nie chce śledzi jutro będę ryby jadł wypiska już jest, wybaczcie poślizg, ale mega mała ilość wolnego czasu mnie dopadła, a dziś to już w ogóle ciągle latam WYPISKA TBT - 8-ki Francuz Hantlem siedząc 8x14,5kg 8x16kg 8x16kg MC 8x80kg 8x95kg 8x110kg Przysiady 8x70kg 8x80kg 8x90kg(film) Młotki 8x14,5kg 8x16kg 8x18,5kg Wiosło hantlem 8x31,5kg 8x34kg [...]
Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2010 7:44:13 PM Liczba szacunów: 0
kingco do fryzjera wiem,a le nie mam czasu,c ały czas coś wypada i jeszcze ta ilość posiłków miny są angrane jako pozdrowienie anielskie dla was na święta no, a co do tego czy to miało być YR to moglibysmy polemizowac adzik zayebisty trening był, fajnie sie cwiczylo, moc jako tako szla to i sie krecilem, nawet brzuszek eline rozumiem, ze to tak [...]
Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 6:48:14 PM Liczba szacunów: 0
mi sie bardziej wydaje ze to: a) sos przed treningiem, ale wątpie, bo juz sie tak zdawało, a zaczęło mnie mulic dopiero koło 19-20 b) jakaś skórka z pomidota lub czegos podobnego przykleiła się gdzie nie powinna c) wirus(oby nie) zjadłem troszke chleba z dzemem na sniadanie pije herbaty, juz troche lepiej wypiska z treningu bedzie dzis, jesli [...]
Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2010 1:35:18 PM Liczba szacunów: 0
/SFD/2016/12/20/d799ed42d03f48b1a422d80ff6629d93.jpg PODSUMOWANIE SPIS TREŚCI 1) Podziękowania 2) Opis odinowego TBT 3) Opis i ocena suplementów 4) Zdjęcia porównawcze, wymiary porównawcze oraz filmiki z maxów 5) Zdjęcia bonusowe 6) Moja opinia na temat efektów i zaproszenie do dissów../../buziaki/7.gif PODZIĘKOWANIA Pierwsze i największe [...]
Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2010 3:40:16 PM Liczba szacunów: 0
Informacje: Sławomir Cypel Tel.603 177 070 E-mail. dragonsochac[email protected] Regulamin AMATORSKIEJ LIGI MMA (ALMMA) Walki odbywają się w systemie: 1. Turniejowym. 2. Pojedynczych starć. 1. System turniejowy dzieli się na: -Turniej juniorów ograniczona formuła (15-16-17-latkowie za pisemną zgodą rodziców) -Turniej seniorów ograniczona formuła -Turniej [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 10/28/2009 6:31:42 PM Liczba szacunów: 0
Jeżeli masz niedobory żelaza to w pierwszej kolejności mozesz dostarczyć te produkty, ktore w żelazo obfitują, aby polatac je w formie naturalnego produktu. Co do suplementu diety, jak jest taka potrzeba to z pwoodzeniem mozna takowe zelazo wykorzystac, wiec jak mas zpotrzebe to po prostu sobie wrzucasz i tyle. Co do supli, zerknij też na [...]
Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2021 12:38:51 PM Liczba szacunów: 0
Pycnogenol jest najsilniejszym spośród znanych współczesnej medycynie przeciwutleniaczy. Jego działanie jest zbliżone do witaminy E i C, jednak znacznie silniejsze i efektywniejsze. Od dawna szukano preparatu, który mógłby zwalczać nieprzyjazne dla organizmu wolne rodniki – reaktywne formy tlenu, zawierające niesparowany elektron. To [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 15566 Data: 6/5/2003 8:28:13 AM Liczba szacunów: 0
Panowie pomozecie? Ktory plan sie spisze lepiej pod sw? interesuje mnie sila + masa W poniedzialki,srody i piatki trenuje mma we wtorki,czwartki i soboty mam czas na silownie i dwa takie plany : Plan 1 : Wtorek 1. Skakanka 3 x 100 razy jako ogólna rozgrzewka 2. przysiad pełny (ATG) 5 x 5 3. Rwanie hantla lub podrzut hantla 5 x 5 4. 50 razy [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5451 Data: 9/15/2013 12:57:20 AM Liczba szacunów: 0
"Niektóre niekorzystne połączenia to: ogórek i pomidor - a dokładnie ogórek i bogate w witaminę C pokarmy. Ogórek zawiera enzym askorbinowy, który niszczy witaminę C. Jadany osobno jest doskonałym niskokalorycznym pokarmem zawierającym witaminy i sole mineralne. Łącząc pomidor i biały ser narażasz się na bolesną chorobę stawów. Pojedyncze spożycie [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3832 Data: 7/7/2015 3:08:35 PM Liczba szacunów: 0
Napisałem Ci na górze co myśle o łączeniu i nie łączeniu warzyw :) Łącz spokojnie, chodzi o to że jak połączysz Pomidora z Ogórem to Ogórek rozłoży wit. C zawartą w innych warzywach ... Nie powiem są to ubytki ale większe ubytki będziesz miał tej witaminy C jak będziesz jadł, mrożone warzywa, czy obierane lub poddawane obróbce termicznej. Nie [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3832 Data: 7/7/2015 6:44:07 PM Liczba szacunów: 0
Nutrifarm zawsze dokladnie wczytuje sie w sugestie uzytkownikow kto wie zatem .... w okresie jesienno-zimowym preparat ogolnowitaminowy sluzyc moze jedynie (w mojej ocenie) jak krycie podstaw jednal osobiscie stawiam wtedy na celowe kuracje np wiekszymi dawkami wic c - np GOLD-VIT C 1000 Forte™ rutyny - RUTINOVIT C® cynku - [...]
Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 11258 Data: 7/22/2010 7:40:07 AM Liczba szacunów: 0
trening 7 A wyciskopodrzut 5x32,5kg 5x32,5kg 5x32,5kg 5x32,5kg B Wyciskanie na płaskiej 10x32,5 10x42,5 10x52,5 10x57,5 10x62,5 C Podciąganie podchwytem 6xwaga ciała 6x 6x 6x D Szrugsy 20x16kg 20x16kg 20x16kg E Wznosy sztangielek na boki 10x8kg 10x8kg 10x8kg A jakoś nie miałem siły na dodatek wczoraj podkręciłem kostkę wjec tak jakoś nie miałem [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 7/19/2016 9:07:50 AM Liczba szacunów: 0
Dzięki plan ułożyłem samemu na bazie różnych planów z neta poparte moim ''krótkim'' doświadczeniem. trening 8 A Skok w dal z miejsca 1x 1x 1x 1x 1x B podrzut 5x42,5kg 5x42,5kg 5x42,5kg 5x42,5kg C martwy ciag 10x50kg 10x60kg 10x70kg 10x85kg 10x95kg D przysiad bługarski 8x15kg na strone 8x15kg 8x15kg E plank 1x1min 1x1min 1x1min F Skakanka+wznosy [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 7/21/2016 7:35:16 PM Liczba szacunów: 0
trening 9 A wybicie na nożyce 5x32,5kg 5x32,5kg 5x32,5kg 5x32,5kg B wyciskanie wąsko 6x52,5kg 6x52,5kg 6x52,5kg 6x52,5kg C podciąganie chwytem neutralnym 6x 6x 6x 6x D plyo pompki 6x 6x 6x E Uginanie sztangi nachwytem+ francuz 15x22,5kg+15x22,5kg 15x22,5kg+15x22,5kg 15x22,5kg+15x22,5kg A lekko technika OK B lekko C lepiej niż w zeszłym tyg D [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 7/22/2016 11:57:51 AM Liczba szacunów: 0
Na początku chciałbym podziękować firmie Universal Nutrition oraz moderatorom za umożliwienie wzięcia udziału w tym teście. Pomimo, że jest to mój pierwszy test na forum, to wiem że trzeba dużo pracy włożyć aby był dobrze przeprowadzony i będę liczył na wsparcie od użytkowników forum sfd.pl. http://i.imgur.com/Ox3iE6C.jpg Mam 21 lat (w sierpniu [...]
Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2015 4:01:35 PM Liczba szacunów: 0