SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Redukcja obniżenie kortyzolu

    Post
    Doping

    a jaki masz ten kortyzol ?? duże dawki wit c omega 3 proviron ale nie każdemu to pomaga , redukcja zawsze jest odbierana przez organizm jako stan stresowy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 5/24/2016 2:01:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja obniżenie kortyzolu

    Post
    Doping

    Nie badałem kortyzolu, ale wiem że mimo wszystko na redukcji będzie wywalony, a zawsze jest dobrze go obniżyć w trakcie redukcji podobno i dlatego chciałem się dopytać dokładnie co i jak. Mam akurat dużo provironu na stanie, więc zarzucę go, witaminy C nie będę ruszał ale na omege3 się skuszę może dodatkowo w kapsach. Teraz pójdę na badania i po jakiś 3 tygodniach stosowania i zobaczymy jak to zadziała. Znalazłem jeszcze 11-andro z brawn nutrition na obniżenie kortyzolu ale nie wiem ile w tym prawdy..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 5/24/2016 2:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja obniżenie kortyzolu

    Post
    Doping

    Czemu witamine C odpuszczasz? Tania i dobra, poczytaj o niej

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 5/24/2016 2:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • bulimia!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    takie postepowanie grozi: a) gwaltowna utrata wagi a co sie z tym wiaze takze czesto efekt jo-jo b) powazne odwodnienie organizmu c) zniszczenie psychy laski przede wszystkim...bedzie myslala ze wciaz jest za gruba, ze musi sie odchudzac itd... d) nie przyjmowanie pokarmu przez zoladek a co sie z tym wiaze glodowka po czym smierc... naprawde dobrze radze pokaz jakies fotki lasce ale takie zeby ja zgrozilo wrecz bo musi sie opamietac pooki jeszcze ma sznase z tego wyjsc... powiedzialabym ci wiecej gdybym wiedziala od kiedy prowokuje wymioty... naprawde dobrze ci radze pokaz lasce jakies zdjecia ..:: HrHr...CmOoOOok ::..

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6888 Data: 4/26/2003 10:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Zabawy z Cytomelem czyli Mini Relacja:D

    Post
    Doping

    Mysle ze mozna juz podsumowac dzien, a zatem: ok 12 przyjalem 25mcg 13.30 30min aerobow+kawa O 16.30 postanowilem zmierzyc temperature i tu lekkie zaskoczenie 37,2*C Teraz wynosi ok 37,1, grzeje jak cholera Samopoczucie srednie jak to przy wysokiej temperaturze, ogolnie czuje sie srednio... I teraz uwaga dla osob ktore maja zamiar zastosowac T3- nie przekraczac na poczatek dawki 25mcg, nawet przy 7 dniowych minicyklach. IMO idealem bylo by startowac od dawki 12,5mcg i obserwowac reakcje organizmu... Trudno mi w tym momencie powiedziec czy jest to tylko dzialanie T3, czy na taka temperature niesklada sie tak samo reakcja obronna organizmu na nowy srodek... Jutro z rana mam zamiar przyjac 25mcg, nastepna dawke dopiero kiedy temperatura spadnie ponizej 37*- niemam zamiaru szalec.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4648 Data: 5/5/2006 5:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieg na 1000 m - zaczynam bój

    Post
    Inne dyscypliny

    Nie za pomnij o ogólnej sprawności. Czyli np w rozgrzewce. Krązenia ramion w różnych kierunkach, skipy abcd, biegi skrzyżne z krążeniami ramion, biegi tylem, Skipy mieszane np lewa skip A prawa C. Wymachy nóg. A PO TRENINGU OBOWIĄZKOWO ROZCIĄGANIE!:D Możesz również robić wieloboje rzutowe. Znajdz jakis kamien 3-4kg i rób rożnego rodzaje rzuty np za glowy, z przed glowy, do przodu, do boku, wyrzut z biegiem. Ale to dopiero w marcu gdzies:) Zmieniony przez - IxN w dniu 2012-01-22 17:26:00

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 1/22/2012 5:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieg na 1000 m - zaczynam bój

    Post
    Inne dyscypliny

    Wiadomo, że nie każdy od samego początku będzie wstanie przebiec dystansu 5 km, czy chociażby 1 km.. ale nie ma czym się martwić.. początki nigdy nie są łatwe.. Dla osób bardzo początkujących, dla których bieg do autobusu to szczyt możliwości proponuje długie spacery bądź marszobiegi... Jak wygląda spacer każdy wie ale marszobieg?? Po lekkiej rozgrzewce ( parę skłonów itd. ) biegniemy lekkim, wolnym truchtem.. gdy poczuemy kolkę, bądź oddech stanie się zbyt nieregularny przechodzimy do marszu.. uspokajamy oddech... i biegniemy dalej.. Zmiana intensywności treningu Na początku nie istotny jest dystans.. Staramy się, aby czas trwania takiej wycieczki nie był krótszy niż 30 min... po pewnym czasie zauważymy, że podczas naszych marszobiegów wcale nie musimy się zatrzymywać.. jesteśmy wstanie bez problemu biec przez te 30 min.. wtedy pora nieco zmienić taktykę treningu... odmierzamy sobie pewien dystans.. np. 1 km.. teraz naszym celem będzie przebiegnięcie tego km z jak najlepszym rezultatem... oczywiście ten bieg należy poprzedzić solidna rozgrzewką aby wystrzec się kontuzji.. ale o tym później.. po pewnym czasie zobaczymy, że przebiec ten dystans nie jest dla nas problemem, i mamy już pewien „zapas sił” którym musimy dysponować, żeby wynik był dobry.. wtedy pora zwiększyć dystans o np. pół km... UWAGA!! Nie róbcie zbyt dużych skoków jeżeli chodzi o dystans, gdyż dłuższy bieg nawet o pół km to dużo!! Gdy nasz dystan dojdzie do 4 - 6 km możemy zacząć trudniejsze treningi rozgrzewka rozgrzewka jest bardzo ważna. Jak wiadomo w czasie biegu obciążamy bardzo mocno wiele stawów do granic możliwości, mięśnie są mocno napięte.. wtedy właśnie łatwo o kontuzję, bądź zerwanie mięśni.. - rozgrzewkę zaczynamy od lekkiego truchtu, - po chwili zaczynamy rożnego rodzaju krążenia rąk, skłony ( wszystko w czasie biegu ), - skipy ( skip A i B ) bądź inne ćwiczenia żeby rozgrzać lydki.. np. podskoki wybijając się na prostych kolanach - bieg bokiem ( dostawny ) na przemian ze zwykłym truchtem - bieg bokiem ( tzw przeplatanka ) na przemian z truchtem - rozciągamy mięsnie - rozgrzewamy staw skokowy - opieramy się o drzewo, nogi odsuwamy lekko do tylu i staramy się pietami dotknąć ziemi ( naciągamy łydkę ) po takiej rozgrzewce gotowi jesteśmy do właściwego treningu Rodzaje treningów Wyróżniamy dwa rodzaje treningów: 1. trening szybkościowy 2. trening wytrzymałościowy trening nr 1 jak sama nazwa wskazuje ma na celu zwiększenie naszej szybkości.. Jednak na czym ma on polegać?? Obieramy sobie pewien dystans.. na początek może to być np. 500m bądź 1 km... bierzemy do ręki zegarek/stoper i zaczynamy biec dany dystans na 80% naszych możliwości.. po ukończeniu dystansu sprawdzamy czas, zatrzymujemy się aby uspokoić oddech.. w czasie tej przerwy możemy się rozciągać lub wykonywać różne skłony, aby mięśnie nie ostygły.. kiedy oddychamy już spokojnie, i nasz puls jest ustabilizowany pokonujemy poraz drugi ten sam dystans, staramy się uzyskać w przybliżeniu ten sam czas co poprzednio.. znów odpoczynek.. a potem znów to samo.. taki cykl powtarzamy przez 5 długości.. trening 2 zwiększa naszą wytrzymałość.. ustalamy sobie pewien dystans.. np. 5 km, i staramy się przebiec go ze stałą prędkością i rownoczesnie z jak najlepszym czasem.. nie rwiemy ani na początku, a nie przyspieszamy na końcu.. tempo powinno być tak dobrane żebyśmy po zakończeniu biegu czuli, że daliśmy z siebie wszystko, jednak nasze tempo było stałe. co po treningu głównym?? Wszystko zależy od tego jaki jest cel naszego biegania.. jeżeli biegamy tylko dla przyjemności to można jeszcze troche potruchtać powoli ( nie zatrzymujemy się od razu po biegu głównym żeby serce nie musiało zbyt gwałtownie zwalniać ). Potem troche się porozciągać i możemy iść do domu.. ale co jeśli marzą nam się zawody?! Wtedy koniec treningu jest równie ważny co trening główny!! Prawidłowo wykończony trening powinien wyglądać tak: - rozciąganie - rozluźniamy mięśnie - wykonujemy krótkie biegi na 50 – 100 metrów z maxymalną prędkością ( zapewni nam to rezerwy w czasie biegu na finish ) - trochę skipów A B i C ( wzmocni to łydki itd. ) - znów rozciągamy mięśnie i do domku lecimy na jedzonko Kilka ważnych uwag 1. Bardzo ważne jest obuwie w jakim biegamy... Dobre buty to podstawa... Nie żałujcie na nie pieniędzy, kupcie sobie obuwie które zostało stworzone specjalnie w tym celu. Odgnioty, odciski, poobijane pięty, bóle w stawie skokowym.. są to nieliczne z możliwych niedogodności... 2. treningi najlepiej przeprowadzać na miękkim podłożu jak np. drogi leśne, drogi piaszczyste czy specjalnie w tym celu przygotowane bierznie... bieg po twardej nawierzchni bardzo mocno obciąża stawy kolanowe i skokowe. 3. w czasie biegów warto jest mnierzyć czas, żeby widzieć czy robi się postępy czy nie.. Jednak nie powinniśmy zbyt mocno starać się poprawić czasy.. gdyż grozi to kontuzją 4. w czasie biegów w brew pozorom najniebezpieczniejsze są zbiegi z górek.. wtedy staw kolanowy jest najmocniej obciążony, i trzeba starać się go oszczędzać Ważna jest technika biegu.. prawidlowo wykonany krok biegacza powinien rozpoczynać się od pięty, następnie nacisk na podłoże powinien być miekko przenoszony z pięty przez całą stopę. Krok kończymy wybiciem z palców. Należy uważać żeby piętą nie walić w ziemie.. Ruch powinien zacząć się nieco wczesniej.. ( patrz załącznik ).. gdy noga jest w powietrzu nie unosimy jej zbyt wysoko.. żeby się nie męczyć 5. urozmaicajcie sobie trasę... biegi po lesie, nad wodą itd. 6. nie traktujcie biegu jak przykry obowiązek ale jako możliwość odreagowania, wyciszenia się.. inaczej bardzo szybko przestaniecie biegać 7. nigdy nie róbcie treningów na 100% możliwości tylko na 99% J zbyt intensywny trening zniechęca, sprawia że następnego dnia nie chce nam się biegać 8. warto jest czasami wystartować w jakiś zawodach.. może nie będzie żadnych nagród itd., ale atmosfera zawodów sprawia że chce nam się biegać 9. bieganie jest sportem który bardzo mocno obciąża organizm.. dlatego dobrze jest np. raz w roku zrobić sobie przerwę na 2 tyg bądź nawet miesiąc, żeby organizm się zregenerował 10. kiedy czujemy różnego rodzaju kłucie bądź ból w klatce należy bezwzględnie się zatrzymać!! Przykładowy trening: Pon i wtorek wolne Środa: - Rozgrzewka - Trening na szybkość ( np. 5 x 2 km ) - Zakończenie treningu Czwartek: - rozgrzeka - bieg długodystansowy ( np. na 5 km ) - zakończenie treningu Piątek wolne Sobota: - rozgrzewka - trening na szybkość ( nieco lżejszy, np. 5x1km ) - zakończenie treningu Niedziela: - rozgrzewka - bieg główny ( np. 1-godzinny lub na określony dystans ) - zakończenie biegu Kolka - przyczyny Jedna z bardziej uciążliwych dolegliwości jakie przydarzają nam się w czasie treningów bądź zawodów.. Czy ktoś z was zastanwiał się czym tak właściwie ona jest?? W momencie jak zaczynamy biec, serce zaczyna szybciej bić, żeby krew krążyła szybciej i wystarczająca ilość tlenu została dostarczona do mięśni.. jednak gdy nie daje rady, w ruch idą inne metody... z trzustki ( w której magazynowana jest krew ) organizm zaczyna pobierać krew, aby zwiekszyć ciśnienie krwi ( nim więcej czerwonych krwinek, tym więcej tlenu może być przetransportowana w jednostce czasu ).. w momencie gdy nasze zapasy zaczynaja się kończyć odczuwamy ból, zwany kolką. Jak radzić sobie z kolką?? Każdy ma swoje metody... jedni zwalniają, inni się zatrzymują... jedną ze skutecznych metod jest zacząć głęboko oddychać, na pełną objętość płuc, jeżeli to nie pomaga to trochę zwalniamy.. jeżeli dalej ból robi się coraz bardziej dotkliwy należy się zatrzymać

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 1/26/2012 8:45:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz - potrzebne porady

    Post
    Doping

    Wszystko zamówione więc mam kolejne pytania . 1.Jak dokładnie wszystko zaplanować :?? a. Cypek 1 ml co 4 dni b.Symex 1 tabletka przez pierwsze 3 dni a później 1/2 tabletki co 3 dni?? c.Ovigil jeden strzał 5000 co 4 tygodnie?? Badania kontrolne po 4 tygodniach ? ( jakie hormony zbadac?) 2. INIEKCJE - Spirytus waciki strzykawki Igły - jakie kupić ( jaka do pobierania a jaka do iniekcji ) Czy to wszystko????? 3.W jakie dni nie robić iniekcji i o jakich porach ( czy nie ma to zwyczajnie znaczenia ) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-29 08:09:35 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-29 08:11:27

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 3394 Data: 9/29/2019 8:08:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz - potrzebne porady

    Post
    Doping

    1 A- tak. Jeżeli chcesz Sobie ułatwić to możesz bić 2x w tyg np pon i czw, lub wt, piat. B-nie! To dopiero po 1-ych badaniach trzeba dobrać dawkę. C- tak, ale podzielone na 2, lub 3 strzały czyli np. pon,Sr,piat. Lub pon, czw. 2- ok. Igły do nabierania 0,9, a do wbijania 0,6 lub 0,5. Ja bije 0,5, ale większość chyba bije 0,6. Strzykawki możesz kupić 2ml,albo 3ml, najlepsze są te z gumowym tłoczkiem, lżej się wbija. Kup też insulinowymi do hcg, najlepiej takie z oddzielnymi igłami. Np https://www.doz.pl/apteka/p14612-Strzykawka_insulinowa_u-_40_z_igla_1_ml_1_szt 3- bez znaczenia, jedynie co to myślę, że np w poslady lepiej bić po niż bezpośrednio przed treningiem nóg.

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 3394 Data: 9/29/2019 9:10:21 AM Liczba szacunów: 5
  • Plan do oceny!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam coś takiego Zestaw A Przysiady ze sztangą 4 s (2 wstepne) Podciąganie na drążku 4s xmax Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s(2wstepne) Wyciskanie żołnierskie3s (1wstepna) Uginanie ramion ze sztangą 3s Wyciskanie francuskie sztangi leżąc3s Zestaw B Wykroki z hantlami 5s Martwy ciąg 4s(2wstepne) Wyciskanie sztangi skos dodatni 4s(2wstepne) Unoszenie ramion bokiem (barki)3s Uginanie ramion ze sztangielkami – chwyt młotkowy 3s Pompki na poręczach/zamiennie na pompki tyłem 4s Zestaw C. Martwy ciąg na prostych nogach 4s(2wstepne Wiosłowanie sztangą4s (2wstepne) Rozpiętki 4s(2wstepne) Unoszenie ramion w opadzie tułowia3s Uginanie ramion ze sztangą łamaną3s Wyciskanie sztangi – wąski chwyt3s Unoszenie nóg wisząc na drążku 3s robiłbym bym go metadą 15-10-5 po 1tydzien co sadzicie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 568 Data: 1/18/2015 9:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak bardzo Clenbuterol jest niebezpieczny?

    Post
    Doping

    Im dluzej jestes na clenie tym bardziej slabnie efekt termogeniczny ja w pierwszy dzien biore 1tab i zwykle mam okolo 37-37,2 ale po 5 dniach kiedy jestem na 5 tab dziennie temperatura zostaje taka sama !? Poniewaz efekt clenu zanika bardzo szybko i po 3-4 tyg juz go niema no chyba ze ktos uzywa 25tabs dziennie ale to musi byc ktos porabany. Mistrzu poza sezonem wazy 120kg i zaczyna cykl od 2 dziennie i podnosi co 2 az dojdzie do 10. Tylko DNP moze podniesc temperature nawet do 44 stopni c ale wtedy to wiadomo juz nas niema i dlatego zadko kto to uzywa ale z clenem jest inaczej i najgrozniejszy skutek uboczny to tachycardia-bardzo gwaltowny czestoskurcz serca i jesli ktos nie schodzi piramidalnie to moze sobie takie cos zafundowac i wtedy wchodzi lek blokujacy beta adrenoreceptory jakim jest propranolol(cos mi sie popiepszylo poprzedni sorry). T4(L-thyroxine) jest okolo 4 razy mniej aktywny od T3(L-triiodothyronine) i z tego powodu 90% dziennej produkcji T4 ,u zdrowego czlowieka,jest przetwarzane na T3. Oba hormony podawane w formie syntetycznej blokuja prawie w tym samym stopniu naturalnie wytwarzane T3 i T4 , raz zablokowana produkcja nie moze byc w zaden sposob odblokowana i gosciu musi byc na tabletkach do konca zycia. Skoro oba hamuja naturalna produkcje w rownym stopniu to logiczne jest uzycie silniejszego leku przesz krotszy okres czasu aby zapobiec ewentualnym problemom. Okres poltrwania clenbuterolu to okolo 30 godzin i dletego nikt juz chyba nie uzywa metody ktora wymyslil Dan Duchainane w koncu lat 80 2 dni na 2 dni bez. P.S. Ale nie powiecie ze nie wprowadzamy troche zycia pomiedzy codziennie pytania jak np: ile mety z omka. Lifter

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6705 Data: 5/1/2001 8:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening z gumowym ekspandorem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    c.d.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7350 Data: 3/14/2002 10:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • SUSTA DECA WINO OXANDRO

    Post
    Doping

    tez sie wtrace.mozna walic 400 deci w jednej pompie? to samo z 500 susta?(A)poniedzialek 400 deci czwartek 500 susty czy to za duzo?(B)poniedzialek 200 deci wtorek 250 susty czwartek 200 deci piatek 250 susty. czy lepiej (C)poniedzialek 200 deci 250 susty ,czwartek to samo? ktora opcja najlepiej sie sprawdza? thanks for answer.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 3/5/2008 6:29:31 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase i sile do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    niekturych cwiczen nie moge wykonac bo chodze na silownie do kolegi i tam niezbyt som warunki A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s (moge zamiast tego sztanga) Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s (mam robic z maksymalnym opciazeniem czy raczej nie) - Podciąganie na drążku 2s ( nie posiadam drazka) Nogi: - przysiady ze sztanga 2s - wznosy na palcach 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s (moge zamiast tego wyciskanie sztangi zza glowy) Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s(co moge zamiast tego robic niemam wyciagu) Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: (moge usunac w 2 dniu nogi i dactu po jednym cwiczeniu na biceps i triceps ?) - Przysiady ze sztanga 2s - wsniosy na palcach Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s C klatka piersiowa: - rozpietki (lepiej na plasko czy na skosie)3s barki: - wyciskanie sztangi 2s tricepsy: - francuskie lezac 3s plecy : - co moge jeszcze robic nogi: - przysiady ze sztanga 2s - wzniosy na palcach 2s bicepsy : -siodemki 2s

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2/14/2008 12:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • do maturzystów!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    MATEMATYKA PODSTAWA Zadanie 1. Był wykres funkcji. i trzeba bylo wyznaczyć dziedzinę, zw f, miejsca zerowe, argumenty dla funkcji rosnącej o długości 3 i przedziały w których funkcja przyjmuje ujemne wartosci Zadanie 2. Był wycinek koła o kącie 120 stopni z podanym r równym 3 i ten wycinek cały był rozłożoną ścianą boczna stożka. Trzeba było policzyć objętość stożka. a wiec: 2pi3*120/360=6pi*1/3=2pi 2pi=2pi*r r =1 1^2+h^2=3^2 h^2=9-1 h=2sqrt2 Pp=pi*r^2 Pp=pi V=1/3Pp*h V=2sqrt2pi/3 Zadanie 3. Trzeba było wyznaczyć odległość punktu od prostej i uzasadnić ze punkt C (-1;m) m rożne od 0 tworzy trójkąt z punktami A i B należącymi do prostej Zadanie 4. Wielomian Q(x)= 2x3 - 3x2 - 3x + d i pierwiastkiem tego wielomianu była liczba1 i trzeba było wyznaczyć d które jak dobrze pamiętam wyszło 4. a potem dla d=2 zapisać wielomian jako iloczyn wielomianów pierwszego stopnia.. Zadanie 5. był ciąg arytmetyczny 1/4(3n+1) i trzeba było wyznaczyć który wyraz ciągu ma wartość 36 3/4 a potem w przedziale do a 50 wyrazu ciągu wyznaczyć ile jest wartości całkowitych i wyznaczyć sumę tych wyrazów. Zadanie 6. była nierówność z takimi dużymi potęgami np. 2 do 32 itp. i trzeba było to obliczyć. Zadanie 7. kombinatoryki było....dwa zbiory {1,2,3,4,5} i {1,2,3,4,5,6,7} no i nie pamiętam co z tym trzeba było zrobić bo to ostatnie zadanie było i mi czasu zabrakło;/ bo robiliśmy bez kalkulatorów. Zadanie 8. był równoległobok o wysokościach h1 i h2. Ob=144 i stosunek tych wysokości 3:5 i obliczyć trzeba było boki. długości boków= 27, 45 2a+2b=144 a+b=72 h1/hi=3/5 h2=5/3h1 P=a*h1=b*h2 a*h1=b*5/3h1 a=5/3b 5/3b+b=72 b=27 a=45 Zadanie 9. Zadanie z geometrii analitycznej gdzie była podana przeciwprostokątna nie pamiętam wartości ale 24 chyba. i tg(beta)=4/5 chyba no i cos(alfa) równy jakiś tez ułamek ale nie pamiętam no i trzeba było z tego udowodnić ze trójkąt nie jest prostokątny no banał jak cholera ;d Zadanie 10. proste zadanie z funkcji kwadratowej. była podana funkcja y=(x-2)do kwadratu to wszystko i trzeba było wyznaczyć w przedziale największa i najmniejsza wartość funkcji.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 12249 Data: 3/5/2008 7:16:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie plan z dupy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za soga a co do tego kolesia od planu to masz racje jeśli nie masz akurat wolnego sprzętu na siłce to ćwicz co innego po c****** trzymać się tego że poniedziałek klata + tric ja np. w poniedziałek robię klate z plecami i robię wtedy przeciwstawne ruchy moim zdaniem to jest lepsze od klaty i trica razem

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 9/24/2006 8:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki gainer do 170 zł, wybrane opcje.

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie no te tanie to masakra sam cukier białka roślinne bleeeee podrzu c jakiś link o samoróbkach albo opisz z doświadczenia bo mnie zaciekawiłeś

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2/15/2012 11:31:14 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DLA RODZIN OFIAR GÓRNIKÓW Z HALEMBY

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    pewnie, super podejscie.... zginie "enta" osoba w wypadku samochodowym na tych drogach, o ktorych juz byla mowa, a Ty napiszesz, ze nikt mu nie kazal kupowac samochodu, mogl rowerem jezdzic... n.c.

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 9367 Data: 11/24/2006 8:04:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Program na rzeźbę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Do wakacji juz nie zdazysz jak jestes cieniem czlowieka.o takich rzeczachj sie mysli wczesniej.I dlaczego chcesz miec rozbudawana tylka gore????Rzezby nie zrobisz jak nie masz z czego. Czyzby S E Z O NO W I E C????

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3615 Data: 6/27/2006 1:46:23 PM Liczba szacunów: 0
  • poszukiwania...

    Post
    Doping

    Nie zgadzam się z tym,że po diuretykach inne środki są niewykrywalne!po pierwsze same diuretyki są wykrywalne (NAJBARDZIEJ).Po drugie środki takie jak deka jest wykrywalna przez 12 m-cy i jeśli ją wziąłeś i zrobią ci badania to już po tobie.Jeśli ktoś bierze udział w mistrzostwach polski i liczy się z ewentualną wygraną to bierze też pod uwagą przyszłe mistrzostwa europy,a tam już napewno mają lepszy sprzęt do badania.Pojawia się pytanie czy ktoś kto ćwiczy na najwyższych obrotach przez kilka dobrych lat będzie ryzykował swoją przyszłą karierą biorąc tanie środki?W/g mnie napewno nie !(przynajmniej przez ostatni rok lub dwa) Nadal upieram się przy tym , że I liga to zupełnie inna kulturystyka niż ta , w którą my się bawimy. Pozdrowienia dla wszystkich PAKERÓW!

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5702 Data: 2/15/2001 3:08:21 PM Liczba szacunów: 0