SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Luki->C I O T A

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2009 7:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurfa tym to dobrze... Co drugi z nich tak wygląda na samych pompach i duperelach

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2009 12:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-22 14:15:52

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2009 2:15:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaległa wczorajsza micha + "trening" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/258fcd72b3ed47d1879d534d20dd2b01.jpg Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Witamina C (tabletka musująca) Warzywa: Warzywa na patelnię (brukselka, fasola szparagowa zielona, seler, pietruszka, groszek zielony, marchew) Napoje: Herbata czarna, Herbata [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2013 6:43:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Od kilku dni zmagam się z katarem, który jak zwykle zatkał mi zatoki :-(. Zaczęło się od kilkunastu kichnięć w jednym dniu .. :P. Przez to muszę teraz trochę więcej energii i zapału wkładać w trening bo strasznie zasycha mi w gardle i co najgorsze dużo ciężej mi się oddycha. Nie mówiąc już o tym jak mi ciężko w czasie aero }:-( Zdecydowałam: [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2013 7:54:35 PM Liczba szacunów: 0
  • 28.12 Sobota Zakwasów c.d. :) ale dałam radę zrobić trening i nawet się rozruszałam. Jedzenie: 1. Płatki owsiane + mleko od krowy + banan 2. Barszcz czerwony + uszka bg z mięsem + mięcho z indyka + kapusta kiszona z groszkiem + ziemniaki + kilka mandarynek 3. Chleb ciecierzycowo-soczewicowo-jaglanny + kiełbasa domowa + warzywa na patelnię Napoje: [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2013 4:21:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Rafał już szaleje w Maiami na Florydzie-miasto bardzo duże i dobrze znane z seriali CSA ,czy jakoś tak :) Temperatura 28 st C i to rano :) A ja jestem umówiony na czwartek z Damianem i Michałem-,którze\y robią wtedy drugi trening nóg na ciężarze 55 kg. Zobaczymy ,jak to im pójdzie . Po pierwszym spartańskim treningu ledwo po schodach chodzili tak [...]

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2018 3:08:35 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta: warzywa: pomidor, papryka, brokuł, szpinak, sałata; napoje: 3l woda, 2 x kawa rozpo., 2 x pokrzywa + bratek Sobota :, HIM + HAM i przysiady przy ścianie oraz callanetics z panią Mariolką (straszna nuda, aż zasypiam poważnie) Niedziela: 1. box squat 5 x 10 z miotłą 2. wznosy bioder z plecami opartymi o ławkę - tyłek spięty, chyba zrozumiałam [...]

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2013 9:51:31 PM Liczba szacunów: 0
  • 18.08.2014 bieg - 38 minut 19.08.2014 TRENING siłowy 1. podciąganie 3/3/3/3/3/3 2. wyciskanie leżąc 8kgx10/10kgx8/10kgx6 3. wznosy bioder z nogą wolną 10/10/10 na nogę 4. renegate row 10kgx6/10kgx6/10kgx6 5. TGU 7kgx3/8kgx3/7kgx3 na stronę UWAGI: -polubiłam biegi, - wyciskanie te 10kg to była walka - TGU : 8kg to się chwiałam za bardzo Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2014 8:58:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Nieeeeech każdy z sfd dostanie, cyfre + połowe taniej, filmy oraz bezpłatnie i dekoder bezpłatnie, a w prezencie na dni 100, C+ i HBO Zmieniony przez - Wbijam w dniu 2009-10-12 21:41:02

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2009 9:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdy za oknem będzie + 25'C także nie prędko to co kupiłaś mi dobrego :D ?

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2009 9:40:00 AM Liczba szacunów: 0
  • 26.06.2012 TRENING Wtorek - push I 1. Wyciskanie sztangi poziom RAMPA 4x6 60kg, 70kg, 80kg, 90kg brak mocy w ostatniej seri - tydź wcześniej łatwiej poszło%-) 2. Wyciskanie hantli skos góra 4x8 10kg, 15kg, 20kg, 20kg 3. Przysiad przedni 3x10 60kg, 70kg, 75kg zaczynam przygodę z przednik 4. Prostowanie siedząc 3x12 35kg, 40kg, 45kg 5. Pompki [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7029 Data: 6/26/2012 7:58:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Z reklam wyczytać można, że nie toleruje się tam idiotów i tych, którzy robią wokół siebie za dużo szumu, zwykłych buraków, których, jak by nie było, w tym klimacie cała masa. Jeśli dyskryminują tępotę i buractwo to ja nie widzę w tym nic zdroźnego. Zakaz burczenia jest średnim pomysłem, bo sam burczę przy większych ciężarach No ale siłownia ma [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2011 3:01:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://www.youtube.com/watch?v=c-MFK-7Ees8&feature=player_embedded#at=106 Eat Right... Sleep Well... Train Hard! Polecam.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2011 10:05:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    a co w krótszych włosach bardziej by ci się podobał? Marcin Jabłoński nosi kitkę i co? gorzej wygląda niż gdyby był łysy a może wygląda niemęsko? serio, c*** wam do tego jakie koleś ma włosy , zajmijcie się treningiem a nie *******eniem w kazdym temacie takich bzdur

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2011 1:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej

    Post
    Trening dla początkujących

    mialem, przeszlo i nie chce miec znow, jak chcesz to pisz na gg to wytlumacze ci o co c'moon

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2010 2:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej

    Post
    Trening dla początkujących

    c*** czy 09 czy 10 przeciez i tak kazda koszulka ma inne "wzorki"

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2010 10:50:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej

    Post
    Trening dla początkujących

    ja właśnie mam tak, że większość jest obcisła, trocc***owo mi znaleźć pasujące w końcu kurva był jakiś fajting bo aż mnie roz******lało

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2010 11:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej

    Post
    Trening dla początkujących

    hahah dobra dobra c*** ze szramą na pół pyska - jak Cie zbutują i później połowę życia ktoś Ci spod dupska g**** będzie wyskrobywał a do sklepu zajedziesz własnymi 4kółkami - inwalidzkimi - to na hero osiedlowego nie wyjdziesz... takie czasy panowie... jak nie ręką i nogą to kijem albo nożem pod żebra... jak bym był sam bym spier***ł - co innego z [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2010 6:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej

    Post
    Trening dla początkujących

    własnie jakby ktos chciał ze mną kupi.ć to by taniej było ale tu same lamusy w okolicy

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2010 9:43:03 AM Liczba szacunów: 0