c

Najprostszy baton

No wymieszać i poddać lekkiej obróbce termicznej (czyt. 60-80'c) Chyba taka temperatura nic złego nie spowoduje. PS. Gdy pisałem 100g białka chodziło mi o odżywkę białkową hehe

koniec odbloku-problem ciagle jest

ale jak mam nie myslec flex daj jakas rade??? po prostu sie nie da stary , czuje sie c***owo wiec mysle o tym to chyba normalna reakcja organizmu i mozgu

blok na czaszce

daj mu opakowanie witaminy C bez etykiety, powiedz ze nie wiesz co to jest ale podobno jakas kosa z tajlandii:) efekt placebo zrobi swoje:) o ile to problemy z psycha.

choroba dzien po treningu

Nie. Odpuścić wysiłek, wyleż w łóżku. Ciepłe płyny, vit.C, herbata z lipy + miód / cytryna. Na sen setka wódki + sok z 2-3 cytryn.

Cykl na metanabolu.

3 m-ce chodze i chce chodzic przez najblizsze 36 m-cy... Panowie, chce tylko dowiedziec sie czy ta rozpiska ktora zapodalem na pierwszej stronie tematu Meta - 56 tabsow systemem 12221 Hepatil OLIMP Sojavit 85 / 700g VITALMAX Witamina C + Cynk - to wlasnie na retencje, aby nie uciekla woda. Clomid Pozniej: ULTIMATE Creatine monohydrate 300g UNS S-Mix Protein 700g Jest wystarczajaca, aby doszlo po kilka centymetrow w miesnie po cyklu.

odblok po metce ;]

nie mam zadnych chorob !!! poprostu kazdy organizm reaguje inaczej na te same bodzce ja mam tak ze moj organizm jest mniej odporny na takie rzeczy a zan przeciez ludzi ktorzy biora po 500 tab metyy na cykl i zyja ty pewnie tez taki znasz jeslio chodzi o to ze bez strzykawki sie nie obejdzie to sie grubo mylisz mete bralem juz 200 tab ale to w przeciagu 1,5 roku i biore ja tylko wtedy kiedy widze ze mam spadki a nie mam kasy na odzywki (na odzywki wydaje nieraz miesiecznie po 250 zl ) teraz cche wzias c setke mety zeby przytyc te 4 kilo i po cyklu odrazu knokaut plus jablczan kreatyny pojdzie w ruch naleze do ludzi ktorzy zanim cos wezma 100 raZy sie zastanowia owszem mam takie okresy kiedy che sie kloc byc wielki itd ale to mi szybko mija bo iwem ze to wiaze sie ze spadkiem kondycji sprawnosci ficzynej itd a ja bardzo lubie sport i jeszcze jedna wazna rzecz NIENAWIDZE ZATRZYKOW ! Zygac mi sie chCe na ich widok a co dopiero jeszcze sie kloc feeeee tak samo jest u mnie z narkotykami i papierosami nigdy ich nie tkne nie boj sie o mnie nie wezme tez zadnego anapolonu czy cos w ttyym stylu bo wiem ze to mogloby mnie zabic !!! serio co z tym odblokiem bo mi sie przysadka naprawde blokuje nawet po 100 pozdro Zmieniony przez - Maju1987 w dniu 2006-06-06 23:01:52

Rozpiska dla młodego

a) my tu nie piszemy my tu sprawdzamy b) nie ma rozpisek 6 dniowych, tzn nie dla ciebie c) jak zaczynasz Act a nie split d) dla mlodego? w twoim wieku to ehh szkoda gadac

Universal Animal

powstał nowy universal animal pump i własnie jego ci polecam najbardziej na mase, siłe i pompe. oto skład animal pump Ilość w jednej porcji % DZ Witamina C (kwas askorbinowy) 60mg 100% Selen 100mcg 143% Matrix kreatynowy 3000mg Magnezowy chelat kreatyny™ (MCC) * Trójmolekularny jabłczan kreatyny (TCM) * Etylowy ester kreatyny(CEE) * NO Blast complex (pompa mieśniowa) 2000mg Alfa ketoglutaran argininy (A AKG) * Alfa ketoglutaran ornityny (O AKG) * Jabłczan cytruliny * L-karnozyna * L-norwalina * Energy Rush Complex™ 500mg (kompleks energetyzujacy) Kompleks metyloksantyn (kofeina, teobromina, teofilina) * Evodiamine * Vinpocetine * Kompleks Antyoksydantów 700mg Ekstrakt z nasion winogron (95% OPC) * N - acetyl cysteiny * Ekstrakt z zielonej herbaty (60% EGCG) * K-R Kwas alfa liponowy (K-R ALA) * Pump Transport Complex 1000mg Tauryna * Ekstrakt z korzenia imbiru (gingerols, shaogols) * Wodny wyciąg z cynamonu (Cinnulin Pf™) * 4-hydroksyizoleucyna * Piperyna (wyciąg z pieprzu czarnego 95 % alkaloidów piperyny) * * dziennego zapotrzebowania nie określono

troche dziwne pytanie

QUEBLO - Dzisiaj zrobiłem rozgrzewkową serie małpim specjalnie, dla z myślą o Twoim pytaniu. Odp i wniosek: C***owo się trzyma.

[b]Witaminki[/b]

kup zma+E+C

Czy ktoś ćwiczy wg. treningu cyklicznego dla pań ?

Ważne jest też w jakiej grupie będziesz ćwiczyła- A,B,C czy D? Patrz: http://www.sfd.pl/temat109475 Mi odpowiada A!

Czy ktoś ćwiczy wg. treningu cyklicznego dla pań ?

Martychak,ja myślę, że C!W gr D walczy się z duża ilością tkanki tłuszczowej- to będzie od 5 do 10kg nadwagi!A nawet więcej niż 10kg! Sądzę, że Ty tyle nie masz! Taka jedna sprawa mnie jeszcze nurtuje..nie znalazłam na SFD cyklu II i III itp.dla tych grup. To co my mamy zamiar ćwiczyć, to cykl I. A co z resztą? Może jestem ślepa, ale mam wrażenie, że nie ma ciągu dalszego..No nic! Styczeń dopiero się zaczyna, może ktoś stworzy ciąg dalszy treningu cyklicznego dla kobiet....

Czy ktoś ćwiczy wg. treningu cyklicznego dla pań ?

No właśnie..cykl I w gr.C trwa 6 tygodni, a w gr.A 4 i nie wiadomo co dalej...POMOCY!!Może założyć oddzielnego posta i zapytać kogoś?Może w dziale trening? Znalazłam jeszcze rozpiskę do treningów długofalowych na 22tygodni!!! http://www.sfd.pl/temat92199/strona2 Nawet dobre!Z tym, że tutaj są tylko treningi do siłowni, ale tak sobie myślę , że mogłabym je spokojnie przerobić na domowe!Kwestia dobrania ćwiczeń domowych-odpowiedników tych z siłowni. Ja w sumie zaczynam właśnie od obwodowego.

Czy ktoś ćwiczy wg. treningu cyklicznego dla pań ?

Jaronir to co podeslales jest naprawde bardzo fajne:) masz wiecej czegos takiego :) np na nogi czy posladki? aha jeden fragment mnie zaskoczyl a mianowicie: "1. Wystrzegaj siê æwiczeñ anga¿uj¹cych miêśnie lêdźwiowe i wymagaj ¹cych u³o¿enia cia³a pozwalalaj¹cego na wygiêcie grzbietu. Z zasady tej wynika odrzucenie wielu standardowych æwiczeñ tradycyjnie u¿ywanych dla wzmocnienia miêśni brzucha. 2. Pracuj nad dolnymi miêśniami brzucha przed górnymi. 3. Pracuj nad miêśniami skośnymi przed górnymi. Tak wiêc, wszelkie æwiczenia miêśni brzucha nale¿y zgrupowaæ w nastêpuj¹cej kolejności: na pocz¹tku æwiczenia g³ównie oddzia³ywuj ¹ce na dolne miêśnie brzucha, nastêpnie æwiczenia oddzia³ywuj¹ce na miêśnie skośne brzucha i na koniec, æwiczenia oddzia³ywuj¹ce na górne miêśnie brzucha." ech widze ze jest problem z polskimi literkami przy kopiowaniu, coz wybaczcie ale nie chce mis ie tego poprawiac :) tak czy inaczej zawsze cwiczylam miesnie brzucha odwrotnie, tzn najpierw gorne, potem dolne i na koncu skosne oj dobrze ze to przeczytalam :)

nowy program na wyskok

Z tego co mi się wydaje, to produktami bogatymi w glukozaminę są owoce morza, które do tanich nie należą, co nie jest na każda kieszeń, pewnie wszystko w zamyśle wit. C.

6-bromo, ATD, norprolac, clen a wątroba?

a jak oceniasz heparegen w porownaniu do innych osłon? bo skoro jest na recepte to chyba jakiś superdobry? ja cały czas jadłem hepatil, essentiale forte, sylimarol, n-acetylo-cysteine (pro liver), b6, b complex, tyrozyne, wit c, multilac, karczochy i takie tam i to jak widac gowno dawalo ten heparegen w porownaniu do tych oslonek bez recepty to chyba jakoś 2 razy lepiej działa? tak w skali od 1 do 10 w porównaniu do tamtych to ile może być lepszy?

Podbiegi

a co myslisz o tym co kolega napisal wyzej? jest to dobre cwiczenie? 9x 30m wieloskok + 30m podbieg + 60m zbieg skip c przerwa 3minuty a to co bylo na bieganie.pl Bieg na rozgrzewkę 15 – 30 minut ćwiczenia rozciągające stok o nachyleniu ok. 15% o długości ok. 60m 2 x 5 x 60m pod górę ( 20m rozpędzenie + 40m bardzo szybko), powrót marszem (ok. 2 minuty), między seriami 4 minuty trucht 10 – 15 minut ćwiczenia rozciągające nóg to znaczy ze 5x60 to jedna seria, i serie trzeba zrobic dwie ? Zmieniony przez - dery22 w dniu 2012-09-06 19:02:54

Makroskładniki na masie

Wiek : Masa Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 176 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 78 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-15% Cel : masa rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, wit. C, wit D+K, beta alanina, ZMA, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : - Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Testosteron propionat jeden strzal

Az takich inwestycji nie robie,ale rowerek mam c gorze :) Pracuje za granica, wiec luzik, ale czesto jestem w domu, a zona pracuje, wiec wbijam rano. Jak ma wolne to ide do garazu, a tam odpowiednio wyposazona apteczka... Najlepiej jak w TV jest "na wspolnej" to nic jej nie ruszy, nawet wczesniej idzie na zapas do toalety, zeby nie przegapic "waznego momentu" :)) Najgorzej z badaniami, bo jak zadzwoni, a nie odbieram, dzwoni za pol godziny(musze wyebac stacjonarny) a potem na kom i afera, ze pojechalem spuscic,ale nie krew...;)

Testosteron propionat jeden strzal

Az takich inwestycji nie robie,ale rowerek mam c gorze :) Pracuje za granica, wiec luzik, ale czesto jestem w domu, a zona pracuje, wiec wbijam rano. Jak ma wolne to ide do garazu, a tam odpowiednio wyposazona apteczka... Najlepiej jak w TV jest "na wspolnej" to nic jej nie ruszy, nawet wczesniej idzie na zapas do toalety, zeby nie przegapic "waznego momentu" :)) Najgorzej z badaniami, bo jak zadzwoni, a nie odbieram, dzwoni za pol godziny(musze wyebac stacjonarny) a potem na kom i afera, ze pojechalem spuscic,ale nie krew...;) A kobita nie widzi że tyłek dziurawy? Myślałem że takich rzeczy jak bomba nie da się ukrywać na dłuższą metę Bije w uda, ktorych nie gole, ale i tak nie widac sladow. Jedyne co to lekki meszek pojawil sie na plecach, ale taka spostrzegawcza nie jest...;) Wiesz....ja jestem 25 lat po slubie to juz tak dokladnie sie nie ogladamy...:))