o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Push A: Przysiady ze sztangą Pompki szerokie na poręczach wyciskanie na ławce skos dodatni wyciskanie żołnierskie wyciskanie francuskie + pompki wąskie/diamentowe Push B: Przysiady Bułgarskie Wyciskanie na ławce płaskiej wyciskanie sztangielek skos dodtani Wyciskanie sztangielek w siadzie Wyciskanie francuskie Wspięcia na palcach ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 4/15/2015 4:41:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak te 1-6 na enanie to jest most, ale jak coś nie tak to proszę o poprawę Wersja A 1-5 meta 45 ed 1-13 enan 250 e4d 1-11 deka 400 week 14-20 enan 250 week 21-40 enan 250 e4d 23-32 tren ace 100 e2d 32-42 wino 50 ed Wersja B 1-5 meta 45 ed 1-20 enan 250 e4d 1-11 deka 400 week 12-21 wino 50 ed 21-27 enan 250 week 28-41 prop 150 e2d 28-40 tren [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 10/10/2014 11:07:38 AM Liczba szacunów: 0
  • *** O MNIE *** - Staż to około 2,5 roku z przerwami wakacyjnymi - Człowiek kameleon Cytując FU: ja *******e eklips za kazdym razem jak wrzucasz fotke to jest zmiana o 180stopni raz wygladasz na duzego i umiesnionego, a potem na zagla - Połamaniec Prezent do ActivLab . Molder pisał, że opóźni sie jego start, bo utonął w tej koszulce. Przegrał [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2009 10:14:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja tylko 'czekam' aż znów sie przebiałcze przez te ilości mięsa :C , ale jak smakuje to czemu mam sobie odmawiać. Oreamnos dzięki. Moje tez jak widac są na imageshacku.

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2009 11:23:09 AM Liczba szacunów: 0
  • *** DZIEŃ 5 - 06.02.2009 *** *** TRENING 4 *** Przed: 10g BCAA Xtra, 3xArginine^3 PLECY + BICPES + TRICEPS 1. PODCIĄGANIE NACHWYTEM 10x 8x 8x 8x Inny drążek niż zawsze, troche za nisko zawieszony więc ćwiczyło sie niespecjalnie ;/ 2. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄG GÓRNY SZEROKO DO KARKU 40kg x 12 45kg x 10 50kg x 10 55kg x 8 Moja ulubiona wersja [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2009 2:14:19 AM Liczba szacunów: 0
  • *** DZIEŃ 6 - 07.02.2009 SOBOTA*** *** NIETRENINGOWY *** Na czczo: 4xCreatine^3 Po za tym planowo Sterolid Complex 1x do śniadnia i 1x do kolacji. *** DIETA *** 0. 50g Gainbody 1. 5białek+1żółtko + 110g owsianych + oliwa + troche dżemu + banan 2. 200g wołowiny + 100g ryżu + oliwa 3. 200g wołowiny + 100g ryżu + oliwa 4. 200g wołowiny + oliwa + [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2009 3:02:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym móc wsuwać tak warzywa hurtowo, ale ich nie przełkne :C. Emilia, ja tam nie wiem czy będzie dobrze.. tfu, jest za***iście, już +4kg czystego mięcha, Molder został dawno w tyle mr_acid - podwieszonych nikt nie czyta, tak moim zdaniem lepiej

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2009 12:18:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] + TRIC + BIC 1. WYCISKANIE SZTANGI - LEKKI SKOS W DÓŁ - ŚREDNI CHWYT 60kg x 10 70kg x 8 80kg x 8 90kg x 5 95kg x 4 100kg x 3+1 (poprz. 95kg x 4) 80kg x 8 Wszystko ładnie technicznie, za tydzień nie dokładam, spróbuje 100kg x 5 sam. 2. WYCISKANIE HANTLI - SKOS W GÓRE 27kg x 10 29kg x 10 32kg x 10 Tu sie nie żyłowałem, bo zrobiłem to w pierwszym [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2009 11:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem, ale nie moge sie pozbierac po tym jak Molder siada na mojej psychice na filmach %( :C

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2009 1:50:46 PM Liczba szacunów: 0
  • @molder: mnie wyciaskanie wasko zawsze na silce tlumaczyli tak: lokcie przy tulowiu, u uchwyt tak zeby kciuki po tej samej stronie co reszta palcow ( nie wiem jak to sie profesjonalnie mowi hehe ) P.S: ****c real madryt :D

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2009 4:01:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dudek Nie no właśnie się skończył trening bjj więc wracali z niego i dlatego bez koszulek. Takto takich akcji nie ma bebz No był pyszny trening **************** Wstałem jak mówiłem o 8 i zjadłem już 2 posiłki. Za jakieś 30 minut zjem kolejny i ide na cięzki i długi trening. Z objawów to pojawił się leciutki bół gardła ale kupiłem Sebidin plus i [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2009 1:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ****** DZIEŃ 35 ****** Poniedziałek - treningowy Wstałem o 11:30 gdyż nie poszedłem do szkoły, bo raz późno poszedłem spać (około 00:30) do tego słabo się czułem z tym choróbskiem z którym walcze. Najgorzej martwi mnie to, że mam tą infekcje ale nie mam cholera gorączki! Zawsze jak miałem takie coś i miałem gorączke troszke ponad 38 to [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2009 11:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Polecam Acatar, wysusza wszystko... Witamine C + Magnez, potęguje działanie... Molder, jak chcesz podkleje link do mojego artu na temat Witamin jeśli Cię interesują. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-03-10 08:47:39

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2009 8:44:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Rybas nie bardzo skumałem oco Ci chodziło, więc może jeszcze raz bardziej szczegółowo? donJAZYResko witamina c jak i magenz jest cały czas nie ma innej opcji. Acatar hmm patrząc na skłąd może być dobre bo nie zawiera tych gównianych niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Teraz już sobie dałem rade ale następnym razem będe pamiętał! Linka możesz [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2009 12:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Elo Wróciłem od lekarza. Jakąś infekcje wirusową mam. Pytała się co biore to jej powiedziałem, że czosnek, witaminy i minerały i takie tam a on to przyjdź do mnie w przyszłym tygodniu i pokaż koniecznie czym się leczysz Przyjde ale po to, aby wyłudzić kolejne opakowanie tussipectu Dała mi jakiś lek na recepte Isoprinosine, do tego kazała brać [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2009 1:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Naprawde swietnie prowadzony test! Molder widziałem jak robisz sciaganie drażka wyciągu w doł na trica. Też stosowałem tą technike ale ostatnio Bodyline zaproponał mi inną gdzie sciaga sie drażek "do przodu i do dołu" w twoim wypadku trzeba jeszcze blizej wyciagu sie ustawic. Spróbuj bo ja ostatnio tak robiłem i pompa była dużo [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2009 10:18:35 AM Liczba szacunów: 0
  • To zapytaj sie c zy mozesz na jednym treningu good morning i mc sumo tl raz dwa 10kg w MC to nawet nie daje sie zaliczyc jako obciazen i e drenujace. Jak zaczniesz po 100kg w MC ciagnac to mozemy sie zastanawiac czy dwa na jednym treningu maja sens;-)

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2014 8:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • MŚ 2010 - GRUPA G

    Post
    Piłka Nożna

    wg mnie WKS wyjdzie kosztem ktoregos z gigantow , mam tylko nadzieje ze to bedzie kosztem portugalii bo nienawidzę g e j a c.ronaldo Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-06-09 10:53:21

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4547 Data: 6/9/2010 10:52:46 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A takie pytanie, można colon c rozpuszczać w koli? W soku tak, ale o koli nic nie jest napisane. Tam są probiotyki więc tak się zastanawiam czy to ma jakiś wpływ w czym to rozpuszczę.

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2015 12:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak to jest z tymi witaminami ? Bo czyta sie rozne opinie i niby syntetyczne witaminy sa nic nie warte.Jesli to prawda to jakie stosowac ? Czy moga byc syntetyki ? Nie są nic nie warte, można je stosować szczególnie warto Witamine C, D, K2 ale nie mogą stanowić substytutu warzyw, owoców Ja piłem pod koniec redukcji po 3 litry dziennie i było ok [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2015 11:03:11 AM Liczba szacunów: 0