SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • pytania przed ułożeniem planu

    Post
    Trening dla początkujących

    A) Uważam, że zaczynanie od początku jeśli już coś tam liznąłeś i efekty (siłowe) są, to nie ma sensu. Natomiast zastanowił bym się nad treningiem całościowym, bo to całkiem dobrze sprawdzające się treningi :-)) B) Tego nie da się do końca określić. Trening na pewno powinien być dość intensywny, ale to wszystko będzie zależało od objętości [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 272 Data: 3/15/2020 5:39:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pudzian-Najman-w cztery oczy

    Post
    Sztuki Walki

    Jeżeli był temat,to sorry,ale wpisywałem w wyszukiwarkę na uderzanych i nie znalazłem... Nie jestem pewien czy Najman wygra,bo ostatnio walczył z Antonem Lasckiem bilans 5 zwyciestw-45 porażek-5 remiswó i wygrał tylko na PTS...na zasadch bokserskich rzecz jasna... Sapp masą bez praktycznego treningu sztuk walk pokonał mistrza Ernesto Hoosta...A [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9753 Data: 9/15/2009 7:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • New York

    Post
    Polacy za granicą

    Jechac "zarabiac i odkladac" na budowe sie aktualnie nie oplaca: a) Robota na czarno b) Kurs dolara c) Koszta przelotu Oczywiscie nie dotyczy to pracy bardziej wyspecjalizowanej, bo tutaj zarobki to czesto czolowka swiatowa, a i zielona karta nie jest nierealna ( sponsor - pracodawca ). Co do zycia - w porownaniu z Europa/Polska dolar [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 18353 Data: 7/5/2007 2:59:38 AM Liczba szacunów: 0
  • n/c aha to kup sobie kreatyne i nie bedziesz mial dylematow

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 10/15/2005 5:35:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza Dietka do Ocenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    . Śniadanie ( ok. 7.00 ) Kromki chleba ( chleb razowy ) z szynką/kurczakiem/wędlinką Kromka chleba z serem ( niskotłuszczowym ) Około 200-300g. mleka + płatki owsiane ( 100-150g. ) Chleb z resztą wywal , Zostaw same płatki i daj twarog. 2. Drugie Śniadanie ( ok. 11-12 w szkole ) przed 11 Kromka chleba z szynką/kurczakiem Kromka z serem / [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 9/18/2005 10:22:14 PM Liczba szacunów: 0
  • MICHAIL,****MASTER i inni eksperci-OCEŃCIE!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie no mówię PAGu - zrobisz jak będziesz chciał ale nie oszukujmy sie , bez dużych ciężarów i ćwiczeń złożonych nie za wiele zrobisz -- a już napewno masy , raczej zarysujesz mięśnie ale nie ma wiekszych szans na ich zmasowanie , tak samo duża ilość ćwiczen jak w twoim treningu na początku PAGu też w tym nie pomaga bo duża objętość tylko [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 7/5/2004 4:00:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Polska - Belgia

    Post
    Piłka Nożna

    polska do boju!!!trzeba kupìc jakies chipsy siasc przed telewizor i kibicowac o 21 dla polakow

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 17742 Data: 11/17/2007 11:17:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa bez dużego zalania do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ten FBW którym ćwiczyłem 2lata temu to było przód\tył 3x10, i czestotliwość była 1/0 A Klatka Wyciskanie na ławce prostej, rozpiętki na prostej, Biceps uginanie ramion z wyciągu dolnego, młotkowe uginanie ramion z hantlami Barki wyciskanie na maszynie, wyciskanie arnolda hantli Nogi prostowanie na maszynie Brzuch opcja B Plecy sciaganie drazka [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 6/25/2011 9:33:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Cel naszych treningów

    Post
    Po 35 roku życia

    Będę się powtarzał... Trzeba stać się człowiekiem religijnym, a jak mawiał jeden sierżant z Legii C. - bieganie to najlepsza religia. Chyba wiedział co mówi, bo w wieku prawie 50 lat biegał podwójne maratony. Trzeba zostać często praktykującym wyznawcom i nie będzie brzucha tylko kaloryfer.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 11315 Data: 7/9/2011 4:16:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Wracam z podkulonym ogonem. Waga jest inna bo ciut wyższa nie wiem czy to kwestia tego, że wtedy nie zważyłam się dobrze czy coś mi podskoczyło. Tak czy siak wracam i spróbuję pokazać, że jednak mam silną wolę i potrafię włożyć w dążenie do celu dużo pracy. Co prawda jestem znieccona do siłowni bo nigdy nie spotkałam tam porządnego trenera, [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5634 Data: 6/9/2013 11:17:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja u ektomorfika

    Post
    Trening dla początkujących

    Używałem wyszukiwarki, ale i tak nie znalazłem wszystkich odpowiedzi, których szukałem :E EDIT: Głupi enter wysłał posta ;c Ok, to te kalorie jak odejmować? Może być codziennie po 100, czy za szybko?:P Kreatynę przyjmowałem wg zaleceń pana MK - tylko w dni treningowe, 5g przed i 5g po treningu - i wtedy ponoć można przyjmować ją cały rok. Czy to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 734 Data: 7/1/2014 9:45:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Tyson boksuje ,ale kobiety

    Post
    Sztuki Walki

    Ale się z iego zrobił B U C...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4473 Data: 8/17/2005 10:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Tyson boksuje ,ale kobiety

    Post
    Sztuki Walki

    Tyson już raz siedział za gwałt, który mu udowodniono. A co wwwaldek komu mowisz, w jego obecności, czy też nie - mnie specjalnie nie interesuje! Jeżeli Tobie się wydaje, że określenie "B U C się z niego zrobił" jest niewłaściwe to Twój problem. Może dla Ciebie ktoś kto uderza/gwałci kobietę jest kozakiem... dla mnie nie.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4473 Data: 8/18/2005 3:39:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Tyson boksuje ,ale kobiety

    Post
    Sztuki Walki

    Skoro B u c albo skur*** są dla Ciebie określeniem obraźliwym i nieobraźliwym (analogicznie), to nie wiem o czym jest ta dyskusja... Wracając do samego Tysona napiszę jeszcze raz! Tyson obok Holyfielda i Claya jest dla mnie największym bokserem wszechczasów! Mam sporo na jego temat, widziałem filmy z jego biografią, jego treningami, obejrzałem [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4473 Data: 8/18/2005 10:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Światowa 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Składy ekip na LŚ 2012: Finlandia: Rozgrywający: Mikko Esko - Modena (Włochy) Eemi Tervaportti - Ajaccio (Francja) Antti Esko - VaLePa Petteri Penttinen - Hurrikaani Atakujący: Mikko Oivanen - Trefl Gdańsk (Polska) Olli-Pekka "Lelu" Ojansivu - Awtomobilist Sankt Petersburg (Rosja) Urpo Sivula - Berlin (Niemcy) Przyjmujący: Tuomas Sammelvuo (C) - [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 9527 Data: 3/31/2012 12:59:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga Światowa 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Skład USA na Ligę Światową Alan Knipe ogłosił listę 25 zawodników, którzy będą rywalizować w Lidze Światowej w grupie C z Francją, Włochami i Koreą. Wśród powołany mamy dwóch zawodników, którzy na co dzień występują w PLS. Rozgrywający: Donald Suxho (Sisley Belluno) Brian Thornton (Jastrzębski Węgiel) Kevin Hansen (Arkas Sopr Izmir) Kawika Shoji [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 9527 Data: 4/3/2012 12:18:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Światowa 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Skład Francji na Ligę Światową Philippe Blaina ogłosił grupę 25 zawodników, która w sezonie olimpijskim będzie rywalizować w Lidze Światowej w grupie C ze Stanami Zjednoczonymi, Włochami i Koreą. Rozgrywający: Benjamin Toniutti (Arago de Sète) Pierre Pujol (Fart Kielce) Toafa Takaniko (AS Cannes) Yannick Bazin (Los Plataneros de Coroza) Atakujący: [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 9527 Data: 4/3/2012 12:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Światowa 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] - Hawana (Kuba) 22-24.06 - Kaliningrad (Rosja) 28-30.06 - Nowy Sad (Serbia) Grupa B: Brazylia, Polska, Finlandia, Kanada 18-20.05 - Toronto (Kanada) 01-03.06 - Katowice (Polska) 08-10.06 - San Bernando do Campo (Brazylia) 15-17.06 - Tampere (Finlandia) Grupa C: Włochy, Francja, USA, Korea Płd 18-20.05 - Florencja (Włochy) 15-17.06 - [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 9527 Data: 5/13/2012 7:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Światowa 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Jeżeli byśmy z Finlandią i Kanadą wygrali max 3:1 co raczej się stanie a z Brazylią 3:2 to byłby punktowo remis,a pod uwagę by były brane chyba stracone sety które teraz z Brazylią mamy na tym samym bilansie (24:12) . Ale j/toyman i z drugiego miejsca byśmy przeszli. Kogo obstawiacie w innych grupach? Ja w grupie C oczywiście Włochów a do [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 9527 Data: 6/11/2012 11:16:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy godne polecenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaj osobiście bym brał tak Witaminy all sport Magnez cytrynian Witamina C all O3 wychodzą oba tak samo jak się orzeliczy Olimp lub sfd D3 forte 4000 w kasach plynnych

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4651 Data: 12/25/2018 1:34:08 PM Liczba szacunów: 1