SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • https://i.imgur.com/4q1CGaZ.jpg UFC 274: Oliveira vs. Gaethje Data: 7.05.2022 Miejsce: Footprint Center, Phoenix, Arizona – USA Karta główna (godzina 4:00) Walka o pas wagi lekkiej 155 lbs.: Charles Oliveira (c) vs. Justin Gaethje Walka o pas wagi słomkowej 115 lbs.: Rose Namajunas (c) vs. Carla Esparza 155 lbs.: Michael Chandler vs. Tony Ferguson [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 5/3/2022 3:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • NAC a witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli jesteś zainteresowany zwiększeniem stężenia glutationu, to warta rozważanie jest również suplementacja sylimaryną. Niżej ciekawe badanie na pacjentach z trądzikiem gdzie w zakresie zwiększania stężenia glutationu sylimaryna okazała się równie skuteczna jak NAC. http://omicsonline.org/2155-9554/2155-9554-3-163.php?aid=10078 Silymarin akurat [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2799 Data: 9/13/2014 7:16:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ok. 10kg -

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Soki, warzywa, owoce - nie wliczaj do zapotrzebowania. Uważaj tylko z owocami ze względu na fruktozę oraz z sokami ze względu na cukier w nich i inne syropy, słodziki. Chyba że robisz sama w domu to już lepiej. W domu robię często sok z marchwi i jabłka. Uwielbiam go. A w soku Tymbark Vega łagodnym się zakochałam. Na opakowaniu jest napisane tak: [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2009 8:21:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Długofalowy schemat TS dla każdego

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Napisalem Trening C jest w piatek i niedziela. Jesli chodzi o trening A rowniez B to zakres powtorzen 8-12 na serie do tego dobrany ciezar. a jesli chodzi o piatek i niedziela czyli trening C to z ciezarem dochodze do swojego maksa stopniowo zwiekszajac ciezar co serie :) Pozdrawiam Czas trwania 8 tygodni Zmieniony przez - WarKa44 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2021 10:17:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Akcja Plaża 2005

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a/ nie wiadomo na co ten trening, ile serii i powtórzeń itd. b/ dla mnie trening bez przysiadów lub martwych ciągów pozostawia pewien niedosyt c/ co to ma wspólnego z tym postem ?

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2005 10:47:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Akcja Plaża 2005

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a/ nie wiadomo na co ten trening, ile serii i powtórzeń itd. ale jako poonkt wyjscia nie jest imo zly choc masz racje, ze pytajacy powinine podac wiecej szczegooloow b/ dla mnie trening bez przysiadów lub martwych ciągów pozostawia pewien niedosyt szczesciarz, ze moze robic przysiady ;) c/ co to ma wspólnego z tym postem ? moze to, ze w [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2005 11:03:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Akcja Plaża 2005

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Grasik, dzieki! w wiekszosci odpowiedziales za mnie program wrzucilem tu, bo w ramach Akcji trzeba utworzyc sobie jakis program i chcialem zeby ktos rzucil okiem. liczby serii i powtorzen nie podawalem bo w opisie akcji Tyka pisze wyraźnie ile ma byc powtorzen i ile serii w poszczegolnych tygodniach. a/ nie wiadomo na co ten trening, ile serii i [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2005 12:31:15 PM Liczba szacunów: 0
  • czy mozna przedawkowac magnez i witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ech, to takie czepianie się na siłę. Równie dobrze można powiedzieć, że wszystko w nadmiarze jest niezdrowe... I to prawda Takie truizmy nic nie wnoszą do dyskusji. Jednak abstra***ąc od tego, to witamina C podawana doustnie jest praktycznie niemożliwa do przedawkowania, gdyż jej nadmiar jest po prostu wydalany. Witamina C ma wyjątkowo niski [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 17842 Data: 11/1/2007 2:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Na pewno warto zwrócić uwagę na odpowiedni dobór pokarmów, opierać swoj jadlospis o produkty niskoprzetworzone, z odpowiednią podażą warzyw. Mozna jesc 3g białka; 2g wegli i 1g tłuszczy na kg m.c bazujac na produktach dobrej jakości, i mozna bazować na produktach jakości c***owej. Stąd też - zwyczajowo zwracam uwagę na ditę, którą wartoi byłoby [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2010 10:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • eksperymenty Pumy - naukowe?

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Uzytkownikiem, wspomnianym przez kolezanke Maje, ktore bardzo powazam, jestem ja. Z powazaniem Marta Jadwiga Bauerek, M.Sc. PhD candidate in Basic Medical Research Internal Medicine and Cardiology Dept. A Aarhus University Hospital Tage Hansens Gade 2 DK-8000 Aarhus C Graduate TA Interdisciplinary Nanoscience Center (iNANO) Faculty of Science [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8890 Data: 3/9/2010 9:02:29 AM Liczba szacunów: 0
  • eksperymenty Pumy - naukowe?

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Czy nie uważa Pan że ograniczenie dostępu do wyników Eksperymentu 7 a w tym momencie także skasowanie WSZYSTKICH postów na temat Pańskich eksperymentów NAUKOWYCH narusza powyższe zasady? Oczywiscie ze nie. Eksperymenty beda zyly dalej, bardzo daleko od forum sfd.pl. Z dostepem dla kazdego. Ja nikomu dostepu nie odbieram. Znikaja z sfd gdyz nie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8890 Data: 3/9/2010 10:46:09 AM Liczba szacunów: 0
  • GTG - SIŁA !

    Post
    Trening w domu

    czy poniższy plan jest okej? Czegoś mu brakuje, a może jest czegoś za dużo? 1. Pistolety 5s x 3powt 2. Podciąganie na drążku nachwytem(A)/na ręczniku(B)/podchwytem(C) 5s x 3powt * 3. Pompki na jednej ręcę z podporem na drugiej(na razie, bo siły nie mam) 5s x 3powt 4. Pompki z wybiciem 4s x 4powt 5. Pompki w staniu na rękach 5s x 2-3powt 6. [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4367 Data: 6/24/2013 10:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK KAROLINA

    Post
    Ladies SFD

    20.06.14 - piątek - dzień 27 Ostatni raz dodaje miske. Jutro lece do Londynu. Obiecuje, że będę jeść czysto.. Na początek zrobię sobie przerwę od treningów, a potem będę ćwiczyć. Postaram się dodać coś, miskę lub trening. Albo przypomnieć o sobie }:-( Aktywność: trening 16;30-19;15 i trener zaszalał: 3 serie, 30s przerwy między każdą 10 przysiadów [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7717 Data: 6/20/2014 8:58:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettle + bodyweight

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za szybką interwencję! Podoba mi się prostota planu Freeda, tylko nie podobają mi się superserie - w końcu to trening z największym nakierowaniem na siłę. Chyba, że taki wariant: wyciskanie, przerwa, podciąganie, przerwa, wyciskanie... Mahler tak proponuje robić w swoich programach - przerwy były chyba 90sek. Przeróbka pode mnie: Trening A [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6196 Data: 6/24/2011 4:39:21 PM Liczba szacunów: 0
  • PatkaMatka Korekta

    Post
    Ladies SFD

    Mam już szczerze dość wszystkiego czy to do cholery jakieś fatum... }:-((( Wczoraj zmarła babcia lat64. :/ Ciężki dzień do godziny 2 w nocy czekaliśmy na wydanie przez prokuratora przyczyny zgonu, gdyż były niejasne dla lekarza. 17.01.2019 trening z naciskiem na górę Przysiad boczny(z sztanga) 12/12/12 10kg(+7sztanga) Odwodzenie nogi w [...]

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2019 4:12:28 PM Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    bezsens kupowanie takich planow,nikt nie zna twojego ciała i co mu najlepiej służy Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2015-07-28 15:53:18 sens jest taki że mam generalnie problemy z apetytem i nie lubię jeść tego samego codziennie - tam mi układa na każdy dzień i może w końcu jakoś dam rady jeść. %-) Zmieniony przez - ten_nowy w dniu 2015-07-28 [...]

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2015 5:54:13 PM Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    A więc kończy się dla mnie etap siłowni. Od września nie będę miał czasu. Praca na nocki, syn idzie do szkoły i to ja będę musiał go wyszykować i odebrać a w między czasie się wyspać. Do tego zakładam własną działalność. Zostaną pewnie przynajmniej na jakiś czas tylko pompki i trening ze sztangą i sztangielkami w garażu (50kg w sumie) Więc [...]

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2015 5:25:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    dawaj na RAZ 2g wit.c+czosnek+polopirynę przed snem szkoda tracczas na choroby jak coś to tania wit.C jest Vitalmaxa po 1g w porcji to tak na przyszłość

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2010 6:52:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    04.04.2010 Tydzień 4 Wreszcie wyspany chodzę Dwa ostatnie dni po 9 godzin snu i naprawdę dobrze się czuję. Na trening w pełni zregenerowany dzisiaj poszedłem. I kurde od razu wszystko lepiej poszło. Trening(10)B SQ (+2,5) 60/70/82,5/82,5/82,5/ Poszło lepiej niż ostatnio. Ale ciężar już czuć. Na filmiku ostatnia seria. [...]

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2010 5:27:10 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ LUDWIN - DZIENNIK TRENINGOWY nabór 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Witam ponownie ! Dzień treningowy Barki + triceps 1. Wyciskanie hantli siedząc 26kg x 12 33kg x 10 37kg x 8 37kg x 8 + 26kg x 8 2a. Unoszenie sztangi do klatki piersiowej 35kg x 15 45kg x 12 50kg x 12 50kg x 10 2b. Unoszenie drążka z dolnego wyciągu przed siebie (przedni akton) 30kg x 12 30kg x 12 30kg x 12 30kg x 12 3a. Unoszenie bokiem uchwytu z [...]

    Odpowiedzi: 743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2014 11:18:53 PM Liczba szacunów: 0