c

redhand takie bzdury masz na busuu albo uczysz sie ich rpzez skype na livemocha, 700-2000 wyrazow wystarcza do komunikacji, od tego etapu moim zdaniem spokojnie mozna zaczac listening+reading i fallouta, takie polaczenie powinno dac mi poziom wyspoce komunikatywny w 6 miechow czek this ałt http://www.fluentin3months.com/ PS w anki amsz nawet bazy [...]

tutaj jaka jedenastka wyszła po głosach internautów na profilu anglia.goal.pl na facebooku ; ) http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/148913_521819134503677_466918150_n.png

1. Wyciskanie na lawce poziomiej 4 serie po x15 x13 x11 x11 2 A 3x8 prostowanie ramion sztanga lamana nachwyt B 3x10prostowanie ramion sztanga lamana podchwyt C 3x10 prostowanie ramion sztangielkami mlotek 3. wiosłowanie w opadzie 4x->12-15 4.wyciskanie francuskie lezac – czacholamacz 3x10-15 5 podciaganie lamanej sztangi wzdłuż tłowia 4x12 6. [...]

Witam ja bym na Twoim miejscu podbił węgle do 3g na kg m.c. białka dał 2,2 reszta tłuszcze.Z produktów wywaliłbym ten jogurt naturalny i twaróg chudy zamienił na półtłusty aha i pamietaj zeby nie ciac zbyt drastycznie kalorii tylko zacznij od bilansu zerowego i obserwuj pozdr

dziękuję za odpowiedź :) jogurt tylko w formie dodatku np jako sos zrobiony z czosnkiem, może być czy wywalić? może faktycznie za bardzo poleciałam z węglami na początek,ale ze swojego doświadczenia wiem,że 180 g na dobę to będzie za dużo jak na redukcję więc myślę, że może zwiększę do 2-2,5 g na kg/m.c a później najwyżej będę ukręcać.. pozdr :)

A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka:Wyciskanie sztangielek ławka skos [...]

W cyklu ktory tu prowadze zostaly juz tylko negatywy. oto dwa ostatnie treningi i ich obciazenia: 1.wyciskanie na barki 62.5 65kg 2.przysiady102.5 107.5kg 3.wyciskanie na lawce112.5 115kg 4.wioslowanie w opadzie 125kg 130kg 5.martwy ciag 142,5kg 150kg (tu juz bylo bardzo ciezko zrobic 3x5powt w ostatnim treningu.pierwsza seria ok a dwie pozostale [...]

jutro rusza również PBC w Czeladzi C.H. M1 to rozbudowane nie dawno :)postaram sie wrzucić jakieś foto z live :)

A tak z ciekawości - pytanie od tych co mają takie punkty w Centrach Handlowych - ile kasują takie centra z wynajem powierzchni za m2? Albo ile płaci się z takie stoisko w C.H.?

TESTANOX C Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2009-03-12 11:25:39

testanox c kto walil i jak efektyt?

hahahahaah OMG padłem wyniki n/c

Chłopcze kogo ty chcesz wyru**ć? przecież to widać że niemasz 15 lat, a w wieku 11 to ty niezaczoles pakować tylko chyba zbierać pokemony. HHAHAHAHXA!!!!

Masła w sumie nie jadłam z pół roku i naszła mnie na nie straszna ochota :D Zmieniałbym ten podwieczorek z kaszą jaglaną, ale nie mam pomysłu :c Zmieniony przez - Chovine w dniu 2016-01-19 19:54:25

ale chcesz palić dla przyjemności? czy jak... (bo przyrostów po tym nie będzie:P) osobiście uważam że jak papierosy/tytoń czyli fuj Są przypadki że po Marihuanie osoba trafiła do szpitala (zapaść serca)!!! Marihuana nie uzależnia Jest to prawdą tylko do pewnego stopnia - a więc nieprawdą. THC ma w czystej postaci niewielkie właściwości [...]

nie można łączyc ogórków z pomidorami poniewaz ogórki maja cos w sobie ze niszczą wit C z pomidorów (chyba )

Ja słyszałem że ogórek niszczy witamine C więc może dlatego nie należy łączyć.

Ta gadka o witaminie C to jakiś bełkot jeśli chodzi o kulturystów, bo co z tego że stracisz w jednym daniu jak masz jeszcze kilka innych i witaminy z odżywek. Tortilla przednia, opchałem się jak bela SOG

(na silke chodzi od ponad 10 lat, startowal w roznych zawodach) to nie zbyt duzej wiedzy skoro uklada plan popelniajac tyle bledow Wysmial ACT? bo nawet o czyms takim nie slyszal a c mowic o FBW, cwiczyles kiedys FBW? to sproboj to sie przekonasz, efekty beda zadowalajace. chcesz spalic tluszcz to podstawa dieta, aeroby wskazane, hiit i to [...]

na c.h.u.j takie rzeczy piszesz patafianie?? nie wiesz ze sie nikomu nie jedzie na rodzicow. taki ****a kozak jestes przez internet?? to moze ty uzupelnij profil i zobaczymy jaki ty jestes kozak? pewnie wazysz z 70 kg, 32 w lapie i 50 max na klate. nie kazdy musi miec takie wyniki jak twoj kolega. napewno on cwiczy typowo na sile a zauwaz ze [...]