SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **

    Post
    Odżywki i suplementy

    to Polska tu ---> http://www.youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c nie to co u testovirona

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2010 10:05:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pomarańczowe to witamina C 1000mg a brazowe kompleks witamin A-Z, kupione w Holandii

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2010 4:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **

    Post
    Odżywki i suplementy

    C*** ze nie na temat, ale ten temat jest jednym z najpopularniejkszych Panowie OROTAN z Kazeina działa cos?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2010 9:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **

    Post
    Odżywki i suplementy

    tamto zdjecie jest jakos c***owo przyciete Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-22 13:02:42

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2010 12:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **

    Post
    Odżywki i suplementy

    tst są mojej dziewczyny Xtend mój - mega smaczny jak dla mnie W Ubermilku - jest vitafit w dextro - uber milk (koncówka) dextro jadlem przez jakis czas 20 - 25g po treningu razem z wpc. anadraulica zostało mi moze jeszcze na 5 - 6 treningów, czyli przy obecnym trybie zycia na 3 - 4 tygodnie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-22 13:11:21 novedexu zostalo mi z 20 cps, zjem sobie kiedys jeszcze po 1 ed. Mi preparat słuzyl w niewielkich dawkach. Wit C witala łykam sobie przed imprezą zazwyczaj. To male pudeleczko to kozlek z melisą i szyszką chmielu - na lepszy sen. Jak trzeba - tez zjem. Tribulus vitala = siano. tribulus fitmaxa - nawet nawet, jem aktualnie. KO - zostalo puł puszki po jakims cyklu, zjem w najblizszym czasie razem z cloutem. tyrozyna (czytaj - placebo), jest mojej Ukochanej, 5 htp także. Omegi wspolne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-22 13:18:53

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2010 1:09:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Juby / Dziennik - Się okaże...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok dzięki za rady, Solar gdzieś chyba kiedyś widziałem jak Ty wrzucałeś tabelę warzyw które odkwaszają. Art o tłuszczach skończę prawdopodobnie dzisia następnie podliczę i wrzucę tłuszcze Lecę na zajęcia C U

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7206 Data: 10/5/2010 9:48:58 AM Liczba szacunów: 0
  • c.d. Ostatnio była u mnie na kilka dni moja dzioucha. Nie mogłem się powstrzymać. Miałem chcice. Bzykaliśmy się. Przedwczoraj seks był tak ostry, że bałem się, by wszystkich domowników i sąsiadów nie obudzić. Teraz jej nie ma i w głowie mej odzywają się głosy, był z hukiem zostawił JĄ. Nie, nie zostawił. "Zostawił", to za słabe określenie. Głosy mówią mi, bym wyp***dolił ją z hukiem!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2012 12:02:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobry:-D -29'C i /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cbc54195d124d4fa66206000ff4883c.jpg :-D Zmieniony przez - vari3 w dniu 2012-02-02 08:13:25

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2012 8:13:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Bry :-) Przy temperaturach <0'C psy powinny same się wyprowadzać... %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2012 10:42:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy z grupy B uzupełnij :-)) Witaminę C też nie zaszkodzi. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-09 11:05:17

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2012 11:04:24 AM Liczba szacunów: 0
  • No co Wy chyba zwymiotuję :-( juz jak mi lekarka wkłada szpachułkę i dotyka migdałków to mi sie cofa... rzabba dzięki, musze wysłać gońca po wodę utl. narazie płuczę szałwią i takim roztworem z apteki. o i jodyne też zakupię. poświeciłam sobie latarką do gardła i jets coraz gorzej zamiast lepiej. takie coś @@-) #-P http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c4/Angina_atticus.JPG

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2012 1:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • babie kioska ze skarpy to bys potrafil zepchac a anliskigo to nie c***a

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4356 Data: 10/9/2011 11:27:45 AM Liczba szacunów: 0
  • taki zonk http://cache2.asset-cache.net/gc/155930183-mariusz-wach-of-poland-poses-during-the-gettyimages.jpg?v=1&c=IWSAsset&k=2&d=GkZZ8bf5zL1ZiijUmxa7Qc0OkfGI1GBKD7hugdZi0q4jJQm2Y46C3NluSHfb1Vn5%2bLgwONqXZ8L12zJRyzcUXA%3d%3d http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SnLkZEZDbrk najlepsze i tak okrzyki waszka jedziesz nie odpuszczaj.widać że Wach się nie boi oby tylko w szatni się nie spalił

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2012 3:25:37 PM Liczba szacunów: 0
  • W A C H U !!! Cała Polska (w tym i ja) czeka na sensację wierzę w lucky punch i zwycięstwo Waszki przed czasem wiem ,że to będzie największa sensacja od walki Tysona z Busterem Duglasem oraz ucieczki Hitlera do Argentyny ,wiem również ,że jeżeli Mariusz to wygra to prawdopodobnie będzie to największy cud od zmartwychwstania Łazarza. }:-(. MARIUSZ WACH PRZEZ KO/TKO DO 5-7 RUNDY!!!

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2012 10:51:33 AM Liczba szacunów: 0
  • W A C H U !!! Cała Polska (w tym i ja) czeka na sensację wierzę w lucky punch i zwycięstwo Waszki przed czasem wiem ,że to będzie największa sensacja od walki Tysona z Busterem Duglasem oraz ucieczki Hitlera do Argentyny ,wiem również ,że jeżeli Mariusz to wygra to prawdopodobnie będzie to największy cud od zmartwychwstania Łazarza. }:-(. MARIUSZ WACH PRZEZ KO/TKO DO 5-7 RUNDY!!! haha %-) po[pieram

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2012 12:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c2/Fleischwolf.ganz.jpg ja mam taką, polecam Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-21 10:14:12

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2015 10:13:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Duzo wit c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2015 3:18:10 PM Liczba szacunów: 0
  • jeżeli sylwetka jest taka jak ze zdj na 1stronie to nie widzę, żeby było w choy VLCD - very low calories diet (przy okazji carb) - jesz prawie same białko. Żadnych węgli poza tymi z warzyw. Tłuszcz jako, że natural, to 50g. Białko 2,5-3g/kg m.c. I tyle. Z tym, że z ładowaniami

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 12305 Data: 3/26/2016 4:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • sugeruje 200mg kofeiny %-) kreatyny bym wrzucił 1g/kg m.c., czyli pewnie 7-8g

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 12305 Data: 4/15/2016 9:58:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Oki ostatnio mnie chwile nie było w dzienniku, były majówki w górach, więc jakieś 3 dni bez siłowni ale umiarkowanie aktywne. Bez diety też ale to już pisałem. Przed tym krótkim wyjazdem udało się dojść do takich wyników jakie widać niżej. Dla jasności są to trzy zestawy i cyferki z ostatniego tygodnia przed wyjazdem, tego którego brak tu w dzienniku. A. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim (ciężar pojedynczej hantli) 17x10, 22x10, 27x8, 27x6 + jakaś seria rozpiętek na dobicie na koniec Jak widać to już max co mogę zdziałać obecnie. Przysiady 45x10, 55x8, 65x8, 80x7 + seria frontów na koniec 35x15 Barbell row na maszynie, podparta klata i pół sztanga 20x10, 30x10, 40x8, 40x8 Tu zacząłem robić to ćwiczenie, zmieniłem z innego więc wiecie... Wyciskanie nad głowę 35x8, 35x8, 40x5 Moje najgorsze ćwiczenie, ucieka mi kręgosłup,gnie się, wiecie napewno o co chodzi, muszę zacząć od nowa i pracować nad techniką bo wstyd. Uginanie ze sztangą łamaną 25x10, 28x10, 31x10 + modlitewnik 15x20 Mam dopisane w nawiasie "p*zda max" więc chyba było już zarzucanie konkretne. Francuz 25x10, 30x7+7wyciśnięć, 30x7+7wyciśnięć B. WL 40x12, 55x8, 65x8, 80x5, 60x14, 35x25 Tu zrobiłem pierwszy raz coś takiego. Podciąganie nachwytem, szerzej niż barki. 7,5,5,5,3 + wiosłowanie 35x15, 45x12 Całkiem spoko, ale chciałbym się lepiej podciągać. Wykroki w tył ze sztangą 30x8, 40x8, 45x8, 50x8 Po 8 na nogę, zacny ciężar dla mnie. Wyciskanie sztangielek nad głowę (ciężar pojedynczej hantli) 12x10, 13,3x10, 15x8 - to na przedostatnim treningu OHP 35x8, 40x6, 40x6, 25x15 - na ostatnim Dipsy 14, 16, 18 To był maks, potem zmieniłem na francuza siedząc, ale wracam do dipsów, to max na co mnie stać. Podciąganie podchwytem 7,7 + 20x jakaś dobitka sztangą C. Wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce (ciężar podany na jedną rękę) 18,5x10, 23,5x10, 27x8, 29,5x7 Tu już było tragicznie ciężko i bez techniki, byle do góry. MC 65x8, 80x8, 95x8, 105x8 Mój życiowy rekord, ale czułem jakiś minimalny zapas;) Prostowanie nóg na maszynie 3x12, 4x12, 5x12 6x8 i potem odejmowałem po sztabce i robiłem na maksa bez przerw, aż do 1 sztabki - mocna seria:) Unoszenie sztangi do mostka 25x10, 33x10, 38x8 Ciężko już wiec chyba mój maks. Uginanie ze sztangielkami 12x10, 11, 12 3 rudny walki na wyniszczenie. Dipsy 20, 15/3s rest/5 + dropset na wyciągu z liną 4x10+ 3x5 +2x5 + 1x5 Na takich ciężarach zakończyłem progres, teraz obniżenie i ponowna progresja, mam nadzieję że zajdę torchę wyżej:)

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 12305 Data: 5/15/2016 5:19:57 PM Liczba szacunów: 0