c

taka mała ciekawostka: Na tej podstawie doświadczalnie wyliczono, że zapotrzebowanie budulcowe na białko wynosi dobowo około 40-70g w zależności od zmiennych środowiskowych. Szczygieł w "Podstawy fizjologii żywienia" PZWL W-wa 1975 s. 192 podaje następujące dobowe normy białka referencyjnego w g/kg n.m.c. średnio z odchyleniem +/- 20% [...]

[...] 178,5 2,1 TŁUSZCZE 110,5 1,3 WEGLOWODANY 188 2,2 MINERAŁY WITAMINY Sód 625 A 1000 Potas 3500 D 5 Wapń 900 E 10 Fosfor 700 C 70 Magnez 370 B1 2 Żelazo 15 B2 2,4 Cynk 16 B6 2,2 Miedź 2,3 B12 3 Mangan 3 Niacyna 21 Folacyna 280 myślałem że mi samo wyznaczy jakas diete, musze sie z tym pobawić.

A) Zmniejsz ciężar B) Kładź się na ściągniętych łopatkach C) Nie odrywaj stóp od podłoża D) Skup się wyłącznie na ruchu.

A) da sie oszacowac ile mniej wiecej % lub kg mniej mam dac? B) jest problem zeby polozyc sie na sciagnietych bo sztanga jest dosyc wysoko na zawiasach. Co robic w tym wypadku? Klasc ją na nizszych zawiasach? C) ok D) a jesli chodzi o uchwyt to zmienic cos? Dodam ze dzisiaj jak "przesunalem sztange w poziomie, tak ze lewa piesc byla blizej glowy, [...]

Słaba strategia na zdobycie nowych userów ponieważ na sfd nie patrzy się na staż czy rejestracje użytkownika jakiś laik zada pytanie jaki trening robić "na rzeźbe czy na mase" to zostanie zjechany , to nowym c tu trafią odechce się późniejszej rejestracji jak zobaczą jakich miłych userów mamy

Nasz naród to stado baranów i pseudo inteligentów,brak zjednoczenia jest całkowity,kibice coś robią(starali sie ) ale czuje coś krwią i moczem(z reszta widze) że sa sprytnie sterowani.nawet jeżeli dojdzie do namiastki Powstania Wielkopolskiego,to i tak dojdzie do drugiego okrągłego stołu gdzie nie będzie polaków jak wcześniej.zresztą nie ma co tu [...]

TYPUJEMY DO 15.04.2010r. Berdych T. - Verdasco F. 10.30 Berrer M. - Nadal R. 12.30 Ljubicic I. - Ferrer D. 12.30 Tsonga J.W. - Ferrero J.C. 14.00 Djokovic N. - Wawrinka S. 16.00 Petzschner P. - Kohlschreiber P. 16.00

Berdych T. - Verdasco F. 0-2 Berrer M. - Nadal R. 0-2 Ljubicic I. - Ferrer D. 0-2 Tsonga J.W. - Ferrero J.C. 0-2 Djokovic N. - Wawrinka S. 2-0 Petzschner P. - Kohlschreiber P. 0-2

Berdych T. - Verdasco F. 10.30 1-2 Berrer M. - Nadal R. 12.30 0-2 Ljubicic I. - Ferrer D. 12.30 2-1 Tsonga J.W. - Ferrero J.C. 14.00 2-1 Djokovic N. - Wawrinka S. 16.00 2-0 Petzschner P. - Kohlschreiber P. 16.00 1-2

Berdych T. - Verdasco F. 2:1 Berrer M. - Nadal R. 0:2 Ljubicic I. - Ferrer D. 2:0 Tsonga J.W. - Ferrero J.C. 2:1 Djokovic N. - Wawrinka S. 2:0 Petzschner P. - Kohlschreiber P. 0:2

Berdych T. - Verdasco F. 2-1 Berrer M. - Nadal R. 0-2 Ljubicic I. - Ferrer D. 2-0 Tsonga J.W. - Ferrero J.C. 2-1 Djokovic N. - Wawrinka S. 2-0 Petzschner P. - Kohlschreiber P. 0-2

Berdych T. - Verdasco F. 1:2 Berrer M. - Nadal R. 0:2 Ljubicic I. - Ferrer D. 0:2 Tsonga J.W. - Ferrero J.C. 1:2 Djokovic N. - Wawrinka S. 2:0 Petzschner P. - Kohlschreiber P. 0:2

styczen 1 . 1 / 2013 file://localhost/C:/Documents%20and%20Settings/Wspólne/Pulpit/Odchudzanie/2013-01-01%2021.10.01.jpg

Licytuję :D Napaliłem się jak szczerbaty na suchary xd Apropo bluzy, mogę prosić o aktualne zdjęcia Jej ? No wiesz, miesiąc minął i tak kupować kota w worku ;c Zmieniony przez - LaMaTeusz w dniu 2014-07-25 01:57:51

No mi jeszcze dawali pre injection swabs i vit c oraz zolte pudlo biohazard na needles *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

Kiedyś też słuchałem metalu (Emperor, Enslaved i spółka), ale mi się znudziło -- ciągle te gitary i gitary, brak nowych brzmień :D Teraz wolę prymitywną brutalność bez gitar <(-:C http://www.youtube.com/watch?v=qgbTWGPp9RY&feature=related

y...u dołu?? (o c b ?) ano wlasnie se wkleje ale jakas sexi musi byc, wiec narazie mam cała galeria, ale to jeszcze nie TO....to musi byc cos mega, zeby wszystkich z nog zwalilo :) netfan

WYBIERZ OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT! Jest to numer jeden na rynku! Preparat ten konstruowana między innymi pod kątem wzmacniania bariery antyoksydacynej sportowców, dlatego stosując go, uzupełniamy jednocześnie tak ważne przeciwutleniacze, jak: chelaty miedzi i selenu o aktywności dysmutazy i peroksydazy, chelatowane, łatwo przyswajalne: cynk i [...]

Dzieki za SENSOWNE opdowiedzi. Nie wale bezmyslnie w tarcze tylko cwicze podstawy typu rotacja ciala, krotkie kombinacje, wracanie do pozycji, cofanie przeciwleglej do ciosu reki po szczeke. cwiczylem kiedys cos niecos wiec pewne podstawy teoretyczne mam. Co do reszty to tak: tan, jak mu tam bylo. nie chce mi sie cofac strony, zeby sprawdzic.. [...]

Cze!!! Ja właśnie od poniedziałku zaczynam kuracyjke!!! Biorę 100tab. Metki, Białko(ok. 50zł),Witaminy (Vitaral-30tab.-około 11zł) i witamineC (Vitaminum C-50tab- ok. 6-9zł). Cykl mam 5 tygodni więc napisze co się po tym stanie!!! Niekturzy muwili mi,że po 100 mety co "zginiesz"-dosłownie tak słyszałem.Ci ludzie jednak więcej gadają niż [...]