SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego operacja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Chcesz porady to działu zdrowie tutaj tylko sprawy sportowe, poza tym nie wiesz kto siedzi po drugiej stronie internetu, moze jakiś dzieciak co ma 15 lat i napisze C jakieś głupoty. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-09-21 16:26:00

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 9/21/2012 4:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOZ

    Post
    Trening dla początkujących

    Suplementacja na początku tylko prozdrowotna. Witaminy, omega 3, d3 + k2, vit c. Pomyśl na dietę? Dieta zrównoważona ;-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 811 Data: 8/25/2017 4:44:33 AM Liczba szacunów: 0
  • KLATKA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Jeśli zależy Ci na pomocy w sprawie diety- podaj możliwości finansowe Witam!!!!!!!!! TRENUJE JUŻ 10 MIESIĘCY. TRENOWAŁEM: PON. CAŁE WITKI WTO.KLATKE ŚRO.WITKI CZW.PLECY I BARKI PT.WITKI SOB. KLATKA TYLE TRENINGU NA WITKI PONIEWAŻ ROBIŁEM PLAN NA WITKI KTÓRY SCIĄGŁEM Z SFD SERIE WSZYSTKO PO CZTERY SERIE NA KAŻDĄ PARTIE PO 9 POWTÓŻEŃ. CIĘŻAR: KLATKA DOLNA 70 KG GÓRNA 50-55 BICEPS30-38 TRICEPS TAK SAMO BARKI 40-43 KG PRZERWY OD 30 SEK. DO 1 MIN MAŁĄ MASE CHCĘ OSIĄGNĄĆ MASO -RZEZBE MASA TEŻ MOŻE BYĆ CZASU MAM WIELE SPRZĘT; SZTANGA PROSTA ŁAWECZKA PŁASKA-SKOS 2 x SZTANGIELKI OBCIĄRZENIA 100 KG DRĄŻEK PRZECIW WSKAZAŃ NIE MA BIAŁOWE RZECZ DANIA ZWIĄZANE Z RYŻEM I MAKARONEM PRZYNAJMNIEJ 3 RAZY W TYGODNIU <<<MIŁPŚĆ DO MIĘŚNI A NIENAWIŚĆ DO CIĘŻARU>>

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 10/2/2003 9:13:29 AM Liczba szacunów: 0
  • odżywki/suplementy_proszeo pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok skończę dietkę i się zgłoszę ponownie jeszcze w tym tygodniu a wy w tym czasie zastanówcie się co mógłbym miec taniego jeśli miałbym brak a węgli b tłuszczy c białek

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 10/24/2006 9:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Alkohol i sterydy

    Post
    Doping

    Pij wóde pod czysta wodę z wyciśnięta cytryna na grubo . Przed spaniem również o ile ogarniesz wrzuć kilka g wit c . Możesz dorzucić NAC

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 370 Data: 5/5/2019 12:54:56 PM Liczba szacunów: 2
  • Co proponujecie ? Jaki suplement ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    przejdz do działu odzywianie tam mozesz ulozyc i skorygowac sobie diete jest tego pelno wystarczy z wyszukiwarki skorzystac A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 1/21/2004 6:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • czy moge brać Glucosamine?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ogolnie na stawy jest sporo rzeczy. Ale podstawa to glucosamine+vit.c.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 3/3/2006 10:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a wysokie temperatury

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witamina C jest wrażliwa na temperaturę, pH, obecność telnu... Tak więc +/- przyjmuje się, że w trakcie przetwrzania i przechowywania żywności jej straty sięgają 50%. Jest to oczywiście mocne uogólnienie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 598 Data: 4/15/2013 9:04:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a wysokie temperatury

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po półgodzinny gotowaniu we wrzątku zostanie tam połowa wit. C? To ciekawe

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 598 Data: 4/15/2013 2:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a wysokie temperatury

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witamina C jest rozpuszczalna w wodzie,więc aby zachować większą jej ilość proponuję gotować produkty na parze ;-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 598 Data: 4/15/2013 4:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak trzymaj przyda się, bierz spore ilości wapnia, vit C, i żelatyny.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 922 Data: 1/19/2006 10:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na noc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moze byc WPC <<<<<<<A.C.A.B>>>>>>> Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 1/24/2004 10:17:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompa

    Post
    Odżywki i suplementy

    firma Gaspari Skład Wielkosc Porcji: 10 kapsulek Ilosc Porcji w Opakowaniu: 16 Ilosc w Jednej Porcji: Witamina C (kwas askorbinowy) 1600mg Gaspari Proprietary Vaso Expansion Sustained Release and Nitro production formula 3402mg Dwuchlorek Argininy, Wapniowy Chylat Argininy, Ekstrakt Epimedium (15% Ikaryn), Gynostemma pentaphyllum Ekstrakt (95% Gypenozydów) Salvia miltiorrhiza Ekstrakt, NADH Hypertrophic Vaso Expansion Suport Formula: 466mg Sól Dwusodowa ATP, Heksanikotynian Inozytolu, R-ALA, Ekstrakt Czerwonego Wina (90% polifenoli) Immediate Release Enhancement Formula 3510mg Glicerol, Ekstrakt Rhidiola rosa (5% rosavin) kvrwa teraz nie wiem czy WF kupic czy Plasme, ale to bym musial ze 2 opakowania...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2682 Data: 6/22/2008 11:10:44 AM Liczba szacunów: 0
  • spalacz tluszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    watpie czy bedziesz potrzebowal zwiekszac dawke,2 kaps to 600mg kofeiny i 60mg 1,3d, to juz w c*** duzo

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 9/11/2011 7:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • wit.C rutinoscorbin ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    200g ziemniaków, a więc mniej więcej ich obiadowa porcja, pokrywa nasze dobowe zapotrzebowanie na witaminę C. Warto wiedzieć, że w 100g starych ziemniaków jest tej witaminy 13mg, natomiast w ziemniakach młodych już 45mg.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2/12/2014 6:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • wit.C rutinoscorbin ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodzi o to ze ziemniaków nie jem za czesto. Dobra kupie jakaś Vit c z vitala czy olimp

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2/12/2014 6:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • wit.C rutinoscorbin ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    W okresie zimowym u mnie gosci vit c, czosnek, tran.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2/13/2014 11:27:40 AM Liczba szacunów: 0
  • wit.C rutinoscorbin ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Też tak słyszałem. :) Wracając do topicu, kiedyś brałem Rutinoscorbin i w żadnym wypadku nie pomagał. Badania pokazały, że witamina C jest skuteczna nawet w przypadku już przeziębienia, ale to muszą być wysokie dawki rzędu kilku g. Spożywanie 100 czy 200 mg (kilka sztuk rutinoscorbinów) nie ma szensu, tym bardziej że wchłonie się z tego tylko jakaś część rzędu od kilkunastu do kilkudziesięciu %. Zmieniony przez - Gpeoples w dniu 2014-02-13 13:19:14

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2/13/2014 1:18:57 PM Liczba szacunów: 0
  • wit.C rutinoscorbin ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie, jak czuje ze coś mnie "bierze" wchodzi 3g wit C, mleczko, miód i czosnku z 3 zabki i rano wszystko elegancko śmiga:-)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2/13/2014 1:26:00 PM Liczba szacunów: 0
  • wit.C rutinoscorbin ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    :D brałem i vit c olimpu i treca i activlabu... w zimie okolo 2g wychodzilo i - odpukać, tylko 2razy czułem się jak przed chorobą - ale przechodziło... warto mieć w stałej suplementacji, razem z omegą 3 i czosnkiem (chociazby olimpa) podnosi odpronosc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2/13/2014 5:52:41 PM Liczba szacunów: 0