SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Prosze pomózcie

    Post
    Inne dyscypliny

    2x w tyg cwiczenia miesnia brzucha http://www.google.pl/#hl=pl&q=%C4%87wiczenia%20na%20brzuch&gs_sm=c&gs_upl=1808l3120l0l9l9l0l6l6l1l190l544l0.3l3&um=1&ie=UTF-8&tbo=u&tbm=vid&source=og&sa=N&tab=wv&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=84358855f6c44016&biw=1213&bih=623 Zmieniony przez - sprinterek w dniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3108 Data: 7/8/2011 3:27:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Czekolada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Przepraszam, że odnawiam trochę stary temat, lecz nie chciałem nowego zakładać. Tymbardziej, że dotyczy on tego samego - czekolady. :) A zatem znalazłem ostatnio w sklepie taką oto czekoladę: Cena: 3.80-4zł w zależności od sklepu. Zatem o wiele tańsza od Côte d'Or, Lindt. Skład: miazga kakaowa, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3547 Data: 9/12/2009 11:22:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Czekolada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dużo lepiej wychodzi lindt i Côte d’Or http://www.cotedor.pl/ocotedor.php mają mniej ww czekolada na stałe do diety ? nie nadaję się choćbyś miał wsyztsko wyliczone ale lepiej stosować ją jako oszukany posiłek raz w tyg bądź raz na 2 tyg i zjeść tabliczkę stosowanie codzienne może powodować pokusę na inne tego typu produkty... [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3547 Data: 9/12/2009 11:28:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Czekolada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tego co widziałem to jedna tabliczka Côte d'Or kosztuje 6-7zł, więc o wiele drożej. :) Dziękuję za pomoc. Sog poleciał. :P

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3547 Data: 9/12/2009 11:32:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Czekolada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czekolada na stałe do diety ? nie nadaję się jak to nie? jakoś gorzka z kawką i wpc już regularnie gości w moim białkowo-tłuszczowym śniadaniu i nie widzę w tym nic złego Côte d'Or jest też imo dużo smaczniejsza od wawela

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3547 Data: 9/12/2009 1:01:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Czekolada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak szamię 1/4 tabliczki to mi wpadnie raptem 5 g ww, więc bez przesady według mnie dobrą gorzką (patrz Côte d'Or ) jak najbardziej można wpleść do diety

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3547 Data: 9/12/2009 1:37:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ja 3/4 szotów wbijam w prawe udo bo tak mi wygodniej (w zewnętrzny mięsień), a 1/4 w lewe (też zewnętrzny), wczoraj stałem w takich ciasnych bokserkach a laska się mnie pyta czy bardziej ćwicze prawą nogę bo ten mięsień zewnętrzny jest dużo bardziej wy***any niż lewy to dopiero moj drugi cykl na szotach i do tej pory stwierdzenia, ze mięsnie w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 5/13/2010 9:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • sprawa ;/

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie zapomnij o witaminie C

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2447 Data: 10/30/2007 7:41:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kick

    Post
    Sztuki Walki

    Lady M - Właśnie my robimy takie ćwiczenia 2sale wzdłuż kopnięcie okrężne jak najwolniejsze i zatrzymujemy 10cm od tarczy To dobrze daje bo wtedy nogi ładnie chodzą :D A c do Wyrabiania Techniki to na tarczach tylko chyba. Rozciągniecie sie przydaje bo np koleś słabo rozciągnięty będzie front kickem tylko trzymał dystans a koleś dobrze [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3437 Data: 9/9/2009 9:01:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kick

    Post
    Sztuki Walki

    sry ze sie podepne ja mam taki problem ze jak mi ktoś przytrzyma nogę to jestem w stanie sięgnąć do szyi kolesiowi (185cm) a jak sam mam wybić nogę to za c***a nie mogę sięgnąć. Czego to może być przyczyna?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3437 Data: 9/11/2009 9:51:32 PM Liczba szacunów: 0
  • białko 8,6 g tłuszcze 0,2 g cukry 3,6 g woda 89,5 g kwas nikotynowy 5,89 mg kwas pantotenowy 2,38 mg witamina B1 0,15 mg witamina B2 1,3 mg witamina C 8,6 mg fosfor 130,0 mg wapń 25,0 mg potas 400,0 mg żelazo 1,0 mg wartość energetyczna 45 cal Takie grzybki a ile mają tego wszystkiego. Co działa jako naturalne IA? Miałem kiedyś w piwnicy małą [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2/19/2012 2:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Do c***a wacława, poznałbym murzyna Z ciekawości pytam

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 1/24/2011 6:11:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W diecie jest za mało kalorii, brakuje także witaminy D, kwasów omega 3 (ryba), mało jest wapania, witaminy C (wiecej warzyw), nieprawidłowy jest takze dobór pokarmów (musli, croissant). Do dziennika wpisuj wagę produktó przed obróbką termiczną (vide: kurczak), korzystaj może też lepiej z aplikacji na potreningu.pl Woce jako substytut słodyczy - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2/20/2013 5:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • szybkie wyleczenie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie ćwicz jak jesteś chory. Kup sobie witaminę C i jakieś tabletki na gardło i Ci przejdzie. Przynajmniej mi zawsze przechodzi po takim zestawie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 861 Data: 10/23/2010 6:21:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy dzial - KOSZYKOWKA

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Kolarstwo za to jest extra wow ... n/c

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 7/10/2004 2:31:39 PM Liczba szacunów: 0
  • bezsennosc

    Post
    Odżywki i suplementy

    tez kiedys tak mialem niech ci mama daje witamine c tak jak mi i spalem jak zabity :) albo male odprezenie masaz :D albo moze jesz duzo przed snem a nie powinienes

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 4/15/2006 9:27:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcieeeee mii !!!! Waznee

    Post
    Odżywki i suplementy

    treonina 0,5 gram na dzien lizyna 0,5-1 gram na dzien metionina 0,3 gram na dzien mozesz wiecej ale bez przesady :], te aminokwasy wystepuja w perfect amino hitec'a. najlepiej brac po treningu dodatkowo mozesz rano. pozatym wazne jest aby dostarczac zroznicowane aminki a nie te same nonstop takze wedlug mnie lepszym zakupem byloby wybranie wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 899 Data: 6/10/2003 11:08:56 AM Liczba szacunów: 0
  • i tak jestem anonimowy to niemialbym c ukrywac jak mowie ze dla kolegi to dla kolegi opis jak wyzej

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 6/13/2006 9:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko najlepsze na cel masy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sezon się zaczyna}:-( Jak bardzo bardzo chcesz coś to kup samo białko a węgle daj z normalnego jedzenia (owoce, ryż, makaron itp). Z białek polecam whey C-6 z hi-tec, delicious whey, Scitec, a z tańszych SFD.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2/7/2013 11:12:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Albo ściemniasz że szukałeś albo zabardzo to się do tego to nie przyłożyłeś (m.in jest o tym w podwieszonym temacie w tym dziale) 3 tygodniowy podstawowy trening: rozgrzewka; - 1-2 km biegu - rozciaganie całego ciała - skip A (3x30m) - skip C (3x30m) - carioca (3x30m) - 1/2 szybkosci Twojej sprinty (3x30m) tydzien 1: poniedziałek i piatek: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 5/1/2014 7:10:08 PM Liczba szacunów: 0