c

zasadnicze pytanie?

Nie nie nikogo nie krytykuje ale fakty są najważniejsze testament c ty o tym wiesz cała sprawa została wyjaśniona dokładnie w Samuraju -jak wspomniałem sa IKO 1,2,3 które skupiaja na zasadzie dobrowolności ponad 70 % klubów w Japonii i na Świcie uznało Matsui więc nie wypowiadaj sie na tematy o których nie wiesz.Zastanów sie dlaczego z Oyama uciekaja do sidokanu prężne kluby !!! z poważaniem prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

Jake koksy na recepte

A są takie apteki?? Pewnie można w niej kupic witamine c i marsjanki

Doping pomocny przy schorzeniach?

mam to samo i nad tym samym się zastanawiam. obawiam się tylko bloka i tak mam dołka już . no tez mi dali tylko takie g**** . leczyłęm sie glukozamina z witaminą c było ok ale do tego trzeba naprawdę sporo areo pod kręgosłup .. jak znajdziesz jakieś fajne ćwiczenia to wklej je tu

Siłownia

Po pierwsze patrz w jakim dziale wpisujesz ten post a po drugie C.ronaldo-Kochasz go czy co ze chcesz wygladac ak jak on

Dobre smakowo i jakościowo białko

Ja obecnie z płatkami jem whey c-6 lub sfd, wybieraj coś z olimp, trec, hi-tec, scitec, optimum, a smak to już jaki uważasz.

BCAA dni N/T

Ta ostatnia uwage mogles sobie darowac, bo nie masz podstaw do tego typu stwierdzen, a jesli myslales, ze blysniesz mowiac mi ile na 10kg m.c. mam brac bcaa to sie przejechales, bo nie pytam o to, co moge przczytac w kazdym poscie na ten temat.

Preworkout na redukcji

nie chciałem się właśnie bawić w mieszanie, ale: gotowy pre kosztuje 60zl za 50 porcji cytr + argi mniej wiecej tyle samo za duzo więcej porcji ale w staku mam jeszcze BA, tauryna, leucyna itp mowa o :https://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis33761.html?device=c&gclid=Cj0KCQjwjbveBRDVARIsAKxH7vnUwzIuNLv9brDxPjP8zYkT5XqWVQKnEWziCr-pCtR6eZLrcc1nSYoaApSFEALw_wcB co wziac? Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2018-10-23 17:43:47

Preworkout na redukcji

nie chciałem się właśnie bawić w mieszanie, ale: gotowy pre kosztuje 60zl za 50 porcji cytr + argi mniej wiecej tyle samo za duzo więcej porcji ale w staku mam jeszcze BA, tauryna, leucyna itp mowa o :https://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis33761.html?device=c&gclid=Cj0KCQjwjbveBRDVARIsAKxH7vnUwzIuNLv9brDxPjP8zYkT5XqWVQKnEWziCr-pCtR6eZLrcc1nSYoaApSFEALw_wcB co wziac? Uzywam tej przedtreningowki przy pierwszym opakowaniu jedna miarka dawala rade. Jednak przy drugim juz musialem zwiekszac dawke teraz przed mocnym treningiem wchodza nawet 3 a normalnie 2. Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2018-10-23 17:43:47 Teraz zmieniaja wszyscy te opakowania mam nadzieje ze to moje to to samo a przynajmniej z nazwy pasuje hahaha Zmieniony przez - RikRozz w dniu 2018-10-23 18:06:27

Serwatka Białkowa

W moim bialku jest w skladzie:W 100g produktu: Białko - 69,8g Węglowodany w tym: Cukry - 0,6g Tłuszcze - 7,0g Witamina C - 60,00mg Witamina B12 - 1,00mg Witamina E - 10,00mg Witamina B6 - 2mg Tiamina - 1,40mg Ryboflawina - 1,60mg Te wczesniejsze bialko 80 procentowe wzialem na ekspertyze i wynioslo nawet 84% z kawalkiem zawartosci bialka i to jest bialko serwatkowe a nie jakas serwatka bialkowa co miales w tym swoim poscie. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-06-27 11:35:21

pomoc w ułożeniu cyklu

file:///C:/Users/user/Desktop/CAM00948.jpg

Różnica w hmb

a danke schon. Nie jestem ramirez ty ...... misiu!!!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

Różnica w hmb

Dlaczego uczepiłeś się akurat mnie. NIe masz kogo rzęzać!!!!!!!!! ŁAńcuch w domu popuścili czy co. Nie moge dużo siedzieć w necie to nie szukam tematów tylko pisze nowe i tak dostaje szybko odpowiedz na moje pytanie!!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

Różnica w hmb

co z nim nie tak?? Jeśli chodzi o języki to: Ich spreche Deutsch. Je parle francais I talk English!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

co po cyklu

pompi rozważe twoja propozycje - a w którym momęcie to hcg ? normalnie po cyklu ? (bo słyszałem ze w trakcie tez mozna) pałka - jestes jedyną osobą której sie chciało mi pomóc - szacunek za to - ale jak mam z tej strony zamóić ?? nie ma nic u nas ?? np u cybera! -albo moze to zma wezme -c o?? www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA ANTENIE...POWIEM CI ŻE TO FAKT POWIESZ MI ŻE TO OBCIACH??? ******LE CIĘ!!!!!

Maksymalne uderzenie na stawy

Bomber, oświeć proszę wszystkich tu zebranych, a zwłaszcza i mnie i powiedz, co Ty polecasz. Jestem tego cholernie ciekawy. Dobra, jeżeli zapalenia nie ma, to pozostaje to, co napisałem wcześniej. MSM + Chondroityna + Glukozamina. Można dodać kolagen. Z tego co pamiętam jego wchłanialność nie jest za specjalna, więc trzeba trochę tego się nałykać, bo samo jedzenie galaretki owocowej i galaret cudów nie zdziała. I jedna uwaga odnośnie kolagenu. Staraj się również dostarczyć organizmowi spory zapas witaminy C (niezbędna w procesach przemiany aminokwasów lizyny i proliny w związki tworzące strukturę kolagenu) i witaminy B6 (wpływa na przemiany kolagenu i proces kostnienia chrząstek).

Maksymalne uderzenie na stawy

Odnośnie witamin, które podałeś. Dużo zależy od diety. I pytanie, czy Twoja dieta jest bogata w te witaminy i jak bardzo. Dodatki, które ja podałem. Bez zważania na dietę. Witamina C - 1000-1500 mg/dobę. W trzech dawkach. Do posiłków. Witaminy z grupy B - Jakiś kompleks od Amerykanów. Oni lubią duże dawki witaminy z grupy B. Kolagen - 10 g/dobę samego kolagenu. W dwóch dawkach. Koniecznie na pusty żołądek i nie po treningu. Najlepiej na jakieś 20 minut przed posiłkiem. To sporo, bo jeżeli spojrzymy na ten chociażby z Olimpu, to musiałbyś łykać 2x6 tabletek. Ale jak się na jakiś zdecydujesz, to sobie wszystko poprzeliczasz. Kolagen sprawia również, że rozstępy szybciej bledną. :) Glukozamina - 1500-2000 mg/dobę. W trzech dawkach. Zaraz po posiłku. Zdania na temat glukozaminy są podzielone. Jedni twierdzą, że działa. Inni uważają, że nie działa w ogóle. Na pewno jak już brać to z dodatkami. Chondroityna - 1200-1500 mg/dobę. W trzech dawkach. Zaraz po posiłku. MSM - 3000-4000 mg/dobę. W trzech dawkach. Zaraz po posiłku. Omega-3 - pomaga na bardzo wiele rzeczy, co wykazał ogrom badań naukowych. Profilaktycznie warto łykać. Pomaga zapobiegać stanom zapalnym stawów i poprawia ich ruchomość. Dawka sensowna - 2-4 g EPA/DHA na dobę. Ciężko to wyciągnąć z pożywienia. Przyjmować do posiłku bogatego w tłuszcz i węglowodany. Dodać zawsze można jeszcze bardzo dużo, ale moim zdaniem najpierw zacząć od mniejszych ilości suplementów, a później dopiero dodawać. Ten zestaw już jest niezły. Po dwóch miesiącach powinieneś poczuć różnicę, mimo wątpliwości, które budzą niektóre preparaty i powątpiewania wielu w ich skuteczność. Jak nie będzie zadowalająca można coś dodawać. Oczywiście jest też cała masa suplementów, gdzie znajdują się mieszanki tego wszystkiego i jeszcze wiele więcej dodatków. Jedne lepsze, drugie gorsze. Na jednych działa jedno, a na innych drugie. Sam musisz Zmieniony przez - EnfantxXxTerrible w dniu 2012-04-17 18:07:14

DECA WINO TESKA

Ja wlasnie za miesiac zaczynam taki cyklik : 10 strzalow DEKI firmy Ip, 10 strzalow TESCIA C. firmy Ip i 175 tabsow WINA tez firmy Ip DEKA z TESCIEM da dobra mase a winko puznije to elegancko obrobi :)

DO MARKA.C

aha rozumiem , marek.c jeżeli miałbyś możliwość to prosze o odpowiedz na pytanie :)

problem

polec jej diete z tematu moralesa na gorze dzialu plus regularny ruch. jak chce cos koniecznie brac to daj jej witamine c w pudelku od L-karnityny, na niej ladnie pisza, ze super dziala na poczatek nic, albo jakis wyciag z zielonej herbaty czy blonnik w tapsach, o albo omega-3 lub tran w kapulkach, to bedzie najlepsze, nie zaszkodzi, a pomoze nie trzeba jej spalacza jak nie ma pojecia co to dieta.

dieta cc/ Carb Cycling

w cc zapotrzebowanie liczysz nie dla pojedynczego dnia ale dla tygodnia, b i t na stalym poziomie wiec w lc lub zero c zapotrzebowanie bedzie ponizej 0 i nadrobisz jak bedzie hc/mc - to tak z grubsza pozdr