SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • santo forte brzmi jak nazwa visolvitu jakiegoś z dodatkiem wit c

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2019 9:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Doskonale trafione. Dziękuję bardzo za wskazówkę. Wątróbka dzisiaj zjedzona. Poszukam jeszcze innych mniej inwazyjnych niż leki źródeł witamin C i D. Fakt faktem często choruję i coś w tym jest. Zaopatrzę się niebawem w tran, a i za tymi kropelkami się rozejrzę. Słońca w końcu coraz mniej.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4529 Data: 11/2/2011 4:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1151007_582258488504051_1371068806_n.jpg formę może ma, ale czy zrobił postęp w TDD - nie sądze żeby na tyle aby obronić tejkdałny Shaela, ale ofc może go trafić czymś w stójce kto wie, ale wątpie. Dla mnie Chael faworytem.

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2013 5:02:45 AM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/555274_418183401626117_786180760_n.jpg %-)

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2013 12:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bierz ZMA :) mimo wszystko produkt ok Ja mówię o niuansach, ale na pewno wapń + magnez to głupie wapń + D3 to ok albo żelazo + C

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2015 10:02:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    Panteon-doceniam Twoje cci ale jest to konkurs: - mający pomóc wyeksponować mięśnie brzucha na lato-czyli podstawą będą tu konkursy zdjęć uwidaczniające poprawę sylwetki -ma to też pomóc w zmianie parametrów antropometrycznych w kierunku sportowej ,fajnie prezentującej się sylwetki. -przy okazji warto też przetestować mięśnie brzucha-bo można [...]

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 17529 Data: 3/22/2019 7:35:49 AM Liczba szacunów: 1
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    Panteon akurat długość ramion to chyba najmniejszy problem ;-) Większość i tak nie robi w pełnym zakresie. Ale jak dwie osoby będą miały taka sama ilość dipow, np. 20 to kto dostanie więcej punktów? Ten co waży 70 czy 90? Mało tego jak na początku i na końcu zrobię tylko 10 powtórzeń, to bardziej się opłaca mieć na koniec większą wagę bo będzie [...]

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 17529 Data: 3/27/2019 3:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    No to Janek albo nie doczytałes albo nie zrozumiałeś punktu c z bloku siłowego ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-03-27 16:00:42

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 17529 Data: 3/27/2019 3:59:53 PM Liczba szacunów: 1
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    No to Janek albo nie doczytałes albo nie zrozumiałeś punktu c z bloku siłowego ?Przeczytaj jeszcze raz to co zamieściłem wyżej. Myślę, że chodzi Ci o słowo "wynik". Otóż liczy się wynik z iloczynu pompek i masy ciała czyli wygrywa największa wartość liczbowa.

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 17529 Data: 3/27/2019 4:40:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    C.Pompki na poręczach na maksymalną ilość powtórzeń w ciągu 60 sekund. Wynik to iloczyn wagi uczestnika i ilości powtórzeń Można robić przerwy i zejść z poręczy. Wykonujemy na początku i na końcu,ocenie podlega : -próba początkowa-wynik w pkt procentowych -próba końcowa-wynik w pkt procentowych różnica w iloczynie powtórzeń i aktualnej wagi [...]

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 17529 Data: 3/27/2019 5:39:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    Pierwszy 30+37+7=74 Drugi 33+30-3=60 Trzeci 37+34-4=67 No dalej prosto dodajemy wszystkie wyniki =74+60+67 =201 zaw A = 74/201=37 % zaw B = 60/201=30% zaw C = 67/201=33%

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 17529 Data: 3/28/2019 1:11:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    Kto może głosować i w jaki sposób? Z tego co widzę jest sześciu uczestników konkursu bo Szajba odpuścił,więc od jutra głosowanie w ten sposób Blok A 1 miejsce zawodnik a 6 pkt 2 zawodnik b 5 pkt i tak do 6 miejsca za które jest 1 punkt Blok B 1 zawodnik a 6 pkt Itd Blok C 1 zawodnik a 6 pkt Itd tylko nie wiem czy startujący mogą oceniać ? [...]

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 17529 Data: 5/1/2019 7:41:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybieraj produkty pełnowartościowe, które dostarczają białka i żelaza, węglowodanów złożonych i witamin Zelazo: Mięso i wędliny - wołowina, wątroba wieprzowa i wołowa, podroby, mięso królika, wędliny: polędwica wołowa, szynka polędwica z indyka ryby: sardynki wędzone i w oleju nabał: żółtko jajka warzywa: brukselka, brokuły, szpinak i odmiany [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11769 Data: 3/9/2009 8:29:30 AM Liczba szacunów: 0
  • co do bica i trica to robiłem 12 seri:))) a) WYKROKI SA NIEPOTRZEBNE, NATOMIAST BRAKUJE CZEGOS DLA DWUGLOWYCH UDA (NP MARTWEGO CIAGU NA PROSTYCH NOGACH) >A coś innego oprócz martwego jest?Nigdy nie robiłem ale może pora zacc:))(nie mam dojścia do maszyn) b)Klata: Wyciskanie płaska sztanga, wyciskanie skos sztangielki Plecy: Wiosłowanie ze [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2002 1:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Po dlugich przemysleniach zaczynam z kumplem HST. W piatek (29.08) mialem ostatni trening ACT, od 1-7 wrzesnia robimy SD (czyli totalny luz:P). Trening juz mam ulozony, prosze o korekte. Nogi: Przysiady x2 M.C. na pr. nog. x2 Klatka: Sztanga plasko x2 Skos sztangielkami x2 Plecy: Podciaganie na drazku w szerokim uchwycie x2 Wioslowanie sztanga [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2003 1:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie czy dobrze rozplanowalem ciezary: Nogi: Przysiady x2 27,5 30 31,5 33 35 35 M.C. na pr. nog. x2 22,5 24 25,5 27 28,5 30 Klatka: Sztanga plasko x2 37,5 40 42,5 45 47,5 50 Skos sztangielkami x2 10 10 12,5 15 17,5 20 Plecy: Podciaganie na drazku w szerokim uchwycie x2 cc (ciezar ciala) cc 2,5 2,5 5 5 [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2003 3:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • j/w - dodaj sztange - wychodza wtedy wieksze ciezary maxymalne a co za tym idzie - wieksze skoki chyba ze rzeczywiscie masz az taki problem z ciezarami na silowni ... ale sprobuj. Nogi: Przysiady x2 27,5 30 31,5 33 35 35 M.C. na pr. nog. x2 22,5 24 25,5 27 28,5 30 ALE 1 SERIE MCNPN ZAMIENILBYM NA UGINANIA (PROSTOWNIKI GRZBIETU DOSTAJA ZA [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2003 4:19:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedlugo zaczynam HST ale narazie niestety jeszcze nie udalo mi sie zmierzyc maksow bo jestem chory :( Do tej pory robilem cos w stylu ACT. Jezeli chcecie napisze dokladniej. Przesylam Wam jedynie cwiczeni do oceny a jezeli bedzie ok to podesle caly plan z obciazeniami jak juz zmierze maksy. 0. Rozgrzewka 1. Brzuch - podciaganie kolan do klatki [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2004 11:16:05 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. Brzuch - podciaganie kolan do klatki (nazwa atlasowa: unoszenie nog w podporze) BRZUCH Z REGULY NA KONCU SIE DAJE ABY NIE MECZYC SIE NAD CZYMS TAK MALO WAZNYM JAK BRZUCH 2. Nogi a) czworoglowe - prostowanie nog w siadzie na maszynie LEPSZE SA PRZYSIADY 4. Miesnie grzbietu a) najszerszy grzbietu - sciaganie drazka wyciagu gornego DODOAJ [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2004 7:26:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam juz dawno czytalem o hst i pamietam taki schemat gdzie na jednym treningu klatki byly 2 cwiczenia powiedzmy (poniedzialek)cwiczenie a i b na kolejnym (sroda) cwiczenia c i d i (piatek) ponownie cwiczenia a i b prosilbym o odpowiedz czy mozna tak robic i czy ewentualnie zalecacie takie ukladanie treningow czy moze nie jest to wskazane jest [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2004 11:27:04 PM Liczba szacunów: 0