Dałem taki temat na forum o tym :)(nasze początki w nowej sekcji zdaje się), nieźle jest mi sie podoba dużo rzeczy robimy pod sparingi, a nie ma to jak komuś przy*******ć. Mam sie zadeklarować niedługo czy nie chciałbym na zawody pojechać drżyjcie ludzie Saracen nadchodzi
Animal nie znasz się... wyjdź! "Nie mam zamiaru nikogo do picia piwa przekonywac ani nie uwazam ze wychodzi to na zdrowie, zwlaszcza cwiczacym. Moim zdaniem jednak lepiej jest wypic pol litra piwa niz pol litra cola-coli. Dlaczego ? Za sprawa drozdzy piwo bogate w witaminy z grupy B odpowiedzialnych za dokrwienie serca,poprawe [...]
[...] BIODER: 98 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 83 OBWÓD TALI: 76 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 95 ****CEL************************************************* Bardziej umięśniona sylwetka, szczególnie rozbudowa barków, pleców i pośladków. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Brak PRZEBYTE KONTUZJE: Dolnego odcinka [...]
Poniedziałek:(A) Nogi: przysiady ze Sztangielkami 4x Plecy: podciąganie na drążku nachwyt szeroko do klatki 3x Klatka: rozpiętki płasko 3x Barki: wyciskanie sztangielek 3x Biceps: uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie 2x Triceps: pompki z rękami z tyłu 4x Przedramie: uginanie nadgarstków ze sztangielkami nachwytem 1x podchwytem 1x Brzuch [...]
NUTRIFARM produkuje odzywki i suplementy diety nie tylko dla kulturystow ale dla wszystkich sportowcow. Kiedys uwazalem Olimp oraz inne firmy nalezace do NUTRIFARMU za nie warte uwagi, dlatego ze polskie. Dzisiaj po przetestowaniu wielu produktow i po wielu przykrych incydentach z markami konkurencyjnymi(np. zanizony poziom bialka) jestem [...]
Produkty firmy NUTRIFARM powinny sie znaleść u każdego sportowca z wielu powodów, wymienie kilka, które uważam za kluczowe: 1. Nutrifarm to polska firma dystrybujaca produkty znanych i oryginal;nych marek takich jak: Biogenix, GASP, HDT, LABRADA, MUSCLETECH, Olimp. 2. Bogaty asortyment produktów to kolejny bardzo ważny aspekt, który potwierdza [...]
Dlaczego produkty NUTRIFARM powinny znaleźć się u każdego ćwiczącego ? - A jak ASORTYMENT - niesamowicie bogaty, wielka gama produktów z wielu kategorii, najlepsza oferta na rynku. - C jak CENY - nie są wygórowane, zależność cena/jakość jest na najwyższym poziomie, produkty na każdą kieszeń - D jak DOSTĘPNOŚĆ - nie ma z nią najmniejszych [...]
biore kreatyne, l-glutamine, bialko WPC, domowe ZMA (Zicnas Forte, Filomag, rzeńszeń), wit C, vitaminy Vitaral, Glukozamine, Chrom, do niedawna Thermal ale odstawilem bo nie mam czasu na aeroby (odstawilem ponad 2 tyg temu a krwotoki sa od tygodnia). W rodzinie nikt nie ma problemow w krzepliwoscia krwi. cisnienie nie wiem bo nie mam jak zmierzyc. [...]
boofi nie rozumiem dlaczego 1 kaps chromu dziennie za duzo do posilku biore tylko jeden kaps, tak jak jest zalecane... mam to podzielic na pol? no co Ty... to sa takie kapsulki ze nie da sie podzielic kupilem sobie wapno, witamine C, E, witaminy i zobacze moze pomoze. dzis jeszcze mi nie leciala krew.
Zrób 2 ćwiczenia na górę i 1 na prostowniki grzbietu 1.drązek 2.wiosłowanie (wybierz jedno) 3.unoszenie tułowia z opadu lub M.C (jeśli Twoja forma i budowa pozwala)
Dzisiaj jak wstałem to przedmuchałem sobie nos i krew zaczęła mi lecieć jak z kranu. Nie dostałem w nos ani w twarz, nigdzie się nie przewróciłem ani nie miałem żadnego urazu mechanicznego. Zacząłem chodzić na siłownie i tak sobie myślę czy to nie od wysiłku? Wcześniej (ok 6 miesięcy ) trenowałem sztuki walki i dostałem parę razy w twarz. Potem [...]
u mnie już są próbeczki, niedługo relacja :-) rozumiem że mała litreka wybita na opakowaniu oznacza smak w-wanillia c-cafe late Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2013-06-26 12:09:06
HOSTEL WPIS NR 5. w dniu 12.03.2010r. Przepraszam za opóźnienia, Posiłki Dieta standardowo spełniona w około 100% Z braku czasu nie rozpisałem i nie policzyłem, oraz nie udokumentowałem aczkolwiek postaram się zawsze jak najlepiej dokumentować moje poczynania co do g. Przebieg Treningu PT barki + tric push press/military press 5 x 6-8 [...]
Witam, mam juz kompa z windowsem 7 wiec mysle ze teraz nie bedzie juz problemów. Oto wpiska z dzisiejszego treningu Mikrocykl 15-tek przysiady przednie 1 x 65 + żuraw 2 s Wyciskanie sztangi skos dodatni 2 x 60 Wyciskanie hantli chwyt. młotkowym 1 x 21 Podciąganie na drążku szeroko naszwytem 1 s Yates row 1 x 70 Wyciskanie hantli w siadzie 1 [...]
no jezeli 1g to niezle a wegli faktycznie troche sporo mogliscie troche przybajerowac i dozucic selen, witamine C,witamine E,R-ALA tylke ze cena juz pewnie by byla massacra Zmieniony przez - salix w dniu 2007-12-07 15:59:35
Myślę o takim połączeniu : -massakra -wit. multi. sport -tauryna -mono -tribulus -wit c+cynk z vitalmaxa wszystko mam oprócz masakry,mam jeszcze xpanda bo chyba niema sensu brać razem.chyba ze masakra traktować wyłącznie jako środek przed treningiem.
Storm ma 6 A prawda jest taka ze nawet jakbys wiedzial ile jakich form jest to i tak by to nic nie zmienilo Crea-Magna Power Matrix : 7,0g Jabłczan kreatyny Chelat magnezowy kreatyn CREATINE MAGNA POWER Alfa ketoglutaran kreatyny Ester etylowy kreatyny HCl Orotan kreatyny Jabłczan estru etylowego kreatyny HCl Pirogronian kreatyny skoro [...]
Ogólnie dziś jechałem w nocy z Krakowa, w wakacje padaka straszna dostać się z południa nad morze, wagonów 5 na krzyż, w tym 3 zarezerwowane przez kolonie, ludzi od c***a, przez 14h stali po korytarzach i przejściach. Byłem 20min przed odjazdem pociągu i jeszcze udało się zdobyć 2 miejsca siedzące, chwile później też bym stał. pzdr/
Gala bardzo dobra, sedziowanie do dupy. Machida - Jackson - ten werdykt to jakies zarty. Dobra postawa obu, na Machide jest jeden sposob, ciagly pressing. Machide wydymali, ale Jackson walczyl u siebie, wiec trzeba sie z tym pogodzic, a w przyszlosci Brazylijczyk powinien przyspieszac, chociazby w koncowce kazdej rundy. Penn - Hughes - przyszedl [...]
METANABOL nie szkodzi!!!!
