SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [FIT]Eveline/DT2

    Post
    Ladies SFD

    14.08.13 DT / trening 14./ tydzień 4. Miska 135/75/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-08-14 czysta, ale przekroczona Napoje: woda 2l, kawa x3, herbata zielona, pokrzywa z pigwą Warzywa: pomidor, ogórek kiszony, fasolka szparagowa, szczypior, ogórek małosolny, papryka Suple: [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 8/14/2013 6:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Eveline/DT2

    Post
    Ladies SFD

    19.08.13 DT / trening 17./ tydzień 5. Miska 135/75/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-08-19 Napoje: woda ok. 3l, kawa x3 Warzywa: pomidor, fasolka (szparagowa żółta i masłowa), cukinia Suple: okołotreningowe x2, olej z wiesiołka, castagnus, asparaginian + kefir z grzybka Aktywność: fitness [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 8/19/2013 1:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Eveline/DT2

    Post
    Ladies SFD

    21.08.13 DT / trening 18./ tydzień 5. Miska 135/75/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-08-21 Napoje: woda 3l, kawa x2-3, pokrzywa z pigwą Warzywa: pomidor, fasolka szparagowa, szczypior Suple: po/przedtreningowe + kefir z grzybka tybetańskiego (niewliczone) Aktywność: fitness 2h wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 8/21/2013 1:39:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Eveline/DT2

    Post
    Ladies SFD

    [...] DT / FBW trening 3. Miska 135/75/200: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-11 Napoje: woda 2-3l, kawa x2, herbata Warzywa: pomidor, ogórek małosolny, papryka, cukinia Suple: kombucha, kefir z grzybka tybetańskiego Aktywność: 2h fitness (same lekkie) trening trening C 1. Przysiad przedni 3x10 10x25kg/ 10x27,5kg/ 10x27,5kg 2. [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 9/11/2013 2:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Eveline/DT2

    Post
    Ladies SFD

    [...] / FBW trening 4. Miska 135/65/200: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-16 Napoje: woda 2-3l, kawa x2-3 Warzywa: pomidor, fasolka szparagowa, papryka, buraki, cebula, cukinia Suple: kefir z grzyba tybetańskiego, aminokwasy (przed i po treningu, przed i po fitnessach), wit. C Aktywność: 4h fitness (2h lekkie rano, 2h [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 9/16/2013 11:41:32 AM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Eveline/DT2

    Post
    Ladies SFD

    20.09.13 DT / FBW na roztrenowanie/ tydzień 3./ trening 6. Miska 135/65-75/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-20 miska mocno przekroczona tłuszczem i ww a za mało białka. Miałam taki ciąg na pieczywo z masłem, że się zastanawiam czy nie przywiązać się do łóżka na noc. Napoje: woda 2-3l, kawa x2-3, [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 9/20/2013 1:04:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Eveline/DT2

    Post
    Ladies SFD

    Trochę zaległości. Przez @ dwa dni miałam wyjęte z życiorysu. Pierwszy raz mnie tak siekło. Przeleżałam cały weekend w łóżku w pozycji embrionalnej. Mariolka, dzięki za wsparcie };-) 22.09.13 DNT Miska 135/65-75/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-22 dostarczono 1769 kcal b: 112 g (26%) ww: 178 g (41%) tł: 66 g (34%) Napoje: [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 9/24/2013 1:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Eveline/DT2

    Post
    Ladies SFD

    29.09.13 DT / FBW na roztrenowanie/ tydzień 4./ trening 9. Miska 135/65/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-29 dostarczono 1724 kcal b: 123 g (29%) ww: 165 g (39%) tł: 62 g (33%) Napoje: woda 1,5l, kawa x3, herbata zielona x2 Warzywa: pomidor, ogórek małosolny, kapusta włoska, kalafior, dynia, cukinia, cebula, papryka, fasolka [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 9/29/2013 3:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Eveline/DT2

    Post
    Ladies SFD

    30.09.13 DNT Miska 135/65/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-30 Napoje: woda 1,5l, kawa x3, herbata zielona x1 Warzywa: pomidor, rzodkiewki, dynia, kabaczek, ogórek małosolny, kalafior Suple: kefir z grzybka Aktywność: 4h fitness (2h rano lekkie) 01.10.13 DT / FBW na roztrenowanie/ tydzień 4./ trening 10. Miska 135/65/180: [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 10/1/2013 1:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Eveline/DT2

    Post
    Ladies SFD

    [...] DNT Miska 135/65/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-10-02 Napoje: woda 1l, kawa x3, herbata zielona Warzywa: pomidor, ogórek małosolny, kapusta włoska, cukinia, fasolka szparagowa, papryka, cebula Suple: aminokwasy przed i po fit, wit. C + kefir z grzybka Aktywność: 2h fitness (w tym 1h lekka) Ścięłam ww a coś mi ciągle [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 10/2/2013 7:28:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Eveline/DT2

    Post
    Ladies SFD

    [...] 135/65/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-10-05 Napoje: woda 3l, kawa x2, herbata roiboos Warzywa: papryka, brokuły, szpinak, kapusta biała, buraki, marchewka, cukinia, cebula Suple: aminokwasy, bcaa, wit. C, kombucha Aktywność: 4h fitness (w tym 1h lekka) trening trening A 1. Przysiad ze sztangą 3x10 10x 40kg/ 8x 45,5kg/ [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 15912 Data: 10/5/2013 9:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ***DZIENNIK KONKURSOWY by chackudd*** Podsumowanie str. 39

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/d58.png Aż dziwne bo po intensywnej 60-tce mam zakwasy albo jak to ITE pisał zespół obolałych mięśni. Ale czuje się ok;-) Dieta: http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/dieta58.png Na koniec dnia chciałem coś smacznego do twarogu zjeść więc dałem dżemu troche ;-) Trening: 1. [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2012 6:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • MŚ siatkarek

    Post
    Inne dyscypliny

    Napewno nie zapomne ale jak będzie dalej takie zainteresowanie to nie wiem czy jest sens wogóle cos pisać. Grupa A: piątek, 3. listopada: Tajwan - Korea 3:2 Polska - Kostaryka 3:1 Japonia - Kenia 3:0 Polska wysunęła się na pierwsze miejsce w grupie i wyprzedza teraz Tajwan bilansem "małych punktów". Na 3 miejscu jest Korea, a [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5702 Data: 11/3/2006 3:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • MŚ siatkarek

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzisiaj niestety zakonczyła się dobra passa Polek w mistrzostwach świata. Nasza drużyna przegrała z reprezentacja Tajwanu 3:1. Pierwszy set rozpoczął sie dla nas dobrze i na przerwe techniczną Polki zeszły prowadząc 8:6. Jednak wtedy zaczął sie przestój, stracilismy 8 punktów z rzędu i z 8:6 zrobiło się 8:14, nie potrafiliśmy skończyć piłek, które [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5702 Data: 11/4/2006 1:07:40 PM Liczba szacunów: 0
  • MŚ siatkarek

    Post
    Inne dyscypliny

    Myśle że możemy liczyć też na Anie Podolec, która jest w bardzo wysokiej formie, ale sama meczu nie wygra, potrzeba do tego całej druzyny. Ok to daje ostateczne wyniki i tabele: grupa a M Z P Małe punkty Ratio Sety Pkt 1. Tajwan 5 5 0 455-371 1.226 15-4 10 2. Japonia 5 4 1 437-354 1.234 13-5 [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5702 Data: 11/5/2006 6:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Tu synchro nie pomaga - trza miec szczescie :) Ludzie robią 1000000000 testów a i tak c***a z tego mają Trza liczyć na farta

    Odpowiedzi: 916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2010 11:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może do HMB ze 2g wit,c rano żeby kortyzol nie zjadł. Albo 3ml ;d. Powiadomki i śledzę !

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2015 3:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Karate a prawa fizyki

    Post
    Sztuki Walki

    boro - no co Ty nie powiesz Olokk cześć tak własnie przechodziłem i zajrzałem Noszę się z zamiarem dopisania do końca tego artykułu o maszynkach , ale: a. nie chce mi się b.mam robotę c. mam problem z tym cyjankiem d.źle znoszę zimę i chłód więc telepie mną ze zmienną czestotliwością pozdrawiam LN

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6658 Data: 12/9/2002 11:50:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Uzupełnienie zapisków: TRENINGI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b76857b872594a71986ccc7d4326f885.JPG Komentarz: Trening B : Te bułgary to jest jakaś masakra %-). Przerwa 60 sek między seriami była stanowczo za krótka. Następnym razem wezmę może lżejszą sztangę, bo chyba ostatnie serie były nieco oszukane :-(. Nie schodziłam do kąt prostego :-(. Zamiast [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 16283 Data: 6/28/2012 8:47:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW od 8 miesięcy co dalej ?

    Post
    Trening dla początkujących

    tzn A B C ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 953 Data: 7/27/2012 5:53:40 PM Liczba szacunów: 0