SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Czarna lista zespołów

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    " Dokładnie... z tym że temat przerodził się w dyskusję o satanizmie nie wiadomo w sumie czemu :D Wszak tu nie o to chodzi :)" To oczywiste, dla tych co nie mają pojęcia o tego typu muzyce każdy koncert jest utożsamiany z jakimś obrzędem satanistycznym, gdzie zniewala się bezbronne dzieci i młodzież. Oczywiście tylko tacy ludzie tam [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11039 Data: 7/23/2007 1:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • LC - redukcja - posiłek na noc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciężko ocenić Twoją dietę jeśli zawarty w nim jest jedynie kurczak z ryżem. Nie wiemy w jaki sposób będziesz ją urozmaicał, a oceniając to co przedstawiłeś można stwierdzić, że występują głębokie niedobory żywieniowe na poziomie wit.C, potasu, wapnia, wit.E, DHA i EPA, wit.A etc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8034 Data: 1/9/2018 3:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] FaHrsz

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczoraj przed wyciskaniem zrobiłem porządną rozgrzewkę z aktywacjami i widzę, że ma to przełożenie na wynik. Jest dobrze, po cichu liczę, że 140 kg jest w moim zasięgu. Oczywiście zapomniałem o magnezji i w ostatniej serii ręce mi się ślizgały po gryfie. Co do suplementacji to na trening biorę dwie 1,5 l wody, w każdej rozpuszczam 30 g węgli, [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 5227 Data: 5/5/2021 8:07:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Policja

    Post
    Sztuki Walki

    1.żeby zostać policjantem gdzie trzeba iść na najbliższą komendę powiatową? i oni mnie pokierują o szczegóły możesz się pytać w rejonowej komendzie ogólnie wygląda to tak: http://bip.kgp.policja.gov.pl/portal/kgp/15/26/Nowe_zasady_doboru_do_sluzby_w_Policji.html [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 14841 Data: 1/2/2009 3:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT 4 x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    po co wprowadzanie C,D? Zrób sobie zwykle A/B lub podział na A1,A2,B1,B2. Plan przeładowany, klata w tyg wychodzi 16s, 14 to już świat... Zrób tak byś mial 12s na klate jak i na pozostałe patie(nogi,plecy) na małe daj po 8-10s(biceps może być 3s) zdr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 705 Data: 7/25/2010 12:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT 4 x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    OK dzięki wszystkim za opinie. Jeśli chodzi o klatkę to faktycznie chyba na razie wywalę te dipsy. Za dużo szczęścia na raz :) Co do tego podziału na D i C to jednak będę się trzymał tego pomysłu bo mój brzuch i triceps lubi urozmaicenia. Celowo nie chcę łączyć przysiadów i MC - pomimo dbałości o technikę dosyć mocno czuję po takiej sesji [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 705 Data: 7/25/2010 4:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • hmmmmmmm?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    4 posiłki to za mało. Jedz minimum 5 posiłków + białko na noc. 1. 100g płatków owsianych na wodzie, 1 banan, 6 białek z jaja na twardo. 2. 1/2 torebki ryżu, puszka tuńczyka w sosie własnym, warzywa 3. 1/2 torebki kaszy, 200g piersi z drobiu gotowanej, warzywa 4. 1/2 torebki ryżu, 200g ryby gotowanej, warzywa 5. puszka tuńczyka + warzywa 6. 40g [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3849 Data: 5/7/2002 12:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • hmmmmmmm?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeść musisz często dlatego aby przyspieszyć przemianę materii. Opisałem to wcześniej. A białko dlatego, aby oszczędzić mięśnie i żeby organizm tracił tłuszcz a nie mięśnie. A karnitynę + hca pozostaw, napisałem Ci to w 1 odpowiedzi. SONBATY

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3849 Data: 5/7/2002 12:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • hmmmmmmm?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Powiem Ci tak: kulturyści wyczynowi, którzy przygotowują się do zawodów i osiągają super rzeźbę jedzą mniej więcej to co ja Ci napisałem ale x2. Krótko mówiąc masz dietę dobrą i oszczędną. SONBATY

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3849 Data: 5/7/2002 2:58:23 PM Liczba szacunów: 0
  • hmmmmmmm?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    HCA i chitosan to dwie różne substancje. Nie mozna brać ich "zamiast". Chitosan powoduje blokowanie przyswajania tłuszczów z pożywienia, a hca powoduje nieodkładanie się nadmiaru weglowodanów jako tkanki tłuszczowej. Tak więc dla osoby na diecie niskotłuszczowej, węglowodanowo-białkowej lepsze, moim zdaniem, będzie hca. A jesli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3849 Data: 5/8/2002 7:53:26 AM Liczba szacunów: 0
  • hmmmmmmm?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trochę można, ale staraj sie trzymać potraw, czasami możesz zastąpić je czymś innym ale też dietetycznym (poszukaj w archiwum czym) i unikaj weglowodanów wieczorem. Ale najważniejsza zasada to jeść małe porcje ale często. SONBATY

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3849 Data: 5/10/2002 10:43:33 AM Liczba szacunów: 0
  • hmmmmmmm?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kalorie to są tzw. jednostki ciepła. Ale mniej ważna jest ilość kalorii, a bardziej z czego te kalorie pochodzą (z białka, tłuszczu czy węglow.). Myślę że więcej na ten temat znajdziesz w archiwum, lub spytaj w dziale Odżywianie. SONBATY

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3849 Data: 5/11/2002 12:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pomożcie z planem

    Post
    Trec

    Dziwnie.Ja z reguły trenujęm partie raz w tygodniu no teraz przde zawodami mam trening rotacyjny i sie partie powt.,ale tylko częsć A-B-C-D-A-B-wolne Trening jest dobry, ja osobiście zmieniam treningi co 4-6 tygodni jezeli trenujesz dłuzej jednym systemem to proponował bym zmiany. Mięsnie nie mogo siee przyzwyczjac do tych samych ruchów , bodzce [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3869 Data: 9/20/2010 11:54:46 AM Liczba szacunów: 0
  • trening podczas choroby

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam czytając rożne wypowiedzi, nie tylko na tym portalu na temat, czy jak jestem chory to trenować. Wg mnie powinno się trenować, ponieważ zwiększa się wtedy poziom leukocytów w organizmie, które to odpowiadają za odporność organizmu. Jak każdy ćwiccy wie ze mięśnie nie mnożą się lecz rosną. Wtedy dochodzi do mikrourazów włókien mięśniowych [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12189 Data: 11/15/2012 6:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej, jestem pod koniec odbloku. Zostało mi jeszcze 4 tabl tamoxu do wzięcia. Oto wyniki: aspat 9-48 wynik 37 alat 5-49 wynik 43 estro 28-156 wynik 93 test 9,9-27,8 wynik 11,22 fsh 1,5- 12,4 wynik 3,46 lh 1,7-8,6 wynik 5,76 kortyzol 171-536 wynik 756 Niby ok, ale test i FSH dość nisko. Mam jeszcze 6 [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4882 Data: 10/29/2015 10:51:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakieś pół roku temu też miałem podobny problem. Zmęczenie, otępienie, brak motywacji. Przypadkiem miałem możliwość wizytu u b. dobrego lekarza medycyny chińskiej(jedyny któremu ufam, staram się odwiedzać Go co miesiąc). Proponuje on preparaty ziołowe firmy Vision. Są to różne mieszanki ziół. Oferta bardzo bogata. Ceny różne... Napiszę w ten [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 3/12/2008 11:10:52 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę plus rady

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli nawet ten plan podany przez kolegę wyżej średnio się nadaje ? A i co możecie powiedzieć o tej braku proporcjonalności rąk w stosunku do reszty ? Jakoś zmienić trening by zwiększyć pracę rąk czy może je przetrenowuje ? Trochę zmieniłem plan: A: Przysiady Podciąganie na drążku Wiosłowanie Wyciskanie na klatkę skos dodatni hantle Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 865 Data: 5/22/2011 12:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja leciałem w trakcie cyklu 1000UI co 5 dni , nastepnie PCT - 3 x 5000 UI co 4 dni, i dwa dni po ostatnim zastrzyku HCG Clomid 250mg, potem 10 dni 100mg , 12 dni 50 mg. Cykl był długi od października do kwietnia - podstawą cyklu enan 500 mg co 10 dni z 400 mg/tyg Boldka, potem zamiast boldka co drugi dzień 100mg NPP, na koniec poleciałem enan , [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 14680 Data: 6/10/2011 2:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli cos z tego tematu? Ja bym tak zrobił. po jakim czasie moge przejsc do tego ciezszego treningu? Masz rozpisane cykle. Po 5 tyg. Generalnie ACT to jest na jakieś 2 miesiące. Ale co jak co Michaił to prawdziwy spec i wiem co mówi. i jeszcze co brac? jakie odzywki? Tu generalnie są dwie opinie. Teraz jest trend kreatynowy. Byle [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 5/29/2007 2:34:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Żeń-szeń zawiera różne związki, które są potrzebne twojemu organizmowi. Największe znaczenie mają w nim tzw. ginsenozydy (zwane także panaksozydami). W tej roślinie jest ich ponad 20 rodzajów. Zwiększają twoją wytrzymałość fizyczną i zdolność do pokonywania stresów oraz pobudzają cię do działania, bo dodają ci energii. W żeń-szeniu występują też [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 14810 Data: 8/28/2007 1:14:39 PM Liczba szacunów: 0