SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • powrót po kontuzji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ostatnio naderwałem sobie mięsień na plecach ( czy jakoś tak ) i mam zamiar wrócić do treningów, ale mam pewien problem ćwicc moim planem rozwijają się wzystkie partie dobrze, tylko ta klatka stoi w miejscu ;c 1.ankieta dzialu 2. co dokladnie naderwales? 3.bylo leczone? 4 jak leczyles?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 923 Data: 3/2/2013 11:48:53 AM Liczba szacunów: 0
  • powrót po kontuzji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    plecy naderwałem grając w piłkę, miałem rehabilitację, jakieś tabletki miałem i jeszcze maścią smarowałem . wiek 15 waga 77 kg wzrost 182 klatka 91-92 bic 34-35 łydka i udo nie mierzyłem dawno ;c jak będe wiedział to podam ;) dieta : 7:00 100 g płatków górskich owsianych 15 g wiórków kokosowych 30 g rodzynek no i do tego mleko oczywiście do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 923 Data: 3/2/2013 2:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawcie ,doradzcie

    Post
    Doping

    Nie polecam Ckd.Na węglach zrobisz to równie dobrze.Nie dość że dieta ta jest męcca,to non stop chodzisz głodny(mała objętość posiłków),tymbardziej na wspomaganiu,w dodatku sił na aeroby i treningi brak(pomimo ładowań), nie mówiąc już o tym że niemal całkowite wyeliminowanie jednego z makroelemntów jest nie zdrowe, (pomimo ze zwolenicy tej diety [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 3/15/2006 6:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja na CKD-zmiana na carb cycling ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie ma warzyw w diecie? nie jesz ryb? nie dostarczasz wapnia? POwiem tak, z punktu widzenia i ogólnie pojetego zdrowia i efektywności diety ważny jest nie tylko rozkład b/t/w, ale również ilośc dostarczanych witamin i niezbędnych pierwiastków. Często zaobserwować można problemy po kilku tygodniach stosowania diety redukcyjnej m.in dlatego, że jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2/22/2013 10:13:52 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z wyproznianiem sie...hmmm

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Produkt typu Colon C rano/wieczór i czekać aż będzie poprawa.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 860 Data: 8/25/2014 2:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto mi ułoży plan treningowy??

    Post
    Inne dyscypliny

    terninnig wybieganie na pozcatke okolo 3do 4km potem rozgrzewka czyli cwiczenia ogolnorozwojowe+rozciaganiem, potem sila biegowa czyli skipy a b i c wieloskoki skipy tak po 3 razy kazdy jakies 30 m wieloskoki po 60 , potem rytmy 6 razy 60 m , pzrerwa chwilka i robisz alo wtrzymalosc beigowa albo szybkosc jak wytzymalosc bieggasz 150 razy 2 razy z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2999 Data: 10/25/2003 10:33:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Yerba Mate zawiera liczne witaminy i składniki mineralne: witaminy A, C, E, B1, B2, ryboflawinę, kwas nikotynowy; magnez, wapń, żelazo, sód, potas, mangan, krzem, fosfor, siarkę, kwas chlorowodorowy, kwas cytrynowy, cholinę i inne. Ostrokrzew zawiera też substancje z grupy ksantyn (xanthines). Występują one w roślinie w bardzo małych ilościach, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3499 Data: 6/2/2006 9:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Zschudnięcie 9 kilo do 25 lutego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak ;) Zastanawiałem się nad dietą 5 czynników , ale spali mi mieśnia ;c

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 864 Data: 1/5/2014 6:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA + BIAŁKO + GLUTAMINA

    Post
    Odżywki i suplementy

    mała nieścisłość z mojej strony węgle do kreatyny mam razem z białkiem (tre.c mass xxl) nie łączę Glutaminy razem z Kretka dlatego u mnie Glutamina jest przed. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5209 Data: 9/10/2003 9:57:52 AM Liczba szacunów: 0
  • MIetek i kreatyna

    Post
    Doping

    Aha ,apropo tych drogich podtrzymywaczy : clenbuterol 100tabl./80zł -starczy na maks.20dni(osoba ważąca 80kg) Biogonadyl -5amp.2000j.m./70zł -starczy na półtora tygodnia(przy oszczędnym dawkowaniu) Clomid -10tabl./50-60zł -starczy na niecały tydz.(a potrzeba jeszcze tydzień). Czy kreatyna wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5853 Data: 2/22/2001 12:59:59 AM Liczba szacunów: 0
  • witaminy to standard w moim zyciu stosuje androvit AndroVit- zestaw witamin i składników mineralnych zalecany głównie dla mężczyzn Skład: beta karoten 10 mg witamina E 4,5 mg witamina C 30,0 mg niacyna (witamina PP) 9,0 mg tiamina (witamina B1) 0,7 mg ryboflawina (witamina B2) 0,8 mg witamina B6 0,9 mg witamina B12 0,5 mg kwas pantotenowy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 12/29/2005 11:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • a ja bym ci polecil jakies aakg lub aero2 (j.c.) majatku nie stracisz a lapiej sie trenuje i bedziesz mial potem wlasne zdanie o tym ;] albo jakis przedtreningowy - pobudzajacy...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2752 Data: 4/16/2008 12:15:21 PM Liczba szacunów: 0
  • :'C brutal

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5197 Data: 6/20/2008 3:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • wit C kiedy po treningu....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    chodzi zapewne o wymiecenie wolnych rodnikow ktorych po treningu jest multum w organizmie, uwazam ze mozesz walnac to odrazu po treningu jak i rowniez nie robic przerwy przy wegelowodanach.Nic nie zmieniasz tylko wbijasz wczesneij wit c.No i nie 1000mg, mysle ze 500 powinno wystraczyc. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5642 Data: 8/3/2003 10:32:11 PM Liczba szacunów: 0
  • wit C kiedy po treningu....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wg mnie ta rozpuszczalna moze byc... wit C najlepeij przyjmuj z jakims owocem lub warzywem...w jednej dawce bym bral ok 200mg...2 razy po treningu czyli wychodzi 400mg w godzinach potreningowych...reszte bym radzil rozlozyc na reszte dnia...chodzi gloownie o wchlanialnosc ... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5642 Data: 8/3/2003 11:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • wit C kiedy po treningu....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    "wit C najlepeij przyjmuj z jakims owocem lub warzywem" czyli z bananami po treningu to bedzie dobra mysl...:) <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5642 Data: 8/3/2003 11:37:15 PM Liczba szacunów: 0
  • wit C kiedy po treningu....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jest tez witamina C w dawkach po 500mg - tabletki do ssania, bardzo smaczne zreszta ;) nazywaja sie UPSAVIT - pakowane po 15 lub 30 sztuk mozna je spokojnie podzielic na mniejsze dawki - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada -== Moderatorka działu Sporty [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5642 Data: 8/4/2003 11:25:43 AM Liczba szacunów: 0
  • wit C kiedy po treningu....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    albo vitasol C w iniekcjach szybciej sie wchłonie RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5642 Data: 8/4/2003 11:46:12 AM Liczba szacunów: 0
  • odżywki dla kobiety

    Post
    Odżywki i suplementy

    opowiadacie o c..kach a zapomnielisci o poradach co ma dziewczyna stosowac!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5835 Data: 7/21/2004 6:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik Heraklesika

    Post
    Trening w domu

    Yo. Wypisuj wartości dla wszystkich ćw. Te które wypisałeś odnoszą się do..B, C, E, A2? Czy może do wszystkich? Do tego napisz coś o pomiarach przed/po itp. 29 p w pierwszej serii to bardzo dobry wynik, szczególnie na 1-szym treningu na V poziomie.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4278 Data: 1/30/2013 6:52:00 PM Liczba szacunów: 0