c

Dobry wieczór, mam kilka pytań co do poniższego treningu: Trening A 1. WL 5x 2. Wiosłowanie hantelką 5x - mogłabym robić wiosło 3x i przyciąganie na wyciągu dolnym 3x, czy takie rozbicie na mniejszą ilość serii zaburzyłoby jakoś trening? Zostawiłbym wiosło hantelką w tej ilości serii co jest. Swoje ściąganie wyciągu dolnego możesz dać w dniu, za [...]

Super, Po moich cieciach wyglada to mniej wiecej tak: Trening A A. Przysiad 5x5 B Wyciskanie sztangielek na skosie 3x10 C Przyciaganie drazka do klatki 3x10 tu myslalam by superserie zrobic z B lub D D Przyciaganie linki wyciagu dolnegi w siadzie plaskim 3x10 E1 Uginanie ramion stojac ze sztanga (nachwyt) 3x10 albo Uginanie ramion ze [...]

Cześć, Mam prośbę, prowadzę badanie na temat marketingu w sporcie. Zależałoby mi na zebraniu opinii osób aktywnie uprawiających sport. Jeśli ktoś miałby ochotę wspomóc, poniżej link do ankiety. Badanie zawiera film, który najlepiej oglądać na dużym ekranie komputera/laptopa, aby nie pominąć ważnych szczegółów. Ankieta nie powinna zająć więcej [...]

Witam ,witamina C jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. W przeciwieństwie do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, witaminy rozpuszczalne w wodzie nie gromadzą się w organizmie. Zamiast tego są transportowane do tkanek przez płyny ustrojowe, a ich nadmiar jest wydalany z moczem.

Zawsze przyjmowalem clena chinskiego, dochodzilem w szczycie do 120-160 mcg.Efekt jakis tam byl... Aktualnie jestem na orygnalnym spiro, w pierwszy dzien polknalem 1 tbl 20 mcg ok godziny 16.Efekt do 3 nocy nie moglem zasnac(zawsze zasypaim jak niemowle ok 23) drzenie rak oraz miesni(oczywiscie suplementacja:potas,magnez,tauryna)utrzymywalo sie [...]

30-40mg ed, pct clomid 6 tabsow powinno być ok, animala też warto dorzucić, witaminę C 1g, reszta standardowo jakaś kreatyna i NO booster. Niemniej to tak naprawdę zależy od organizmu, u mnie sama witamina C spisuje się rewelka, niemniej trening nastawiony na liczbę serii itd. Więc tu musisz bardziej pod siebie.

Dobra Panowie musze coś pozmieniać bo takie miotanie się zaczyna mnie już denerwować... Mogę nawet wejść na split, bez różnicy. Zależy mi na redukcji, planuje ćwiczyć 3 razy w tygodniu... Chce zredukować i mieć estetyczną sylwetkę... Nie potrzebuję 50cm w łapie , 45 wystarczy:) Bardzo chętnie zostałbym przy ćwiczeniach które wykonowaałem, [...]

Powtarzam, aby dobitniej dotarło do osób do których adresowałem tekst. Jeżeli używaliście często i regularnie "rozsądnych" ilości maści, a nazwy Davercin, Isotrexin, Tetralysal, Dalacin, Differin, Aknemycin i szereg innych znacie lepiej niż doskonale, gdy zastanawialiście się czy nie nabawicie się w końcu wrzodów od antybiotyków, [...]

mam takie pytanie do Ciebie. Czy po 2 miesiacach stosowania Brevoxyla dalej masz czerwone plamy z tradziku ?! bo ja mialem bardzo dlugo takie czerwone... a podobno po paru tygodniach mialy one zchodzic;/. I mam pytanie w zwiazku z dieta na trądzik. Wiem ze bialego chleba sie niepowinna jesc, pikantnych i slodkich potraw, slodyczy, tłuszczów... a [...]

nie masz wyciskac ! - ja tez mam bardzo krotkie paznokcie i staram sie ciagle obcinac bo brudne paznokcie = nowe syfy :P - ten bialy babelek musisz delitkatnie zlapac i go pociaganc do gory,niekeidy "urwiesz" sama oslonke tego ciusltwa malego i wtedy delikatnie wacikiem/chusteczka przetrzyj bo to bedzie taka "ropka" czy kij wie [...]

a) gowno pomoze b) niekiedy zapisy twraja nawet kolo pol roku !!! (ja mialem 3 miechy) c) wkurza cie gadanie o tym/ interesowanie osob 3cic masz racje... bardzo wielką racje :]. Bo juz kilka razy u dermatologa i tylko sie wydarla glupia szmata i tyle... jakas chora. Teraz do dermatologa jestes zapisany w srode po swietach :) podobno jakis dobry [...]

Witam, Przeczytałem kilka całych tematow na forum i po waszych i swoich wnioskach zdecydowałem się na kurację. Dodam jeszcze ze wczesniej uzywałem zelow firmy clearasil oraz differinu i zinerytu. Nie uzywałem tego regularnie wiec super efektow nie było...Mam 17 lat i tradzik pojawił mi sie 2 lata temu. Rozważałem kuracje izotretinoiną ale bo [...]

Cześć, bardzo fajny zestaw ćwiczeń. Jako totalny żółtodziób w tematach siłowych postanowiłem go wziąć "na warsztat" i po szybkim zakupie złomu od znajomego handlarza, przeszedłem wczoraj do czynów. Zupełnie nie wiedziałem czego się spodziewać, więc na początek zrobiłem dwie serie (x12powt.) z minimalnym obciążeniem jakim dysponuję (2kg), ale [...]

Tak w roli sprostowania. Ci ''lekarze'' o ktorym pisałem to w zasadzie jeden tzw bioenergoterapeuta. Ma tam jakieś swoje tajemnicze zagraniczne ziółka ktore probował wciskać. No ale również wspominał całkiem poważnie o tej witaminie C. Wydatek nieduży, zarobku na tym prócz za wizyte by nie miał żadnego,ludzie ogolnie nawet chwala, wiec to może nie [...]

witam wiem ze odnawiam szukałem nie mogę znaleść. Mam pytanie bije Tada z witaminą C i ta vitamina C z apteki jest 5 ml to trochę dużo domięśniowo. Na opakowaniu napisane jest zużyć po otwarciu zastanawiałem się czy nie podzielić tego na 2,5 ml i 2 połowę walnąc za parę dni ? Myślicie ze stanie się coś , czy to się utlenia ?

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/532147_522158321128882_1033889691_n.jpg http://24.media.tumblr.com/tumblr_m24eugHhrL1qgwqweo1_1280.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/75933_141204702694767_1258582310_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/320536_143869712428266_2067238497_n.jpg [...]

Fan Mette \-) https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/t1.0-9/1613862_241898899349184_2156402537553176709_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t31.0-8/10295143_1425624344357104_1715716792480806251_o.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/l/t1.0-9/16666_596218327126847_1407042534_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10427361_674749432634464_5210159641698192410_n.jpg?oh=efadad24b0b1ff8da2270ba61d960a7a&oe=5549039E&__gda__=1431657538_31ba9ca3807da3f30bf8d80a89827130 [...]

Tam się wkradła literówka oczywiście chodzi o 900 mg wapna z witaminą C, a nie o prawie 1kg ;) W takim razie czekam na opis wydarzeń,mi powinna paczka przyjść wtorek/środa bo dzisiaj święto. Czekamy na pozostałem osoby które chcą zacząć albo zaczęli kurację aby dzielili się na bieżąco efektami pracy.

"Wapno 1500 mg ( ok 5 szklanek ) mozesz sobie rozdzielic 8.00 11.00 14.00 itd Wit D 20 ug ( 2 tabletki 10 ug ) ( najlepiej w srodku dnia zeby zdazylo sie przyswoic ) Dorzuc Magnez koniecznie ( bez niego apl slabo dziala ) Witamina C najlepiej razem z Wapniem Inne witaminy ( multiwitamina ) Bialko 1,5 g na 1kg Kwas foliowy ( jest na 90 % w [...]