CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Egzamin z biegania na 1000m

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    eno, Rothen, nie przesadzaj. na mistrzostwach to by byl wstyd i kompromitacja:P rekord Polski z 2002 r: 1000m 2:17.22 Paweł CZAPIEWSKI ... a 25s roznicy....bariera nie do nadrobienia na takim odcinku:) dla mnie to byl max moich mozliwosci. moze przy nieprzerwanym treningu za jakis m-c albo 2 poprawie jeszcze o 2s.. zreszta nie musze, bo mieszcze [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 19680 Data: 6/27/2008 2:16:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • z tych zawodnikow wiekszosc graczy w Europie udowodnila swoja klase linia pomocy gdzie Oscar przeszedl do Chelsea (25 mln funtow) Ganso wyceniany podobnie i Oscar wiecej co MU i Real daja + Naymar w ataku wszyscy z nich maja juz doswiadczenie i w doroslej reprezentacji To że ktoś przeszedł do klubu europejskiego (nie zagrał ani 1 spotkania [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6740 Data: 7/26/2012 3:54:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znalazłem odp na większość wątpliwości poza jednym głównym: Co zrobić z roztrenowaniem i deload po redukcji? Nie chce się zajechać do reszty ani nie chcę zeby urósł bf. Widze kilka opcji: a) po redukcji zrobic b) nie robic c) przesunąć na 5 tydzien reversa i wtedy zrobic deload z roztrenowaniem d) ? Pomoc bardzo potrzebna bo nie mam doświadczenia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 9/15/2016 10:58:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Desmond Miller

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Talia zupełnie w porządku jak na dzisiejsze standardy...A uda po prostu niesamowite(ostatnio w USA jest wysyp takich freaków z za***istymi udami-T.Brewer, C.Murray i teraz ten). Góra cała do zmasowania, żeby dogonić rozwój nóg-to jest także opinia Flexa Wheelera. A propos pozytywnych wypowiedzi Flexa-jak się w gazecie prezentuje młody talent na [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2007 12:48:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan 3-dniowy na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tamten plan powyżej się nie liczy bo jest raczej do duszy:) mysle że ten poniżej będzie lepszy tak by wyglądał mój trening: poniedziałek Trening A Klatka -wyciskanie sztangli na poziomie 12,10,8 -rozpiętki 2x 12 Barki -wyciskanie zza głowy 12,10,8 Triceps -wyciskanie francuskie sztangą leżąc 12,10,8 Plecy -martwy ciąg 12,10,8 Nogi -przysiady ze [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8268 Data: 1/4/2008 3:37:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan 3-dniowy na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale z tego co przeczytałem to można stosować trening A,B,C tylko że jego sie rzadko stosuje

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8268 Data: 1/4/2008 4:04:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jesli chodzi o sprawnosc itd. napewno lepsze jest judo, a najlepsze sa zapasy. Wy znowu o tych dzwigniach, w bjj najwaznijsze jest zyskanie dobrej pozycji i z niej skonczenie. A co do przykladu z Pudzianem to n/c.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2005 6:33:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Kuszczak gra...no przeciez z C.Ronaldo strzelaja w poprzeczke po treningach a co do kadry to wszystko wyjdzie po pierwszym meczu, duzo bedzie zalezalo jak trener ustawi sklad i jakie da im zalozenia...

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7238 Data: 8/24/2006 1:17:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Troche o poczatkach Luta Livre

    Post
    Sztuki Walki

    Badu,osobiscie sie ciesze,ze ktos jak Ty sie interesuje szczegolami(bo dla mnie sa to przyznam sie szczegoly).I widać,ze wkladasz prace w to,c o piszesz na forum.Dzieki temu mozna sie dowiedziec wielu potrzebnych rzeczy i uzyskac wiarygodne informacje.Sog dla ciebie. Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9595 Data: 11/21/2003 3:30:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 fighterów zwolnionych z UFC!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dokładnie.. UFC to organizacja na świecie Nr 1! Tam walczą najlepsi na świecie! KSW to głównie rozrywka, ale wiadomo dla większości "fanów" liczy się entertainment niż umiejętności co jest smutne i prawdziwe :-( Wagner Prado, Mike Stumpf, Ulysses Gomez, C.J. Keith, Simeon Thoresen, Motonobu Tezuka, Josh Grispi, Terry Etim, Jay Hieron, Paul Sass, [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6944 Data: 2/21/2013 11:56:06 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glukozamina msm kolagen osteoblock

    Post
    Odżywki i suplementy

    asrtresan podobnie jak trec wychodzą gorzej w porównaniu z tymi z olimpa a wogule to co myślicie o takim połaczeniu i ktory wariant byście wybrali bo na takiej opini zalezy mi najabrdziej nie bedę płacił za glukozmainy zzestwami witamin bo poco jak zażywam już kompleks witamin do tego witamina c + cynk i tran czyli równie wazną witamine E [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5747 Data: 9/8/2005 7:37:47 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glukozamina msm kolagen osteoblock

    Post
    Odżywki i suplementy

    Naturell wychodzi tanio Jak dobrze pamietam opakowanie 100 kap. jakies 32zl Zreszta nie bralbym tego wszystkiego Jesli juz mialbym wybierac to wzalbym glukozamine, kolagen i wit. c Firmy niewazne kieruj sie cena Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2005-09-08 08:12:23

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5747 Data: 9/8/2005 8:07:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glukozamina msm kolagen osteoblock

    Post
    Odżywki i suplementy

    evernever tak sie skłąda ze pisałem wyżej ze biore wapń + magnez firmy now foods wiec nie będę kupowął innego co do diety to się rzeźbie i jestem na CKD tranu pije 5ml rano i 5 ml wieczorem i jeśli ejszcze chodzi o zdrowe tłuszcze to owszem piję oliwę z oliwek minimum 30g dziennie wiamina c vitalmaxa z cynkiem do tego dialy formula universala [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5747 Data: 9/8/2005 10:01:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak sobie radzić dalej bez trenera?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tłuszcz nie utrudnia wchłaniania białek. może spowolnić trawienie ogólnie dlatego niby nie daje się go okołotreningowo ale teraz właśnie dużo ludzi dodaje 5-10g tłuszczy przed treningiem właśnie specjalnie żeby lekko spowolnić trawienie, zmniejszyć wyrzut insuliny i dłużej energię mieć na treningu. wszystko to kwestia indywidualna dla danej osoby. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 11/26/2021 12:24:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak sobie radzić dalej bez trenera?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do planu: wg mnie ćwicz jak ćwiczyłeś tylko rotuj co kilka tyg ćwiczeniami i zakresami powtórzeń na daną partię i tyle. Masz chude łapy bo masz 20 kg niedowagi i tutaj 3 serie więcej na ramię nie pomoże. Crossfiterzy nie pompują łap jak kulturyści a mają je rozbudowane - może dlatego że są napakowani jak na swój wzrost i nie mają niedowagi? O [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 11/26/2021 1:44:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak sobie radzić dalej bez trenera?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Możesz śmiało jeść zbilansowane posiłki cały dzień , nie idziesz na scenę wiec też nie ma co sobie utrudniać . Ponadto liczy się ogół odzywiania z dane dnia/kilku dni a nie to jaki zjesz posiłek 2 h przed treningiem bo to nie tak działa że co co włożysz w siebie przed treningiem juz zaczyna działać . Co do suplementacji to witaminę C bez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 11/27/2021 8:42:08 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Próbki Controlled Labs

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mieszkam w segmentach i segment ma numer 28 a mieszkania sa podzielone od a b c d i mi nie chce wejsc 28/h .wpisałem w numer 28h i weszło mam nadzieje ze to jest ok Zmieniony przez - Aztis w dniu 2007-07-06 19:59:54

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2007 7:58:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Składniki: 95% kompleks węglowodanowy (maltodekstryny, glukoza, izomaltuloza**), 1,2% chlorowodorek L-argininy, kwas jabłkowy, kwas cytrynowy – regulatory kwasowości; 1% składniki mineralne (fosforan triwapniowy, węglan wapnia, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelazawy, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu, molibdenian sodu, [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2010 3:39:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 kg no prosze porgatulowac !a nie zapomnij i o bialku carbo Olimpa carbBx Biogenix czy Carbonox z Olimpa ? sorry ale nie wiem ile z konkursem sie czeka - sa wakacje - moze byc troszke mniej zgloszen co w koncu bierzesz C

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2010 11:52:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja mam taki problem, bo: Mam dziewczynę, która ma dwie przyjaciolki. Nie uklada nam sie ostatnio, a one ciagle ze sobą gadają i doradzają jej. Przez to, że sie ciagle ich zdaniem sugeruje, a moim nie, to jest powodem ciągłych kłótni. Powiedziałem jej, że albo zacznie sugerować się też moim zdaniem, a nie kiwa głową jak jej coś mówie, a i tak [...]

    Odpowiedzi: 613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2014 2:51:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 95)