SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • priorytet klatka- prosze o pomoc konkretnych osób

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj ponownie Apokalipsa. Mam do Ciebie kolejną prośbę, nie ma sensu zakładać nowego tematu więc piszę tutaj. Mianowicie, zrobiłem ten trening na klatkę WODYNa i jestem bardzo z niego zadowolony, trening ten zajął mi 6 tyg. Później zrobiłem trening WODYNa z prioryteten na barki, który znajduje się w tym temacie na dole strony. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2009-12-13 20:44:12 Liczba szacunów: 0
  • Main event na ta gale to Heavyweight Championship bout: Brazil Junior dos Santos (c) vs. United States Cain Velasquez . Faktycznie wieje nuda %-)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3600 Data: 2012-09-09 13:28:06 Liczba szacunów: 0
  • Wczoraj (niedziela) Wykonałem test. Znalazłem również ćwiczenie zastępcze dla pompek na poręczach. W teście znalazły się ćwiczenia: A-pompki - 42 B-pompki na poręczach zastąpione przeze mnie innym ćwiczeniem - 10 I3 (miało być C-podciągnięcia na drążku podchwytem ale uznałem za zbyt łatwe ) Podciąganie się nachwytem - 10 A1- Pompki na 3 krzesłach [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3684 Data: 2010-01-18 00:17:14 Liczba szacunów: 0
  • Trening fbw 3 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Osobiscie ograniczyłbym się do dwóch zestawów-przynajmniej narazie. W zestawie A zamiast ściągania-podciąganie na drązku. Unoszenie na boki można sobie darować. W zestawie B wyciskanie na ławce poziomejj (klatka).Wznosy w opadzie można sobie darować. Zestaw C narazie na półkę. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2016-04-12 19:40:16 Liczba szacunów: 0
  • zobaczymy czy hidding też będzie potrzebował tyle czasu(zapewne całe eliminacje) czy od razu Rosja zacznie dop*****l-ć przeciwnikom

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5023 Data: 2006-09-04 09:24:17 Liczba szacunów: 0
  • Poradzcie mi co dalej....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podstawową zasadą diety rozdzielnej jest niełączenie w jednym posiłku produktów z grupy białkowej i grupy węglowodanowej. Produkty z obu grup można natomiast łączyć z grupą neutralną. Oprócz tego korzystamy z kilku dobrych rad: •jemy wyłącznie naturalne i pełnowartościowe produkty spożywcze •przed każdym posiłkiem dobrze jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2010-04-01 22:07:48 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynamy bicie

    Post
    Doping

    witaminy, czosnek, omega 3, vit C . to mam w stałym składzie ;) hmm. wiec 2 ampułki 1 strzale gdy będą miały po 100 mg? jak ja mogłem przeoczyc zawartość soku :/

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 2011-02-22 21:49:38 Liczba szacunów: 0
  • Niekonczaca sie redukcja :(

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witamina C kilka gram dziennie

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3354 Data: 2014-08-01 12:58:05 Liczba szacunów: 0
  • Niekonczaca sie redukcja :(

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zdjecie po cheat day'u widac dobrze ten tłuszcz na dole... http://s17.postimg.org/7an7hz2sv/20140727_205351.jpg http://s8.postimg.org/gkh37d58l/20140730_154833.jpg wiecej zdj na tel nie mam ;/ Dobra dorzuce witamine C, a co do tych stuborn protocol.. Znalazlem tylko kilka krótkich opisow tego.. chodzi o to zeby odrazu po interwałach zrobic cardio [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3354 Data: 2014-08-01 14:48:09 Liczba szacunów: 0
  • Niekonczaca sie redukcja :(

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wit C 2-3 g wystarczy, na czczo pełną dawkę możesz wrzucić. Nie mniej jednak tak jak pisałem (pracuje troche z ludzmi) i ten fat jest rzeczą normalną. Cierpliwości i sie wypali. Jak długo ciągniesz redukcje ?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3354 Data: 2014-08-02 19:14:42 Liczba szacunów: 0
  • HIT a wyciskanie plasko!!!!!!

    Post
    Trening w domu

    no co tu dodac co ujac chyba juz nic :D nikt sie ne kloci dyskutujemy tylko jakie plusy i minusy ma kazdy trening. Bo nie ma idealnego, kazdy ma swoje wady i zalety! I z tego wzgledu wlasnie kazdy dobiera cos do siebie. Oba te posty czytalem, pierwszy jest bardzo ogolny, jak ma sie gotowy plan treningowy typu HST, HIT czy ten z drugiego linka to [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5512 Data: 2006-05-31 17:40:32 Liczba szacunów: 0
  • tu masz line http://www.graciemag.com/?c=144&a=4859

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2006-07-26 15:35:24 Liczba szacunów: 0
  • witaminy do biegania

    Post
    Odżywki i suplementy

    u mnie w podstawie zawsze jest d3, k2, witamina c opcjonalnie B complex witamina E dodatkowo, od kilku lat nie bylym porządnie chory, nie bylo sytuacji bym lezal

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8840 Data: 2019-01-11 09:59:25 Liczba szacunów: 0
  • witaminy do biegania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Biorę codziennie: - multiwitaminę all - 1 raz dziennie - witaminę C ostrovit lub sfd - 1 raz dziennie - magnez vitamax sfd - 2 razy dziennie - witaminę D3 + K2 1 raz dziennie - omege3 1 raz dziennie Biorę już kilka miesięcy. Już kilka paczek wziełem z każdego. Czy zalecana jest przerwa ? Czy branie codziennie suplementów nie jest szkodliwe [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8840 Data: 2019-06-11 21:32:39 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak stale godziny posilkow -najlepiej gotowabe duszone badz pieczone duzo warzyw i owocow, nie wiecej jak 4 treningi na silowni na tydzien + basen ok 35 minut raz na tydzien dobrze jest sie kapac raz na tydzien w zimnej wodzie tzn mors wykuwasz przerembel i chlup ja tak robie naprawde lepiej sie czuje, dobrze jest zima wbic sie chociarz raz w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 2003-02-11 20:19:24 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W celu przyspieszenia regeneracji spróbuj po treningu łaźnię rzymską (saunę parową). Wymyślili to Grecy, a rozpowszechnili Rzymianie. Warunki panujące w łaźni są idealne do odprężenia i odpoczynku. Temperatura ok. 40 - 45 st. C i prawie 100% wilgotność powietrza. Można sobie usiąść i wolno głęboko oddychać, ale lepiej wolno spacerować (im wyżej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 2003-02-12 00:21:51 Liczba szacunów: 0
  • Po 10 dniach zazywania clomid nolva zero poprawy libido w kiepskim stanie co poradzicie czekac czy cos zrobic jakies badania czy cos? Nawet 7 strzalow hcg nie ruszylo wczesniej Wbij sobie ampułkę hcg 1000j e3d wychodzi na miesiąć do tego 2tabletki provironu 2razy na dobę, pomoże tymczasowo czy długofalowo nie wiem. Zbijaj także kortyzol wit [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5304 Data: 2016-08-23 11:26:55 Liczba szacunów: 0
  • Panowie wiem,ze zdrowie to bardzo ważna sprawa,ale ja nie mam zamiaru wpier****ć tego wiadrami.Napisałem wczesniej,że mój czas jest ograniczony,chce kilka tygów delikatnie pokoksować a nie robić z siebie niewiadomo jakie monstrum! Przyrosty na "sucho" mnie nie interesują bo nie mam na to czasu,i nie wmawiajcie mi że po kilku tygach [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 14077 Data: 2006-09-19 13:15:57 Liczba szacunów: 0
  • DAA - relacja

    Post
    Doping

    Niewiadomo dlaczego tak się stało (zbyt mało zmiennych zostało zbdanaych). Jedni insynuują że to firma, drudzy że pory badania mogły być inne itd. Kwestia diety, stresu czy choćby niewyspania także biorą w tym udział. Wspominał o tym marek.c Ale nie zgodzę się z przedmówcą wyżej, DAA jest silnym buzerem, podnosi owszem prolaktynę ale w stanie do [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10285 Data: 2011-10-05 19:44:29 Liczba szacunów: 0
  • kto mi pomoże?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmmm (dziwnie zabrzmi ale..) masz fotke brzucha ?? bo nieiwme czy tam jest zaduzo tluszczu czy miesnie zamalae itp pomoglo by dobrac suple ! jelsi tluszczu zaduzo to sprobuj z jakimis spalaczami jesjcowymi np: Do kupienia w aptece. 1) krem ABC firmy "Hansaplast" (ogólnie rozgrzewajacy) za 9,18zł 50g (poniewaz zakonczono jego [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 10119 Data: 2005-10-03 20:05:09 Liczba szacunów: 0