Znowu jestem chory...Tydzień temu mnie złamało ale zjadłem garść ząbków czosnku + ogrom wit C i przeszło, cały tydzień jednak z katarem się borykałem do wczoraj. Wczoraj mnie strasznie dopadła choroba, ale pomyślałem że dogrzeje się na siłce. Zrobiłem klatę, brzuch i trochę łapy. Dzisiaj znowu dramat... No ale co się dziwić jak wszyscy w koło [...]
Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2014 4:14:32 PM Liczba szacunów: 0
Pewnie dlatego, że początkującym ciężko jest się odnaleźć w gąszczu informacji w tym temacie i kombinują, jak się im wydaje najlepiej :) Racja. Ale dziewczyna przyszła na forum i pyta, a jako osoba początkująca nie potrzebuje odpowiedzi w stylu "ostatnia seria do RPE 8,5", tylko: trening A 123 Trening B 123 Trening C 123 I o ile moje zdanie to o [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 1/8/2019 11:19:30 AM Liczba szacunów: 1
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ-MAG postaram się zakupić w najbliższym czasie, trener mi już wcześniej pisał, najlepiej żeby były połączone, ale nie spotkałem się z takim miksem w aptece. Qitr dzięki wielkie :) trzymam kciuki za twoją formę! No to jazda z tym koksem :) 24.10.2015r. Wolna sobota, no niby :) Do realizacji celu potrzebuje kasy, a z nią niestety krucho, więc w [...]
Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 14854 Data: 10/25/2015 9:13:33 PM Liczba szacunów: 0
W zimę biega się całkiem przyjemnie. Jeżeli nie ma więcej jak -15'C to da się wytrzymać. Wiadomo, że nie będzie już tak łatwo zrobić 10km ale biegać można i jeste za tym żeby konkurs organizować. W końcu będzie pewność, że nikt na rowerku nie kręci kilometrów, chyba że jakieś opony z kolcami się zamontuje wtedy można pewnie smigać po śniegu Jak [...]
Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2011 3:52:10 PM Liczba szacunów: 0
Miałem potrójną czekoladę... W zasadzie mam jeszcze parę woreczków do wypicia.Smak jak dla mnie ohydny tak samo jak ciastko z kremem brr..Stosując go po treningu przybyło ok 2 kg, ale odstawiłem to do szafy bo wymiotowałem :/ marek.c jakiego gainera polecił byś ty.Od pewnego czasu rozglądam się za nimi i jakoś nie mogę sobie odpowiedniego znaleć , [...]
Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2012 8:49:34 PM Liczba szacunów: 0
odnosnie witaminy c to mam lewoskretna 500g tak ze z tym nie ma problemu, jesli chodzi o tarczyce to TSH, FT4, FT3 ? A jesli chodzi o te 3 dni an wysokich ww to tak jak pisalem zamierzam dokladac po 100kcal/tydzien czyli okolo 25WW to po tych 3 dniach wlasnie na to bym przeszedl wiec i tak po tygodniu czy jakos inaczej?
Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2015 7:28:02 PM Liczba szacunów: 0
17.10 Okno 6h post 18h Dzis pierwszy raz od dawna zjadlem piers z kurczaka i...... w sumie za nia nie tesknie, wole inne zrodla bialka jak podroby/udka z kurczaka/indyka juz nawet wieprzowine a czasem wola Trening 10 minut interwałow , nogi + triceps + brzuch W koncu robilem nogi 1 raz od dawna, trzeba je cos ruszyc 8-) Suplemetacja: Przed [...]
Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2015 7:04:18 PM Liczba szacunów: 0
W sprawie nagród,suplementów Iron Horse. Nie wszystkie produkty sa dostępne na dzień w którym wysyłam Wasze zamówienia-stąd albo się czeka albo sponsor podaje coś innego. Nie chcielibyśmy przekładać Waszych zamówień aż dany produkt akurat będzie dostępny-bo po kilku miesiącach może się tego tyle nawarstwić i może dojść do błędów. Tu np mam [...]
Odpowiedzi: 2905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2018 12:44:19 PM Liczba szacunów: 1
Jestem po rozmowie z Markiem C,przesyłki powinny dojśc w przyszłym tyg najpoźniej,a może się jeszcze uda i w tym. Zobaczymy. Jakby do pryszłe środy nie doszły-tutaj pisać :)
Odpowiedzi: 2905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2019 10:05:22 PM Liczba szacunów: 3
To moze inaczej? Lista A - osoby do badan trena np 3-4 laby, lista B mastery, lista C.. Itp i nie bedzie gadania ze kogos np nie interesuje tren czy inna prima balerina, bo sie zapisze tylko na dana liste
Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2019 5:41:49 PM Liczba szacunów: 1
To moze inaczej? Lista A - osoby do badan trena np 3-4 laby, lista B mastery, lista C.. Itp i nie bedzie gadania ze kogos np nie interesuje tren czy inna prima balerina, bo sie zapisze tylko na dana liste Nie głupie rozwiązanie
Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2019 5:45:08 PM Liczba szacunów: 1
To moze inaczej? Lista A - osoby do badan trena np 3-4 laby, lista B mastery, lista C.. Itp i nie bedzie gadania ze kogos np nie interesuje tren czy inna prima balerina, bo sie zapisze tylko na dana liste Jestem za
Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2019 7:42:10 PM Liczba szacunów: 0
Woda z solą jak najbardziej pomaga:-) Na noc do herbaty możesz też dodać imbiru, powinieneś się dobrze dzięki niemu wygrzać. I polecam duże dawki witaminy C.
Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2014 9:51:28 PM Liczba szacunów: 0
TRENING - Środa 31.03.2010 Plecy: Podciąganie do karku: 3x8 Wiosłowanie sztangą: 12x65kg 8x90kg 8x90kg 12x65kg Przyciąganie linek wyciągu dolnego do klaty: 15x50kg 3x max x 65kg Wiosłowanie sztangielką: 4x max x 35kg Klatka: Wyciskanie na płaskiej: 15x55kg 12x65kg 10x70kg Wyciskanie na smithcie (do szyi): 3x 20 x 20 kg 3x 10 x 40 kg 3x 5 x 60 kg [...]
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8175 Data: 3/31/2010 8:19:45 PM Liczba szacunów: 0
Lukas, podałbyś źródło jeszcze i było by cacy: http://rbl.pl/index.php?news=show&news_id=14 Mistrz7, spróbuj mokra judoge/gi wycisnąć w rękach bez wirowania. O ile ze psodnaimi sobie jako tako poradzisz, to "góry" nie dasz rady, a i nie wiem na czym ją potem powiesisz taką ciężką nasiąkniętą wodą. Ja piorę w pralce z płynem do [...]
Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2010 11:57:22 AM Liczba szacunów: 0
Nie ma co się obrażać na Manto, mają swoje wady ale z batch'u na batch są coraz bardziej zaawansowane technologicznie, czerpią z rozwiązań takich firm jak atama, hayabusa, gameness- na polskie warunki bardzo przywoite szmaty :)Cena też ma znaczenie. To samo Tatami, co i rusz słychać ze to koral mkm ino tańszy :) Atamy oraz hayabusy możesz dostać [...]
Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2012 4:01:10 PM Liczba szacunów: 0