SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 3boj a nasz organizm

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Sama żelatyna ma zapach brudnej psiej sierści. Paskudztwo. Sam biorę glukozaminę + witamina C (końskie porcje Cebionu) + 2 x dziennie po 30-40 gram żelatyny(dla lepszego smaku dosypuję galaretkę). Musze przyznać że poprawił się nieznacznie stan moich łokci. Wcześniej w trakcie treningu tricepsów musiałem zaciskac zęby z bólu, teraz ból sie zmniejszył - ale niestety jest. Leczenie stawów to jak niektórzy twierdzą mozolna i praiw niewykonalna sprawa.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4917 Data: 10/19/2004 2:08:41 PM Liczba szacunów: 0
  • 3boj a nasz organizm

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Chwacie: Przyczaiłem się na razie niecnie tuż nad puszczą notecką czekając na lepsze czasy na poznańskim rynku pracy dla absolwentów PP. Dysponuję tu ciężarem 90kg więc za dużo zdziałać w 3-boju nie mogę. Skupiam się na raczej na tym aby moje ciało spuchło korzystnie w odpowiednich miejscach a stosuję przy tym głównie trening intuicyjny powiem tylko że efekta idą i byleby obecna praca za bardzo nie przeszkadzała w odpowiedniej i bezstresowej suplementacji (a z tym jest różnie). Żeby nie było że piszę zupełnie nie na temat tego posta: obecnie nie narzekam na bóle kręgosłupa czy kolan bo jeszcze nie porywam się na olbrzymie ciężary. Ale… może któryś z forumowiczów mi pomoże i napisze czy miał jakieś doświadczenia z przykurczem w stawie łokciowym (leczenie, przyczyny). W moim przypadku było tak że 2 lekarzy minie badało w pewnym przedziale czasu i wykorzystując osobno zrobione zdjęcia RTG i odpowiedź była ta sama „..nie widać żadnych zmian w obrębie łokcia” czyli c**ja się dowiedziałem ale jak to mówią do 3 razy sztuka jak się niedługo wkurzę to znów się udam do jakiegoś znachora może tym razem prywatnego niech już stracę ale może się czegoś dowiem. ZMC

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4917 Data: 12/13/2004 11:46:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna w młodym wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    zaloz nowy temat jak cos ale nie ma sensu, wes sie za miche anie z gainera po znikomym stazu, nie rozumiem Was... myslisz ze wezmiesz gainear i masa Ci szybko podskoczy, moze i podkoczy cos tam ale spadnie szybko, za diete wescie sie S E Z O N O W C Y!!!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5546 Data: 5/4/2009 9:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • jak wyleczyć się z

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki Jogger i oczywiście wszystkim którzy zabrali głos w tym poście. jeszcze pytanie natury technicznej oprócz płatków owsianych, które przychodzą od razu do głowy to c można jeszcze zjeść co by miał dużo błonnika i nadawało się do spożycia? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 9/6/2003 10:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • co lepsze

    Post
    Trening w domu

    Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wioslowanie hantla 2s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Tricepsy: -WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI W SIADZIE OBURACZ 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Brzuch: -brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem 1s -brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem (na skośne) 1s Plan B Klatka piersiowa: - Wyciskanie skos hantlami 3s Plecy: - PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 2s - podciaganie 2s Barki: -wyciskanie sztangi 3s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Brzuch: -spięcia na skośne brzucha 1s -spięcia 1s. Plan C Klatka piersiowa: -wyciskanie hantli skos dolny 2s -rozpietki hantlami skos gorny 1s Plecy: -martwy ciag 2s -PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 2s Barki: -Wysisckanie zolnierskie 2s -Podciąganie s

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 7/1/2012 3:04:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Myśle o zimie :D

    Post
    Doping

    trafienie dobrej oxy jest trudne . Lepiej wino pewniejsze niz vitamine c umyta jeść, no i cena oxy jest :(

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 863 Data: 6/30/2010 10:18:21 AM Liczba szacunów: 0
  • PAWEŁ SŁOWINSKI vs ANTONIN DUSEK! 28 CZERWCA! ZGORZELEC!

    Post
    Sztuki Walki

    POZIOM "1": Sektor A = 30zł Sektor B = 40zł Sektor C = 30zł Sektor D = 30zł Sektor E = 40zł Sektor F = 30zł Balkon A = 20zł Balkon B = 20zł POZIOM "0": Sektor I = 80zł Sektor II = zaproszenia Sektor III = 80zł Sektor IV = 50zł Sektor V = 50zł Sektor VI = 50zł Sektor VII = 50zł Sektor "Miejsca VIP" = 100zł Sektor "Stoliki VIP" = 1800zł Nie wiem co to te sogi itd, ale dzieki;) Pozdro.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 6/19/2008 9:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • My Photo po 4 miesiącach cwiczen

    Post
    Galeria Zdjęć

    kojot ty nawt masz rzezbe ale ta masa n/c:D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4972 Data: 11/17/2005 6:36:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wyrzeźbić szczupłą sylwetkę?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wysłałbym ale nw wgl jak i gdzie :c nowy tu jestem

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 7/11/2014 10:28:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Łapanie wody, kiedy? testo

    Post
    Doping

    jordanwlkp sory ale pierd0lisz, wtedy na cyklu jechałem z mlekiem 0,5% i chudym twarogiem, jak sobie teraz to policzyłem wychodziło mi, ze w diecie mam 15g tłuszczy (czasem wiecej, po orzeszkach) :/ . Poza tym piszesz, że to nie węgle mnie zalały, a nie tłuszcze - ani jedno, ani drugie ww na poziomie 6g i białka 2,4 i nic mnie nie zalało prócz wody.. ktora zeszła jak pewien inteligent z forum stwierdził, ze jak odstawiam krete to mam trzymać diete przez 4 tygodnie na takim samym poziomie i trzymałem, a po 2 tygodniach przebiałczenia dostałem.. Wiec jak dokładnie nie znasz okoliczności to się nie wypowiadaj, tym bardziej, że poruszamy tu inny temat.. BTW czytaj ze zrozumiem 5,5kg straciłem wody (a nie 10kg).. z tego co piszą w książkach retencja wody na mono to do 5% m.c Tak wiec nie masz zielonego pojecia co piszesz Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2009-06-12 15:59:51

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 6/12/2009 3:54:07 PM Liczba szacunów: 0
  • SAW a warunki atmosferyczne w pokoju

    Post
    Trec

    Witam, Oficjalna odpowiedź firmy Trec Nutrition : Produkt S.A.W. zawiera ponad 95% składników aktywnych i nie zawiera żądnych węglowodanów ani wypełniaczy. Oprócz niezbędnych dodatków smakowych produkt posiada dodatek technologiczny dwutlenku krzemu (krzemionki). Mimo tego jednak preparat może ulec zbryleniu, szczególnie po otwarciu i przechowywaniu go w wilgotnym otoczeniu (torba treningowa, kuchnia itp.). Dlatego na opakowaniu w ostrzeżeniach umieściliśmy jasną informację, że taki efekt może wystąpić i w jakikolwiek sposób nie wpływa on na jakość i działanie produktu: "Uwaga! Produkt może ulegać zbryleniu. Jest to spowodowane higroskopijnością składników aktywnych preparatu i nie wpływa na jego jakość i działanie." Większy dodatek krzemionki nie ma sensu, ponieważ zmniejszyłby on koncentrację składników aktywnych i zwiększył gramaturę produktu. Woreczków z pochłaniaczem nie umieszcza się w produktach w proszku, ponieważ istnieje ryzyko połknięćia i zadławienia. Preparat w trakcie produkcji zmaykany jest szczelną aluminiowo-foliową membraną, która wgrzewana jest w słoik. Poza tym w fabryce poziom wilgotności jest bardzo niski, bo takie są wymagania GMP. Nie mieliśmy dotychczas żadnych sygnałów o nadmiernym zbrylaniu się preparatu, dlatego przypuszczać można, że Twój S.A.W. po otwarciu przechowywany był nie zgodznie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu, lub słoik nie był prawidłowo zakręcony. Przypominam, że produkt należy "przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15–25°C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci." Tak od siebie dodam, To bardzo niemiło się zachowałeś, mogłeś od razu tutaj zapytać w normalny sposób. Przy dużej wilgotności powietrza często się zdarza, że pożądne stacki, zawierające pożądne składniki często ulegają zbryleniu.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 11/16/2012 4:01:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Oley Mistrzem Świata!!!

    Post
    FITMAX

    c.d. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e58dee0b81924789b7322ab73ccde625.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52eae13c610f4260b3779d612a5ff2d1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbea5244acb14dc685d05f3a8d9ea633.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df0b564131444486a7241a55db0dad5c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c753766ea1074542a116951c02e5a652.jpg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4079 Data: 11/16/2012 12:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Oley Mistrzem Świata!!!

    Post
    FITMAX

    c.d. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65cdd87f882b4bffa2bc8904b700dd90.jpg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4079 Data: 11/16/2012 12:27:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Uniwersal Animal Pak

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja powiem od siebie - na rynku jest wiele lepszy preparat, ktory ilosciami naprawde robi wrażenie. HARDCORE PAK firmy ABB (American Bodybuilding) - już niedługo w sprzedaży 40 paków za ok.180zł. W stanach kosztuje w detalu ok.45$! (na fast 32$.. a animal pak 22..) skład dla was: Serving Size: 2 Packets (1 Clear/1 Gold) (20 Tablets/Capsules/Softgels) Servings Per Container: 20 Amount Per Serving % Daily Value Calories 40 Calories from Fat 20 Total Fat 2 g 3%* Protein 6 g 12%* Vitamin A 12,500 IU 250%* (as natural mixed carotenoids, vitamin A acetate) Vitamin C (as ascorbic acid) 1.2 g 2000%* Vitamin D (as cholecalciferol) 650 IU 163%* Vitamin E (as d-alpha tocopheryl succinate) 400 IU 1333%* Vitamin K (as phytonadione) 75 mcg 94%* Thiamin 67.5 mg 4500%* (as thiamin mononitrate, thiamin hydrochloride) Riboflavin 67.5 mg 3971%* Niacin (as niacinamide) 67.5 mg 338%* Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride) 72 mg 3600%* Folic Acid 600 mcg 150%* Vitamin B12 (as cyanocobalamin) 37.5 mcg 625%* Biotin 288 mcg 96%* Pantothenic Acid (as d-calcium pantothenate) 67.5 mg 675%* Calcium 2 g 200%* (as calcium carbonate, calcium citrate, dicalcium phosphate) Iron (as ferrous fumarate) 4.5 mg 25%* Phosphorus (as dicalcium phosphate) 250 mg 25%* Iodine (as potassium iodide, kelp) 225 mcg 150%* Magnesium 125 mg 31%* (as magnesium oxide, magnesium citrate, magnesium aspartate) Zinc (as zinc oxide, zinc gluconate, zinc citrate) 35 mg 233%* Selenium (as selenomethionine) 68 mcg 97%* Copper 3.5 mg 175%* (as copper gluconate, copper amino acid chelate) Manganese 25.5 mg 1275%* (as manganese sulfate, manganese amino acid chelate) Chromium (as chromium GTF polynicotinate) 150 mcg 125%* Molybdenum 93 mcg 124%* (as sodium molybdate, molybdenum amino acid chelate) Extreme Amino Acid Blend Ornithine (as L-Ornithine HCI) 6 mg ** Alanine 120 mg ** Arginine 2 g ** Aspartic Acid 375 mg ** Cystine 30 mg ** Glutamic Acid/Glutamine 525 mg ** Glycine 135 mg ** Histidine 75 mg ** Isoleucine 275 mg ** Leucine 490 mg ** Lysine 210 mg ** Methionine 45 mg ** Phenylalanine 180 mg ** Proline 165 mg ** Serine 150 mg ** Threonine 135 mg ** Tryptophan 255 mg ** Tyrosine 135 mg ** Extreme Performance Blend Korean Ginseng Powder (root) 2 g ** Smilax Officinalis Powder (root) 500 mg ** Inosine 525 mg ** Carnitine (as L-carnitine) 26 mg ** Lecithin Phosphatides 612 mg ** PABA (para-aminobenzoic acid) 397.5 mg ** Choline (as choline bitartrate) 27.5 mg ** Citrus Bioflavonoid Powder (fruit) 185.6 mg ** Alpha Lipoic Acid 25 mg ** Boron (as boron citrate) 2.75 mg ** Inositol 97.5 mg ** N-Acetyl Cysteine 25 mg ** Hesperidin Complex 12.5 mg ** Rutin 37.5 mg ** Ginkgo Biloba Extract (Ginkgo biloba L.) (leaf) 17.5 mg ** (standardized to 24% flavone glycosides, 6% terpene lactones) Ginkgo Biloba Powder (leaf) 70 mg ** Raw Oyster Concentrate 50 mg ** Saw Palmetto Powder (berries) 100 mg ** Pygeum Africanum Powder (bark) 70 mg ** Damiana Powder (leaf) 100 mg ** Nettles Powder (leaf) 30 mg ** Grape Seed Extract (Vitis vinifera) (seed) 25 mg ** (standardized to 95% polyphenols) Deodorized Garlic Powder (bulb) 50 mg ** Rose Hips 50 mg ** Vanadyl Sulfate 50 mcg ** Astaxanthin 500 mcg ** Alpha Carotene 214 mcg ** Zeaxanthin 42.5 mcg ** Cryptoxanthin 52 mcg ** Lutein 375 mcg ** Lycopene 500 mcg ** Tocotrienols 125 mcg ** Extreme Fatty Acid Complex Alpha-Linolenic Acid 500 mg ** Linoleic Acid 200 mg ** Oleic Acid 200 mg ** Palmitic Acid 60 mg ** Stearic Acid 40 mg ** Extreme Digestive Enzyme Complex Betaine (as betaine hydrochloride) 200 mg ** Papain 50 mg ** Aminogen® 250 mg ** Carbogen® 250 mg ** Lactase 10 mg ** OTHER INGREDIENTS: Soy Protein Isolate, Whey Peptides, Gelatin, Lecithin Softgel (Lecithin , Gelatin, Glycerine, Water), Flaxseed Oil Softgel (Gelatin, Glycerine, St. John's Bread Extract), Stearic Acid, Microcrystalline Cellulose, Pharmaceutical Glaze, Magnesium Stearate, Croscarmellose Sodium (disintegrant), Silica, Whey recenzja gościa z fast: "Hardcore Pak Review by TG2 Product: Hardcore Pak Date: Monday 22 March, 2004 Review: except its price that stuff rocks. Atleast it does not have the stinky smell of Animal pack. It is really good stuff. Rating: " niektorzy mają juz ten preparat w sprzedaży, niektorzy już go sprawdzili. Znam osobe po cyklu sterydowym kupiła ten produkt i jest zadowolona.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6002 Data: 7/14/2004 11:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • MŚ: Nasza grupa !!!!!!

    Post
    Piłka Nożna

    GRUPA A:mysle ze wyjdziemy my i Niemcy GRUPA B:Anglia i Szwecja zdecydowanie GRUPA C: imo grupa śmierci.Argentyna i Holandia faworyci.ale Serbia gra dobrą piłke,no i nieobliczalne WKS GRUPA D: Portugalia i Meksyk.Moze cos namiesza Iran GRUPA E: Włoch i Czechy.nie licze za bardzo na USA GRUPA F: Brazylia to pewniak.pozostale 3 druzyny równorzędne GRUPA G:Francja męczyła sie w el.ze Szwajcarią.teraz moze byc pododnie.oby Korea nie wyszła GRUPA H: Hiszpanie i Ukraińcy zdecydowanie

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 5441 Data: 12/9/2005 10:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja "siłka"

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dobra napisane jest w "" n/c mi wystarczy to moge robic na tym klatke , przysiady, bicka etc. Hantelki i zaciski i narazie mi to starczy, nie wiem co sie odrazu do mnie doczepiacie... nie bede fotografował wszystkich "użądzen jakie mam xD np rowerka. Najlepiej było by podwiesic temat bo tylko same negatywne komentarze

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 6/9/2007 10:16:44 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Boze wszystko trzeba ci podawac na tacy? ogarnij sie, niejestes juz dzieckiem http://darkthorn.republika.pl/dp.htm jakbys sie wysilił to bys bez problemu sciagnal ten dziennik posilkow... mam nadzieje ze nikt ci nieulozy diety. Jest tyle artów ze bez problemu sam powinienes to zrobić, a reszta osób oceni. btw. Pomóc Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-26 11:00:54

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 12/26/2008 10:59:26 AM Liczba szacunów: 0
  • dziwne zjawisko

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Płaska z mostkiem prawidłowo robiona? Jak nie, to masz odpowiedź czemu tak się dzieje. W wersji kulturystycznej tak już jest, c***owy progres siłowy, najczęściej stagnacja typu magiczne 100kg, a potem coraz gorzej i mała stymulacja dla cycków, a duża dla barków i tricepsów. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-12 00:12:47

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 6/12/2011 12:10:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Przeciążenia w stawach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wiem patrzyłem i wybrałem te 3 są najlpesze OK. a jak będę brał po 2 kapsułki dziennie? tej PLUS bo tą chcę kupić starczy mi opakowanie na 1,5 miesiąca - powinno starczyć a ona jest lepsza bo ma tą cho......... a jak kupie 120 kapsułek GLUKOZAMINY starczy mi na 2 miechy ale ona jest bez tego ch......... to chyba lepiej brać przez 1,5 M-C i brać lepszą?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2876 Data: 8/17/2004 12:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • W końcu 1 cykl

    Post
    Doping

    Robie cykl z tego co napisałem, clen zacząć równo z odblokiem? W jakiej liości clen? Czy zacząć od jednej tabletki i obserwować i stosunkowo zwiększać dawki? Może ktoś ma jakiś przykładowy schemat :) Czy moge rano po sniadaniu zjeść razem: tabletke naposimu, sylimarol, vigor i witaminę C, uważam, że nie powinno być problemów, chyba, że sie myle?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 9/12/2005 3:21:54 PM Liczba szacunów: 0