SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • pomocy ! co teraz?!

    Post
    Doping

    taka mała ciekawostka: Na tej podstawie doświadczalnie wyliczono, że zapotrzebowanie budulcowe na białko wynosi dobowo około 40-70g w zależności od zmiennych środowiskowych. Szczygieł w "Podstawy fizjologii żywienia" PZWL W-wa 1975 s. 192 podaje następujące dobowe normy białka referencyjnego w g/kg n.m.c. średnio z odchyleniem +/- 20% [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 1/19/2010 9:56:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 178,5 2,1 TŁUSZCZE 110,5 1,3 WEGLOWODANY 188 2,2 MINERAŁY WITAMINY Sód 625 A 1000 Potas 3500 D 5 Wapń 900 E 10 Fosfor 700 C 70 Magnez 370 B1 2 Żelazo 15 B2 2,4 Cynk 16 B6 2,2 Miedź 2,3 B12 3 Mangan 3 Niacyna 21 Folacyna 280 myślałem że mi samo wyznaczy jakas diete, musze sie z tym pobawić.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 970 Data: 9/29/2011 11:31:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Zła technika wyciskania na płaskiej

    Post
    Trening dla początkujących

    A) Zmniejsz ciężar B) Kładź się na ściągniętych łopatkach C) Nie odrywaj stóp od podłoża D) Skup się wyłącznie na ruchu.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 12/17/2015 11:21:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Zła technika wyciskania na płaskiej

    Post
    Trening dla początkujących

    A) da sie oszacowac ile mniej wiecej % lub kg mniej mam dac? B) jest problem zeby polozyc sie na sciagnietych bo sztanga jest dosyc wysoko na zawiasach. Co robic w tym wypadku? Klasc ją na nizszych zawiasach? C) ok D) a jesli chodzi o uchwyt to zmienic cos? Dodam ze dzisiaj jak "przesunalem sztange w poziomie, tak ze lewa piesc byla blizej glowy, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 12/17/2015 11:46:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dzial "Anonimowe pytania" ocb??

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Słaba strategia na zdobycie nowych userów ponieważ na sfd nie patrzy się na staż czy rejestracje użytkownika jakiś laik zada pytanie jaki trening robić "na rzeźbe czy na mase" to zostanie zjechany , to nowym c tu trafią odechce się późniejszej rejestracji jak zobaczą jakich miłych userów mamy

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3053 Data: 5/6/2010 9:43:13 AM Liczba szacunów: 0
  • przez agencje tyle co na kontrakcie UK

    Post
    Polacy za granicą

    Nasz naród to stado baranów i pseudo inteligentów,brak zjednoczenia jest całkowity,kibice coś robią(starali sie ) ale czuje coś krwią i moczem(z reszta widze) że sa sprytnie sterowani.nawet jeżeli dojdzie do namiastki Powstania Wielkopolskiego,to i tak dojdzie do drugiego okrągłego stołu gdzie nie będzie polaków jak wcześniej.zresztą nie ma co tu [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3438 Data: 10/12/2011 12:09:42 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPUJEMY DO 15.04.2010r. Berdych T. - Verdasco F. 10.30 Berrer M. - Nadal R. 12.30 Ljubicic I. - Ferrer D. 12.30 Tsonga J.W. - Ferrero J.C. 14.00 Djokovic N. - Wawrinka S. 16.00 Petzschner P. - Kohlschreiber P. 16.00

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 4/14/2010 6:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Berdych T. - Verdasco F. 0-2 Berrer M. - Nadal R. 0-2 Ljubicic I. - Ferrer D. 0-2 Tsonga J.W. - Ferrero J.C. 0-2 Djokovic N. - Wawrinka S. 2-0 Petzschner P. - Kohlschreiber P. 0-2

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 4/14/2010 7:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Berdych T. - Verdasco F. 10.30 1-2 Berrer M. - Nadal R. 12.30 0-2 Ljubicic I. - Ferrer D. 12.30 2-1 Tsonga J.W. - Ferrero J.C. 14.00 2-1 Djokovic N. - Wawrinka S. 16.00 2-0 Petzschner P. - Kohlschreiber P. 16.00 1-2

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 4/14/2010 8:56:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Berdych T. - Verdasco F. 2:1 Berrer M. - Nadal R. 0:2 Ljubicic I. - Ferrer D. 2:0 Tsonga J.W. - Ferrero J.C. 2:1 Djokovic N. - Wawrinka S. 2:0 Petzschner P. - Kohlschreiber P. 0:2

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 4/15/2010 6:33:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Berdych T. - Verdasco F. 2-1 Berrer M. - Nadal R. 0-2 Ljubicic I. - Ferrer D. 2-0 Tsonga J.W. - Ferrero J.C. 2-1 Djokovic N. - Wawrinka S. 2-0 Petzschner P. - Kohlschreiber P. 0-2

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 4/15/2010 9:43:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Berdych T. - Verdasco F. 1:2 Berrer M. - Nadal R. 0:2 Ljubicic I. - Ferrer D. 0:2 Tsonga J.W. - Ferrero J.C. 1:2 Djokovic N. - Wawrinka S. 2:0 Petzschner P. - Kohlschreiber P. 0:2

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 4/15/2010 10:27:10 AM Liczba szacunów: 0
  • styczen 1 . 1 / 2013 file://localhost/C:/Documents%20and%20Settings/Wspólne/Pulpit/Odchudzanie/2013-01-01%2021.10.01.jpg

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2/4/2013 10:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Licytuję :D Napaliłem się jak szczerbaty na suchary xd Apropo bluzy, mogę prosić o aktualne zdjęcia Jej ? No wiesz, miesiąc minął i tak kupować kota w worku ;c Zmieniony przez - LaMaTeusz w dniu 2014-07-25 01:57:51

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 7/25/2014 1:56:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Za FREE w Londynie

    Post
    Doping

    No mi jeszcze dawali pre injection swabs i vit c oraz zolte pudlo biohazard na needles *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 1/7/2004 10:52:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Muzyka jakiej słuchacie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kiedyś też słuchałem metalu (Emperor, Enslaved i spółka), ale mi się znudziło -- ciągle te gitary i gitary, brak nowych brzmień :D Teraz wolę prymitywną brutalność bez gitar <(-:C http://www.youtube.com/watch?v=qgbTWGPp9RY&feature=related

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5490 Data: 9/25/2009 1:33:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktore foto :-)

    Post
    Sztuki Walki

    y...u dołu?? (o c b ?) ano wlasnie se wkleje ale jakas sexi musi byc, wiec narazie mam cała galeria, ale to jeszcze nie TO....to musi byc cos mega, zeby wszystkich z nog zwalilo :) netfan

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3748 Data: 10/26/2002 10:58:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie witaminy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    WYBIERZ OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT! Jest to numer jeden na rynku! Preparat ten konstruowana między innymi pod kątem wzmacniania bariery antyoksydacynej sportowców, dlatego stosując go, uzupełniamy jednocześnie tak ważne przeciwutleniacze, jak: chelaty miedzi i selenu o aktywności dysmutazy i peroksydazy, chelatowane, łatwo przyswajalne: cynk i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 10/11/2007 11:05:40 PM Liczba szacunów: 0
  • wzmacnianie pieść

    Post
    Sztuki Walki

    Dzieki za SENSOWNE opdowiedzi. Nie wale bezmyslnie w tarcze tylko cwicze podstawy typu rotacja ciala, krotkie kombinacje, wracanie do pozycji, cofanie przeciwleglej do ciosu reki po szczeke. cwiczylem kiedys cos niecos wiec pewne podstawy teoretyczne mam. Co do reszty to tak: tan, jak mu tam bylo. nie chce mi sie cofac strony, zeby sprawdzic.. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 12/21/2010 5:26:38 PM Liczba szacunów: 0
  • METANABOL

    Post
    Doping

    Cze!!! Ja właśnie od poniedziałku zaczynam kuracyjke!!! Biorę 100tab. Metki, Białko(ok. 50zł),Witaminy (Vitaral-30tab.-około 11zł) i witamineC (Vitaminum C-50tab- ok. 6-9zł). Cykl mam 5 tygodni więc napisze co się po tym stanie!!! Niekturzy muwili mi,że po 100 mety co "zginiesz"-dosłownie tak słyszałem.Ci ludzie jednak więcej gadają niż [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6461 Data: 5/7/2004 11:13:03 AM Liczba szacunów: 0