SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • C.D. /SFD/2021/7/3/e603cb39dccc476b86f012ab73e919d4.jpg /SFD/2021/7/3/aa8540c5d7b8436bb8e0b9d365e400fe.jpg /SFD/2021/7/3/9f235e607c7c49599efb7dfb1258e45f.jpg /SFD/2021/7/3/26363f773288419aa6a3506b8f471ab8.jpg

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2021 8:33:58 AM Liczba szacunów: 5
  • C.D. SORKI!!!! 88kg miało być :) /SFD/2021/7/3/b66df79dc851473da3986278d6892e88.jpg /SFD/2021/7/3/6317c2f93991462683f44357856f0ffa.jpg /SFD/2021/7/3/56a5d271104e4c67b5e8c0f9ac3be89d.jpg /SFD/2021/7/3/153e23073d5549168af757a055c4ab76.jpg Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-07-03 10:24:20

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2021 10:22:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Czwartek 3.09.2021 7 dni do weryfikacji 9 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 100,2kg Cardio: 60min marszu na czczo Tak jak wspominałem waga cały czas idzie do góry. Dzisiaj wolne od treningu siłowego za to wiadomo ogarnianie zaległości w domu jak to w takie dni u mnie bywa :) Jutro z rana poleci raport do Adama ale też będziemy się widzieli [...]

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2021 6:38:31 PM Liczba szacunów: 1
  • 5.09.2021 5 dni do weryfikacji 7 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 99,8kg Cardio: 65min marszu na czczo Po ustawce u Mariusza dalej emocje trzymają i miałem taka ochotę na trening że nie mogłem sobie odmówić :D Tak więc dzisiaj wleciał Push :) W sumie to trening bardzo fajnie poszedł :) Nawet jakby siłowo coś lepiej niż ostatnio chociaż [...]

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2021 6:05:13 PM Liczba szacunów: 1
  • W sumie to wkleję solidną wpiskę z wczoraj bo prowadzę też dziennik od niedawna na TBB. Tutaj większość z Was te info co do mojej szamy zna no ale tam dzisiaj wspomniałem pierwszy raz :) 6.09.2021 4 dni do weryfikacji 6 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 98,6kg Cardio: 60min marszu na czczo Tak więc wpis z Poniedziałku bo wczoraj miałem [...]

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2021 8:23:45 AM Liczba szacunów: 0
  • 7.09.2021 3 dni do weryfikacji 5 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 97,8kg Cardio: 35min marszu na czczo Kolejny dzień BPS praktycznie za mną ;) Sól dzisiaj 15g Wody 8-9l Waga znów lekko w dół ale za to ksóra na brzuchu jakaś gruba się wydaje i głowa szaleje xD hehe No ale standard u mnie, dlatego staram się o tym nie mysleć i lecę wszystko [...]

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2021 7:16:08 PM Liczba szacunów: 3
  • 8.09.2021 2 dni do weryfikacji 4 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 97,4kg Cardio: off Woda: 8-9L Sól: 18g Do weryfikacji jeszcze dwa dni o limit tam nie mam co się martwić jedynie co to o formę która pewnie i tak będzie w dzień zawodów czyli wtedy kiedy ma być :D  Co tutaj dużo pisać, na treningu wszedł pakiet pull ale tym razem już bez [...]

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2021 7:05:13 PM Liczba szacunów: 1
  • 9.09.2021 1 dzień do weryfikacji 3 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 96,1kg Cardio: off Woda: 8-9L Sól: 18g Hej Tak więc dzisiejsza noc totalnie z dupy. Spałem może 2-3h, do tego rano jak wstałem to z takimi nerwami na siebie jak nigdy dotąd. Zwyczajnie pierwszy raz tak miałem że byłem wściekły na wszystko xD Ale później w pracy już dotarło [...]

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2021 6:09:09 PM Liczba szacunów: 3
  • C /SFD/2021/9/11/649f4dac912d45968a7a4b0e7fd190ed.jpg /SFD/2021/9/11/896a17f55eca44338c8a6273907a86ba.jpg /SFD/2021/9/11/dacb4cc433924937bccde1fb408d20b2.jpg /SFD/2021/9/11/e58c38062e9e44c7bfc062722508754c.jpg

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2021 2:31:14 PM Liczba szacunów: 5
  • Elegancko to wygląda Panie Michale :D Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-09-11 15:45:40

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2021 3:44:47 PM Liczba szacunów: 1
  • 13.09.2021 6 dni do startu NPC Waga: 95,5kg Cardio: off i tak zostanie do końa a o tym dlaczego to niżej napiszę Woda: dzisiaj jeszcze nie liczyłem ale jutro już 6-7L poleci. I tak żeby finalnie już w czwartek i piątek szło 10-11l Sól: też na oko dzisiaj, od jutra już 10g dam. I też finalnie żeby czwartek i piątek już te 17-18g szło Hej Tak [...]

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2021 8:06:29 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] NPC  Waga: 96,2kg Cardio: off  Woda: 6-7L Sól: 12g Kolejny dzień bps za mną ;) Wszystko w sumie dzisiaj ok. Na treningu ogólnie taka pompa że aż się zdziwiłem, ogólnie cały dzień taki nabity sie czułem, nie wiem nawet dlaczego ale fajnie :)  Dzisiaj też już opłaciłem starty w NPC, wychodzę tylko w debiutach i novice :) Seniorów odpuszczam [...]

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2021 6:17:58 PM Liczba szacunów: 2
  • 15.09.2021 4 dni do startu NPC Waga: 97,2kg Cardio: off Woda: 7-8L Sól: 15g Hej, tak więc waga dzisiaj kolejny kg do góry, woda podbita o kolejny litr, sól o kolejne 2-3g. Ja jak nigdy ciągle czuję się taki nabity, pompa na treningu nieziemska dosłownie jakbym podbił węgle czy coś, no na barkach dzisiaj to tak spompowało że wytrzymac nie [...]

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2021 6:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 16.09.2021 3 dni do startu NPC  Waga: 97,2kg Cardio: off  Woda: 9-10L Sól: 18g Dzisiaj waga jak wczoraj. Wody próbuje dobic do tych 9l i raczej dobiję, soli 18g :P Trening dzisiaj super siadł, fajnie przyjemnie pompa żyły powychodziły ;p ogólnie kozak ;) Dzisiaj również więcej węgli mniej białka :) Pierwszy dzień ładowania ;)    Trening: [...]

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2021 6:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • 22.09.2021 Waga: 100,6kg Cardio: 30min na czczo Hej. Dzisiaj już wszystko jak należy :P Cardio z rana na czczo weszło 30min. Później praca, po pracy polowanie ponownie na indyka bo coś nie mam szczęścia ale dzisiaj jakieś 12kg udało się upolować co mnie cieszy :D Promka do jutra więc jeszcze jutro też wejdę zobaczyć czy coś dostane :)  Później po [...]

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2021 6:42:14 PM Liczba szacunów: 2
  • 23.09.2021 Waga: 101,3kg Cardio: 25min na czczo Siemka Tak więc z rana z racji tego że przebudziłem się o 4:30 wskoczyło 25min cardio w postaci szybkiego marszu.  Później prysznic, śniadanie i do pracy :P po pracy trening Klatki i Barków :) Trening jak najbardziej ok, chociaż w ciągu dnia już zamół łapał i głód solidny :D Dobrze że Adam napisał [...]

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2021 5:33:36 PM Liczba szacunów: 0
  • 24.09.2021 Waga: 101,4kg Cardio: OFF Hej O wytycznych już pisałem tak więc zostaje kwestia treningu :P Wiaodmo najpierw praca później trening xD  Nie ma co za dużo opisywać, bo treningowo jak najbardziej ok, dzisiaj padło na plecy ale tutaj większy nacisk na ściągania no i z racji tego że wygiąg jest jaki jest wiec kombinowałem sobie z seriami i [...]

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2021 6:08:06 PM Liczba szacunów: 2
  • 25.09.2021 Waga: 101,9kg Cardio: OFF Siemka Waga cały czas w górę i nie widać żeby chciała się zatrzymać xD  No ale dzisiaj pospane lekko dłużej, dzień bez cardio a na treningu ręce :) Dziwnie tak bo trening mega lekki jakby nie było. nie jestem jakos przyzwyczajony do takich treningów no ale jakoś te ręce trzeba pociągnąć w górę ;)  Ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2021 8:29:33 PM Liczba szacunów: 4
  • 26.09.2021 Waga: 103kg Cardio: OFF Siemka Chwilka czasu więc nadrobię wpis za wczoraj chociaż i tak nic ciekawego się nie działo wczoraj bo nie dość że DNT to jeszcze gości miałem w domu więc cały dzień w sumie siedzenia na tyłku i zbierania siły na poniedziałkowe nogi ;) Powiem tak, od poniedziałku do Niedzieli zrobiłem może z jedno cardio [...]

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2021 1:03:59 PM Liczba szacunów: 0
  • 27.09.2021 1 Tydzień Masy Waga: 104kg Cardio: 30min na czczo Siemka Waga dzisiaj pokazał aż 104kg xD rosnie to bez końca xD no ale mam nadzieję że w końcu się ustabilizuje. Szczerze to sie nie spodziewałem że aż tak pójdzie w górę ;p  Dobra dzisiaj cardio 30min z rana na czczo a po pracy trening nóg :) Siady poszły na 180kg x9p i druga seria na [...]

    Odpowiedzi: 13197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2021 6:50:14 PM Liczba szacunów: 1