SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dziś nie poszedłem na trening. Wczoraj trochę zabalowałem, spałem 3 godziny i jestem trochę padnięty po pracy, jutro zrobię armagiedon. Ale mam zajechane nogi po wczorajszym, prostowniki też jeszcze czuć po MC. Ramiona w końcu chyba coś ruszyły. Ostatni raz po skończonym shotgunie poszło w MC 225kg, ciekawe ile pójdzie teraz, wtedy kończyłem MC na [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2014 9:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja perdole, czemu ja mam taki apetyt. 30 maja jak kończyłem VLCd było 87kg, dziś z rana 98 :D. Wody od uja, ale i smalcu za dużo doszło, dziś miał być dzień głodówki, a uj z tego wyszło, no nie dałem rady, ciepła drożdżówka przemówiła do mnie ludzkim głosem %-). Obżarłem się tej drożdzówki przed treningiem i zamuliło mnie, od ujowych węgli [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2014 10:50:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening dziś. Przysiadów już nie robię dupą do ziemi, ale przynajmniej nie kładę się tak do przodu. Shotgun II czas: 54/57/70/57 A) Wyciskanie na ławce poziomej hantlami Trening 1: 37,5kg 6/6/6/6/6/6/6/6 Trening 2: 40kg x 6/6/6/6/6/6/6/6 Trening 3: 42,5kg x 6/6/6/6 40kg x 6/6/66 Trening 4: 42,5kg x 6/6/6/6/6/6/6/5/5 B) Wiosłowanie sztanga [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2014 10:49:13 PM Liczba szacunów: 0
  • jesteście fantastyczne. Tak bardzo sie staram żeby mieć czystą miske,że jak tylko mi sie cos nie udaje to lekko sie załamuje. Ale to prawda, musze chyba zmienic podejscie na: jak teraz się nie udało, to następnym razem będę wiedzieć jak zrobić najlepiej! Tak piszecie o tej pieczeni... chciałabym naprawdę ją zrobic, ale ta kuchenka to moja zmora.. [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 8472 Data: 9/14/2011 9:52:05 PM Liczba szacunów: 0
  • bo ja wiem nie mozna tego w takiej kwesti rozwiazywac czy l-c lepsze czy 10 przykazan czy ud 2.0 czy ckd

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2007 7:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • hrhrh o ja tez nie wiedzialam. A dopiero teraz zobaczylam c napisalam - whatever Qaz bo sie zdenerwuje nooooo. Jutro HIITa planuje wiec powiedz z laski swojej co z ta suplementacja (to juz 4 raz- wystarczy??)

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2007 7:41:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    nie jestem "specjalista" od dopingu bo nic nawet nie bralem, lordkong przeciez oni nei biora testa 250ml e5d tylko w huy wiecej i to jeszcze innych srodkow, czytalem wszystie arty marka c. polecam Ci je zresztą przecytac. zapytal on goscia zaczynajacego koksowanie "wiesz jak wyglada sperma po 8 miesiac on? HA wiem ze nie wiesz... sama woda" na [...]

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2013 10:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    spoko, takich artykulow masz multum... polecam poczytac dzial doping, nawet niedawno o tym rozmawiali i to nie tylko ludzie ktorzy biora testa solo, zreszta z tego co kojarze to ron chyba dwoje dzieci splodzil sztucznie, za co mial pozniej sprawe w sadzie? ja nie mowie o gosciach co biora testa solo tylko o wiele wiecej wiecej wiecej srodkow, [...]

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2013 11:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    spoko, takich artykulow masz multum... polecam poczytac dzial doping, nawet niedawno o tym rozmawiali i to nie tylko ludzie ktorzy biora testa solo, zreszta z tego co kojarze to ron chyba dwoje dzieci splodzil sztucznie, za co mial pozniej sprawe w sadzie? ja nie mowie o gosciach co biora testa solo tylko o wiele wiecej wiecej wiecej srodkow, [...]

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2013 10:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ronnie napisze autobiografię. "VIP Ink Publishing, L.L.C. niedawno podpisało kontrakt z ośmiokrotnym Mr. Olympia na publikacje jego autobiografii. Autobiografia Ronnie Coleman będzie opisywać jego życie, począwszy już od jego skromnych, trudnych początków gdy mieszkał jeszcze w Luizjanie. Zawierać będzie wyznania Ronnie o zmaganiach, walce na [...]

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2013 8:48:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening adzia2

    Post
    Ladies SFD

    Zrobiłam trening 1 i 2 i kilku rzeczy nie jestem pewna. 1.Co oznaczają literki a b c, czy te ćwiczenia robię zamiennie, czy w kazdym treningu wszystkie, teraz robiłam wszystkie 2.Thrusters- zrobiłam na piłce, przysiad sztangielki opuszczone, wstaję sztangielki w górę, na piłce lekko przysiadam, nie siadam- tak ma to wyglądać? 3.Wypady dalekie, nie [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 13673 Data: 1/13/2012 2:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening adzia2

    Post
    Ladies SFD

    Byłam trochę przeziębiona i poniedziałkowy trening zrobiłam dzisiaj.Dieta była trochę skromna, bo nie czułam smaku i nie bardzo chciało mi się jeść, a poza tym w lodówce też za wiele nie miałam, był zurek z boczkiem, jajka, chleb razowy i żółty ser, warzywa pomidory, papryka i kapusta kiszona.Dzisiaj podobnie, dodatkowo placki z brokułem, na [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 13673 Data: 1/17/2012 5:50:23 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra ja spadam teraz, a wy sie nie obijać bo http://www.youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2008 7:14:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Rothen kvrwa spjerdalaj b.u.c.u

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2008 10:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • c

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2008 11:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto mi rozpisze bombe z Vit C i czosnku OLIMPA??

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2008 3:47:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ta, ekipa... z niebieskiego dżipa - 2 chvje i c.ipa

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2008 7:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra MajbaCh nie pjerdol

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2008 4:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW po 40-stce. Do oceny...

    Post
    Trening dla początkujących

    No, niestety. Nie jestem w stanie prawidłowo podciągnąć się na drążku. Wiszę jak flaga na maszcie w bezwietrzny dzień... Zostaje wyciąg. Zmodyfikowałem nieco swój plan. Zwiększyłem ilość serii do 5 przy 8-10 powtórzeniach. Przetestowałem też plan proponowany przez spaiter’a i nasunęły mi się takie wnioski: Dzień C - po przebiegnięciu [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 7/21/2011 11:26:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie. kobieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trochę pytań jest, jednak nie znieccajcie się, tylko help :] 1.Czy jedzenie białka przed snem nie spowoduje fatu? Bo powinno się 3h przed snem jeść. 2. Czy kaszę i ryż mogę włączyć do diety, czy dopiero po jakiś wynikach? Bo to ma dużo ww . 3. Ktoś odradzał jogurty. To activii mam nie jeść? A jogurt naturalny zamiast majonezu do sałatki? 4. [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4629 Data: 6/19/2010 4:38:36 PM Liczba szacunów: 0