SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • moje ulubione zdjecia

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mu(c)ha C.C - jeżeli wiecie co mam na myśli i nie chodzi tu tylko o usypianie ukąszonego Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 11523 Data: 4/5/2003 9:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po przerwie do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    a plan na teraz: ilość powtórzeń przez pierwsze dwa tygodnie - 15 kolejne 2 tygodnie ilość powtórzeń - 12 Plan A Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 3s Plecy: Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) - 2s Wiosłowanie na maszynie/ sztangą - 2s Barki Wyciskanie hantli- 3s Biceps: Uginanie ramion z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 1/24/2011 12:37:17 PM Liczba szacunów: 0
  • push pull 3 dniowy sila, hiper

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mezczyzna Wiek : 22 Waga : 72 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2lata z przerwami Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa silownia full osprzet sztangi/sztangielki wyciag drazek itd Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 756 Data: 12/2/2016 12:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • olimp PROFI WHEY MASS - nowość

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    PROFI WHEY MASS C.HURTOWA/C.DETALICZNA 1000 g-39.2/49(II połowa maja) 2500 g-85.6/107 4000 g-118.4/148

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 9217 Data: 4/18/2003 12:18:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Co nowego w suplach na stawy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Krzepki: masz racje fajna sprawa ale w stosunku do innych supli o jakies 10-20zł za droga (nie brałem po uwage tumeric i boswelia extract i Poly-Nag bo niewiem jaka jest tego skutecznosc i cena u innych producentow, podejrzewam ze skutecznosc znikoma). tMQ:opis brzmi podobnie do opisu Nandronolu choc moj angielski pozostawia duzo do zyczenia wiec [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2681 Data: 10/18/2005 9:53:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Bellator 180, 24 czerwca

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/Fedor-Emelianenko-vs-Matt-Mitrione-1-768x512.jpg Bellator Wyniki ważenia przed galą Bellator NYC/Bellator 180 Przedstawiamy wyniki wczesnego ważenia przed galą Bellator NYC/Bellator 180 na której walkami wieczoru będą pojedynki w wadze ciężkiej między Fedorem Emelianenko i Mattem Mitrione oraz w wadze półciężkiej [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8707 Data: 6/23/2017 7:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć Furman, faktem jest że aby budować mase powinieneś sporzywać więcej kalorii niż ich zurzywasz(odpowiednich kalorii). Natomiast jeżeli chodzi o żelazo, to jego rola w sportach siłowych lub wytrzymałościowo siłowych (podnoszenie ciężarów, kulturystyka)jest dużo mniejsza niż w sportach gdzie liczy sie wydolność tlenowa(maratony,kolarstwo). Już [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2006 11:32:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 Redukcja by Skibeks

    Post
    Iron Horse Series

    DZIEN 40 TRENINGOWY http://img854.imageshack.us/img854/8655/irono.jpg DIETA: Ogolnie trzymana wieczorem wpadly 3 piwka bo bylem na juwenaliach byl koncert grubsona i jamala. Suple: Standardowo Iron Pump 20g przed tren Burn Shape 2capsy przed tren BCAA przed aero 4capsy Iron test 2capsy przed snem Białko 35g po tren [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8607 Data: 6/3/2012 3:36:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Wapń rano 1 kaps, rutinace ze dwie rano, magnez na noc około 250 mg, mozna dodać do tego np zincas forte. Witaminy C i tak z tego bedzie mało ja bym dodał 1g wit C http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin_C-1000-opis28360.html i czosnek po kapsie ran i na noc http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html starczy dl całej rodziny.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2013 7:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • - - ->Trening na sile/mase da rade??

    Post
    Trening dla początkujących

    zapomnialem dodac kiedy chce to cwiczyc;) to wiec tak: P I w s II c pt I sb n II p w I s c II pt sb I n itd. czy moze tak: p I w s II c pt I sb n

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 609 Data: 8/22/2010 7:54:39 PM Liczba szacunów: 0
  • co do wccia to też po zdj widzę, że zmalało;p ale w sumie przytyłam ok 1kg, to chyba zbyt mało, żeby się tak na talii odbiło hehe a co do miseczki to chyba wiem lepiej;p miska nie zawsze jest taka sama, a przy moim obwodzie pod biustem (70), ta o wielkości C wcale nie jest duża co innego już przy większym obwodzie, np. 80- wtedy C jest na prawdę [...]

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2010 8:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • **********************************Dzisiejsza dieta.************************ Dzisiaj na makaronowo. II, III, IV, V Posiłek I Posiłek *100g owsianych *15g rodzynek *10g lnianego *45g Pro Long VI Posiłek *45g Pro Long *Migdały 30g **************************************Suplementacja******************************* Przed treningiem Dzisiaj poleciały [...]

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2010 12:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • marcellll taka pora jest coraz więcej osób chorych, proponuje kupić witaminę C i stosować dawaki uderzeniowe, przydalby się też czosnek i od razu zapobiegaj żeby Cię calkiem nie rozlożylo......

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2010 9:30:50 AM Liczba szacunów: 0
  • CHELA-CYNKź GOLD-VIT C 1000 Forte™ zdrowiej !!! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-09-22 09:35:44

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2010 9:35:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 30min. Dystans: 4,5km Tętno: 140 ****************************************DIETA****************************************** 1. 110g Owsiane,15g rodzynki, 45g Pro long, 17g orzechy włoskie 2. 125g Makaron pełnoziarnisty,150g pierś z kurczaka, 12g oliwa, warzywa 3. 125g Makaron pełnoziarnisty,150g pierś z kurczaka 4. 125g Makaron pełnoziarnisty, [...]

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2010 11:56:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogorki swieze lepiej trzymaj same w pojemniku lub z innymi warzywami, ktore maja mala zawartosci witaminy C. Akurat czerwona papryka na ogromne ilosci, pomidor rowniez niemalo. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-09-22 16:30:16

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2010 4:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Demono12 trochę się z choinki urwałeś a tak na poważnie wypartuj naborów.... Wspominałem już o połączeniu wwarzyw bogatych w wit c z ogórkami świeżymi a tu dalej są przemycane

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2010 5:46:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ***************************************TRENING**************************************** Czwartek Grzbiet + triceps MC rampa x6 6x 38 (+3kg) 6x 48 (+3kg) 6x 58 (+3kg) 6x 68 (+3kg) 6x 78 (+3kg) 6x 88 (+3kg) Jakoś dziś sprawnie poszedł MC a jak było tech. occie sami. Podciąganie na drążku podchwyt z obciążeniem rampa x5 5x CC 5x CC 5x CC 5x CC [...]

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2010 1:27:50 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki panowie, czy jedna dawka wit C może iść do posiłku przed treningowego?

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2010 2:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • czy jedna dawka wit C może iść do posiłku przed treningowego? VS oddal od treningu wszystkie preparaty dzialajaco antyrodnikowo

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2010 2:22:36 PM Liczba szacunów: 0