SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Haski dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    ło mateczko i ty się dziwisz że nie rośniesZ? to nie jest dieta 1) jaja na twardo/jajaczenica mozesz wkoric kielbase/na miekko/ + CHLEB pelnoziarnisty lub grahamki z serem/szynką do tego owoc 1B to nie są posilki, musi być coś innego, od biedy możesz dać znowu grahamke z szynką i serem czy cuiś w tym stylu 2)(mama to robi? jak tak to popros o [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4009 Data: 10/10/2011 5:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepraszam za dwa powyższe posty, kliknąłem enter i post się zatwierdził - nie mogłem później edytować (napisałem długiego posta, który się skasował). Na szybko: Ćwiczę m-c wg planu: 1/ Przysiady ze sztangą 2/ Rumuński martwy ciąg 3/ Wyciskanie ławeczka 4/ Wiosłowanie sztanga 5/ Wyciskanie na stojąco sprzed klatki 6/ Podciąganie nachwytem ręce na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 12/15/2011 1:42:24 PM Liczba szacunów: 0
  • W ciągu ostatnich 4 lat było kilka podejść na siłowni, w domu i ogólnie z ćwiczeniami. Wszystkie kończyły się fiaskiem, najdłużej po pół roku, głównym problemem była chyba słaba dieta lub jej brak więc teraz nie popełnię tego błędu. Dieta jest podtrzymywana gainerem Mutant Mass, na razie bez wyliczeń w gramach, jem ile wlezie ale skład posiłków [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 12/15/2011 1:57:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Niby nie problem ale chciałbym robić to w 100% dobrze, ćwiczenia oglądam w atlasie i na http://startingstrength.wikia.com/wiki/Videos więc o poprawność się nie martwię. Póki co wyczerpałem limit pytań, w razie wątpliwości pozwolę sobie wrócić do tematu, za m-c się odezwę jak z efektami i o ile zwiększyłem ciężary. Dzięki Tomasz za fachową poradę, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 12/15/2011 2:19:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Napier****ć to ja się umiem o to się nie martwcie, fakt jest faktem że nie zależy mi na super rzeźbie, ale też nie chcę wyglądać jak tłuścioch... A mety narazie nie chcę, dam odpocząć wątrobie... O licencji wiem dobrze. ostatnio się pytałem gostka który jest właścicielem dość duże dyskoteki, bez wachania powiedział że by mnie przyją tylo [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3716 Data: 1/25/2003 6:52:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje wszystkim co mi pomogli i tym co nie zdołali zrozumieć mojego problemu ! A tym którzy się potrafią tylko nabijać i docinać ludzią powiem tylko tyle : C**J WAM W D*PĘ ZŁAMASY !!! Ps: Jutro zaczynam napażać Sustanon !

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3716 Data: 2/5/2003 6:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Do odbloku wrzuć kreatynę + boozery teścia + dużo witaminy C i będzie Si. Przed cyklem kup ciśnieniomierz (np. z Allegro) - to podstawa bezpiecznych cyklów. Co do cyklu to bym uderzył Metę od pierwszego tygodnia 20 mg ed i Prolo 1 ampułkę e7d też od 1 tygodnia. Jednak jak dorzucisz Prolo to przydałby się chociaż listek Clomu do odbloku.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3306 Data: 4/19/2010 10:36:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiec Metanabol 20mg ed i prolongatum 100mg e7d będzie dobrym rozwiązaniem i dobra rozpiska na pierwszy cykl?? do odbloku dozuce kreatynę 4-6 tyg, aminokwasy około 4 tyg bostery tescia i witaime C oraz jakis Cynk. a na odblok clomid 100mg przez 6 dni i 50mg 12 dni. styknie? coś jeszcze aby spadki były jak najmniejsze????

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3306 Data: 4/19/2010 10:47:41 PM Liczba szacunów: 0
  • coś jeszcze na jak najmniejsze spadki mozna dozucic? Dużo witaminy C na zbicie kortyzolu.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3306 Data: 4/19/2010 11:07:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 1-4 metanabol 20 mg ed 1-15 prolongatum 100 mg e7d stwierdziłem, po tym jak przeczytajłem troche wiadomosci na temat odblokowania ze zrobie pełny odblok: tyg po ostatniej iniekcji: 1-2 hcg 500iu ed 1-2 clomid 50 mg ed ( pierwsza dwaka 100mg) 1-4 nolva 20 me ed + stack kreatynowy 1-4 tyg wit C od pierwszego tyg cyklu do ostatniego tyg odbloku [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3306 Data: 4/20/2010 7:27:12 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 98 - wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie robcie z Machidy takiego Boga, to nie Fedor Kruszek jesli to twoja najlepsza walka jaka widziales to Machida trzyma sie gameplanu,nie to co Arlovski,co powoduje, ze walczy skrajnie nieciekawie ale efektywnie, zreszta obaj panowie w 1 rundzie poza skakaniem wokol siebie nic nie pokazali. Machida zachowa tytul na dlugo bo poza nim w lhw w ufc [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7064 Data: 5/25/2009 1:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Zambo Return`s/Dziennik-Round 3 str 16

    Post
    Trening dla początkujących

    W cyklu ktory tu prowadze zostaly juz tylko negatywy. oto dwa ostatnie treningi i ich obciazenia: 1.wyciskanie na barki 62.5 65kg 2.przysiady102.5 107.5kg 3.wyciskanie na lawce112.5 115kg 4.wioslowanie w opadzie 125kg 130kg 5.martwy ciag 142,5kg 150kg (tu juz bylo bardzo ciezko zrobic 3x5powt w ostatnim treningu.pierwsza seria ok a dwie pozostale [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 11460 Data: 2/4/2008 4:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ... Chciałbym wybrać sport, który przyniesie mi satysfakcję... A skąd niby mamy wiedzieć jaki sport przyniesie Ci satysfakcję? Hę? Jak Ci napisano wcześniej, spróbuj tego i owego, potem wybierz to, co Ci się najbardziej spodoba. C do reszty: układanie diety bez znajomości człowieka, jest jak randka w ciemno - mała szansa, że zatrybi. A ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 6/29/2016 11:40:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Xpand rezultaty

    Post
    Odżywki i suplementy

    Biorę chyba 10 dzień XP. Waga +2kg, lapa+1cm, w pasie luzik, reszte nie mierzylem, ale też do przodu Sila na duży plus! I nikt mi nie powie, że Xp go nie ruszy jak ma dobry trening dietę i regeneracje. A jeśli zero efektów to: a) zacznij żreć, a nie biadolić b) zacznij trenować, albo odwrotnie uważaj bo sie przetrenowaleś EDIT: No przede mną [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2006 10:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę !

    Post
    Trening dla początkujących

    jak jest zalozmy trening a,b,c to robie go poniedzialek, sroda,piatek?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 8/26/2012 3:32:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuszczak gra...no przeciez z C.Ronaldo strzelaja w poprzeczke po treningach a co do kadry to wszystko wyjdzie po pierwszym meczu, duzo bedzie zalezalo jak trener ustawi sklad i jakie da im zalozenia...

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4975 Data: 8/24/2006 1:17:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie najlepsze HMB na rynku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najlepsze jest czyste HMB, tzn. po stosunkowo łatwym procesie syntezy, poddane bardzo energochłonnemu na skale przemysłową procesowi puryfikacji, głownie z kwasu akrylowego i aldehydów. Niestety mimo że wykorzystywane przez wszystkich zawodowych sportowców uprawiających sporty wytrzymałościowo-siłowe, także polskich, mni. lekko atletów, wioślarzy, [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2007 2:58:02 AM Liczba szacunów: 0
  • na tym etapie koleżanko droga to suplementacja, suplementacja, suplementacja bez tego się nie obędziesz. Zwłaszcza przy takim odżywianiu. wit. D3, C, spore dawki minerałów. Białka nie trzeba wiele. Na nic ono się zda, jeśli tego nie wchłaniasz. To tylko powoduje kolejne złogi w jelitach i gnicie co za tym idzie dużo gorszą regenerac

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8126 Data: 12/27/2018 10:46:34 AM Liczba szacunów: 0
  • A co do ciśnienia, to spada po góra 2-3miesiącach, możesz wydatnie wspomóc ten proces zażywając witaminę C i tabletki czosnkowe.Niektórzy używają aspiryny, ale jeśli jesteś wrażliwy na ten lek (a możesz o tym nie wiedzieć) to nie radzę - od aspiryny umiera rocznie więcej ludzi niż na HIV. Son Gochan

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2001 9:46:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ANADROL

    Post
    Doping

    witam.chlopcze czy ty wiesz co ty napisales META z ANTKIEM (masz pojecie)kup sobie lepiej witaminke C antek i meta watroba nie twoja

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 18012 Data: 7/13/2006 12:33:09 PM Liczba szacunów: 0