SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.

    Post
    Trening dla początkujących

    Teraz mi nie chodzi o mnie\-) Tylko piszesz o suplach to ja Ci o białku napisałem:)) Jaki smak miałeś tego c-6 od hiteca?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2013 6:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ronnie C.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2013 6:31:54 PM Liczba szacunów: 0
  • (tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    dzisiaj do mnie z kolei kurier z towarem przyjechał, facet otwiera drzwi i nagle ciekawskie koty się zbliżyły. i zapytuje "kastrowane?" i teraz się zastanawiam, czy a) poczuł, że dywan osikały już przy drzwiach b) dorabia z użyciem sekatora po godzinach. c) został zgwałcony przez kota?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2013 4:07:00 PM Liczba szacunów: 0
  • (tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    dzisiaj do mnie z kolei kurier z towarem przyjechał, facet otwiera drzwi i nagle ciekawskie koty się zbliżyły. i zapytuje "kastrowane?" i teraz się zastanawiam, czy a) poczuł, że dywan osikały już przy drzwiach b) dorabia z użyciem sekatora po godzinach. c) został zgwałcony przez kota? d)ma ładną kotkę w domu i chciałby mieć potomstwo?%-) z kotką i Twoim kotem. Nie,że on z kotką%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2013 5:00:56 PM Liczba szacunów: 0
  • (tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    To może faktycznie stres Cię zjada.. Łykasz witaminę C?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2013 10:53:03 AM Liczba szacunów: 0
  • (tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    witaminę c, witaminę d, Do nowych wyników z krwi i wizyty u endo został mi tydzień. Zakładam że się ustabilizuję w sensie - jak poznam wyniki Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-11-26 10:56:19

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2013 10:55:18 AM Liczba szacunów: 0
  • (tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    Ile bierzesz C?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2013 10:57:19 AM Liczba szacunów: 0
  • (tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    jaką tą wit c kupujesz?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2013 11:17:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Każdy bije co popadnie, żeby forma wyszła ładnie.!

    Post
    Doping

    A lepiej po treningu czy przed, czy przed aerobami tą witaminę C ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2014 6:56:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Środa 28.10.2015 Ma ktoś do sprzedania zbroję lub innego itema który daje przynajmniej +4h do każdej doby? %-) Trening - 16:00 Interwały 2min szybsze na 1min wolniejsze x 11. /SFD/Images/2015/10/28/1fe71a34aea6411ca47d3641ed4db5b2.png Dieta Trochę lepiej jak wczoraj z dostępnością produktów, ciekawe czy łazanki teściowej wchodzą potreningowo równie dobrze jak te wasze makdonaldy... Suplementacja: po przebudzeniu 1 kaps HyperdrineOD i alcar. Na noc zmb6 i vit.C 1g /SFD/Images/2015/10/28/b3c52695b5944cadb9fd20377230162d.png Łodzianin - u mnie można dyskutować :-)) Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-10-28 21:35:22

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16634 Data: 10/28/2015 9:33:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Poniedziałek 02.11.2015 W tym tygodniu bieganie z rana, więc o 6 mogłem podziwiać wschód słońca. Ciekawe jak długo utrzyma się taka pogoda, mam nadzieję że jak już coś spadnie to śnieg a nie lodowaty deszcz. Na razie cieszę się z biegania w tak pięknych okolicznościach przyrody w listopadzie. Trening - 06:00 Bieganie 6 interwałów 4/1,5 minuty. /SFD/Images/2015/11/2/7ed4c0fc18a84aa5993f5a37f2fa3615.png Dieta Wpadła pizza, nie planowana ale wliczona. Wycisnąłem dużo soczku burakowo-marchwio-papryko-pietruszko-jabłkowy, starczy na 3 dni. Pychota. Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. Odstawiam spalacz po miesiącu stosowania - przerwa 2 tygodnie. Odstawiam alcar. /SFD/Images/2015/11/2/f268cbbfab06461c9e30055f0fe4b8cf.png Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-02 21:39:55

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16634 Data: 11/2/2015 9:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wtorek 03.11.2015 Dzień pod znakiem kota. A wkrótce każdy dzień taki będzie jak sierściuch zagości w mieszkaniu. Od razu mówię że na kotlety go nie przerobię, za samo takie myślenie mogę wylądować pod mostem a zima idzie %-) Trening - 16:40 3 obwody po 7min - 30/10sek. Tempo na pierwszych 2 dobre, po raz pierwszy robiłem trzeci i tu już bez szału. Dieta Dzisiaj na obiadek gulasz, wyszedł przesmacznie więc się pochwalę. /SFD/Images/2015/11/3/faa4b1f85e724dfb8c4735a1ae460686.jpg Zabrakło trochę kalorii na koniec, aplikacja mnie oszukała podając zawyżone wartości dla mięcha z udek co wyszło przy wklepywaniu na stronie. Peszek. Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Poza jabłkiem. /SFD/Images/2015/11/3/207254e6041a4109860dfbb48d1f5f5d.png Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-03 21:49:48

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16634 Data: 11/3/2015 9:44:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Środa 04.11.2015 Po 4 godzinach snu 11 godzin w busie i 9 przy pracach ziemnych. Co miało być w ziemi zostało zakopane ;-) Trening 9h noszenia ciężkich rzeczy i kopania w ziemi. Obwody w domu już sobie odpuściłem. Dieta 2 pierwsze posiłki planowe, kolacja wpadła na powrocie u rodziców więc nie grymasiłem. Przez to tłuszcze nisko. Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. Z rana HOD zamiast kawy, dobry kop na cały dzień. /SFD/Images/2015/11/6/bcd53c2fde7e4d9cabd936f511c1bb5a.jpg

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16634 Data: 11/6/2015 1:24:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Piątek 06.11.2015 Praca, studia, dom. Trening 06:16 Bieganie/marsz 5m/10b/5m/5b/5m. Przy środzie wrzuciłem trening z dzisiaj, nie mogę edytować więc zamieszczam oba: /SFD/Images/2015/11/6/32cbde3037df49b4b9d41b4abe8a3753.jpg Dieta Wszystko w porządku, smacznie i w celu :-D Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/6/8ba0ecb5a3174fdab292eff90724b225.png Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-06 21:58:27

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16634 Data: 11/6/2015 9:58:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Czwartek 12.11.2015 Wczoraj padłem na ryjek zaraz po wpisie do dziennika, 2h drzemki pozwoliło mi umyć zęby i pójść dalej spać... Czyli zmęczony byłem, ciekawe jak mocno na to wpłynął LC? Dzisiaj poszedłem do pracy trochę odpocząć i nawet się coś udało. Trening - 17:20 Obwody: 3x7min (30/10sek). Dieta Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Dzisiaj bez udziwnień, micha dopięta ostatnim posiłkiem. Co by tu dużo pisać - najadłem się %-) Białeczko SFD osłodziło mi śniadanie, jednak ta biała czekolada ma moc. Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/12/54a8432e53884744aaadc105c20ec108.png

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16634 Data: 11/12/2015 9:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Poniedziałek 16.11.2015 Deszczowy dzień, ale bieganie tak mnie nakręciło że dopiero teraz czuję znużenie. Trening - 06:00 Interwały: 3 minuty marsz, 4x 8min bieg/1,5min marsz, na koniec 3min marsz. /SFD/Images/2015/11/16/da3d6e2b30dc48c988b6dc8cbae8303f.png Dieta Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Micha czysta. Suplementacja: Przed treningiem HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/16/8dc61908c9b649aaaf0db4e50043255a.png Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-16 21:13:52

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16634 Data: 11/16/2015 9:12:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Środa 18.11.2015 To był piękny dzień, zdobyłem uznanie i wsparcie czołowych zawodniczek polskiego fitness. Nabrałem nadziei, że pomimo braku śniadań i posiłku jedzonym po 18, uda się zrobić formę plażową 2017. A może nawet dożyję czterdziestki. Trening - 06:00 Interwały: 3x 10min bieg/3min marsz, na koniec 4min marsz. /SFD/Images/2015/11/19/25998d86f0c04389906c3b3de0161cb5.png Dieta Obecna. Micha czysta. Suplementacja: Rano HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/19/5defff69a9ab4c1389f31a255010337b.png Klasyka ostatnio, gulasz z papryką. Daje radę. /SFD/Images/2015/11/19/c978289e82da493da676f8df20ffce67.jpg Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-19 07:47:38

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16634 Data: 11/19/2015 7:34:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Piątek 20.11.2015 W piąteczek miałem drobny wypadeczek z żarciem i wszystko co miałem w pracy do zjedzenia poszło w kosz. Także ten tego - dieta była zgodna z duchem działu %-) Trening - 05:40 Interwały: 5min marsz, 20 bieg, 5m, 10b, 5m. /SFD/Images/2015/11/23/7435bc7ef243404db771e6098ee0c3b5.png Dieta Coś tam zjadłem :-D Suplementacja: Rano HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/23/1d39d92bb19d409ba0069c8d419733da.jpg Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-23 08:39:08

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16634 Data: 11/23/2015 8:37:18 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Poniedziałek 23.11.2015 Studia zaoczne mają tą wielką zaletę że po ciężkim weekendzie człowiek budzi się szczęśliwy że już poniedziałek i można iść do pracy %-) Trening - 17:00 Interwały: Marsz 3min, 6x 4min bieg/1,5min marsz, na koniec 3min marsz. /SFD/Images/2015/11/24/4d69a1b8242f41e69f7dd777c314e1c5.png Dieta Taki tam standardzik poleciał, czyściutki jak łza ;-) Suplementacja: Rano HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/24/dafa75299df34d0896b3fa69ec3c1be6.jpg Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-24 09:08:48

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16634 Data: 11/24/2015 9:07:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wtorek 24.11.2015 Wk... się. Zirytowałem znaczy. Na żonie można polegać %-) Z plusów - obwody na pełnej k... poszły moment, siła x2, +30 do motywacji. Na koniec żałowałem że nie mam worka w domu bo zrobiłbym mu z d... jesień średniowiecza. %-) Echhhh.... Trening - 17:00 Obwody 3x 7minut. Dieta Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Z racji testowania wpada dużo białka w prochu, ale co poradzę że smaczne przysłali :-D Suplementacja: HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/25/38ad42b238354a5fbf4c0365488e6d63.png

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16634 Data: 11/25/2015 10:24:21 AM Liczba szacunów: 0