SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • TYPER Copa America 2011

    Post
    Piłka Nożna

    Grupa A Kolumbia - Boliwia 1:0 Argentyna - Kostaryka 2-1 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 2-1 Brazylia - Ekwador 3-1 Grupa C Chile - Peru 2-1 Urugwaj - Meksyk 2-1

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8320 Data: 7/10/2011 6:03:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Copa America 2011

    Post
    Piłka Nożna

    Grupa B Paragwaj - Wenezuela 1-0 Brazylia - Ekwador 2-0 Grupa C Chile - Peru 2-1 Urugwaj - Meksyk 2-0

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8320 Data: 7/10/2011 8:19:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Copa America 2011

    Post
    Piłka Nożna

    Grupa B Paragwaj - Wenezuela 2-0 Brazylia - Ekwador 3:0 Grupa C Chile - Peru 2-1 Urugwaj - Meksyk 2-0

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8320 Data: 7/10/2011 9:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Copa America 2011

    Post
    Piłka Nożna

    Grupa A Kolumbia - Boliwia --> po czasie Argentyna - Kostaryka 2:1 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 2:1 Brazylia - Ekwador 2:0 Grupa C Chile - Peru 2:1 Urugwaj - Meksyk 2:0 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-11 10:18:28

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8320 Data: 7/10/2011 10:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Copa America 2011

    Post
    Piłka Nożna

    Argentyna - Kostaryka 2-1 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 2-0 Brazylia - Ekwador 2-1 Grupa C Chile - Peru 1-0 Urugwaj - Meksyk 3-1

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8320 Data: 7/10/2011 10:43:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Copa America 2011

    Post
    Piłka Nożna

    znowu zapomniałem Argentyna - Kostaryka 2-0 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 1-0 Brazylia - Ekwador 2-0 Grupa C Chile - Peru 0-0 Urugwaj - Meksyk 1-0

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8320 Data: 7/11/2011 10:18:27 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Copa America 2011

    Post
    Piłka Nożna

    Też się zagapiłem, a wreszcie bym coś trafił Argentyna - Kostaryka 2:0 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 1:0 Brazylia - Ekwador 2:0 Grupa C Chile - Peru 2:1 Urugwaj - Meksyk 2:1

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8320 Data: 7/11/2011 2:09:21 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Copa America 2011

    Post
    Piłka Nożna

    Grupa B Paragwaj - Wenezuela 2-1 Brazylia - Ekwador 2-0 Grupa C Chile - Peru 2-1 Urugwaj - Meksyk 1-0

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8320 Data: 7/12/2011 8:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER Copa America 2011

    Post
    Piłka Nożna

    Grupa B Paragwaj - Wenezuela 2:1 Brazylia - Ekwador 3:0 Grupa C Chile - Peru 1:1 Urugwaj - Meksyk 2:1

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8320 Data: 7/12/2011 9:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • skorygowałem plan według porad eeroo wygląda on tak: Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 4s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wioslowanie hantla 2s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 4s - Wspięcia 3s Tricepsy: -WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI W SIADZIE OBURACZ 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 3s [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 641 Data: 6/25/2009 12:31:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jak z suplementacja na tej diecie jeśli chce robic mase? moge wrzucic mono w stalej suplementacji 3-5g dziennie ew w pozniejszym czasie przedtreningowke, do tego kompleks witamin, magnez (czesto lapia mnie skurcze), witamina C i poki nie stosuje przedtreningowki koffeina przed treningiem?

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 12606 Data: 1/20/2016 9:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepiej smażyć na maśle klarowanym, dziennie proponuje zjeść 6 jaj L ponieważ zółtko jest najlepszym źrodłem nie tylko tłuszczu czy perfekcyjnego białka ale rownież ma masę witamin i minerałów, zamiast śmietany wrzuciłbym masło extra, śmietanki maja kargen, ja używam jej max 50g dziennie do kawy, boczek wędzę lub pieke sam, podobnie inne mięsa. [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 12606 Data: 1/20/2016 9:49:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Optymalna (Tłuszczowa), Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepiej smażyć na maśle klarowanym, dziennie proponuje zjeść 6 jaj L ponieważ zółtko jest najlepszym źrodłem nie tylko tłuszczu czy perfekcyjnego białka ale rownież ma masę witamin i minerałów, zamiast śmietany wrzuciłbym masło extra, śmietanki maja kargen, ja używam jej max 50g dziennie do kawy, boczek wędzę lub pieke sam, podobnie inne mięsa. [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 12606 Data: 1/21/2016 8:36:59 AM Liczba szacunów: 0
  • gładka cera!?!?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja proponuje tez kuracje dla skóry która moge polecic jako sprawdzona niemusi byc koniecznie stosowana w celach opalania ale doskonale regeneruje skóre i nadaje zdrowego koloru Solar Vita cena :17zł 32 kapsułki codziennie jedna kapsułke rano doustnie Skład: Witamina C, witamina E, beta-karoten, niacyna, selenian sodu, laktoza, żelatyna, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11720 Data: 1/5/2006 11:22:40 AM Liczba szacunów: 0
  • o przyjmowaniu Kreaytny podczas cyklu SAA pisał juz nawet kilka razy Marek C. jak nie wierzycie w moc supli to zajrzyjcie do Suplementacji - Testy, połowa wieksza niz userzy z dopingu.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 6/4/2007 8:20:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na klatkę piersiową do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy byłoby dobrze gdybym Dnia A robił dodatkowo nogi(uda łydki) Dnia B plecy a Dnia C biceps i triceps? Proszę o odpowiedź. Dzięki z góry.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3195 Data: 6/24/2009 9:21:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ZAWODY W BIKINI FITNESS I KULTURYSTYCE MISS I MISTER FUTUREBODY

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Zawody już sie rozpoczęły-poniżej-lista startujących: BIKINI FITNESS: 1. Beata Ciszewska , Urodzona 30.08.1995, Violetta Bydgoszcz 2. Natalia Mroczkowska 3. Aneta Winiarz , 19.09.1989 , klub Black & White Ostrowiec Św 4. Joanna Kaczyńska 5. Angelika Smoła , 21.01.1993 , Black&White Ostrowiec Świętokrzyski 6. Aleksandra Różycka , 16.03.1989 , [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3150 Data: 6/28/2014 9:08:43 AM Liczba szacunów: 0
  • ZAWODY W BIKINI FITNESS I KULTURYSTYCE MISS I MISTER FUTUREBODY

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Trochę zdjęć naszej forumowiczki Strongwomen... [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3150 Data: 6/29/2014 11:35:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod cykl, nowy plan, metoda 5x5...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek Nogi 1. Przysiad 5*5 2. Mc na prostych 5*5 3. Przysiad bułgarski 4*8-10 4. Żuraw na ziemi 4*8-10 5. Syzyfki + obciążenie 3*10-12 6. Dlugie wykroki 3*10-12 Wtorek Klatka + przedramię 1. Wyciskanie sztangi na skosie 5*5 2. Wyciskane hantli na płaskiej młotkowo 5*5 3. Rozpiętki na skosie ujemnym 3*8-10 1a. Uginanie nachwytem 3s [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 6/2/2009 4:57:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny - Poprawiona

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jezeli chodzi o diete to wegle czerpie z ryżu 75 gram, kaszy gryczanej, 100 gram owsianki lub 300 gram ziemniakow ,75 gram wafli ryzowych Bialko : 40 gram odzywki bialkowej , 175 gram piersi z kurczaka , indyka , 175 gram chudej wolowiny , 200 gram lososia , 200 gram makreli Tłuszcze : orzechy włoskie do owsianki , oliwa z oliwek, jak jem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 842 Data: 11/25/2015 5:45:52 PM Liczba szacunów: 0