SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Tłuszcze w diecie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tak mniej więcej 0.8-1 g na kg m.c. , swoja droga jak się czules przy 2 krotnie większej jej ilości, jakies problemy trawienne ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 632 Data: 4/20/2015 10:16:36 PM Liczba szacunów: 0
  • W sprawie bbj

    Post
    Scena MMA i K-1

    Grzesiek w Srode mowil ze nie mozna ogladac treningow, tzn. mozna od srodka (czyli cwiczac) :) bo potem przychodza jakies cmoki i sie dziwnie na to patrza - "co oni sie tak kulaja", a gdy sami sie pokulaja zmieniaja zdanie co do walki :) pozdrawiam braci BJJ Polska! :) /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego wlasnie Brazylijskie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4088 Data: 10/12/2001 9:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • @Biniu to zdjęcie w wysokiej rozdzielczości faktycznie pomogło. Szczerze mówiąc jakoś skład pominąłem, tzn. na tyle skład był "dziwny" w świecie, gdzie do wszystkiego coś się dosypuję, że chyba w to nie uwierzyłem ;) Szczerzę mówiąc wydaje się to być najzdrowszym rozwiązaniem wedle motta "Najmniej przetworzone, najzdrowsze". [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 6/26/2010 2:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Amator...

    Post
    Piłka Nożna

    No to trening i dieta na masę. Zaglądnij do działu odżywianie, poczytaj podwieszone tematy, popytaj swojego trenera. Masz 15 lat, czyli jeszcze sporo czasu. A z tym stylem gry C.Ronaldo to nie traktuj tego poważnie, ile on ma lat a ile Ty, jeszcze 10x zmienisz swój styl

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 842 Data: 3/16/2008 9:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Anemia ? co robic ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Idź do rodzinnego. Powinien przepisać żelazo. Dołóż do niego kwas foliowy & vit.C. Był kiedyś post n/t w którym opisałem produkty zawierające żelazo & chyba nawet procent jego przyswajania - poszukaj...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 9/27/2007 1:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W oparciu o przeczytane na tym forum teksty przygotowałem sobie dietę. No i wygląda ona tak: - białko 130g (ponad 500 kcal) - węglowodany 500g (2000 kcal) - tłuszcze 130g (około 1200 kcall) Teraz posiłki 1. Śniadanie a) płatki owsiane + otręby pszenne z mlekiem ( b) 3 jajka, chleb żytni / graham + może jakieś warzywo 2. Drugie śniadanie oraz 4. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 795 Data: 5/4/2012 5:52:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z sercem

    Post
    Doping

    Mysle ze napaliles sie na koks jak marynarz na c**ke i przez to niemyslisz trzezwo

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4799 Data: 12/6/2006 11:59:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z sercem

    Post
    Doping

    Co to kooooorwa znaczy "musial wbijac"? Ktos Cie zmusza? Bo takich samobojcow jak ty to nie szanuje, ktorzy mimo moich i kilkunastu innych logicznych uzasadnien NIE BRANIA KOKSU podczas tak powaznego problemu jaki masz ty - olewaja to i nie zdaja sobie sprawy z konsekwencji. Jakbym ci p...dolnal to od razu bys sie ocknal i przejzal na [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4799 Data: 12/10/2006 11:49:24 AM Liczba szacunów: 0
  • deka +enan

    Post
    Doping

    a c\zy na enanie i winie zlapie troche suchej masy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 739 Data: 5/8/2014 10:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Boks w Legnicy

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] MKB Górnik Lubin siedziba: ul. M.C. Skłodowskij 96, 59-300 Lubin kontakt: 844 65 98 dom uwagi: pisma wysyłać na adres: P. Grudziński ul. Sowia3/17 59-300 Lubin Dane te pochodzą z strony Dolnośląskiego Okręgowego Związku Bokserskiego : http://www.sport.wroclaw.pl/boks2.html Gdyby kontakt był nieaktualny, to daj znać na forum. Ponieważ pracuję [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6978 Data: 9/1/2002 4:47:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Co dla kolarza?????

    Post
    Doping

    efedryna tylko na krotkotrwaly wysilek po za tym siada na serducho salbutamol tez nad tym myslalem czytalem nawet dobre wiec wchodzi w gre a co do hg to cholernie drogi jest ;/ ale dziekuje za odpowiedz i jezeli ktos cos jeszcze poleca to bede wdzieczny moze ktos napisze cos o witaminie c w strzalach ? :)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4133 Data: 4/8/2010 11:36:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dla kolarza?????

    Post
    Doping

    Nie no zeby ne bylo zaraz ze zrzeda jestem hehe ale wiesz cena epo to w tysiacach trzeba liczyc cykl efedryne bralem to mi malo pikawa nie wysiadla 1.5 grama przed startem ale slyszalem ze przedawkowalem wiec lepiej nie bede juz tego bral zalatwiam teraz recepte na b12 w strzalach ktora juz brealem witamine c w strzalach ktora chce wyprubować i [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4133 Data: 4/9/2010 11:24:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Co dla kolarza?????

    Post
    Doping

    powiem chlopaki tak siła jest bardzo wazna w kolarstwie skada sie na forme kilka rzeczy siła , szybkosc i wytrzymalosc wytrzymalosc trenujemy w tlenie czyli treningi dlugie i areobowe tak jest okolo 3-4 razy w tyg mowie o sezonie bo w zimie to codziennie areoby , siłe trenuje np na podjezdzie pod gore obieram jakis podjazd i podjezdzam go 20 razy [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4133 Data: 4/10/2010 10:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dla kolarza?????

    Post
    Doping

    hej chlopaki zakupilem sobie actovegin clenbuterol i witamine c w strzalach dzisiaj wzielem pierwszy raz clena ale mnie pozamiatalo niezle powiedzcie czy te skutki uboczne ustapia wkoncu sie przyzwyczaje czy nie bo te walenie serca szum w glowie i telepanie to nie jest przyjemne jak po amfie jakiejs ;p

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4133 Data: 4/19/2010 9:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy boli sutek!!

    Post
    Doping

    Mozdeczek wez go lepiej zbij i zabierz mu saa on sobie krzywde robi anapolonu propa boldka i cala reszte lepiej niech odstawi. co sie kur... dzieje w tym kraju za duzo pieniedzy rodzice daja czy jaki c**j?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5263 Data: 1/2/2009 4:06:21 PM Liczba szacunów: 0
  • chrupanie w łokciu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zrób sobie jeszcze ok tygodnia przerwy.Triceps rób najlepiej na wyciągu, z wyciskania francuskiego lepiej zrezygnuj. Do diety dorzuć zdrowe tłuszcze omega 3, produkty bogate w witaminę C. możesz również pić ok . 2 łyżek żelatany rozpuszczonej w szklance wody.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4503 Data: 8/20/2012 8:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś jeszcze kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wydaje mi sie ze to c masz jest w zupelnosci wystarczajace , lecz moglbys dokupic jeszcze witaminki . koszt jest niewielki a warto .[pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 10/6/2010 6:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety na redukcję

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wal potreningu 30gram i mozesz tez z rana 30gram wrzucic i masz ok 40gr, dodatkoweo bialka tak o to chodzi = polecam wanilie ,biala czekolada troche gorzkawa ;C po treningu jesz banan bezposrednio lub inny owoc i po 10minutach pijesz wpc czekasz 30-60minut i normal posilek ryz/makaron+jaies miecho

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 7/26/2013 9:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • buahahahaha

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "jajka (je�ć na surowo) "

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4482 Data: 1/25/2005 3:44:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o trening.

    Post
    Strength & Endurance

    Osobiście bym zorganizował sobie podstawowy sprzęt treningowy i rozwinął nieco dostęp i możliwości sprzętowych . Lub na ten moment bym wykonywał 3 x kompleksy sztangowe z hantlami plus 2 x biegi w terenie .;-) sobota i niedziela - wolne . Nie łącz programów C-F plus dodatkowo interwały :-{

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 5/20/2013 4:59:33 PM Liczba szacunów: 0