SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • STEREoTYPY

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No ja sie zgadzam z autorem tematu ale z tego co ja zauwazylem tacy tempi i chetni komus mniejszemu n***c sa w wiekszosci sezonowcy ktorzy szybko zrobili sie wieksi a kiedy jestem w silowni i rozmawiam ze sporymi chlopakami czy na jakichs zawodach to moze wygladem odstraszaja a to naprawde spoko goscie ktorzy maja zwykle wiecej kultury i szacunku [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3734 Data: 6/20/2007 8:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomek, Sport Nutrition Center

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 12688 Data: 10/31/2006 4:00:51 PM Liczba szacunów: 0
  • czy masa przy SW jest możliwa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha, owoce jeszcze jem, głównie po śniadaniu i obiedzie, kiwi i pomarańcze, często piję wodę z cytryną. No i przez ostatni miesiąc wlałem w siebie 5kg swg i 2kg bulka activity, troszkę bb soi i ostrowii,zawsze gdy jem coś z oliwą(a jem takie rzeczy często i codziennie)-połykam 2-3 kapsy omega3,przed snem domowe zma, zelazo z wit c, wapno hst jakoś [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3381 Data: 2/25/2007 2:51:25 PM Liczba szacunów: 0
  • triceps z klatą czy plecami

    Post
    Trening dla początkujących

    jak nie cwiczysz nog i plecow to tak jakbys w ogole nie cwiczyl./ po c*** robic osobno biceps czy triceps. to malutka parita. nie wymaga wiele cwiczen i serii. szczerze to wiedzy nie masz w ogole

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3216 Data: 9/25/2010 6:40:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła pod sporty walki

    Post
    Oficjalne forum MUTANT - PVL

    A: Przysiady– 2x rozgrzewka up 40%/ 3x 5 reps. 65%/75%/85%+ 3-5 min przerwa B1: Wykroki - 5x 10 B2: Hip thrust – 5x 10 (http://www.youtube.com/watch?v=RjWiwq1wgFg) 60-90sec przerwa C: single leg step ups with bar 4x 8 each (http://www.youtube.com/watch?v=3opPOeA_Udo tak jak na filmie tylko po wejściu unosimy kolano do góry jak do kopnięcia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4836 Data: 11/8/2013 10:02:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Kategoria juniorów do lat 23. Fantastyczne wyniki. 120+kg 1. Richardson Luke 1997 GBR 147,25 0,5547 14 360,0 385,0-cj 403,0-c 1 197,5 212,5 222,5 2 347,5 370,0 385,0 1 1010,5 -wj 560,52 12 2. Nakonechnyy Pavlo 1997 UKR 174,40 0,5409 15 360,0 380,0 392,5 2 230,0-cj 240,0-wj 245,5-wj 1 370,0 385,0-wj 386,0 2 1010,5 -wj 546,58 9

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 12671 Data: 11/28/2018 10:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kategoria juniorów do lat 23. Fantastyczne wyniki. 120+kg 1. Richardson Luke 1997 GBR 147,25 0,5547 14 360,0 385,0-cj 403,0-c 1 197,5 212,5 222,5 2 347,5 370,0 385,0 1 1010,5 -wj 560,52 12 2. Nakonechnyy Pavlo 1997 UKR 174,40 0,5409 15 360,0 380,0 392,5 2 230,0-cj 240,0-wj 245,5-wj 1 370,0 385,0-wj 386,0 2 1010,5 -wj 546,58 9 Richardson [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 12671 Data: 11/28/2018 11:20:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Krzysztof Wierzbicki drugi w open, szkoda ciągu. Best Lifters of Open Rnk Lifter Nation B.Weight WF Total W.Points C.Rnk. 1. Novopismennyi Anatolii Ukraine 91,85 0,6320 850,0 537,20 1 2. Wierzbicki Krzysztof Poland 99,20 0,6106 872,5 532,75 1 3. Berglund Eddie Sweden 65,75 0,7877 676,0 532,49 1

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 12671 Data: 12/3/2018 8:44:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Co to są skipy A,B,C i wieloskoki?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6130 Data: 10/21/2006 6:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • skip A to chyba jest uderzanie stopami o pośladki w biegu, B to unoszenie kolan do góry w bieegu i a skip C...?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6130 Data: 10/22/2006 11:54:02 AM Liczba szacunów: 0
  • skip C: tułow wyprostowany, uda na lini tułowia cały czas,kolana nie przekraczaja lini tułowia, nie zginamy sie w biodrach, ruch podudzia od p[ozycji zablokowanej w kolanie, zginasz noge do pozycji w której stopa prawie dotyka pośladka, stopa w dolnym połozeniu na powierzchni przylega tylko na palach i podeszwie, gdy podrywasz stope palce [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6130 Data: 10/22/2006 6:58:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Co to są 8 minutowe abs? I co to są wieloskoki? Co odjąć od mojego planu treningowego, żeby dodać skipy a, b, c i wieloskoki i po ile?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6130 Data: 10/22/2006 9:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/temat275945/-wszystko o skipach a, b,c i wieloskokach Co to są 8 minutowe abs

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6130 Data: 10/22/2006 9:49:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Orange Triad co sądzicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    działania witamin jakoś szczególnie nie odczujesz, chyba że faktycznie masz duże braki którychś z witamin lub mikroelementów i uzupełnisz, ale o tej porze roku bardziej powinieneś przyłożyć się do korzystania z sezonowych owoców i warzyw, na czym zdecydowanie lepiej wyjdziesz. Osobiście witaminy wrzucam tylko w jesień/zima jak jest ograniczony [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3455 Data: 7/4/2018 2:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Trochę to dziwne, że system grupowy nie, taki podział grupowy na 4 jak Ty pisałeś czy może na 3 lub 6 byłby chyba najbardziej przejrzysty. Nie wiem sam co możesz zrobić, ale tak mi się przypomniał taki system, był ona chyba swego czasu w piłce siatkowej plażowej. Jest to system pucharowy, ale nie jest tak, że od razy każdy odpada. Tzn. może [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 1/15/2011 6:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ARNOLD CLASSIC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Tak było podane w wynikach, może miał kontuzję.Jak wam się podobają wyniki kobiet?niektóre z nich startują w strongwoman.Jest to federacja WPO ,która jest jako jedyna zapraszana na A.C.,chociaż gościnnie są zapraszani zawodnicy z IPF.Podobnie jest na ławce.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9216 Data: 3/9/2004 12:11:00 PM Liczba szacunów: 0
  • stawiałbym na coś pomiędzy - wiadomo, rozsądek przede wszystkim, ale 50mg przy Twojej masie - chyba ciut za delikatnie chociaż z drugiej strony ta "lepsza" strona dopingu mówi, żeby zaczynać od małych dawek, to ma być tylko dodatek ale bez przesady, nie popadajmy w skrajność wszak marek.c powiadał, że jak już być na bombie to konkretnie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 12/3/2007 9:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • MUJ PLAN NA MASE jaki jest

    Post
    Trening w domu

    Kotek sorry za spam, ale Ty sam robisz błędy, bo nie piszesz ł,ć,ę,ą

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 4/15/2010 3:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAŚLAK87 / DZIENNIK sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Spaślak87 zacytuję Ci wypowiedź nka na temat truskawek może to Cię pocieszy :co do fruktozy z truskawek: 5-6g ww na 100g /40kcal, IG bodajze 40, pozatym posiada enzymy przyspieszające metabolizm i do tego i jest doskonałym źródłem witaminy C i flawonoidów. Także truskawki są na pewno lepsze niż coś przetworzonego,słodkiego itd Tłuszcz w posiłku [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5409 Data: 6/12/2009 6:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 101 plakat + rozpiska

    Post
    Scena MMA i K-1

    anderson jest mi w sumie dosc obojetny, a griffina nienawidze. ma c.i.p.kowata gebe i jest dla mnie d****em . silva FTW!

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5307 Data: 7/2/2009 9:27:05 PM Liczba szacunów: 0